Din vei til sunn hud

Ekspertene viser oss hvordan du kan optimalisere kostholdet for klarere, friskere, lysere hud.

Video: Lag din egen naturlige hudpleie - Helene Ragnhild

» Dermatologisk sier: "se etter produkter som er ikke-comedogenic, slik at de ikke blokkerer porene eller forårsake kviser Nøkkel pore-clearing bestanddeler innbefatter salisylsyre (beta hydroksysyrer) og mange vitamin A-produkter kan også se for anti-inflammatoriske komponenter av slike.. som benzoylperoksid, sink og niacinamide. Du bør se etter produkter som ikke er altfor kremaktig eller rik. Selv uten pore-blokkerende ingredienser, fet eller sterkt fuktighetsgivende produkter vil ha en skadelig effekt på huden. Gå for mineral make-up og kombinasjon kremer som BB og CC kremer."

» Ernæringsfysiolog sier: "Konsumere en diett lav i tilsatt sukker og unngå alle svært raffinert, bearbeidet mat Konsumere tre til fem kopper lyse farger grønnsaker per dag, og vurdere kosttilskudd som sink, vitamin A og vitamin C. Det er også naturlig,. DIY metoder. Antibakteriell tea tree olje og trollhassel ofte brukes på akne utsatt hud. Eller prøv å kombinere havsalt og kokosolje og bruke som en naturlig exfoliate skrubb for trafikk hud."

eksem

» Hudlege sier: "Kortikosteroider eller Calcineurin antagonister kan brukes til å bidra til å redusere betennelse og kløe Antihistamines kan også bidra til å redusere kløe, mens antibiotika kan være nødvendig hvis infeksjoner er alvorlig Hold deg til bomull klær, unngå ull og syntetiske stoffer, og du kan også.. bruke våte bandasjer for å hjelpe berolige huden og reduserer kløe. Kosmetikk er best unngås, men om nødvendig, se etter de som er allergivennlige. Vanligvis er mat unngåelse ikke nyttig, men unngå melkeprodukter, nøtter, egg, sjokolade, sitrusfrukter og hvete produkter kan hjelpe."

» Ernæringsfysiolog sier: "Gjennomføre en eliminering diett for å bestemme mulige mat utløser, spiser en anti-inflammatorisk, plantebasert, hel mat diett og vurdere kosttilskudd som tran, vitamin E og probiotika for eksem, kan kokosolje også være til nytte. som det `dypt fuktende og forbedrer hudens barrierefunksjon. Honning er også god, inkorporert i en DIY ansiktsmaske. It`s antibakteriell og et fuktighetsbevarende middel, tiltrekker vann til å holde tørr hud hydrert."

forkjølelsessår

» Hudlege sier: "Overtopical astringents og aktuell Zovirax (acyclovir), er forkjølelsessår best behandles ved muntlig behandling av antivirale midler som acyclovir, valalcyclovir og Famciclovir."

» Ernæringsfysiolog sier: "Adresse skjerpende faktorer som mat, livsstil og stress Unngå sjokolade, peanøtter og mandler og prøver å håndtere stress Begynn å innlemme matvarer som er høy i lysin som fisk, kylling, biff, lam, ost, bønner, brygger.. `s gjær og mung bønnespirer og ta kosttilskudd som lysin, sink og vitamin C."

psoriasis

» Hudlege sier: "Det er ingen enkelt behandling som vil kurere psoriasis Det er imidlertid mulig å kontrollere det, og noen ganger klart det Visse medisiner kan bremse ned hastigheten som hudcellene blir produsert, men det tar flere uker for din tilstand.. å forbedre. Sollys hjelper å fjerne psoriasis, noe som er grunnen til at det vanligvis går over etter sommeren. Husk at psoriasis hud er lettere skadet enn normal hud, så du må kanskje vurdere huden beskyttelse hvis jobben innebærer hardt, manuelt arbeid."

» Ernæringsfysiolog sier: "Se inn mulige mat sensitiviteter og unngå potensielle triggere som alkohol, gluten og meieri Konsumere tre til fem kopper friske grønnsaker per dag og inkluderer gurkemeie, hvitløk og ingefær kosttilskudd å ta sammen kan inkludere fiskeolje, fordøyelsesenzymer.. , vitamin E og vitamin A."

Sjekk ut vår helse og skjønnhet seksjon for flere tips og triks.