Alt du trenger å vite om hårvekst

Alt du trenger å vite om hårvekst

Tillit starter ofte med hvordan vi ser ut, og hvordan vi ser vanligvis starter med håret vårt. Hvis håret vårt er ikke fullt så bra som vi ønsker den skal være, kan det ha en enorm effekt på vår selvfølelse. EN mye hviler på god hår.

håret vokser på rundt to inches hver måned, men dette er bare gjennomsnittlig måling. Hvis din livsstil er tip-top, vil håret vokse enda mer. Hvis, derimot, kosthold og alt annet er litt “ikke kult”, og håret vil kampen for å vokse i det hele tatt.

Faktisk kan det også falle ut. Oh gosh.

Hvis du er ute etter å øke hårvekst og se den delen hele tiden, her er noen gode tips om hvordan du gjør nettopp det.

Opprettholde et godt balansert kosthold

Du vet kanskje allerede at huden din begynner å smuldre hvis kostholdet er dårlig. Det du kanskje ikke vet er at håret ditt er enormt påvirket av hva du spiser og drikker, også.

Avgjørende for god hårvekst er en diett som er rik på:

• Protein
• Jern
• vitamin A
• vitamin B
• Vitamin C
• vitamin E

Det holder ikke at du får en bit av disse mikronæringsstoffer nå og daværende heller, må du prøve å få så mange som mulig hver dag. Dette kan du gjøre ved å legge følgende til kosthold:

• Ost
• nøtter
• Grønne blader
• Oliven olje
• Sitrusfrukt
• Fisk

Du kan også konsumere disse næringsstoffene i kapselform, selv om ingenting er bedre enn går rett til 100% naturlige kilden.

Også for bedre hårvekst, bør du vurdere kjøpe så mye økologisk mat som du kan.

Være så forsiktig og så oppmerksomme som du kan

I tillegg til et sunt, godt balansert kosthold, bør du også ta godt vare på kroppen din på andre måter.

For eksempel, hvordan du vasker selv spille en nøkkelrolle i å bestemme tilstanden håret er i. Vaske hele kroppen hver dag er ikke så sunt som folk synes det er-selv om det er viktig å vaske hendene et par ganger hver i orden å skrubbe bort bakterier som kan forårsake sykdom, vaske håret hver dag er absolutt ikke nødvendig, og kan faktisk hindre sunn hårvekst.

Det er også viktig å merke seg at du ikke bare kan bruke noen type balsam eller sjampo, men i stedet må bruke en bestemt type som fungerer for deg.

Gi håret litt kjærlighet

Har du noen gang massert ditt eget hode? Hvis du ikke har, bør du begynne å gjøre hvis du vil se mer hårvekst.

Du kan massere hodet i dusjen med essensiell olje eller balsam. Masserer det i opptil ti minutter før du skyller kan fremme sunnere, sterkere follikler. Det fremmer også blodtilførselen til hodet, som igjen fører til en sunnere manke.

Brush riktig

Hvis du er en mann, trenger du ikke å børste alt det regelmessig, men det er viktig at kvinner følger denne gyldne regelen.

Video: 3 MARKER CHALLENGE | We Are The Davises

Børsting håret hver dag er grunnleggende hvis du ønsker å forynge hårsekkene som er flagging litt nylig. Børsting vil også bidra til å stimulere hodebunnen kjertler som kontrollerer oljeproduksjonen.

Det er viktig at du klokt velge en børste som går lett på hodebunnen din, slik at den kan fjerne floker uten problemer. Det samme gjelder for en kam. Videre bør du unngå børsting mens våt, og du trenger ikke å satse på de mytologiske “100 slag per dag”.

Video: Como Hacer Una Batería De Litio con Javier Camacho Pt 1

Hvordan å vokse hår Raskere

Våre daglige vaner gjør spiller en viktig rolle når det kommer til hår vekst, men hvis du ønsker å fremskynde prosessen enda mer, må du begynne å bruke produkter, for eksempel dyp condition behandlinger, protein behandlinger, kosttilskudd og hjertebeskyttende spray.

Video: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос?

Du kan få tak i dyp condition behandling produkter i din lokale matbutikk. De varierer i pris, mens det er mange forskjellige merker på markedet.

Beskytte håret med varmebeskyttende spray er en god idé, også, spesielt hvis - som meg - du regelmessig bruke en hårføner eller ion. Det finnes ulike varmebeskyttende spray tilgjengelig, og prisene varierer etter merke /

Hvis du lider av tynne eller sprø tråder, kan du prøve å bruke biotin, som også er kjent som vitamin H. Det har blitt studert og vist seg å styrke elastisitet, noe som kan dermed redusere risikoen for tap og brudd.

Du kan bruke protein behandling produkter, også, som kan brukes enten hjemme eller ved en profesjonell i en salong. Det viktigste å bruke en protein behandling som inneholder magnesium, samt naturlige oljer, da disse er særlig effektive til å fremme hårvekst.

Spis vitaminer

Det er viktig å huske på alle tider at håret vokser mye bedre og raskere når du introdusere nok av mikronæringsstoffer i kostholdet ditt.

Video: WHAT IS THIS!?!? | WEIRD AMAZON ITEMS | We Are The Davises

Hvis du spiser nok rødt kjøtt, grønne grønnsaker, linser og egg hver uke, du får nok jern til å styrke hårsekkene. Jern er viktig fordi det transporterer oksygen rundt i kroppen, som i sin tur stimulerer hårvekst.

Sink er en annen viktig næringsstoff som styrker håret ditt. Samt sculpting sunnere celler, sink holder også hormoner balansert, noe som er viktig for hårvekst. Hvis tynning tilnærmingene er knyttet til hormon ubalanse, må du forbruke mer sink.

Vitamin D er en annen viktig næringsstoff her også. Du kan få mer vitamin D fra korn, fisk, biff lever og sopp.

Et annet næringsstoff for å legge til kosthold er B-kompleks vitaminer, som niacin og kobalamin, som du kan få fra hele korn, egg, avokado og bønner.

En kombinasjon av en godt balansert kosthold, vitaminer, mineraler og en bedre livsstil vil alle hjelpe deg å oppnå bedre hårvekst. Disse teknikkene fungerer for både menn og kvinner, men hvis du er usikker og ønsker mer hjelp om emnet, er det en god idé å gå til hudlege for å se om det er et alternativ for en helhetlig vekst diett.

Hold deg vakker!