17 Germ befengt ting du desperat trenger for å rengjøre oftere

Du tror toalettsetet er den mest skitne ting du kommer i kontakt med på daglig basis - men det er langt fra tilfelle!

Dagligdagse gjenstander som lurer på kjøkkenet, bilen og andre områder av ditt hjem kan inneholde flere tusen ganger mer bakterier enn den ydmyke latrine.

Mens være en ren freak kan faktisk føre til forverret immunitet, dårlig gut helse og økt risiko for allergi, kan et hjem kjørt med visse bakterier være like betenkelig. Over 65% av forkjølelse, 50% av alle tilfeller av diaré og opptil 80% av matbårne sykdommer er fanget i hjemmet - med vanlig husholdningsartikler vanligvis antatt å være årsaken.

Å finne en gyllen middelvei, og beskytte deg mot sykdommen, sørg for å legge til disse 17 bakterie infested ting til din husholdning rengjøring rutine:

1. oppvask kluter og svamper

Selve elementene du bruker til å rengjøre retter og panner kan faktisk være noe som gjør dem skitnere!

I en studie forskere oppdaget at det finnes en million bakterier per kvadrattomme på et gjennomsnitt oppvask klut og en heidundrende 10 millioner per kvadrattomme på et kjøkken svamp ... gjør dem 200.000 ganger skitnere enn et toalettsete!

En annen studie av hundrevis av amerikanske hjem fant at 7% av kjøkkenhåndklær ble kontaminert med MRSA - antibiotika resistente super narkotika. Koliforme bakterier (som er tilstede i feces) er blitt oppdaget på 89%, mens E. coli ble funnet på 25%!

For å unngå å huse bakterier, vaske svamper, kjøkkenhåndklær og kluter annenhver dag på en høy varme. Du kan også zappe svamper i mikrobølgeovnen to minutter til å drepe bakteriene. La kluter til å tørke ut mellom bruker, som bugs ikke kan overleve i mer enn noen få timer i tørre tekstiler.

2. Andre Rengjøring Utstyr

Svamper og kluter er ikke de eneste germy rengjøring elementer - i utgangspunktet, kan alt du bruker til å plukke opp skitt holde på mikrober og gi dem en behagelig yngleplass.

Forskning har vist at 50% av støvsuger børstene inneholdt fekale bakterier og 13% ble huser E. coli. Disse børster, sammen med mopper, koster, feiebrett og støvkluter bør alle vaskes eller skiftes ut med jevne mellomrom. På samme måte kan din oppvaskmaskin og vaskemaskin være florerer med mikrober så månedlig dype renser er avgjørende.

3. Badehåndklær

Døde hudceller og fuktighet gir en perfekt grobunn for bakterier som er grunnen håndklær kan være en høy risiko element. Og hvis du deler håndklær du kan ende opp med kryss forurense andre medlemmer av din husstand - alt fra forkjølelse og influensa til fotsopp til alvorlige infeksjoner kan overføres via håndklær.

For å unngå dette, vaske og erstatte alle håndklær minst hver tredje dag og bruke eddik i stedet for tøymykner å fjerne lukt og bedre absorberingsevne av stoffet.

4. Skjærebrett

Gjennomsnittlig skjærebrett har om 200% mer fecal bakterier enn den gjennomsnittlige toalettsetet fremhever viktigheten av å praktisere hygieniske mat forberedelse teknikker. Hold separate styrene for kjøtt og grønnsaker og vask grundig med varmt såpevann mellom bruker.

Skulle du velger tre eller plast når det gjelder skjærefjøler? Enten kan være sanitær så lenge du ren og lagre dem på riktig måte i henhold til produsentens instruksjoner. Gamle, arret plastbrett er et tilfluktssted for bakterier, mens harde treplater - som lønn - er mer motstandsdyktig mot spor og hakk hvor bakterier kan skjule.

Grundig rengjøring inne i kjøleskap, mikrobølgeovn, skap og andre overflater som kommer i kontakt med mat er også viktig for å eliminere ekle bakterier.

5. The Kitchen Sink

Matrester og svamper begge bidrar til enorme mengden av bakterier som finnes i kjøkkenbenken - på hver tomme av det, fra avløp til springen. Faktisk kan det være over 500.000 bakterier i kjøkkenbenken ... det er omtrent tusen ganger mer enn hva som er i toalettet.

Eksperter anbefaler å skrubbe vasken og kranen en gang om dagen med en mild blekemiddel, og vann. For de som foretrekker å ikke bruke kjemikalier, en blanding av tea tree olje, oppvaskmiddel, vann og natron vil både bleke og desinfisere.

6. Velkommen Mat

Mens en velkommen matte (eller to!) Kan være avgjørende i kampen mot hjemme allergener, må de være regelmessig vasket eller sprøytes med naturlig desinfeksjonsmiddel for å gjøre jobben sin og drepe store mengder bakterier hver matte hus.

En studie har til og med funnet at nesten 96% av skosåler har spor av coliform - som inneholder fekale bakterier! Når du tørke føttene kraftig på velkommen matte, det er der mange av dem opphold. Enda verre, hvis du ikke pusser skoene du skal spore disse bakteriene inn i hjemmet.

Husk å ikke hvile dagligvarer poser eller andre elementer på matten som du rote etter nøklene!

7. Tannbørster

Bakterier, sopp og virus som staph og herpes simplex kan overleve i flere måneder på tannbørsten, med forskere finne mer enn 100 millioner bakterier som lever i en enkelt børste. Ettersom disse bakteriene formere blant fuktige bust, kan de føre til oral helseproblemer.

La din tannbørste til å tørke mellom tannpuss (bruk en separat morgen og kveld tannbørste om nødvendig) - rengjøres regelmessig med Castilla såpe og noen dråper eterisk olje og erstatte det hver tredje måned, eller oftere hvis du blir syk.

Slutt, hold den unna toalettet - studier viser at bakterier er sprayet opp til 25 cm over kanten når du skylle med setet opp!

8. sminke børster

Det er et faktum at 72% av kvinnene aldri vask kosmetikk børster eller svamper, som fører til en ansamling av smuss og bakterier som forårsaker ansikts utbrudd. I tillegg har mange av oss lagre dem på badet, som ikke er en god idé for samme grunn bør vi ikke holde våre tannbørste der!

Å ha feilfri hud, og hindre andre sykdommer, er det viktig at du vasker make-up børster og svamper en gang i uken. Baking soda er en god pensel cleanser - lære å bruke den til her.

9. vesker

Enda en hverdag element som er germier enn et toalettsete - kvinners håndvesker, spesielt lær variasjon!

Om lag en tredjedel av alle posene testet inneholdt fecal bakterier på dem, - spesielt på bunnen av posen, men også på håndtaket og visse elementer inne som kosmetikk badekar, visittkort og mynter.

For å holde kofferten ren, tørker eller vasker dem regelmessig og å unngå å plassere dem på badegulvet eller aksepteres mat!

10. Kaffemaskiner

I henhold til en vattpinne test av Kontor kaffemaskiner, over 4 millioner kolonier av skadelige bakterier og mugg - som E. coli, Staphylococcus og Streptococcus - ble funnet i vanntanker, pod kammer, tut og brett med mer enn halvparten av dem som ble testet.

I en annen studie utført av NSF International - offentlig helse og sikkerhet organisasjon - kaffetrakter reservoaret viste høyere bakterietall enn Servanter og hund tygge leker!

Her er enda flere grunner til hvorfor du bør slutte å bruke din enkelt kopp kaffetrakter.

11. Bryter Lys

Et bad lysbryter kan holde så mye bakterier som en papirkurv kan, sier en studie utført ved Simmons College i Boston.

Tror det er ille? Minst disse bakteriene er din egen og neppe å gjøre deg syk. Hotellrom testet i en University of Houston studie fant at lysbrytere er en av de mest bakterie-forurenset inventar på offentlige steder.

Tørke ned av brytere, spesielt på bad og kjøkken, en gang i uken bør holde bakteriene i sjakk.

12. fjernkontroller

Fjernkontroller brukes av hvert medlem av husholdningen - og mange gjester - men er sjelden, om noensinne, renset! Alle disse bakteriebefengt fingre overføre et mangfold av mikroorganismer ved hvert trykk, som da sikkert ly og rasen mellom knappene.

I tester på sykehuset rommet elementer, fant forskerne at fjernkontroller næret flere bakterier enn noen annen vanlig element i det! Blant de bakterier som finnes, MRSA var bare oppdaget på fjernkontroller med ingen spor av det på andre objekter som ble testet.

Mens du tørke ned fjernkontrollene annenhver uke, sørg for å gjøre det samme med noen spillkonsoller du kan ha liggende rundt.

13. Phones

Urovekkende, selve enheten du bruke 10 timer i døgnet på faktisk kunne huse 10 ganger mengden av bakterier som er funnet på et toalettsete, ifølge forskning fra University of Arizona.

Ingen av oss ville trykke et toalett opp til våre ansikt, eller trykk borte på felgen i flere timer hver dag, men vi gjør det med våre telefoner.

Det samme gjelder for bærbare datamaskiner, nettbrett og tastatur - hver bør forsiktig, men grundig tørkes hver dag med en myk klut.

En oppbygging av bakterier er ikke den eneste usunn bivirkning av smarttelefonen tillegg - oppdag den andre 15 her.

14. ørepropper og hodetelefoner

Enten du har å bære et hodesett for arbeid, eller bare lytte til musikk mens du er på treningsstudio, sørg for å rengjøre øretelefonene grundig.

En undersøkelse publisert i den elektroniske Journal of Health Sciences og Allied har vist at hyppig bruk av hodetelefoner øker betydelig bakterievekst i øret, med 86% av øret prøvene og 62% av øretelefon testede prøver viser bakterier!

Med andre forsknings viser skadelige bakterier på 92% av øre vattpinner tatt fra folk som jevnlig dele sine øretelefoner med venner - ikke de samme bakteriene ble funnet i bare 8% av de som ikke deler - det er en god ide være egoistisk og holde hodesettet for deg selv.

15. Yoga Mat og annet treningsutstyr

Working ut er en av de beste tingene du kan gjøre for helsen din. Men velger hvor du trene med forsiktighet!

Ifølge resultatene av en ny studie, gjennomsnittlig ergometersykkel i et offentlig gym inneholder 39 ganger mer bakterier enn et bokser av plast kafeteria skuff, tredemøller har 74 ganger mer bakterier enn et vannkranen og frivekter har 362 ganger mer bakterier enn et toalettsete.

Annen forskning sier yogamatter er mer germy enn mobiltelefoner eller flyselskapet seter på grunn av bakterier som blir overført gjennom direkte hudkontakt. Mens personlige yoga matter er generelt greit, hvis du tar med deg til treningsstudio eller nylig har vært syk, kjører du en høyere risiko for å bli utsatt for sykdom.

I mellom bruker, spray matten eller treningsutstyr med en blanding av vann, eddik og eteriske oljer og la tørke grundig.

16. Car

Med den gjennomsnittlige amerikanske pendle tar 50 minutter, for mange i bilen er en forlengelse av hjemmet. Dette gjenspeiles i det faktum at styrehjulene har ni ganger flere bakterier enn et offentlig toalettsete.

10% av bilistene som aldri rengjøre bilen sin bør ha dette i bakhodet, særlig når så mange mennesker tendens til å spise på farten!

17. hendene!

Hendene er trolig den største transportør av bakterier - mellom objekter og fra andre mennesker til selv. Faktisk havner gjennomsnittlig menneske hånd om lag 150 ulike arter av bakterier - noen gunstig, andre ikke så mye.

Gjør det til en vane å vaske hendene regularly- ikke like etter klining hunden eller skjære kjøtt, men før du påfører sminke eller går til sengs. Folk som vasker sine hender sju ganger om dagen har omtrent 40% færre forkjølelser enn gjennomsnittet person!

Å gi hendene en grundig vask, bruk en naturlig såpe som Castilla. Centers for Disease Control and Prevention si at bruk av såpe er mer effektiv enn vann alene, fordi de overflateaktive midler i såpe løfte jord og mikrober fra huden.

Unngå anti-bakterielle såper er et klokt trekk skjønt - det er ingen bevis for at de faktisk fungerer, bidrar de til antibiotika-resistente bakterier, og de inneholder giftige ingredienser som er skadelig for helsen.