14 Beste anti aldring frukter å inkludere i kostholdet ditt

Topp 14 Kraftige Frukt for Anti Aging Diet

Anti aldring er kanskje den mest ettertraktede skjønnhetsspør siden tid udødelig. Vi har vokst opp med å høre eventyr og historier om vakre prinsessen, dårlige, stygge heks, Prince Charming på sin hvite hest og den mystiske ‘Ungdomskilde`. Denne søken etter den ‘ultimate` anti aging behandling har gitt fødsel til de ulike aggressive kosmetiske behandlinger som Botox og ansikt heiser. Med underholdningsindustrien gjentatte ganger portretterer ‘beauty` synonymt med‘youth` har anti-aging industrien opplevde en verdensomspennende boom i nyere tid. Nå, hva om jeg fortalte deg at du faktisk kan forsinke aldringsprosessen ved å følge noen svært enkle anti aging diett? At jeg er kommer til å dele hellige gral liste over beste anti aging frukt. For godt til å være sant!

Vel, det faktum av saken er at naturen er mannens (og kvinnens også!) Beste ‘Beauty-buddy`. Det er absolutt ingenting at naturen vet ingenting om, anti-aging matvarer er en av dem. Det er noen naturlig frukt som er pakket med ‘Anti-oxidants`, som hemmelig-kode for å ungdommelig utseende. La oss ta en titt på noen av beste fruktene som hvis tatt på regelmessig basis kan bidra til å bekjempe rynker:

Liste over Best Frukt som bekjemper aldring og gjør du ser yngre:

1. Avocado

I det siste har Avocado funnet en spesiell plass for seg selv i den ‘kjepphest-diet` menylisten. Imidlertid er frukten sant til sitt løfte, som det er mest effektiv når det gjelder anti-aldring. Dets fulle av glutation, en forbindelse som frigjør prosessen med anti-aldring. Bortsett fra det, er Avocado også rik på vitamin E og B, som har nærende egenskaper for huden og Kalium er tilstede i frukt hjelper på å holde huden fuktig. Dette høres nesten som å gå for en ansikts avtale!

2. Peaches

‘Pretty as a Peach ... .` Og med rette, som Peaches er kjent for å gjøre deg pen. Å være en rik kilde til antioksidanter som zeaxanthin og Lutien, Peaches gi beskyttelse mot UV-stråler. Disse antioksidantene har anti-inflammatorisk egenskaper som hjelper reparere hud-skade på grunn av solen. Enda bedre, flavonoider som finnes i Peaches er også foto-beskyttende og hjelp mot UV-indusert hudskade. Nå som gir mening på hvorfor så mange merker har eksklusive ‘Peach` som den viktigste ingrediensen for sine anti-aging produkter.

3. Kiwi

Video: Words at War: Ten Escape From Tojo / What To Do With Germany / Battles: Pearl Harbor To Coral Sea

Kiwi er kanskje ikke et veldig populært valg på grunn av sin begrensede tilgjengelighet og forbruk. Men dette er litt grønn frukt også en rik kilde av antioksidanter, noe som gjør den til en av de beste fruktene som bekjemper rynker. Det beste kiwi er som, sammen med anti-aldringsegenskaper det også kjemper mot hud-skader, som er forårsaket av frie radikaler. Denne super mat skal være i ditt daglige kosthold.

4. bær

Video: Smoothies Healthy | 6 Smoothies With Papaya That You Should Not Miss

Ikke bare bærene ser pen, de også bidra til å holde deg pen og ung som de har anti aging egenskaper. Bær er pakket med høye nivåer av vitamin C og antioksidanter, begge som opprettholder den kollagen i huden, og dermed gir det en ‘oppstramming-effect`.

5. Apple

‘A for Apple og A for Anti-aging`. Bokstavelig talt, når den brukes over hele ansiktet, enzymatisk handling av Apple beholder vannstanden i huden, og dermed gjør den myk, fast og smidig, og dermed bremser ned aldring. For enda bedre resultat du prøve å bruke eple cider eddik som også dobler opp som en utmerket hud-toner.

6. figurene

Video: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast

Fig er en makt-mat når det gjelder å kjempe mot alder. Rik på enzymer og polyfenoler, er fig vært kjent for sine anti-aldringsegenskaper siden antikken-tider. Fig blir også kjent for å være en god erstatning for det kvinnelige hormonet ‘estrogen` som er kreditert for å gi kvinner ungdommelig utseende. Det er dette hormonet som gjør at brystene ser full, håret skinnende og huden smidig. Med alderen er østrogensekresjon redusert i kroppen vår, noe du kan naturligvis kompensere ved regelmessig inntak av fig.

7. aprikos

Apricot er mye brukt i ulike hudpleie kosmetikk og ritualer i form av ansikt-pak og kremer. Raw Apricot er en rik kilde til vitamin E, som når fortært på en jevnlig basis gir huden elastisitet og fasthet. For en mer naturlig kosmetisk tilnærming, kan du også masse opp en aprikos og bruke den over hele ansiktet som en nærende pack. Og ikke bare det, legger aprikoser til din anti aging kosthold.

8. vannmelon

Når det kommer til naturlig ansikts-hjem, er Vannmelon din perfekte valget. Som det er fritt tilgjengelig under varme, sommermånedene kan du spise kjølt frukt og også bruke den over hele ansiktet for å bli kvitt den brunfarge. Vannmelon er også en makt-frukt når det gjelder å være en rik kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter. En stor anti aging frukt for hud og kropp.

9. Ananas

Ananas kan være en morsom utseende frukt, men det har store anti-aging fordeler. Du kan gjøre det meste ut av ananas enten ved å bruke sin juice lokalt i kombinasjon med honning og også jevnlig spiser rå frukt. Ananas er rike på a-hydroksysyrer, som er kjent for å forsinke prosessen med aldring.

10. Lycium Frukt

Høres nytt? Vel, dette er kjent som ‘goji Berry` og finnes i Kina og Tibet. Noen gang lurt på hvorfor folk fra Northwestern Kina har en slik feilfri hud? Goji Berry er svaret. Lycium er en stor anti-aging effekt frukt. Antioksidanter beskytter mot hud-skader og andre helseproblemer, så lager-på Lycium frukt i kostholdet ditt, og kjempe de rynker borte. En meget berettiget tillegg til min aldrende frukt liste anti.

11. Acai

Mens Acai har vært en ganske kontroversiell frukt imidlertid sine maur aldring fordeler er ikke utelukkes helt heller. Som frukten inneholder en god mengde Antocyaner, er det et topp kandidat for ‘beste maur aldring frukt i world` så langt. Anthocynins er kjent å øke prosessen med stoffskiftet og huden-reparasjon. Acai er også anbefalt å holde kreft i sjakk og for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer også.

12. sitrusfrukter

Sitroner og Oranges ikke bare gjøre et pent bilde i Cocktail-menyen, men er kjent for å bidra til å holde rynkene unna også. Siden disse fruktene inneholder store mengder av alpha hydroxy syrer, de er ditt beste naturlige anti aging behandling rett ut av kjøkkenet! Sitrusfrukter bidra til å øke kollagenproduksjonen, noe som er viktig når det gjelder å gjøre huden din ser smidig og rynkefri.

13. Granat

Kollagen er den viktigste komponenten som er nødvendig for å holde huden fast og rynkefri. Granat er ‘power-house` av det edle kollagen som gir huden sin elastisitet og smidighet.

14. Papaya

Hver indiske vet fordelene av Papaya bare så altfor godt. Selv om denne frukten er saftig og deilig, det hjelper også sakte ned aldring av huden. Inkluder Papaya i ditt daglige kosten-supplement og også bruke den topically for hud-helsemessige fordeler. Denne frukten bidrar lysere ansikts og redusert rynkedannelse som den har vitamin A, E og C. Igjen en av de beste frukt med anti aldring egenskaper.

Det er fortsatt store bestander av uutnyttede hemmeligheter som ligger gjemt inne i bryst av Moder Jord. Med verden går ‘organic` det siste, er det bare fornuftig å innlemme mer og mer naturlig mat i våre dietter. Selv om listen slutter her, ønsker jeg å nevne den gode gamle tomat også. Siden det er fortsatt et mysterium om det er en frukt eller en anti aging grønnsaks, likevel er det ultimate ‘Holy-Grail` av Ant aging fordeler. Spise rå tomat som salat, med tomatsuppe til kvelds eller søke Tomat masse over hele ansiktet, fordelene er utallige. Slow aldring er ønsket av nesten hver enkelt, så hvorfor ikke ‘spise-your-way` til ungdom! Hvis du har gode anti aging tips å dele deretter la oss vite.

Les mer:

Hvilken er din favoritt frukt som bekjemper aldring? Del dine vurderinger med oss.

Del med venner:

Relaterte nyheter