9 Typer matvarer som utløser galleblæren angrep

Galleblæren er en liten pære-formet organ under leveren som lagrer galle etter at den er utskilt fra leveren og galleblæren tjener som et reservoar for galle før den slippes ut i tarmen for fordøyelsen av fett. Galleblæren problemer kan inkludere betennelse, og gallestein eller gallestein. Dessverre, kan enkelte matvarer utløse galleblæren angrep og forårsake sterke smerter, kvalme, oppkast, magekramper, og tap av appetitt. En viktig risikofaktor for galleblæresykdom er en diett lite fiber og høyt kolesterol.

Matvarer som utløser galleblæren angrep

En sunn, høy fiber, lavt kolesterol diett med spesielle galleblæren matvarer som hindrer gallestein kan hjelpe mennesker som har galleblæren angrep. Halvparten av kampen for å forebygge problemer knyttet til galleblæren er å avgjøre hvilke matvarer som du kan spise og de som du må unngå.

1. Hele fete meieri

Selv om kroppen trenger vitamin D, kalsium og proteiner som finnes i meieriprodukter, hel-fete melkeprodukter, slik som melk, fløte, nondairy fløtetilsetningsstoffer, sur krem, iskrem, sjokolademelk, helmelk cheese og smøreoster er høy i mettet fett. De mettede fettsyrer som kan utløse en smertefull galleblæren angrep, eller bidra og føre til dannelse av gallesten. En bedre måte å få disse essensielle næringsstoffer fra meieriprodukter er å velge skummet melk, ikke-fett rømme, lav-fett cottage cheese, yoghurt laget av skummet melk, fettfri ost og skummet kulturmelk.

2. fett kjøtt

Video: ALIMENTOS AMARGOS / BENEFICIOS/CONTRAINDICACIONES/ DOSIS SALUDABLES

Mat som utløser galleblæren attacksalso omfatte fett kjøtt. Produkter rik på mettet fett, og kolesterol omfatter animalske produkter, som for eksempel fettsyre eller sterkt marmorert kjøtt, kjøttdeig, spareribs, and, gås, skinke haser og egg. Bearbeidet mat som tunfisk og laks på boks i olje, pølse, pølser, saus og peanøttsmør kan også forårsake eller forverre galleblæren smerte. I stedet velger en diett av magert kjøtt, kaldt vann fisk, og bønner. Fjern overflødig fett av fjærfe, magert kjøtt, svinekjøtt og lam. Velg tunfisk og laks pakket i vann, og behandles kjøtt som er fettfritt.

3. stekt mat

Ledende listen over mat som utløser galleblæren angrep er stekt mat. Ikke bare er stekt mat høyt i kalorier, trans fett og mettet fett, de kan også skape kaos på folk som kroppen har problemer med å bryte ned kolesterol, forårsaker den til å krystallisere og danne smertefulle gallestein. Prøv å unngå stekt mat, for eksempel stekte poteter, smultringer, og løkringer. Selv om det kan være umulig å begrense noen oljer som brukes til koking, måle olje omhyggelig og velge visse oljer som kokosnøttolje eller smør som er rik på midlere triglycerider som kan absorberes uten nærvær av galle.

4. Raffinert sukker

Raffinert sukker finnes vanligvis i kommersielle bakevarer som kaker, paier, kaker, donuts, sjokolade og kaker, som kan øke risikoen for å utvikle gallestein og galleblæresykdom. Raffinert sukker får kroppen til å produsere mer insulin og lagrer den som fat.You bør unngå mat productscontaining raffinert sukker og velger alternativene, for eksempel sorbet, ikke-fett frossen yoghurt, pudding laget med skummet melk, sorbet, frukt is, gelatin, ingefær snaps, vanilje wafers, og graham crackers å tilfredsstille din craving for søtsaker.

5. Egg

Egg, spesielt eggeplommer, topper listen over mat som utløser galleblæren angrep fordi de inneholder kolesterol og mettet fett. Folk som er på en galleblæren diett bør også unngå matvarer som inneholder egg sammen med annet fett. Hva utløser galleblæren angrep er å spise et måltid med mye fett, for eksempel egg, i en tid da galleblæren eller gallegang blokkert. Ved tilberedning av mat krever egg i oppskriften, prøve å bruke bare eggehviter eller en lav-fett eggerstatning.

6. kullsyreholdige drikker

Å bli eller være overvektig er en betydelig risikofaktor for å utvikle gallestein. Hos personer som er overvektige, leveren over-produserer kolesterol, som er levert inn i galle, forårsaker det å bli mettet og og fordi kullsyreholdige drikker er høy i både sukker og kalorier, bør de unngås. Studier tyder på at folk som drikker mye kullsyreholdige drikker eller sukkerholdige drikker kan øke risikoen for å utvikle kreft i galleblæren og gallegangene rundt leveren. Det er enkelt nok å drikke vann for å slukke tørsten, og det hjelper deg å holde passe og sunt.

7. Smaks

Siden unngå matvarer som inneholder mye fett og sukker er viktig for dem som har galleblæren problemer, må de sørge for at de spiser sunnere krydder. Unngås er ketchup (inneholder mye sukker), og majones (inneholder egg). Den beste måten å legge til noen smak til maten, samtidig kalorier og fettinnhold i sjakk, er å bruke lettere dressinger, sauser, krydder og marinader, for eksempel Tahini, sukkerfri ketchup, gul sennep, pesto og salsa. Tross alt, du bare ønsker å miste fett og sukker, ikke smak.

8. Peppers

Krydret mat som utløser galleblæren angrep, som retter krydret med rød eller sort pepper kan forårsake noe ubehag for personer med galleblæren sykdom. Visse paprika, spesielt Red Hot Chili Peppers, som brukes til å krydre mat ofte føre til økt galleblæren angrep og intens smerte. Hvis du nyter paprika, velger en mildere pepper, for eksempel grønn eller gul paprika.

9. svært sure Foods

Overdrevent inntak av svært sure matvarer, for eksempel sitrusfrukter, kaffe og tomat sauser kan påvirke leveren og galleblæren. Leveren blir belastet med et overskudd av surt avfall, forårsaker galleblæren til å være ute av stand til å frigi galle. Dette bremser ned fordøyelsesprosessen og øker syre akkumulering i kroppen.

Foods å prøve hvis du har galleblæren problemer

Prøv noen av disse økologisk og lokalt dyrket mat fra listen nedenfor for å bidra til å forhindre og lindre smerten av galleblæren angrep. De er deilige rå eller lett dampet, spesielt grønne grønnsaker.

• Barne blandet organisk greens (unngå for mange bitre urter)
• beets
• agurker
• Grønne bønner
• Hvitløk, løk, sjalottløk
• okra
• søtpoteter
• avokado
• grønnsaksjuice
• eddiker

Video: Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar

Også fordelaktig er løselige og uløselige fiberen funnet i frukt, for eksempel:

• sitroner
• druer
• epler
• bær
• papaya
• pærer