Diabetes og sommervarmen: hud, fot og spise tips

Diabetes kan føre til andre konsekvenser også. Det er viktig at du behandler diabetes riktig og unngå eventuelle problemer som kan dukke opp i fremtiden. Den beste måten å behandle diabetes er å føre en sunn livsstil og følge riktig kosthold. I løpet av sommermånedene, folk som lider av diabetes må være ekstra forsiktig. De føler seg sulten og tørst svært ofte med økende temperatur.

Skin Care Tips for personer med diabetes:

I løpet av sommeren, folk som lider av diabetes står overfor en rekke hudproblemer som abscesser, carbuncles, byller, furuncles og så videre. Disse må behandles i tide eller annet de kan bli verre og føre til alvorlige problemer. Man kan forhindre slike infeksjoner ved å ta noen forholdsregler.

• Det er vanlig at diabetikere svetter voldsomt. På grunn av over svette, kan infeksjoner skje. Så, er det viktig at du tar bad minst to ganger daglig. Etter bading, påføring av en god antiseptisk lotion er meget nyttig og bidrar til å hindre veksten av bakterier i legemet.
• I sommer har du å bære lett bomull klær som er frittflytende. Bomull klær absorberer svette og holde kroppen kjølig. Dette vil sikre tilstrekkelig ventilasjon. Aldri gå med trange klær og syntetiske klær.
• Hvis du går ut i solen, er det viktig at du bruker en god solkrem. Solforbrenning kan føre til en økning i nivået av blodsukker. Så, prøv å unngå å få sol-brent. Når du kjøper solkrem for å beskytte huden din, sørg for at den inneholder høy solfaktor. Dette vil forhindre solbrenthet mer effektivt. Selv om du kommer med bil, må du bruke en solkrem fordi solstrålene kan komme i kontakt med huden din gjennom vinduene i bilen.
• Med sommeren nærmer seg, det er viktig at du holder en kontroll på nivået av glukose i kroppen din. Så følger en diett som hjelper til å opprettholde normale nivåer av glukose i kroppen.

Forebyggende fotpleie i Diabetes People:

Ta godt vare på føttene er veldig viktig hvis du lider av diabetes. De som lider av kronisk diabetes ofte lider skade av foten og infeksjon eller sår. Dette er fordi de har dårlig glykemisk kontroll.

• Gjør det til en praksis å inspisere foten ofte å se om det er noen infeksjoner eller cellulitter.
• Hold føttene rene hele tiden ved å vaske føttene og også holde dem tørre. Følg rådene gitt av lege.
• I løpet av sommeren, hvis man bruker sokker og lukkede sko, kan føttene svette og dette kan føre til infeksjoner. Så sørg for at du bruker bare bomull sokker. Ikke ha syntetiske sokker som de forhindre utslipp av fuktighet fra føttene og kan føre til infeksjoner.
• Når du går til stranden eller på en ferie eller piknik, prøv å ikke gå på din nakne foten. Folk elsker å gå på sanden nakne foten, uten å ha på sandaler eller sko. Men det er ikke anbefalt for personer som lider av diabetes. Du kan bruke flip-flops, som moderne og beskytter dine føtter fra sår og kutt. Hvis du har høyt blodsukker, kan et mindre kutt i foten forårsake infeksjon og det kan ta lang tid å bli helbredet. Så alltid være veldig forsiktig med føttene.

Diabetes og dehydrering: Tips og behandling:

Diabetikere alltid har en trang til å urinere, på grunn av økning i nivået av blod sugar.When det er ekstrem varme og fuktighet, svette deg mye. Så hvis du er diabetiker, kan du bli dehydrert raskt. Noen diabetikere unngå å drikke for mye vann i frykt for at de blir nødt til å urinere så veldig ofte. Som et resultat, vil svette bli redusert, og du også urinere mindre. Dette er ikke bra for kropp og helse. Dehydrering av kroppen finner sted, og dette kan føre til uheldige forhold som tørr munn.

Leger anbefaler diabetikere å drikke mye vann. Hvis de ikke drikker nok vann, blir nivået av vann i blodet reduseres, og dette kan føre til produksjon av ketoner, som kan resultere i dårlige ånde.

Dehydrering hos pasienter som lider av diabetes kan være så alvorlig at du kan lide av skader på hjernen og andre vitale organer. Så, her er noen enkle tips for dehydrering:

• Som du vet, betyr sommer tap av vann fra e kroppen gjennom svette og urinering. Så, hvis du føler den minste snev av dehydrering, drikke mye vann umiddelbart. Dette vil kompensere for tapt vann og holder deg godt hydrert. Når du går ut i solen for yoga eller noen trening, husk å holde en flaske vann med deg. Drikk ofte, og dette bidrar til å holde deg hydrert.
• I løpet av sommeren, folk drikker frisk frukt juice, brus, kokos vann og kullsyreholdig drikke. Disse er alle høyt i glukose ,. Så unngå slike drikker hvis du lider av diabetes. Lime vann er tryggere for deg. Du må også unngå å drikke alkohol, te, kaffe og sjokolade drinker.
• Det er bedre for diabetespasienter å gå for bading eller yoga. Prøv å ikke gå for en treningsøkt i treningsstudioet i sommer. Dette gjør at du svetter moaré og kan også gjøre deg trett.

Diabetes Self Test:

Hvis du er en diabetiker pasient og gjør treningen i solen, kan temperaturen i kroppen din plutselig stige opp. Symptomene nedenfor bør ikke bli neglisjert:

• Svimmelhet og kvalme
• Muskel kramper
• Overdreven dreven~~POS=HEADCOMP svetting
• Økt hjertefrekvens kjøtt frekvensen
• Plutselig kulde i huden
• hodepine

Hvis du har noen av disse symptomene, så gå til en luftkondisjonerte rom umiddelbart og drikke mye vann. Også rådføre deg med legen din. Hvis du trening i sommer, kan du gjøre det i en luftkondisjonerte gym, eller tidlig på morgenen eller sent på kvelden, når det er kjøligere. Sjekk blodsukkeret ofte som det svinger mye i sommer.

Summer Eating tips for personer med diabetes:

Dietten som du følger i sommer må være sunn.

• Ikke-vegetarianere kan ha noen grillet kyllingbryst og fisk i stedet for tandoori beinet stykker. Prøv å unngå rødt kjøtt og stekt kylling stykker.
• Du kan unngå ikke-veg og ha grønnsaker salater i stedet. Bruk sennepsaus i stedet for mayo å kle salaten.
• I stedet for å ta desserter, kan du ha frisk frukt.
• Hvis du bestemmer deg for å ha alkohol, har bare halvparten pinne. Bedre er å ha en cocktail.