Hvordan å krydre sexlivet ditt

Det er helt naturlig å miste gnisten fra sexlivet etter å ha vært i et forhold i så mange år. Du kan fortsatt delta i seksuelle aktiviteter med partneren din, men selv du vet ting er ikke det samme som de var da du første to gikk inn i en sammenheng. Selv om du tror du to har en tilfredsstillende tid mellom arkene, kan du likevel ønsker å gjøre noe for å krydre ting opp litt. Hold lesing for å lære hvordan å spice opp sexlivet ditt liv og få litt lidenskap tilbake til forholdet.

Hvordan Spice Up Your Sex Life

Enten du tror du virkelig trenger å ta noen skritt for å gjøre sexlivet ditt mer spennende, eller du føler at det er på tide å gjøre noe for å live opp forholdet, her er noen trinn som vil bidra til å gjøre ting riktig.

1. Prøv yoga for å forlenge Orgasm

En indisk studie viser menn kan forbedre varigheten av orgasme ved å praktisere yoga for en time hver dag. Den samme studien viste at menn var i stand til å vare 3 ganger lenger under et samleie med sin partner. Den stretching og isometriske innehar er de beste Postures å prøve når du er ute etter å forbedre bekkenmuskelkontroll. Disse Postures også forbedre kjernen styrke og hjelpe deg vare lenger i senga

.

2. Koble med partneren din

Kommunisere med partneren din og husker de gode gamle dager da du to møttes for første gang, eller hadde din første seksuelle møtet. Tenk på alle de sidene ved partneren din at du virkelig beundret i det siste, og prøver å gå tilbake til det samme dating atferden du to hadde i starten av forholdet. Dette kan imidlertid trenge lang tid på å reignite kjemi.

3. Nyt Seafood

Bare spise østers i frokost kan hjelpe menn opplever en økning i nivåene av kjønnshormoner. En forskning utført ved Barry University i Miami fant at østers og en gruppe av skalldyr inneholder aminosyrer som øker nivået av kjønnshormoner. Neste gang du går på en date med partneren din, sørg for å bestille minst et dusin av rå østers for å hjelpe deg å bli klar for en god seksuell opplevelse.

4. Nyt en Comedy Show Sammen før han gikk i en seksuell aktivitet

Tar i komedier før du krype til køys vil bidra til å forbedre din seksuelle respons. Det er hovedsakelig fordi ler forbedrer blodsirkulasjonen, øker hjertefrekvensen, og får det kardiovaskulære systemet fungerer. Alle disse vil forbedre ytelsen under sex.

5. Ha en sex økt i morgen

De fleste par ikke delta i noen seksuell aktivitet i morgen. Sett av tid til det, og du vil oppdage hvordan å spice opp sexlivet ditt liv med største letthet. Morning sex vil bidra til å forbedre din generelle stemningen og også hjelpe deg å fullføre sterkere. Det skjer fordi testosteronnivået øker over natten, og du er vanligvis klar til å gå. Siden du er også godt uthvilt på hele natten, er du sannsynligvis kommer til å vare lenger under din morgen romps.

6. Nyt Sjokolade med Red Wine

Før du har sex i kveld, nyte litt sjokolade først. Kakao inneholder serotonin og fenylethylamin som tennes for lyst områder i hjernen. Tilsvarende vil et glass rødvin også utløse følelser av horni. Kombinasjonen av sjokolade og rødvin er alt du trenger for å komme i stemning. Prøv det.

7. Prøv noen urter

Ved hjelp av Epimedium eller bispelue kan bidra til å forbedre din libido. Finnes i Asia og Kina, forskere tror at bispelue har en komponent som kalles icariin som hemmer enzymet fosfodiesterase-5 (PDE5) inhibitor. Det betyr å bruke bispelue fungerer på samme måte som Viagra. Det er lett å finne flere kinesiske urte tonics som inneholder bispelue og tribulus, noe som vil bidra til å øke din libido.

8. være mer aktive

Du trenger for å leve et aktivt liv og trene mer for å redusere risikoen for å utvikle erektil dysfunksjon. Snøring disse joggesko og ut på veien. Det er en enkel måte å lære å sprite opp sexlivet. En stillesittende livsstil vil gjøre deg mer utsatt for erektil dysfunksjon som kan ødelegge dine seksuelle relasjoner. Forskning viser du er 50% mindre sannsynlighet for å utvikle ereksjonsproblemer i forhold til inaktive menn hvis du deltar i anstrengende fysisk aktivitet i 30 minutter eller så.

9. Oil Up

Du kan finne noen fine alternativer i denne forbindelse. Noen produkter som du kan bruke som et smøremiddel er fylt med essensielle oljer og gamle urte afrodisiakum egenskaper. Bruk disse produktene regelmessig for å øke seksuell ytelse og noen lukter vil også hjelpe krydre sexlivet.

10. Lek med belysning

Du kan spille med belysning for å skape en perfekt romantisk miljø som vil sette stemningen for en tilfredsstillende seksuell opplevelse. Stearinlys og dempet belysning vil fungere bra. Sats på visse farger som opphisse deg og din partner. Ikke glem å endre sengetøy og erstatte den med noe mer sexy.

11. Nyt musikk

Musikk kan endre humøret, slappe av nerver, og gjør det mulig å ha en mer tilfredsstillende seksuell opplevelse. Sørg for å kommunisere med partneren din og velge musikk som gjør at du både føler kjølt ennå sexy.

12. dra nytte av Aromaterapi

Bruk partneren din favoritt duft å føle seg glade. Du kan også få sin favoritt aromaterapi olje og få deres pulsen. Ylang ylang er et godt valg fordi det øker sensualitet, mens sandeltre kan øke din seksuelle energi.

13. Vær Innovativ å skape en følelse av seksuell opphisselse

Handle ut fantasier er en av de mest effektive måtene å lære hvordan å krydre sexlivet. Du må kommunisere med partneren din til å føle seg komfortabel mens handle ut dine fantasier. Du kan også vurdere å spille vokst opp spill ved hjelp av visse elementer, for eksempel en blindfold, en kommersiell sex spill, etc. Deltagelse i rollespill og avholder morsomme lekeslåsskamper vil også krydre ting opp mye.

14. Speak Up in the Bedroom

Kommunisere med partneren din om hva du vil i sengen. Be partneren din til å dele sine tanker også. Bare ved å gjøre dette, vil du lære hvordan du kan sprite opp sexlivet ditt liv på en enkel måte. Du kan også snakke om sex og seksuelle fantasier når du deltar i loven for å få mer tilfredsstillelse.

15. Søk profesjonell hjelp

Sex psykologer og terapeuter kan virkelig hjelpe sortere problemer i sexlivet. De kan dele måter å forbedre din libido, slik at du har en bedre tid i sengen. De kan hjelpe deg å håndtere spørsmål knyttet til hormonnivåer, depresjon og psykiske lidelser for å løse problemer knyttet til seksuell dysfunksjon.

Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du sprite opp sexlivet ditt, se videoen.