Hva latter kan gjøre for deg? 10 overbevisende grunner til at vi bør alle ler mer

Hva latter kan gjøre for deg? 10 Overbevisende grunner til at vi bør alle ler mer

Video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy

Er du en av dem som undertrykker sin latter, eller er du en av dem som lar alle ut? Forskning har gitt oss noen ganske overbevisende argumenter for å foreslå at vi bør alle prøve å le litt mer. Latter gjør at du virker som en mer imøtekommende person, og det har en rekke helsemessige fordeler også. Så neste gang du hører noen med en irriterende høyt latter, husk at de er trolig sunnere enn folk flest, har mange flere venner enn de fleste gjør og, selvfølgelig, er trolig lykkeligere enn folk flest også. Hvis du er sjenert om å le og du prøver å holde det på, kan du lese disse ti svært overbevisende grunner til at vi bør alle ler mye mer enn vi gjør.

1. Du vil bli mer attraktiv

Ingenting vil fange oppmerksomheten til det motsatte kjønn som en lykkelig, smiley person. Et bredt smil og vilje til å le, gjør alle føle seg vel og jubel alle opp. Folk ønsker å være sammen med andre mennesker som er glade, så får ler og du har gutta i kø for å date deg!

2. Du vil ha bedre emosjonelle helse

En annen av fantastiske helsemessige fordeler av latter er at leende gjør at kroppen slipper feel-good hormoner som motvirker stress og slappe av deg. Forskning har vist at selv en tvungen latter har denne effekten. Hvis du ønsker å løfte humøret og glemme alle bekymringer, komme ned til din lokale komedie klubb og ha en god latter.

3. Det vil øke immunsystem

Folk som ler mye har god grunn til å være lykkelig-de får langt færre forkjølelser enn resten av oss! Det føles bra hormoner som realiseres når du ler faktisk gjøre immunsystemet fungere mer effektivt. Når du er stresset og ned, blir immunforsvaret undertrykt, så du vil være mer utsatt for virus som forkjølelse og influensa.

4. Det er bra for hjertet

En av store helsemessige fordeler av latter er at den også har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet. Når du ler, blodtrykket faller litt og blodet flyter mer fritt gjennom systemet. Å ha en god latter da, kan bidra til å beskytte deg mot høyt blodtrykk, hjertesykdom og slag.

Video: Game Theory: How Loot Boxes HACK YOUR BRAIN!

5. Det hjelper deg i kontakt med andre mennesker

Hvordan kan du ikke føle koblet med noen du har delt en god latter med? Selv om du knapt kjenner den andre personen, dele en vits skaper en umiddelbar tilkobling via den delte sans for humor. Delt latter fjerner også barrierene mellom mennesker, og det åpner opp muligheten for å bli kjent med noen bedre.

6. Det beroliger alle muskler

Neste en av fantastiske helsemessige fordeler av latter er at det beroliger alle musklene dine. Hvis du føler deg anspent og musklene knyttede, så har en god mage latter, og som vil slappe av hver eneste muskel i kroppen din. Det er en like effektiv som en god massasje, og mye billigere. Forresten, det er også grunnen til at folk bokstavelig tisse selv ler noen ganger.

7. Latter krysser alle kulturelle grenser

Uansett religion, kultur eller tro, er latter et universelt språk som spenner over hele kloden. Uansett språkbarrierer mellom mennesker kan være, et oppriktig smil og en latter vil bli lest på samme måte av alle. Kanskje, hvis politikerne på internasjonale toppmøter startet sine møter med en vits eller to, ville de oppnå mye mer harmoni rundt om i verden!

8. Det gir lungene en god trening

En god latter vil også tømme ut lungene og får mer oksygen strømmer rundt kroppen din. Hvis du lo mer, vil du ha mer energi i løpet av dagen, og du vil være i stand til å sove bedre om natten. Du vil sannsynligvis også finne at du har mer utholdenhet, fordi luftveiene ville være mer vant til å jobbe hardt.

9. Det holder du presenterer

Når du ler du fokuserer bare på det som gjør deg til å le. Bare for et øyeblikk, er du ett hundre prosent i dag og du ikke tenke på fortiden, heller ikke bekymre seg for fremtiden. Latter er den enkleste måten at det er å glemme alle dine problemer og bo i nåtiden.

10. Det kan være en smertestillende for

Og til slutt, er en annen av helsemessige fordelene av latter at når du ler, kroppen din frigjør endorfiner som gjør at du føler deg bedre og kan drepe smerte. Latter hjelper oss å komme gjennom tøffe tider og gjør ting ikke ser fullt så ille. Latter kan ikke være i stand til å fikse alt, men det gjør livet mye mer utholdelig. Så gjør deg selv en stor tjeneste og har en god latter i dag. Det vil være bra for kroppen din, godt for sjelen, og bra for alle rundt deg også.

Kjenner du andre fordeler av latter?

Forbli glad!