Hvordan bruke mensbeger

Kvinner har brukt pads og tamponger i årevis for å samle sin periode blod og beskytte sine klær fra flekker. En menstruasjonskopp tilbyr en ny alternativ til noen av disse tradisjonelle metoder, og noen av disse koppene er disponibel, mens andre er gjenbrukbare og langvarige.

Video: How to use Menskopp?

For å forstå hvordan du bruker mensbeger, må du først forstå deres struktur. Disse koppene er formet i en bjelle med en liten "stilk" som strekker seg fra bunnen. Et menstruasjonskopp er fleksibel siden det er laget ved hjelp av medisinsk kvalitet silikon.

Hvordan bruke Menstrual Cup

Koppen settes inn i skjeden hvor det samler blodet. Gjennom hele dagen, du fjerner det, tømme koppen, vaske det ut, og sett den inn igjen. Mens de er grunnleggende, er det flere detaljer om hvordan du bruker mensbegeret for å hjelpe deg å være forberedt på ditt første gangs bruk.

Trinn 1: Brett og hold

Video: Apoteket visar hur du sätter in och tar ut en menskopp

Begynn med å vaske hendene. Så begerets vegger sammen og folde det inn i form av en C. For de fleste kvinner, vil dette C-form gjør menstruasjonskoppen lettest å sette inn. Husk imidlertid at hver kvinne har en litt annen anatomi så det kan være en annen fold form som er mer behagelig for deg.

Trinn 2: Hold bekken muskler Avslappet

Hvis bekken musklene er spent, vil du finne det mer utfordrende å sette koppen, eller det kan også være smertefullt. Noen ganger kan det hjelpe å øve Kegel øvelser som dette kan du slappe bekkenmusklene på kommando, for eksempel når du setter koppen. Vær tålmodig og husk at koppen vil være vanskeligst å sette inn første gang. Hvis du blir frustrert, ta en pause og prøv igjen.

Trinn 3: Få Komfortabel

For hvordan du bruker en mensbeger, vil du ønsker å finne en komfortabel stilling. Noen kvinner foretrekker å sette sin menstruasjonskopp mens du sitter på toalettet. Andre foretrekker huk i dusjen eller badekaret. Du kan også prøve å stå med et ben hvile opp på karet eller toalett kant, huk med ryggen mot veggen, eller ligge med bena fra hverandre og knærne opp.

Trinn 4: Finn Cervix

Deretter vil du ønsker å sette en finger inne i skjeden for å føle rundt for livmorhalsen. Dette vil som ligner din nosersquo-Koreas tips, og det er en squishy, ​​liten nub som har en fordypning midt i. Det hjelper å finne livmorhalsen som dette er hvor du ønsker å satse koppen. Dette forhindrer at du ved et uhell poking livmorhalsen ved hjelp av koppen eller bruke opp plass i koppen ved å plassere den på livmorhalsen. Hvis du donrsquo-t finne livmorhalsen, donrsquo-t bekymring. Det er trolig høy og neppe å forårsake problemer. Du kan også hoppe over dette trinnet og bare sikte menstruasjonskopp mot din korsryggen.

Trinn 5: Sett inn Cup

Video: Hvordan bruke Fun Cup, en trygg menskopp!

Nå er det på tide å virkelig lære å bruke mensbeger. Du ønsker å kaste den og holde den i én hånd med stammen vendt nedover. Spre kjønnsleppene, ved hjelp av den andre hånden til å finne skjedeåpningen. Presse koppen i i en 45 graders vinkel i retning av skambenet i motsetning til rett opp. Koppen vil pop åpne, og du bør holde skyve det til du er komfortabel. Den cuprsquo-basis shouldnrsquo-t tømme vaginalåpningen.

Trinn 6: Pass på at cupen er åpen Helt

Hvis du følte eller hørte en pop, indikerer dette at koppen har åpnet helt. Hvis du havenrsquo-t lagt merke til noen av disse tingene, vil du trenger for å nå opp og føle cuprsquo-s base, noe som gjør at det er ovale eller runde. Du kan åpne koppen manuelt med hånden hvis nødvendig eller gjøre det ved å rotere cup i en sirkel, gjør Kegel øvelser eller trykke på en del av skjedeveggen utover ved hjelp av en finger. Kontroller alltid at vakuum er på plass som som holder koppen.

Trinn 7: Bruk ikke mer enn 12 timer

En flott ting om mensbeger er at du er i stand til å bruke den i tolv timer. De fleste kvinner trenger bare å tømme cup en gang om morgenen og en gang om natten, men dette varierer fra person. Du må kanskje tømme den oftere avhengig av flyt.

Trinn 8: Fjern ditt Cup

Video: MENSKOPP! [78]

For å fjerne mensbegeret, start ved å bære ned med musklene som dette skyver koppen lenger ned. Hold opp denne handlingen til du er i stand til å nå stammen, og da kan du vrikke den frem og tilbake, så vel som ned. Når du kan, ta tak i bunnen av koppen i motsetning til stammen og holde trekke den ut. Mange kvinner finner det lettere å bryte vakuumet og få koppen ut ved å knipe vasen. Fjern alltid mensbegeret i en oppreist stilling, da dette reduserer søl. Hvis du canrsquo-t komfortabelt fjerne koppen fordi felgen er for bred, kan du kaste koppen før du fjerner den. Fjerne kopp over et toalett er perfekt som du kan la innholdet renne fra baksiden.

Hvorfor bruke mensbeger?

Nå har du en klar idé om hvordan du bruker mensbeger, men hvorfor bruke det? Menstrual kopper er bedre i flere måter-de hjelper budsjettet, kroppen din og miljøet.

1. Bedre for kroppen

• De vil hjelpe kroppen din siden tamponger kan skape ubalanser i dine vaginarsquo-s pH og fuktighet. Dette er fordi de absorberer 35% naturlig fuktighet, så vel som 65% menstruasjonsvæske. Menstruasjons kopper donrsquo-t interferere med vaginal på denne måte.
• Et menstruasjonskopp wonrsquo-t også innskudd eventuelle fibre i vaginalveggen, havenrsquo-t er bundet til toksisk sjokksyndrom, og donrsquo-t har absorpsjonsevne geler, deodorizers, eller blekemidler.
• Siden menstruasjonskopper er vanligvis laget ved hjelp av medisinsk-grade silikon, wonrsquo-t de irritere deg, noe som gjør dem arbeide for kvinner med allergi, eksem, trost eller sensitiv hud. Silikon er ikke-allergisk og kommer fra silika, en av de mineraler som er mest tallrike.
• Til slutt, hjelper koppen kroppen din ved ikke å absorbere noen av sine naturlige forsvarsmekanismer. Den lar slimhinnene i vaginal veggene opprettholde sine beskyttende og rensing funksjoner.

2. Bedre for ditt budsjett og miljø

Menstruasjonskopp vil bidra til budsjettet og miljøet på samme måte-det begrenser avfall og mengden av perioden forsyninger du går gjennom. Noen studier har vist at den typiske kvinnen vil kaste ut mellom 125 og 150 kilo applikatorer, tamponger og pads under hennes liv. Fordi menstrual kopper er gjenbrukbare, donrsquo-t du trenger ikke å bære reservedeler eller erstatte dem så ofte.