Hvordan gurgle med saltvann

ldquo-therersquo-s ingen måte Irsquo-m kommer til å gurgle med det, mamma! rdquo- Dette er en setning hver mor har til å lytte til når de forteller sine barn hvordan å gurgle med saltvann. Gargling med varmt saltvann lindrer sår hals er en tro på at mødre og bestemødre over hele verden har holdt seg til i løpet av de siste mange tiår. Men spørsmålet er - gjør det virkelig fungerer, eller er det bare en gammel wivesrsquo- fortelling?

Fordeler med Gargling med saltvann

Tro det eller ei, ikke en varm gurgle med saltvann hjelpe. Det skaper et alkalisk miljø i munnen ved å øke pH-nivå. Og siden de fleste bakterier er vant til et surt miljø, gjør et alkalisk miljø det vanskelig for dem å leve og formere seg i.

Video: Sjøøretfluer - King Blue. Med Eivind Berulfsen.

For de som lurer på hvordan du gurgle med saltvann, vet at det å være en isotonisk oppløsning, gjør en salt vann gurglevann ikke irritere slimhinnene. Det er derfor det er oppmuntret av tannleger til å bruke 24 timer etter en dental kirurgi.

En salt skylling kan også hjelpe deg med:

• Sår hals som er et resultat av en kald, tonsillitt eller strep.
• Healing munnsår og beroligende på irritert området.
• Fungerende som en midlertidig erstatning for tannkrem eller munnvann i tilfelle kriser.

Hvordan gurgle med saltvann

Oppskrift

Oppskriften er ganske enkel. Alt du trenger er varmt vann i en 8-unse glass med en kvart til en halv teskje salt blandet i det.

Husk at vannet du bruker i gurglevann skal være klorfritt, som denne komponenten har en tendens til å irritere halsen.

Du kan bruke vann fra følgende ressurser:

• Vann fra hjemmet filter.
• De-klorvann DIY:

Dette er den enkleste måten å bli kvitt klor - Hell vann i en stor, bred container, og la den være der for en dag. Alle klor vil fordampe i løpet av dagen later klorfritt vann.

• Flaskevann

Noen ganger kan folk (spesielt barn og eldre) genuint synes det er et problem om hvordan å gurgle med saltvann. Det er fordi de arenrsquo-t vant til prosessen, eller fordi de ikke liker den salte smaken på baksiden av halsen. I slike tilfeller, her er noen ting du kan legge til:

• 2 dråper hvitløk eterisk olje: Denne olje er kjent for sin antibakterielle egenskap og en lett overskygger smaken av saltet.
• 2 dråper burdock: Brukes i tradisjonell kinesisk medisin, hjelper denne ingrediensen ta seg av sår hals.
• 1-2 dråper peppermynte eterisk olje: Enda en innbytter, og en velsignelse i forkledning for barn som elsker smaken av peppermynte.
• 1 ts honning: Vitenskapen har gjentatte ganger støttet beroligende og helbredende egenskaper av honning. Legge honning til din munnvann vil ikke bare forbedre sine sjanser til å bli kvitt ubehag, men vil også legge i en fantastisk smak.
• 1 spiseskje av eple cider eddik: Bakterier i munnen kan lett bli drept av den sure innhold til stede i eddik. Men vær advart - ikke mange mennesker som sin smak.

Trinn om hvordan å gurgle med saltvann

1. Hvis du gjør dette for første gang, så ta en liten slurk vann, bøye hodet bakover, åpne munnen og sette tungen utenfor munnen.
2. Presse luft opp fra halsen til å jobbe opp gurgle, og gjøre det i minst 10 sekunder.
3. Hold gargling til yoursquo-re sikker yoursquo-re ikke spytter ut noen slim fra halsen din. Du kan gjenta denne prosessen etter noen få timer når yoursquo-re syk, og kan flytte til gargling en gang om dagen når du begynner å føle deg bedre.
4. Donrsquo-t frata gargling til du faktisk får en kald. Så snart du føler yoursquo-re får ned med sine symptomer (kløe i halsen), start gargling. Men husk å stoppe umiddelbart hvis det begynner å gjøre vondt i halsen. Gargling er ment å berolige irritert hals og hva som måtte stå betyr noe er galt.
5. Husk alltid å massere halsen mens gargling. Du kan legge til rette for fjerning av slim fra halsen ved å massere øvre hals, noe som bidrar til den salte vannet nå et større område av halsen, og dermed trekke ut en større mengde slim.
6. Hvor ofte bør du gurgle avhenger av hvor alvorlig symptomene er. Herersquo-Koreas et lite sammenbrudd for deg:

Tips om hvordan å gurgle med saltvann

• Åndedretts lunger sammen med sår hals: gargling 3-5 ganger om dagen er anbefalt.
• Sår hals uten lufttetthet: gargling 1-3 ganger om dagen er anbefalt.
• En irritert og kløe i halsen: gargling gang hver 1-2 dager før symptomene forsvinner.