Saltvann nese flush

Produksjonen av nasal slim er kroppens måte å hindre luftbårne partikler og irritanter fra å komme inn i lungene. Men når kroppen produserer for mye slim på grunn av en forkjølelse, allergi, eller en bihulebetennelse, kan du føle deg svært ubehagelig, i dette tilfellet, trenger du kanskje en nese flush med saltvann. Å være altfor utsatt for luftbårne partikler kan også kreve at du tømme nesegangene.

Fordeler med Salt Water Nose Flush

Video: Skønhedseksperten Raz skyller næse

Det finnes en rekke fordeler knyttet med saltvann nese flush. For eksempel:

• Det etterlater deg med frisk pust. Det hjelper fordi nasal vanning lindrer symptomer på post-nasal drypp, som vanligvis er en viktig årsak til dårlig ånde.
• Det hjelper med tett nese. Skylling nasal passasje tynner ut slimet og gjør det lettere å utvise. Det eliminerer også noen irriterende stoffer som kan forårsake tett nese.
• Det gjør flimmerhårene eller liten nese hår mer effektiv i transport av slim. Dine sanseceller vil også begynne å utføre effektivt.

Merk: Du bør bruke saltvann nese flush i moderate mengder. Mens nese flush hjelper, og gir mange fordeler, bør du ikke gjøre det for ofte. Årsaken er at nesen flush kan vaske bort slimet du trenger for å forsvare seg mot infeksjoner.

Slik utfører Salt Water Nose Flush

Hvis du virkelig ønsker å nyte den fantastiske fordelene med saltvannsnese flush, bør du først vite hvordan du utfører det på riktig måte. Her er noen forslag.

1. Hvordan lage Salt Solution

ingredienser

• Bakepulver
• Salt som ikke inneholder konserveringsmidler
• 8 unser kokt eller destillert vann

Veibeskrivelse

Video: Rhino Horn Neti Pot

Bland et avrundet teskje natron og 3 teskjeer salt, og deretter tilsette blandingen til en kopp med lunkent, destillert vann.

2. Hvordan søke

Følg disse trinnene for saltvann nese flush.

• Fyll vanning enhet

Du kan bruke en sprøyte pære, en neti potten, eller en annen vanning enhet lett tilgjengelig på de fleste naturopathic butikker, apotek, og på nettet. De er tilgjengelige i forskjellige former og størrelser, så velg den rette for deg. Få den og fylle den med saltvannsoppløsning du har forberedt.

• Få riktig posisjon

Før du kan bruke enheten, må du komme i posisjon. Det er bedre å lene seg over en vask for å unngå å rote ting opp. Bøy hodet på 45-graders vinkel og peker tuten på enheten til nesen. Trykk den inn i neseboret, men ikke trykk det dypt inne.

• Skyll nesen

Starte vanning nesen etter at du har trykket på enheten til neseboret. Bare gjør det sakte og forsiktig, spesielt hvis du prøver dette for første gang. Klem saltvannsoppløsning ut om du har en sprøyte pære. Ved hjelp av en neti potten er et enklere alternativ fordi det lar deg helle vann på en kontrollert måte. Mens vanning, fortsette å puste gjennom munnen. Du bør aldri prøve å puste fra nesen, eller du kan inhalere vann inn i lungene.

• bytte side

Når du har vannes over nesebor, bør du bøye hodet til motsatt side og begynne vanning det andre neseboret. Gjenta samme prosedyre, og husk å puste gjennom munnen hele tiden.

• Tømme neseborene

Når du har fullført prosedyren, bør du inhalerer gjennom munnen og puster gjennom neseborene. Det er også en god idé å blåse nesen forsiktig for å fjerne overflødig slim eller saltvannsoppløsning.

Advarsel: Pass på å bruke rent vann for denne prosedyren. Tab vann ikke er det rette valg fordi det kan inneholde lave nivåer av forskjellige mikroorganismer, slik som amøber, bakterier, protozoer og andre. Disse organismer kan være trygt å drikke, men de kan forårsake reaksjoner når den er i kontakt med de tynne membraner inne i sinus. Bruk alltid sterilt eller destillert vann for dette formål.

Andre måter å vanne Nose

Hvis du er klar til å prøve det, kan du bruke saltvann nese flush i en rekke andre måter også. For eksempel:

• Bare fnyse løsning fra hendene. Det er den billigste måten å gjøre det. Bare gjør ditt saltvannsoppløsning, hell det i en av dine cupped hånd, og bare fnyse det. Sørg for å koble den andre neseboret når du gjør dette. Du kan også prøve nasal gurgle. Bare helle løsningen i hånden og puste gjennom nesen sakte, og deretter blåse nesen å utvise løsningen. Pass på at du ikke puster kraftig mens du prøver en nasal gurgle.
• Prøv nesespray. Bruk av sprayflaske er nok en enkel måte å skylle nese passasjer. Den har et munnstykke som du kan plassere i neseboret. Det vil være en tåke løslatt etter å klemme på flasken, som vil forlate din nese passasjer fuktig. Nesesprayen virker kanskje ikke så effektivt som en neti pott eller andre enheter, men det fortsatt hjelper vanne nesegangene til en viss grad, og det er perfekt for barn og unge barn.