Er chipotle sunt? Hva du skal bestille

Somebody`s prøver å ødelegge din neste måltid på Chipotle.

ChubbyChipotle.com ble grunnlagt av en organisasjon kalt Senter for Consumer Freedom, som har tatt sikte på fast-food selskap, kjøpe avisannonser hevder at dets "naturlige" burritos kan føre til at du pakke på 40 pounds i år, ødelegger din vekttap mål.

Men ikke la deg lure av denne "vaktbikkje" gruppe, som er et worst-case bruke Chipotle måltid for å skjule sin egentlige agenda: å undergrave restaurant chain`s suksess i å fremme antibiotika-free kjøtt. CCF er støttet av restauranter og mat selskaper, og dets nettsted skinner mot "helse aksjonister", "personlige-finans do-gooders" og "dyrerettighets misanthropes", blant andre. Så hvis du `re mot helse, og gjorde vel og dyrs rettigheter, så dette Groups for deg.

Sannheten er, det er tonnevis av måter å gå ned i vekt på Chipotle ved å mikse og matche smakfulle, sunne ingredienser du best passer dine diett behov. For å hjelpe deg å styre klar av en 1000-kalori middag katastrofe, redaktørene av Eat Dette Not That! magasin sjekket inn med en gruppe av ernæringseksperter for å se hva de bestiller fra den populære meksikanske kjede. Deres tilfredsstillende, RD-sanksjonert plukker kan hjelpe deg å holde kalorier i sjakk mens du fortsatt nyter maten du elsker-og slående et slag for do-gooders overalt. Og mens du `re miste vekt raskt, klikk for å oppdage hvordan å kaste fett raskt med disse essensielle 14 måter å miste magen i 14 dager!

CHIPOTLE SLIM-NED # 1

Kylling burrito BOWL

Rekkefølgen: En scoop av kylling, en scoop av svarte bønner, en scoop av fajita grønnsaker, tomatsalsa, salat og en halv del av guacamole

Video: HOW TO EAT HEALTHY AT ANY RESTAURANT | PART 1 - BYRON BAY VLOG

Og koble den med et glass usøtet iste å piffe opp fett-sprengningsarbeid potensial. Studier viser det inneholder en forbindelse som kan redusere stresshormoner som utløser sult. `S hvorfor vi opprettet den bestselgende 7-Day Flat-Belly Diet and Tea Cleanse-Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

CHIPOTLE SLIM-NED # 2

HOT og cheesy biff salat

Rekkefølgen: Romanosalat base med en scoop av biff, to scoops av fajita grønnsaker, grønn chili salsa, ost og guacamole.
kalorier: 585
Koste: $ 11.49
"Pass på ris og bønner, som jeg anser for å være filler matvarer, og doble opp på fajita grønnsaker i stedet. De er en mer næringsrike carb. Kombinasjonen av protein, sunt fett og næringsrike karbohydrater fremmer stabil blodsukkernivået som bidrar til å holde energinivået og humøret stabilt hele dagen lang. Dessuten ikke vær redd for å få biff i stedet for kylling hvis det er hva du foretrekker. Beef inneholder en rekke næringsstoffer, som sink, jern og B-vitaminer. " -Cassie Bjork, RD, LD of Healthy Simple Life

CHIPOTLE SLIM-NED # 3

Biff og Veggie myke elendige

Rekkefølgen: Tre myke korn elendige, biff, ost, fajita grønnsaker, salat og frisk tomat salsa.
kalorier: 545
Koste: $ 9.19
"Disse tacos gi ni gram fiber og har en heidundrende 41 gram protein. Måltidet er også en utmerket kilde til kalsium, jern og vitamin C og A. Den dårlige nyheten er, som de fleste quick-servere mat, er denne retten svært høy i natrium-, men den er lavere enn mange andre alternativer på menyen. for å lage denne retten vegetar-vennlig, be om sorte bønner i stedet for biff." -Patricia Bannan, MS, RDN, forfatter av Eat Right når tiden er stramt. Snakker av deilige høy-protein mat, gjøre inntaket mer spennende med disse 15 Overraskende matvarer med mer protein enn en Egg!

CHIPOTLE SLIM-NED # 4

Barbacoa BOWL

Rekkefølgen: Cilantro-kalk ris base, svarte bønner, barbacoa kjøtt, fajita grønnsaker, tomat salsa og guacamole.

Video: Yesterday I Got Mad... Now What?

CHIPOTLE SLIM-NED # 5

RICE AND BEAN VEGETAR SALAT

Rekkefølgen: Romanosalat base med en liten skje med brun ris, en liten scoop av bønner, en liten skje med mais salsa, et lett dryss av ost, tomat salsa, en liten skje med guacamole og en klemme av sitron.
kalorier: 315
Koste: $ 8.27
"Chipotle er ganske bra om å tjene små kuler hvis du ber om det, så ber spesielt for et lite scoop av ris, bønner og guacamole i salatbollen er en fin måte å kontrollere deler." - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, en registrert kostholdsekspert og ernæringsfysiolog basert i New York City. Snakker av deler, oppdage 75/25 regelen som var nøkkelen i Hvordan Maria Menounos Droppet 40 pund!

CHIPOTLE SLIM-NED # 6

SOFRITAS myke elendige

Rekkefølgen: Tre mais tortillas, en scoop av sofritas, en scoop av fajita grønnsaker, tomatsalsa, mais salsa og salat.
kalorier: 485
Koste: $ 8.27
"Optisk for de myke korn elendige i stedet for å bestille en burrito er en stor kalori saver-og smaken er ganske lik, også! De er mindre enn den større burrito tortilla så dette naturlig begrenser mengden av fyllinger de vil holde, som automatisk holder porsjoner i sjakk Dette måltidet inneholder en sunn balanse av karbohydrater, magre proteiner og grønnsaker, noe som er viktig for å holde seg fornøyd uten å gå over bord på kalorier." - Willow Jarosh MS, RD medeier av CJ Nutrition

CHIPOTLE SLIM-NED # 7

KYLLING, PINTO BEAN og veggie SALAT

Rekkefølgen: Romanosalat base med en scoop av kylling, to scoops av fajita grønnsaker, en scoop av pinto bønner og tomatsalsa.
kalorier: 365
Koste: $ 8.27
"Når jeg spiser salat, jeg bruker det som en mulighet til å få noen av mine karbohydrater fra bønner. Jeg ber om doble grønnsaker, så jeg er helt fornøyd, og får de fleste næringsstoffer jeg kan. Denne kombinasjons har ni gram fett, 42 gram protein og 15 gram fiber. Chipotle er en av de få raske restauranter som vil gi deg en high-fiber måltid." - Jim White RD, ACSM HFS, Eier av Jim White Fitness og ernæring Studios. For 150 + mer deilige magen fyller ideer-og å miste opptil 16 pounds i 14 dager-sjekk ut de deilige, raske og enkle oppskrifter i den helt nye Zero Belly Cookbook!

CHIPOTLE SLIM-NED # 8

SOFRITA og svart bønne SALAT

Rekkefølgen: Romanosalat base med en scoop av sofritas, en scoop av svarte bønner, en scoop av fajita grønnsaker, fersk tomat salsa og en halv servering av guacamole.
kalorier: 430
Koste: $ 10.57
"En av mine går til menyelementer på Chipotle er en salat med sofritas, Chipotle organiske tofu med krydder. Når jeg legger i bønner og grønnsaker, har salaten nesten 25 gram fiber, som virkelig fyller deg opp og gir en fin rekke næringsstoffer og vitaminer. jeg pleier å be for halve servering av guacamole fordi den vanlige delen er stor." - Sarah Koszyk, MA, RDN, eier Family. Mat. Fiesta.

CHIPOTLE SLIM-NED # 9

KYLLING OG BLACK bønne burrito

Rekkefølgen: En burrito med kylling, en scoop av svarte bønner, to scoops av fajita grønnsaker, guacamole, salat og mild salsa.
kalorier: 1000 kalorier, men de `re hovedsakelig fra ekstra grønnsaker
Koste: $ 10.57
"Mange legger ris til sine burritos, men jeg ber om ekstra grønnsaker og salat i stedet. I don`t selv føler I`m glipp av siden tortilla er så deilig! Jeg elsker tillegg av sunt fett fra guac, også ." - registrert kostholdsekspert, Anne Mauney, MPH, RD av Fannetasticfood.com. Snakker av low-carb dietter, se De 6 beste karbohydrater for vekttap!

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.