Hva er egentlig i ... flaske kaffe drikke

It`s en varm ettermiddag, `re følelsen kritisert av arbeid, og du krever rask pick-me-up av en kald kaffe drikke. Ett alternativ: Stå i kø på Starbucks, jobbe deg gjennom en forvirrende meny bare å vikle tungen rundt vridd titler som "Venti Java Chip frappuccino med 2% holder pisket." Eller du kan bare komme inn i kjøleskapet del, ta en kald flaske med forhåndslagde java, og gå.

Video: Five Nights at Freddy`s: The Animated Movie [FNaF Web Series]

Men hva `s faktisk i flasken? Mye mindre kaffe, og mye mer ting, enn du kanskje tror. Faktisk er omtrent halvparten av din flaske drikke består av søtstoffer, konserveringsmidler, fortykningsmidler, og selvfølgelig melk. Og det betyr at det `re får for pengene er mye mindre pick-me-up, og mye mer la meg ned.

Forskerteamet på Eat Dette Not That! magasinet tok en typisk 9,5 fl. oz. flaske inn i maten vår lab for å finne ut nøyaktig hva `inne. Les videre for å se hvor mange prosent-av-prosentvis-og deretter lære mer forbløffende sannheter om næringsmiddelindustrien i vår spesielle rapporten: 24 måter for Nærings gjør deg Fat-Exposed!

<1% naturlige smaksstoffer slik som kakao, vanilje, og eventuelt krydder

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Dette kan være noen av ingrediensene vi bare oppført-eller ingen av dem. Flaske drikke selskaper holder sine eksakte formler hemmelig, og FDA gjør ingen alvorlige forsøk på å kontrollere bruken av ordet "naturlig" på ernæring etiketter. Sak: en JavaPro kaffe drink skryter av at det `laget med "Natural smaker" når, faktisk, det` fikk også kunstig søtningsmiddel sukralose.

<1% koffein

Om du kjøper en flaske kaffe for slap-meg-våken krefter koffein, `re ikke får dine money`s verdt. Faktisk har en Starbucks frappuccino kaffe drikker ca 76 mg koffein, mindre enn halvparten av hva you`d får fra en grande Caffe Mocha-enda en flaske med Mountain Dew har mer av jitter juice. For en mer effektiv måte å våkne opp, spise koffein med disse 10 Amazing matvarer med mer koffein enn kaffe!

1% fortykningsmidler, såsom pektin og karragenan

Video: 24 HOURS IN A BALL PIT MAZE | We Are The Davises

Pektin er et naturlig frukt fiber. Hva `s så ille om en naturlig fiber? Vel, akkurat som det fører ingrediensene her for å holde sammen, pektin holder seg også til helse-boosting antioksidanter som betakaroten, lykopen og lutein, som frakter dem ut av systemet før kroppen kan ha nytte av dem. I mellomtiden, karragenan, et bindemiddel avledet fra tang, har blitt vist i dyrestudier for å forårsake magesår, tykktarmsbetennelse og fordøyelses kreft. Selv om disse resultatene synes begrenset til degradert karragenan-en klasse som har blitt behandlet med kjemikalier og varme en University of Iowa studie konkluderte med at selv ikke nedbrutt karragenan kan bli degradert i menneskets fordøyelsessystem. Ikke rart det `s en av disse 8 Ingredienser du aldri vil se på egen ernæring etiketten!

11% sukker

Når du setter innholdet i kaffe i hendene på produkt packagers, mister du kontroll over hva du `re drikker. Og det betyr at sukkerinnholdet i drikken er opp til andre å avgjøre. Gevalia Mocha avkjølt kaffe med mandel melk pakker 24 gram sukker-`s seks teaspoons` verdt, eller tilsvarende om lag et dusin Jolly Gård.

33% melk

Ikke noe dårlig her. Vi `re store troende at melk kan være bra for noen dietter-it` høy i protein, bra for blodtrykket, og en utmerket kilde til vitamin D og beinvennlige kalsium. Men vi `også sett at å kutte ned på melk kan føre til en reduksjon i midje størrelse for noen mennesker, som din gut blir mindre oppblåst og magen flater ut raskt. En meta-analyse publisert i The Journal of Clinical Nutrition, som anmeldt nesten 30 studier, fant at resultatene don`t "... støtter den gunstige effekten av å øke melkeforbruket på kroppsvekt og fett tap." Faktisk, en studie av mer enn 12.000 barn fant at jo mer melk de forbrukes, desto mer vekt de fikk. Klikk her for å oppdage 7 Amazing ting som skjer med kroppen din når du gir opp Milk!

54% kaffe (99,5% vann og 0,5% kaffeoljer og kolloider)

Kaffe er en av de beste vekttap matvarer der ute-hvis du drikker det riktig. En studie publisert i tidsskriftet Physiology and Behavior funnet at den gjennomsnittlige metabolic rate av folk som drakk koffeinholdige kaffe var 16 prosent høyere enn de som drakk koffeinfri. Andre studier har funnet at koffeinholdige kaffe kan rev stoffskiftet å brenne så mange som 174 ekstra kalorier om dagen. ( `S tilsvarer brenning av et pund og en halv av flab hver 20 dager!) Gjett hva Angrer alt det gode nyheter? All tilsatt sukker i denne flasken. For å forbrenne fett raskere, drikke te. Grønn te er en bevist fett blaster, og vi `tatt det i vår bestselgende diett plan (på hvilke testpaneldeltakere mistet 10 pounds i en uke): Den 7-Day Flat-Belly Tea rens!

FOR EN NY frukt som smaker som sjokolade pudding

-og 20 andre vekttap supermat `ve aldri hørt of-KLIKK HER!

OG fjerner magefettet

og miste opptil 16 pounds i bare 14 dager-mens de spiser den maten du elsker, takket være 150 + oppskrifter i den splitter nye boken fra abs Diet skaperen David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!