Hva å spise etter magen influensa

Med magen influensa kommer så mange andre problemer som kvalme, frysninger, diaré, feber og smerter i kroppen. Mens det er aldri lett å håndtere muskelsmerter, feber og frysninger, kan diaré gjøre ting enda vanskeligere. Du vil ikke føler for å spise noe, men dette vil gjøre det vanskeligere for kroppen å komme seg. Du må være forsiktig med hva du velger å spise mens du er syk. Med magen influensa, trenger problemene slutter ikke kort tid etter at du gjenopprette. magen vil ikke fungere på sitt beste, så det er viktig å vite hva du skal spise etter magen influensa.

Hva bør du vite om Magen influensa?

Viral gastroenteritt eller kjent som mage influensa er en tarminfeksjon som forårsaker flere symptomer som magekramper, diaré, oppkast, kvalme og feber. Du utvikler denne tilstanden når du er i kontakt med en smittet person, drikke forurenset vann eller spise forurenset mat.

Du vanligvis gjenopprette uten medisinsk intervensjon når du er ellers frisk, men det kan være noen komplikasjoner for mennesker med nedsatt immunforsvar. Som det er en viral infeksjon, er det ingen effektiv behandling tilgjengelig. Derfor er det viktig å ta forholdsregler for å unngå å bli smittet. Pass på å drikke rent vann og aldri spise mat som kan være forurenset.

Hva kan du spise etter magen influensa?

Tiltak for å hindre magen influensa er viktig, men hvis du fortsatt få det, må du ta hvile og la kroppen komme seg fra sykdom. Samtidig, må du vite hva du skal spise etter magen influensa. Her er somginge gode forslag:

1.Ginger

Ingefær har anti-inflammatorisk og antivirale egenskaper som gjør den effektiv mot mage influensa. Det forbedrer fordøyelsen og hjelper deg å finne noen lettelse fra brekninger, kvalme, oppblåsthet og magekramper.

Ta 1,5 kopper vann og tilsett en teskje av fersk hakket ingefær i den. Ta med dette å koke og deretter la det bratt i 10 minutter eller så. Sil den og drikke sakte. Drikk dette ingefær te et par ganger om dagen for å finne lindring. Unngå det hvis du har høyt blodtrykk.

2.Peppermint

Det er en annen urt på listen over hva du skal spise etter magen influensa. Det er en carminative og har krampeløsende egenskaper som gjør den effektiv mot gass og oppblåsthet. Det gir også lindring fra tarm og magekramper.

Blande en teskje av tørket peppermynte blader til en kopp kokende vann. La det bratt i 10 minutter, sil det og drikke sakte. Drikk dette peppermynte-te 3-4 ganger om dagen mellom måltider for å finne lindring.

3.Cinnamon

Kanel har kraftige antivirale og antibakterielle egenskaper og hjelper ødelegge viruset som forårsaker mage influensa. På grunn av sin varme natur, det gir også deg noen lettelse fra smerter, frysninger og smerter.

Ta 1,5 kopper kokende vann og tilsett en teskje av kanel pulver til det. Brygge det i fem minutter, sil den og legge en teskje honning før du drikker det. Drikk denne teen tre ganger om dagen i et par dager for lettelse.

4.Chamomile

Kamille har mage-helbredende egenskaper fordi det er krampeløsende og reduserer inflammasjon i tillegg. Det bidrar til å lindre magekramper, diaré, kvalme, oppblåsthet og gass.

Legg tre teskjeer av tørket kamille blomster til en kopp kokende vann og la det bratt i 15 minutter. Sil den, tilsett litt sitronsaft til det, og drikke tre ganger om dagen i et par dager for lettelse.

5.BRAT Diet

Når du har forvirring om hva du skal spise etter magen influensa, prøv Brat kosthold. Det innebærer å spise bananer, ris, applesauce og toast. Dietten består av mat som er lett å fordøye og er lastet med karbohydrater, som du trenger for energi.

• Bananer gi deg kalium, som du mister fra diaré og oppkast.
• Brun ris har fiber, som gir deg energi og hjelper behandle diaré.
• Applesauce er lett å fordøye og bidrar med diaré fordi den inneholder pektin.
• Tilsvarende er lett å fordøye og ikke overbelaste magen hvitt brød.

6.Water

Uansett hva du spiser, pass på å drikke rikelig med væske for å erstatte vitale kroppsvæsker du mister gjennom oppkast, svette og diaré. Ta små slurker med væske etter jevne mellomrom eller tygge is chips. Buljong og vann er de beste valgene, men du kan også ha sportsdrikker for å erstatte elektrolytter du vanligvis mister under magen influensa.

Matvarer du bør unngå å spise

Hva å spise etter magen influensa er viktig å lære, men det er like viktig å forstå hva du ikke bør spise når du er syk.

• Unngå melkeprodukter for enhver pris fordi melk og andre meieriprodukter er vanskelig å fordøye.
• Fiber er bra, så lenge du ikke overspise fordi det kan gjøre diaré verre.
• Tilsvarende unngå fet mat samt koffeinholdige drikker som sterk sort te, kaffe og sjokolade.
• Unngå alkohol så vel fordi det er et vanndrivende og gjør symptomene verre.

Når å se din lege

Du vanligvis ikke trenger medisinsk behandling, spesielt når du prøver hjem rettsmidler. Du bør imidlertid oppsøke legen din hvis diaré og oppkast fortsette i noen dager. Snakk også med legen din dersom du merker tegn på dehydrations, som munntørrhet, feber (høyere enn 102F), gråt uten tårer, ikke urinering, crankiness, mangel på energi, eller blod i avføringen.

Hvordan kan jeg forhindre fra å få det?

Så det er ingen behandling for mage influensa, må du ta skritt for å hindre det. Her er fremgangsmåten for å ta:

• Sørg for å få vaksinert mot rotavirus.
• Vask alltid hendene med såpe og vann etter bruk bad, håndtering av mat og bleieskift.
• Pass på å vaske frukt og grønnsaker grundig før du spiser dem og stek kjøttet riktig for å unngå å bli smittet.