Hvorfor musklene verke når syk?

Livet blir så vanskelig når du er utilpass. Selv en vanlig forkjølelse kan teste din tålmodighet og begrense deg til ditt hjem bare. Sammen med mange andre symptomer, som rennende nese, nysing, urolig mage, osv, kan du oppleve muskelsmerter når du er syk. Muskel verke kan være ganske intens - det er forskjellig for ulike mennesker skjønt. Disse smertene kan gjøre ting enda vanskeligere, men hvorfor har du verke muskler når syk? Er det naturlig å føle all stivhet skyldes sesongmessige allergi eller infeksjoner? Er det noe du bør gjøre for å lindre smerte? La oss finne ut nå!

Hvorfor Muskler Ache Når syk?

Video: Elina Nechayeva - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #15

Musklene verke når du er syk fordi immunsystemet reagerer på infeksjon eller sykdom ved å produsere rikelig med antistoffer. Disse antistoffene også fremme frigjøring av histamin å utvide blodårene og forbedre ditt forsvar mot infeksjon. Histamin reseptorer i blodet føre årene utvider seg, men disse kjemikaliene kan også komme i muskler og andre kroppsdeler, noe som gjør dem føler sår og smertefull.

Samtidig frigir kroppen cytokiner som reagerer på en immunrespons som utløses av en infeksjon, men dette kan skape en biologisk vei som har en innvirkning på smertereseptorer. Disse smertereseptorer faktisk bli mer følsom på grunn av cytokiner og histamin, og som svar på spørsmålet "Hvorfor musklene verke når syk?" Det er verdt å nevne om at den generelle oppfatningen av smerter og plager kan være forskjellig for ulike mennesker, og kombinasjoner av fysiologiske, psykologiske, og noen ganger ernæringsmessige faktorer kan påvirke dette også.

Slik lindrer muskelsmerter fra sykdom

Muskelsmerter når du er syk kan gjøre sykdommen mer vanskelig å tolerere med. For å lindre det verke, her er noen skritt å ta:

1. Ta Paracetamol eller Ibuprofen

Disse reseptfrie legemidler ikke bare bidra til å redusere feber, men også gjøre kroppen verker mer håndterlig. Ibuprofen senker temperatur og reduserer inflammasjon i kroppen. Paracetamol virker ved å redusere smertesignaler i det sentrale nervesystemet - det gjør ingenting for å redusere betennelse men. Du kan dra flere ved å veksle mellom dem. Pass på å følge instruksjonene på pakken og aldri doble dosen uten å snakke med legen din. Husk at langvarig bruk av NSAID kan skade den beskyttende slimhinnen i magen og føre til gastrointestinal blødning.

2. Unngå Aspirin

Video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9

Voksne kan ha aspirin for å redusere smerte og smerter i kroppen, men du bør ikke gi aspirin til barn fordi det kan føre til Reyes syndrom som påvirker leveren og hjernen. De vanligste symptomene på Reyes syndrom er mental forvirring, slapphet, kvalme, kramper, og oppkast.

3. Ta masse Rest

Hvorfor musklene verke når syk? Det er fordi kroppen din gjør alt den kan for å fjerne infeksjonen. Derfor litt hvile vil definitivt bidra til å gjøre ting bedre. Resting øker din immunforsvaret og påskynder restitusjon. Det er viktig å ta hvile selv om du tar smertestillende medisiner.

4. Drikk rikelig

Når du har høy feber, er det viktig å øke inntaket av væske for å unngå dehydrering. Dehydrering er en alvorlig bekymring hvis du også har diaré eller oppkast. Kroppen din trenger kule væsker ikke bare for å kjøle seg ned, men også til hydrat cellene i kroppen. Du kan alltid ha sportsdrikke som strøm Nødhjelp og Gatorade eller nyte klare væsker som supper eller buljonger å fylle tapte elektrolytter. Grønn te er et annet fint alternativ, fordi det er ganske gunstig for immunforsvaret.

5. Vær oppmerksom på hva du spiser

Du bør spise mat med høyt antioksidanter fordi de lavere betennelse i kroppen, og også øke immunsystem, som igjen gjør det lettere for kroppen å bekjempe infeksjoner. Noen fine matvarer pakket med antioksidanter inkluderer kirsebær, blåbær, tomater og grønnsaker som paprika og squash. Hold deg unna svært bearbeidet og junk mat som pommes frites, hvitt brød, donuts og søtsaker.

6. Andre måter

Sammen med å ta smertestillende og spise sunn mat, kan du også ta andre tiltak for å redusere muskelsmerter. For eksempel:

• Ligg på sofaen eller sengen og bruke en pute å heve bena. Bare ved å holde bena over nivået på hjertet ditt vil fremme blodstrøm gjennom bena, noe som igjen bidrar til å redusere smerter og aches du kan føle.
• Benytt deg av oppvarmede tepper eller varmeputer for å lindre smerte. Få i sengen og plassere et par varmeputer der smerter er. Hvis du bruker en oppvarmet teppe, sette den til en middels varme omgivelser og craw under den. Du bør ikke bruke for mye tid på det, eller du kan brenne deg.