Jeg hater å være gravid

Mange kvinner som har sett ned på en positiv graviditetstest vil fortelle deg at det er et liv endring, nervepirrende øyeblikk. Noen kvinner kan også finne det skremmende eller oppskakende. Så itrsquo-er ikke veldig overraskende om disse kvinnene plutselig blurt ut ldquo-Jeg hater å være gravid! rdquo- Hvorfor drama? Blame økende hormonnivåer. Det er visse kvinner som er mer følsomme for de skiftende hormoner enn andre.

Jeg hater å være gravid, det er en normal følelse?

Video: Katastrofe - Sangen Du Hater

Det er normalt å ha humørsvingninger under svangerskapet. Dette er på grunn av hormonelle endringer, og det brede spekter av følelser du har om å bli forelder til enhver tid i løpet av svangerskapet. Gravide kvinner reagerer forskjellig på disse endringene. Noen gravide opplever forsterket følelser, både gode og dårlige, mens andre føler seg mer engstelige og / eller deprimert.

Graviditet kan være en overveldende og stressende tid. Du kan bli begeistret ved tanken på å ha en ny baby ett minutt, og deretter like raskt begynne å stille spørsmål hva du har fått deg inn, og du er definitivt ikke alene. Vurder disse attester fra andre mødre:

"Jeg er gravid med mitt første barn, og jeg slags føler det samme på 21 uker. De fleste av mine symptomer gikk bort, men rørende og oppmerksomhet fra andre lei meg. Mine hormoner er av diagrammet, og jeg gråter for alt mulig, jeg er sint på alt. Jeg er en veldig god person, men å være gravid gjør meg vanskelig å komme overens med, jeg hater det."

"Jeg er en FTM, og jeg har enkelte dager når jeg føler min mage om morgenen og oppdager små flagrer fra min sønns bevegelser, og jeg er begeistret. Men 99% av tiden jeg føler stygg og feit. Jeg hater hvor mye vekt Irsquo-ve fikk og det føles som det er ikke bare i magen, men overalt!"

"Jeg donrsquo-t hater å være gravid, men jeg definitivt donrsquo-t elsker det heller. Min mann og jeg diskuterte dette, vi lo og spøkte om at vi ønsket å møte disse kvinnene som elsker graviditet så mye. Mellom alle kvinner i vår krets av venner og familie, ingen av oss har `elsket` det."

Hvorfor jeg hater å være gravid?

1. hormonelle endringer

Hvis du har anfall av sinne, dramatiske følelsesutbrudd, eller gråt episoder, kan du skylde på hormoner. Kvinners østrogen og progesteron er dramatisk endring i løpet av svangerskapet, som er andre hormoner. Disse hormonene begynne å flate ut noe i andre trimester. Dessverre kunne de ekstreme humørsvingninger tilbake igjen mot slutten av tredje trimester, og itrsquo-er ikke bare hormoner.

2. psykologiske faktorer

Vordende mødre som plutselig sier "Jeg hater å være gravid," kan være i stand til å tilskrive denne generelle elendighet til psykologiske faktorer også. De har ofte tanker som bekymrer dem flyter rundt i hodet under svangerskapet, og alle kan spille viktige roller i måten det påvirker deres lykke. De kan være bekymret for om de vil være en god mor, om barnet vil være sunn, og hvordan kostnadene ved å legge en ny baby til husholdningen vil påvirke familiens økonomi. Noen kan bekymre seg for hvordan deres forhold til sin partner vil bli berørt, og om de vil fortsatt være attraktive etter at barnet er født.

3. Fysiske symptomer

Til slutt, de fysiske symptomer på graviditet som hyppig vannlating, halsbrann, og tretthet, kan også være tung. Det er ikke uvanlig for gravide kvinner å føle at de har mistet kontrollen over sine liv og kroppen i løpet av denne tiden. Alle disse bekymringene kan ta følelser på en vill berg-og-dalbane.

Hvordan du kan takle følelsen

1. Ikke føl deg skyldig for måten du føler

Video: Mamma hater bestevennen min - Lykke Sofie - IKKE FASIT

Mange kvinner som innrømmer "Jeg hater å være gravid" også si at det gjør dem føler unappreciative eller utakknemlig å selv å være mor. De ofte holde disse negative følelsene for seg selv og føler seg skyldig om det. Men å være en god mor og hating graviditet er ikke engang eksternt tilkoblet.

Lær å godta de tingene du ikke kan kontrollere. Ved ganske enkelt å akseptere og omfavne dine ukontrollerbare følelser, yoursquo-ll spare deg utmattelse og traumer for å prøve å bekjempe dem.

2. Prøv et treningsprogram

En rask spasertur eller noen runder i et basseng stimulere kroppens naturlige smertestillende endorfin å bli utgitt av hjernen som svar på stress. Det kan holde deg i en lykkeligere sinnstilstand. Never mind effekten det har på å hjelpe til å holde vekten i sjakk.

3. Omgi deg med andre

Siden isolasjon bidrar til depresjon, er det beste du kan gjøre er å omgi deg med familie og venner for støtte. Bare å ha noen du stoler på til å snakke med kan bidra til å forhindre de negative tankene som har en tendens til å bringe deg ned. Når familien er borte, invitere noen venner over for en sosial lunsj eller middag.

4. Sjekk din diett

Fisk, nøtter og frø er viktig å ta med i et sunt kosthold. Spising omega-3 fettsyrer lavere totale forekomst av depresjon og dette inkluderer en lavere forekomst av postpartum depresjon hos nye mødre. Forbruker-protein, slik som fjærkre og meieriprodukter, sammen med lav glykemisk karbohydrater som hele korn og bønner kan øke produksjonen av serotonin, en neurotransmitter som har en beroligende effekt på hjernen. Unngå alkohol, moderat koffein, og hvis du må ha godteri, gå for mørk sjokolade.

5. Ha en god Cry

Gå videre og ha en god gråte. Når du er gravid, kan undertrykte følelser gjære, boble, og bli giftig når de ikke er utgitt. Hvis du tilfeldigvis har et utbrudd i det offentlige, bare trekker til folk stirrer på deg og tilby dette helt akseptabelt forklaring, "Jeg er gravid."

6. Få nok hvile

Trøtthet kan intensivere normal graviditet humørsvingninger, så sørg for at du får nok hvile.

Når skal Worry

Video: Smelt på tjukka - Episode 6: Fødselsangst og planlagt keisersnitt

Å vite når du bare arbeider med normale svangerskap følelser mens du sier "Jeg hater å være gravid", Og når det kan være noe mer alvorlig kan være vanskelig, siden mange felles graviditet symptomer og depresjon symptomer overlapper hverandre. Så se opp for følgende faresignaler som kan bety at du er krysset linjen og bør snakke med legen din.

• Humøret for det meste ned, du føler dystre flere dager på rad, og du har kronisk følelse av håpløshet.
• Din selvfølelse faller av, du har følelser av skyld, og du snakker ofte negativt om deg selv. Du blir ofte sier eller tenker du kommer til å være en forferdelig mor, eller at partneren din vil ikke lenger være tiltrukket av deg etter at barnet kommer.
• Du har fortsatt problemer med å sovne, har vanskeligheter med å falle tilbake til å sove etter å ha våknet, og ofte våkner veldig tidlig om morgenen.
• Du er alltid utslitt, uansett hvor mye hvile du får.
• Du har ikke mye glede i livet lenger, og er ikke ute frem til barnet er født.
• Du trenger egentlig ikke mye av en appetitt generelt lenger, eller yoursquo-har mistet interesse for mat helt.