20 Sjokkerende matvarer med mer fett enn big mac

Like luksusbiler trenger premium drivstoff til å yte sitt beste, pro idrettsutøvere trenger høy kvalitet drivstoff til å kjøre, svømme, og riste til sitt fulle potensial. Av denne grunn, pressen gikk inn i en tizzy når en lang rekke OL-utøvere ble oppdaget utenfor Olympic Village McDonalds i Rio-mange av dem sa at de ventet å bestille en Big Mac.

"McDonalds er ikke bra for utøverne ... men dette var en stor seier," Aleksandar Radovic, sa Montenegros vannpolo seier over USA "Vi vil feire med en Big Mac og en Coca-Cola."

Mohad Ishak, en plattform dykker fra Egypt, ble også venter på å få sine hender på den bi-nivå burger. Ikke som en belønning for en seier, skjønt han mener at Big Mac er et bedre valg enn tilbud i OL-utøveren kafeteria. "Maten i spisesalen er ikke god. Og jeg må spise noe. Jeg kommer ikke til å legge på seg fra to Big Mac."

Selv om det kan være sant for en pro dykker, oss vanlige dødelige ikke forbrenne fett så raskt. Enkelt sagt, vanlige folk har en høyere sjanse for å få vekt fra en daglig Big Mac vane enn en elite idrettsutøver som Simone Biles eller Michael Phelps. Men til tross for at sandwich inneholder 540 kalorier, 28 gram fett og 10 gram mettet fett (som står for 44 prosent og 50 prosent av dagens anbefalte inntak, henholdsvis) er det faktisk langt verre ting du kan sluke ned på en restaurant-eller Ishak poeng, en spisesal.

Den skumleste delen: Mange av de mest hjerte skade retter tilsynelatende sunne valg, som salater og salat wraps. Siden disse diett bomber kan være vanskelig å få øye på, har vi rundet opp 20 eksempler på restaurant retter som er så ille at du ville være bedre å bestille at Big Mac likevel. Hold deg unna den onde retter under (samt disse Verste Menyvalg på 40 populære restaurantene) For å holde deg på sporet mot vekttap seierspallen.

Konkurransen:
McDonalds Big Mac

540 kalorier, 28 g fett, 10 g satte fett, 960 mg natrium, 24 g karbohydrater, 4 g fiber, 9 g sukker, 25 g protein

1

Chick-Fil-A
Cobb Salad

810 kalorier, 59 g fett og 12 g mettet fett, 1.880 mg natrium, 30 g karbohydrater, 6 g fiber, 7 g sukker, 41 g protein

Etter at du slather denne salat med avokado lime ranch dressing, vil du være å sitte ned til en lunsj med mer enn dobbelt så mye fett som skjuler seg i en Big Mac. Saltinnhold er også rett opp skammelig. Takket være Chick-fil-A nuggets kuttet opp og kastet over det, har denne salaten nesten en hel dag er verdt av natrium. For å finne ut hvordan alle dine favoritt Chick-Fil-A varer stable opp, sjekk ut vår egen rapport, Hvert element på Chick-Fil-A-Vurdert.

2

Applebee Barne
Cheesy Brød Pizza

610 kalorier, 31 g fett og 17 g mettet fett, en g trans fett, 1.610 mg natrium, 61 g karbohydrater, 4 g fiber, 9 g sukker, 24 g protein

Hvis du leser dette mens du står opp, foreslår jeg at du finner et sete, fordi fettinnholdet i denne barnemeny parabolen ville gjøre noen overordnede woozy. Ikke bare gjør dette cheesy brød middag inneholder mer fett og mettet fett enn en Big Mac, den inneholder mer kalorier, også. Selv om et voksende barn trenger fett i hans eller hennes diett for å absorbere visse næringsstoffer og bidra til å opprettholde sine hormoner, bør en gutt som er 2 til 3 år gamle bare være forbruker 350 kalorier fra fett om dagen. Som bryter ned til ca 39 gram fett-eller bare åtte gram kort av hva som er i dette måltidet. Skam deg, Applebee.

I SLEKT: 15 ting å vite om Applebees Nutrition

3

Starbucks Old-Fashioned
Grillet ost

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

580 kalorier, 29 g fett, 13 g mettet fett, 0,5 g trans fett, 1,110 mg natrium, 57 g karbohydrater, 5 g fiber, 7 g sukker, 23 g protein

Det er super enkelt å piske opp denne klassiske, cheesy smørbrød hjemme, så vi er ikke helt sikker på hvorfor noen skulle tro å kjøpe det fra en kaffebar-spesielt en så fet på Starbucks. Laget med en blanding av gammel hvit cheddar, gul cheddar og mozzarella ost, har dette sammy mer fett, mettet fett og trans fett enn en Big Mac. Når det gjelder lunsj alternativer, er det langt bedre seg på kaffebar-kjeden. Vi liker deres redusert fett kalkun bacon frokost sandwich (230 kalorier, 6 g fett, 2,5 g mettet fett) og deres Zesty Chicken Black Bean salat bolle (360 kalorier, 15 g fett, 2,5 g mettet fett). For enda flere av våre favoritt kaffebar plukker, sjekk ut vår rapport, Hele Starbucks Frokost Meny-Vurdert.

4

P.F Chang Chang
Kylling salat brytes

580 kalorier, 29 g fett, 6 g mettet fett, 2.590 mg natrium, 48 g karbohydrater, 6 g fiber, 22 g sukker, 34 g protein

Når du er på en diett, bestiller en mager forrett og en side salat i stedet for en hovedrett er vanligvis et smart trekk, men ikke på P.F. Chang. Mens kalori teller er helt rimelig for et måltid, natrium og fettinnhold er litt ute av kontroll, spesielt for noe med en så sunn klingende navn. Bare si nei til dette buk-oppblåsthet parabolen.

5

McDonalds Bacon Ranch
Salat Buttermilk Sprø kylling

490 kalorier, 28 g fett, 8 g mettet fett, 1,120 mg natrium, 28 g karbohydrater, 4 g fiber, 4 g sukker, 33 g protein (omfatter ikke dressing)

Hvis du skulle spørre noen på gaten som ordren var sunnere plukke, Big Mac eller denne salaten, vedder jeg ni av 10 personer vil si salat-og de ville være galt. Jada, kan det virke som fettinnholdet er lik som i en Big Mac, men det er uten dressing. Når du presse en pakke av ranch på toppen som seng av greener er noen forsonende helsemessige egenskaper det bærer nødt til å bli eliminert.

I SLEKT: Hvert menypunkt på McDonald `rangerte!

6

Baskin Robbins Brownie Sundae

800 kalorier, 43 g fett og 22 g mettet fett, 340 mg natrium, 95 g karbohydrater, 2 g fiber, 72 g sukker, 11 G-proteinet

Mens det er ikke akkurat en hemmelighet at iskrem er overbærende, er det sukkerinnholdet i den frosne godbit som vanligvis sender folk abuzz-ikke fettinnholdet. Men siden det er laget med melk og krem, to melkeprodukter som pakke en betydelig fet slag, det er en dessert som er bundet til å være høy på fett. Men egentlig, mer enn en Big Mac ?! Selv som overrasket oss!

7

Olivenhage
Grillet kylling Flatbread

760 kalorier, 51 g fett og 19 g mettet fett, 0,5 g trans fett, 2.110 mg natrium, 42 g karbohydrater, 2 g fiber, 4 g sukker, 34 g protein

Mange antar flatbrød er bedre enn pizza, og enda flere mennesker tror at stort sett alt og alt toppet med grillet kylling er en lav-fett, sunt valg. Men ingen av disse forutsetningene kunne være lengre fra sannheten, spesielt når det gjelder denne fettete, natrium-pakket katastrofe fra Olive Garden. Hvis du kommer til å grave den, dele den med en venn for å holde fettinnholdet på en litt mer fornuftig beløp. Oh, og koble dine skiver med en gigantisk glass H20 fordi det salt Innholdet er ingen spøk det er nesten en dag er verdt.

8

McDonalds pølse McMuffin med Egg

470 kalorier, 30 g fett og 12 g mettet fett, 790 mg natrium, 29 g karbohydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 21 g protein

Hvis du er en ivrig spiser dette, ikke at! leser, du sannsynligvis vet at vi er store fans av den klassiske McMuffin for sin ideelle protein: fett: carb ratio. Sin pølse-toppet fetter? Det blir ikke det samme godkjenningsstempel. Med mer fett enn en Big Mac og så mye mettet fett som du finner i 11 skiver av sizzling bacon, er dette en McDonalds frokost sandwich som vil sende deg rett inn i koma mat.

9

iHop New York Cheesecake Pancakes

940 kalorier, 35 fett g, 16 g mettet fett, 1 g trans fett, 2.040 mg natrium, 135 g karbohydrater, 5 g fiber, 55 g sukker, 22 g protein

Hvis du ikke ønsker å avspore din diett før middag, holde seg borte fra dette fetende stabelen. Ikke bare har den mer fett og mettet fett enn en Big Mac, tjener det opp carb tilsvarer ni skiver av hvitt brød. Neste gang du befinner deg på IHOP med en prøve for amerikanske pannekaker, grøft denne fett bestilling og få to originale Buttermilk pannekaker med en side av frukt i stedet. Dette vil kutte 570 kalorier og 21 gram arterie-tilstopping fett fra bestillingen.

I SLEKT: 17 Restaurant Frokost verste enn en stabel med pannekaker

10

Panera italienske Combo Sandwich

1000 kalorier, 41 g fett og 16 g mettet fett, 2.810 mg natrium, 97 g carb, 6 g fiber, 6 g sukker, 42 g protein

Moren din har gjort deg smørbrød og pakket dem i matboksen når du var barn, så alle av dem har fått til å være sunn, ikke sant? Feil. Restauranter ikke bryr seg om din helse som din mor gjør, og deres porsjonene er mye større, også. Denne sandwich (som vi kalt den absolutte verste sandwich fra Panera), For eksempel, har så mye fett som syv skiver av bologna-og 13 flere gram fett enn en Big Mac. Prøv Panera er stekt Tyrkia Avocado BLT på surdeig (540 kalorier, 22 g fett, 4 g mettet fett) for et sunnere `wich som gir mer sunt fett (fra avocado) enn helse-skade seg.

11

Applebee grillet
Chicken Caesar Salad

790 kalorier, 56 g fett, 11 g mettet fett, 1 g trans fett, 2.020 mg natrium, 26 g karbohydrater, 6 g fiber, 7 g sukker, 49 g protein (dressing) inkluderer

Nesten halvparten av fettet på denne salaten kommer fra garderoben. Nix en god del av fettet fra denne rekkefølgen, be om dressing på siden og deretter dyppe gaffel i det før du laster den opp med salat og protein. (En strategi kalt `Fork Dip` -metoden.) På den måten får du en liten smak av kremet ting du begjærer uten å gå over bord. For enda flere måter å barbere av unødvendige kalorier og fett fra din restaurant orden, sjekk ut disse 35 tips for å bli frisk på restauranter.

12

Romano makaroni Grill
Parmesan Crusted Chicken Salad

1,080 kalorier, 48 g fett, 9 g mettet fett, 910 mg natrium, 100 g karbohydrater, 7 g fiber, 16 g sukker, 64 g protein

Mens Romano har vært å gjøre en innsats for å bedre ernæring innholdet i sine menyen tilbud de siste årene, er det fortsatt hemmelige diett bomber som dette som fortsatt henger på oppføringer. Denne salaten-som har så mange kalorier som to Big Mac og mer fett-laden enn fire bestillinger av Mickey D. fries-skal være en som er en alles "Ikke spise" liste, uavhengig av om de prøver å miste 10 pounds eller ikke.

1. 3

Panera
Mac Ost

980 kalorier, 61 g fett, 26. g mettet fett, 2.030 mg natrium, 75 g karbohydrater, 3 g sukker, 12 g protein

Før klatter med "bearbeidet smøreost" kom og druknet dem halv til døden, dette var ikke en halv dårlig parabolen. De fattige nudler ikke engang se det komme. Den voksne delen av pasta har dobbelt så mye fett og mettet fett som en Big Mac-og selv barnas del bærer selv en skammelig 30 gram per porsjon. Det er langt elev Alternativene på dette populære lunsjtid spisested. Vi foreslår å holde seg til en av dem hvis du ønsker å holde waistline trim og din ticker i tip-top helse.

I SLEKT: 30 Verste Foods For Your Heart

14

Chili Fried
sylteagurker

670 kalorier, 50 g fett, 8 g mettet fett, 3.500 mg natrium, 46 g karbohydrater, fiber 6 g, 6 g sukker, 8 g protein

Ta en god, lang titt på den ernæringsmessige informasjon og deretter vurdere dette faktum: En middels pickle har 7 kalorier og absolutt ingen fett. Det betyr at alle av fettet i denne fettete app kommer fra fett badekaret tok det før det endte opp på tallerkenen din. Selv om du deler denne retten med en venn, vil du likevel ta i nesten samme mengde fett som du finner i en Big Mac-en måltid som vil minst gi deg relativt full og fornøyd, i motsetning til denne retten.

15

Cinnabon
Classic Roll

Video: Dragnet: Big Kill / Big Thank You / Big Boys

880 kalorier, 37 g fett og 17 mettet fett, 820 mg natriumklorid, 2 g fiber, 58 g sukker, 13 g protein

Dette farlig oppsvulmet bun inneholder altfor mye fett å bli betraktet som en snack-uavhengig av hvor mange skritt du fikk på kjøpesenteret! Faktum er at dette roll har mer fett og mettet fett enn Ronald berømte duell-patty burger. Siden vi forstår lokke av kanel lukt, kjøpe Cinnabon CinnaSweeties stedet. Én ordre inneholder fem mindre boller, og vil koste deg kun 260 kalorier, 13 gram fett, og bare 13 gram sukker. For flere enkle måter å slå tilbake på søte ting, sjekk ut disse 30 enkle måter å slutte å spise så mye sukker.

16

Arby Roast Turkey, Ranch bacon Sandwich

800 kalorier, 34 fett g, 10 g mettet fett, 0,5 g trans fett, 2.240 mg natrium, 79 g karbohydrater, 5 g fiber, 16 g sukker, 45 g protein

I teorien skal en kalkun smørbrød være langt fra det verste på en restaurantens meny, men Arby vri på den klassiske lunsjrett beviser at det finnes alltid unntak fra regelen. Takket være en tung overfladisk kjennskap til peppercorn ranch saus og tykk snitt pepper bacon, slynger denne sandwich opp med mer fett mellom det (ikke-så-sunn) brød enn man kunne forestille seg. Til tross for sin sunne-klingende navn, inneholder honning-hvete brød svimlende 380 kalorier og den samme mengden sukker som en vertinne Ho Ho!

17

McDonalds
Biff, egg Cheese kjeks

520 kalorier, 30 g fett og 14 g mettet fett, 1230 mg natrium, 37 g karbohydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 25 G-proteinet

Denne sandwich kan bygges på en "varm biscuit børstet med ekte smør," men ikke la det distrahere deg fra det kalde, harde fakta: den har nesten like mange kalorier som en Big Mac og mer fett, mettet fett, natrium og karbohydrater enn den ikoniske burger. Leter du etter en smartere orden? Sjekk ut vår inngående rapport, Hver Fast Food frokost Element-Vurdert.

18

Starbucks Sjokolade
Chunk Cookie

370 kalorier, 19 g fett og 12 g mettet fett, 250 mg natrium, 50 g karbohydrater, 2 g fiber, 31 g sukker, 4 g protein

Mens du kan sannsynligvis stable fire av disse cookies oppå hverandre før den nådde høyden på en Big Mac, trenger du bare å sluke en før man spiser mettet fett tilsvarende. At akkurat der er et tegn på en virkelig skremmende cookie monster.

19

Chili Terlingua Chili

450 kalorier, 31 g fett og 14 g mettet fett, 1,5 g trans fett, 1.290 mg natrium, 16 g karbohydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 28 g protein (skål)

Ikke bare er dette meaty forrett fylte med fett takket være biff, rømme og ost i sin signatur oppskrift, er det også oversprøytet med farlige transfett. Du har sannsynligvis allerede vet at denne skremmende type fett kan tette blodårene og langsom blodstrøm, men dens virkninger utover ditt hjerte. Inntak av for mye av ting har vist seg å påvirke alt fra hjernefunksjon til seksuell funksjon. Ingen dampende bolle med suppe er verdt at risiko spesielt når du kan lett piske opp en protein-pakket suppe i ditt eget kjøkken.

20

Dairy Queen Sjokolade Xtreme Blizzard

Small: 630 kalorier, 28. g fett og 16 g mettet fett, 0,5 g transfett, 360 mg natrium, 88 g karbohydrater, 2 g fiber, 68 g sukker 12 g protein

Med mer sukker enn 24 Ande er Mints, og mer fett og trans fett enn en Big Mac, er dette Blizzard "xtremely" usunn. Det er lastet med palmeolje, en kilde til dårlig-kolesterol-økende palmitinsyre og visceralt fett-induserende fruktose. Yikes! Hvis du ønsker å dempe sjokolade cravings, bryte av et stykke 70 prosent mørk sjokolade og nyt det på at i stedet, eller nyte en av disse 6 høy-protein Ice Creams.