20 Fantastiske fordelene med grønne bønner (moong)

Innholdet

• 1. anti-aging fordeler:
• 2. gir radiance:
• Hvordan lage mung bean natural face pack?
• 3. skjenker glans til håret:
• Hvordan lage mung bean natural hair mask?
• 4. metabolsk regulator:
• 5. kolesterol controller:
• 6. lett måltid:
• 7. bone strengthener:
• 8. slanking mat:
• 9. opprettholder gum helse:
• 10. regulerer blodtrykk:
• 11. Øker mental fokus og årvåkenhet:
• 12. Øker immunitet:
• 13. anti-toxic fordeler:
• 14. anti-kreft fordeler:
• 15. sukker controller:
• 16. opprettholder Øye helse:
• 17. anti-viral agent:
• 18. fremmer vekst:
• 19. blodpropp:
• 20. lever beskyttelse:

Mungbønner er populært kjent som grønne gram. Men de er også kjent med flere andre navn som golden gram og moong bønner. Mungbønner, hører hjemme i Asia, Europa og USA, blir brukt til en rekke formål. Fra å være en berømt hovedretten parabolen i India for å være en del av mange en hudpleie regimer, mungbønner tilby flerbruks fordeler for sure!

Vi har gjort et liste over topp 20 helsemessige fordeler av mungbønner som du bør se opp til:

Mung bønne, som brukes til å lage flere populære retter, er svært næringsrik. Det tilbyr ulike helse- og huden fordeler.

1. Anti-Aging Fordeler:

Mung bønne er en kraftig anti-aldring middel. Kobber, hemmeligheten bak mung bønne anti-aldring eiendom, reduserer nærværet av rynker, pigmentflekker og alder linjer fra huden lett. Dens regelmessig bruk kan gjøre at du ser 10 år yngre enn det opprinnelige alder. Aldring virker som en sak av interesse for kvinner som elsker deres hud, hår og negler. Hvis du elsker din ungdommelig utseende, må du bytte til noen appetittfristende mungbønner frokost oppskrift for sikker.

2. Gir Radiance:

Ja, dette er populær mat gud alle matvarer. Det gir glans og glød til menneskelig hud. Nærvær av kobber øker dets anvendelse i forskjellige ansikt pakker og ansiktskremer. Ved hjelp av grønne bønner som en skrubb er også et godt alternativ. Det er veldig enkelt å lage en naturlig peeling ansikt pack hjelp mungbønner hjemme.

Hvordan lage Mung Bean Natural Face pack?

1. Grind grønne bønner for å danne et fint pulver.
2. Legg lunkne vann til pulveret for å lage en pasta.
3. Påfør lim på ansiktet og la det tørke i 10 minutter.
4. Skrubb for neste 10 minuttene.

På slutten, vil du bli sittende igjen med renere og reduserte porer. Denne dype eksfolierende ansiktsskrubb er en ultimate morder av tan, hudormer, overdreven olje og unaturlig blending. Utvilsomt er det en av de beste naturlige scrubs du kan bruke til å gjøre huden din strålende!

[Les: Amazing Fordeler Lima bønner for Helse ]

3. skjenker glans til håret:

Kobber, som er til stede i grønne bønner i sporene, er et viktig mineral for å opprettholde helse hodebunnen. Kobber sikrer riktig utnyttelse av jern, kalsium og magnesium i menneskekroppen. Forbruket av grønne bønner fylles kroppen med nødvendige mengder av kobber. Dette sikrer at jern gjør sitt arbeid effektivt. Riktig tilførsel av oksygen til hjernen opprettholder helsen til hodebunnen, noe som gir deg skinnende, lange, sterke og tykt hår! Du kan også lage fantastiske naturlig hår masker hjemme med grønne bønner som hovedingrediens.

Hvordan lage Mung Bean Natural Hair Mask?

1. Grind grønne bønner til fint pulver.
2. Legg grønn te vann til pulveret å lage en pasta med tykk konsistens.
3. Legg olivenolje og mandelolje for å lime og slo godt.
4. Tilsett ca 2/3^rd ts av ostemasse til blandingen og bland godt.

Denne utrolige hår maske er en ultimate redningen for tørt hår de er skadet, krusete, flokete og flass hit. Denne utrolige hår maske tilbyr dyp næring til tørt og skadet hår og hodebunn. Den gjenoppretter den normale pH av scalp- og dermed bestows glans til håret.

4. Metabolsk Regulator:

Mange mennesker med dårlig metabolisme lider av dårlig fordøyelse og surhet. Mungbønner er rikt på fiber og øke fordøyelseshastigheten av menneskekroppen. De er ansvarlig for å øke den samlede stoffskifte hos mennesker også. Fiber letter bevegelse ved å gjøre avføringen myk. Dette gjør bevegelsen lettere og reduserer fordøyelsesbesvær og surheten til ganske grad.

5. Kolesterol Controller:

Hjerte sykdommer er svært vanlig i disse dagene. Dårlig livsstil er en av de viktigste årsakene som legger til en rekke hjerteproblemer på en daglig basis. Grønne bønner øke fordøyelses og forbrenning av menneskekroppen, som i sin tur reduserer dannelsen og akkumuleringen av kolesterol i arterieveggene og kapillærer. Innlemming mungbønner i kosten vil holde kolesterol basert hjerte sykdommer i sjakk.

6. lett måltid:

Personer som lider av feber, magesmerter og diaré synes det er vanskelig å fordøye maten. Videre smaksløkene punktere i sykdom, og det blir enda vanskeligere å spise mat. Mung bønne er en matvare som kan fordøyes meget lett (siden det er rikt på fiber), og kan også formes for å gjøre noen appetittfristende lys oppskrifter. Dette spiller ofte en svært viktig del av utvinning.

7. Bone strengthener:

Mung bønne kan brukes som en naturlig kalsiumtilskudd. Det opprettholder bein helse og kan beskytte deg mot brudd også.

8. Slanking Mat:

En 100 gram servering av mungbønner tilbyr bare 330 kalorier, noe som gjør den til en av de sunneste måter å gå ned i vekt. Folk som ønsker å gå ned i vekt kan inkludere mungbønner i sitt kosthold for å holde seg frisk mens Shedding de ekstra pounds.

9. Opprettholder Gum Helse:

Annet enn kalsium, er mung bønne også rik på natrium. Natrium er nødvendig for helsen til våre tannkjøtt og tenner. Tannkjøtt problemer som smerte, rødhet, vond lukt tannkjøtt blødning og svakhet kan forebygges med forbruket av denne natrium-rik matvare.

[Les: Amazing Fordeler Of Pinto Beans ]

10. Regulerer blodtrykk:

Det er et bevist faktum at mungbønner er fett kontrollere og regulatorer. Videre, tilstedeværelsen av stor mengde magnesium gjør det til en meget potent BP regulator. Den vedlikeholder nivået av magnesium i blodet. Magnesium letter blodkar og senker hypertensjon. Dette, i sin tur, holder blodtrykket i kroppen under kontroll.

11. Øker mental fokus og årvåkenhet:

Personer som lider av konsentrasjonsproblemer og svake minne bør absolutt konsumere mungbønner. Mungbønner er rike på jern, som bærer oksygen i blodet, og leverer det samme til alle organer og vev. Inntak av Mung bønner sikrer optimal tilførsel av oksygen til alle deler av kroppen, inkludert den menneskelige hjerne. Dette øker fokus og skjerper hukommelsen også.

12. Øker Immunitet:

Jern i grønne bønner hjelper på øke immunitet strøm i menneskekroppen. Denne immunitet booster letter muskler og vev, som i sin tur gjør den WBC-er i blod mer aktive. Dette gir kroppen den naturlige styrke til å bekjempe infeksjoner

13. Anti-Toxic Fordeler:

Toksisitet er et alvorlig problem og kan ha langvarige bivirkninger, inkludert magesår og kreft. Du kan holde kroppen fri for giftstoffer ved inntak av mungbønner. Det opprettholder sirkulasjons helse av kroppen også. Det spyler ut giftstoffer fra kroppen lett og holder dannelsen av frie radikaler i sjakk.

14. Anti-kreft fordeler:

Som nevnt ovenfor, mungbønner holde gratis radikaler under kontroll. Disse frie radikalene kan være et resultat av noe lignende forurensing, stress, usunn småspising og toksisitet i kroppen. De har dårlig skjebne forstyrrer normal celle vekst. Unormal cellevekst kan selv føre til kreft. Mung bønne, som er en naturlig suppressor av frie radikaler, er et godt alternativ for å holde kreften i sjakk.

15. Sukker Controller:

Grønne bønner øke dannelsen av vennlig sukker og motvirke dannelsen av dårlige sukkere i menneskekroppen. Vennlig sukker eller fruktsukker er lett fordøyelig og ikke sirkulerer i blodet. Det er enkelt kan konverteres til ATP. Forbruket av grønne bønner er en meget effektiv måte for å regulere sukkermetabolismen i kroppen, og kan også forebygge diabetes.

16. Opprettholder Øye Helse:

Grønne bønner er lastet med det øye-vennlig vitamin dvs. vitamin C. En naturlig anti-oxidant, bidrar Vitamin C retina opprettholde sin fleksibilitet. Mungbønner er gode alternativer når det gjelder å fremme øyehelse.

17. Anti-Viral Agent:

Vitamin C gjør mung bønne en meget kraftig anti-virus-middel. Vitamin C øker produksjonen av WBC er under en viral angrep. Den økte WBC ødelegger virus og holder kroppen trygg. Jern i grønne bønner, øker styrken av WBC og vitamin C øker sin telling. Alt i alt, er mung bønne en god måte å holde immunsviktsykdommer i sjakk.

18. Fremmer vekst:

Hemmet vekst hos barn er en årsak til bekymring for mødre. Mung bønne fremmer og sikrer riktig vekst hos mennesker. Den inneholder en naturlig blanding av alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for å utløse vekst av hormoner i kroppen. I stedet for å prøve kunstige veksttilskudd, kan man forbruke mung bønne som en vekstregulator og promoter.

19. Blodpropp:

Når du lider av en skade, det fører til blødninger. Heldigvis våre blodpropp raskt og sørger for at ingen ytterligere blod er tapt. Men uregelmessig og tilstrekkelig mengde av vitamin K forstyrrer prosessen med clotting. Dette kan være en livstruende situasjon også. Mungbønner er naturlige kilder til vitamin K, og kan hjelpe kroppen din i tider med nød.

[Les: Amazing Fordeler av grønne bønner ]

20. Lever Beskyttelse:

Proteiner er ikke bare viktig for bein og muskler helse, de også beskytte leveren mot skader. Mungbønner er en av de beste kildene til proteiner for vegetarianere. Du må forbruke mungbønner hver dag for å holde leveren trygg. Proteiner sørge for riktig funksjon av bilirubin og biliverdin i leveren og holde leveren trygt fra gulsott.

Alle de ovenfor nevnte mung bønne fordelene gjør grønne bønner super helten av ernæringsmessige matvarer. De ikke bare tilbyr ulike helsemessige fordeler ved inntak, men også gjøre revolusjonerende ansikt pakker og hår pakker. Så sørg for at du spiser rikelig mengder mungbønner å holde seg frisk og vakker innenfra. Bruke sine ikoniske hår og ansiktsmasker for å opprettholde håret glans og legge glød og utstråling til ansikt.

Hvordan liker du mung bønne? Har du en favoritt oppskrift? Del med oss ​​i kommentarfeltet.