Hvordan gjøre håret vokse raskere?

Hvordan gjøre håret vokse raskere? Kanskje du vil at håret skal se fyldigere og mer energisk, eller du rett og slett prøver å gjenopprette den etter en tid med ignorering. Her er noen grunnleggende måter du kan administrere til håret ditt og hjelpe den vokse raskere og mer.

(A) sunne matvaner for å gjøre håret vokse raskere

1.) spise sunt for å gjøre håret vokse raskere

Spis mye produkter av jord, grønnsaker, kjøtt og fisk. Diett kan virke ubetydelig til håret ditt, men det har en kolossal effekt. Diett har i tillegg tatt med overskudd til å styrke kroppen din i mellomtiden.

Siden håret er laget av protein, bekrefter du får mye protein i kosten. Personer som opplever syke effekter av anorexia nervosa eller enkeltpersoner som opplever stor bli helseplaner vil møte forkrøplet hårvekst.

Noen proteiner for å vurdere å konsolidere inn i dietter: inkluderer kjøtt, for eksempel egg, soyaprodukter, fisk, kylling og kalkun, bønner og nøtter. Disse produktene vil bidra til å fremme sunn keratin produksjonen, som er bygge biter av hår.

2.) Spis fett for å gjøre håret vokse raskere

Spise riktig slags fett. Visse fett er viktig for både en sunn livsstil og sunt hår produksjon. Fett med litt tilbakeholdenhet bidrar til å holde seg sunt hår og hud produksjon.

Fett vil hjelpe deg å forvandle de vitaminer og mineraler i kostholdet ditt som er avgjørende for sunt hår regenerasjon, inkludert vitamin D, E, K og A

Spise riktig slags fett. Nedsenket fett, trans umettet fett og herdet fett er eksempler på fett som du bør unngå. Omega 3 fettsyrer, som finnes i marine og vegetabilske oljer, er beneficialfor sunn hårvekst.

Derfor, B-kompleks tabletter inneholdende fiskeolje er nyttige i akselerering av veksten av hårsekkene.

3.) Iron Sink gjøre håret vokse raskere

Sørg for at du får nok jern og sink. Jern og sink, sammen med forskjellige vitaminer, er avgjørende for å skape vakre og skinnende hår.

Jern er ansvarlig for å formidle oksygen til cellene, fra blodet i tærne avstanden opp til hårsekkene. (Det er grunnen til blod luktene som jern.) Lean skapning kjøtt er gode måter å få jern, men i tilfelle at du er veganer, bør du vurdere å spise bønner, linser og soyaprodukter, for eksempel, edamame eller tofu.

Sink støtter i reparasjon av vev, bekrefte at olje organer rundt follicles jobber på riktig måte. Få en sink ved å spise skalldyr, lav-fett tallerken hamburger, ristet hvetespirer, stekt gresskar og squash frø, dim sjokolade og kakao.

4.) Vitamin C for å gjøre håret vokse raskere

Få nok vitamin C for å gjøre håret vokse raskere. Vitamin C-mangler kan føre til hår som er svak, kjedelig, og tilbøyelig til brudd.

Kroppen bruker vitamin C for å bygge kollagen, som er svingbar i utviklingen av hårvekst. Vitamin C likeledes bidrar til å bryte ned jern, en annen bygning stykke av hår, så holder opp gode nivåer av vitamin C er viktig for å assimilere jern.

Kroppen kan ikke lage vitamin C på egen hånd. Det er senere viktig at du spiser og drikker mat som har høy centralizations av vitamin C. Cantaloupe, sitrus mat vokst fra bakken, brokkoli, klokkespill paprika og spinat er alle fantastiske og gode smaker matvarer som er fylt med vitamin C.

Regjeringen anbefaler 45 mg / dag av vitamin C for barn i alderen 9-13- omkring 70 mg / dag for barn modnet 14-18- og i midten av 75 og 90 mg / dag for voksne.

(B) gjør håret vokse raskere ved å redusere Styling Damage

5.) AvoidExcess Styling å gjøre håret vokse raskere

Dreven styling kan skade håret ditt. Det ser sannsynlig fenomenal på deg, men det er ikke det beste for håret ditt. Visse sammensatte applikasjoner og kjemikalier kan forårsake minsk, skade eller til og med tap av hår om disgracefully brukes. Styling håret i visse atferd kan forverre hårtap selv. Det er al-rett til å style håret på løsrivelse, kan likevel gjentas styling drivstoff skade på håret.

6.) Unngå kjemikalier for å gjøre håret vokse raskere

Prøv ikke å gjenta perm, krøll, syntetisk eller mekanisk rette, vri, forvelle eller farge håret. Disse prosedyrene kan føre til reell skade på håret ditt, endre naturkosmetikk av hver enkelt tråd. Urimelig varme, enten føne eller nivå jern struktur, kan svi håret, så prøv å fysisk tørke håret på hva poenget tenkelig.

7.) Børste og kam med måte å gjøre håret vokse raskere

Det pleide å være en myte der ute enn å børste håret 100 ganger om dagen ville fremme hårvekst. Ikke bare er denne falske, børsting håret til overflod kan virkelig trekke hårene ut av hodebunnen.

Gre håret når det er tørt, ikke våt. Håret ditt er spesielt maktesløs når det er vått, så det er best å holde seg til sin på tørrere siden før du tar en bred tannet kam å oppleve dine nydelige låser.

Prøv ikke å detangle eller dra i håret uten hjelp av en leave-in conditioner eller detangling plask.

8.) Stop Elastiske grupper for å gjøre håret vokse raskere

Ikke bruke elastiske grupper til stil eller pin håret tilbake. I tilfelle du trenger å trekke håret tilbake og pin den opp, bruke et hår tie. Håret tie vil ikke få håret til å bli sittende fast på overflaten så mye og hotell den fra sine røtter.

9) Unngå Hair Stretching å gjøre håret vokse raskere

Unngå å bruke stiler som legger unødvendig stress på håret. Cornrows og stramme grisehaler, for eksempel, pin håret tilbake, sette spenning på follikkelen. Snarere prøve å slå seg ned på en frisyre som minimerer stress på hårsekkene, for å sikre at håret kan vokse naturlig.

10.) Clean Hair Nettopp for å gjøre håret vokse raskere

Utnytte de riktige produktene når du rengjør håret. Betinget av hvor fet håret ditt er, shampoo og tilstand håret bare rundt 3-4 ganger for hver uke. Du trenger ikke å bruke sjampo og balsam konsekvent, da dette vil suge ut den naturlige oljer utstilt i håret.

De med bølgete, grov eller tørt hår kan være lurt å vaske håret bare 2-3 ganger uke etter uke, som naturlige oljer er nøkkelen for solid og sunt hår. Personer som har fet hud mest sannsynlig ønsker å vaske håret mer enn 3-4 for hver uke gjennomsnittet, som en opphopning av olje kan være sårende for vekst.

Plukk produkter som inneholder elementer som er sunt for håret. Festene som avocado, kokos, jojoba og oliven er alle hjelpsomme når utnyttes innen kontroll. De hjelper hold fuktighet og oljer mens en del er ferdig og andre hår skader minimeres.

11.) Vanlig Hair Cut for å gjøre håret vokse raskere

Planlegg hvordan regelmessig du får håret klippet. Klippe håret gjør ikke håret vokse raskere fra røttene. Dette er en myte. Det betyr likevel hindre tap av lengde fra tips, så det holder ødeleggelser fra del stenger.

Hvor ofte du bør klippe håret er avhengig av hvor sunt det er, og hvor raskt du vil at den skal grow- det er helt opp til dom.

Normal håret vokser hvor som helst i området 1/2 tommers - 5/8 tommers for hver måned. De fleste skjønnhetseksperter anbefaler å få en klippe håret hver 6-10 uker, noe som tyder på at på off sjanse for at du avskåret 1.4 til 1.2 tommer, håret bør fortsatt vokse lenger.

(C) fysisk trening for å gjøre håret vokse raskere

12.) sunn livsstil å gjøre håret vokse raskere

Opprettholde en sunn livsstil vil bidra til å gjøre håret vokse raskere. Mekanismen for kroppen vår er som en delikat maskin, og visse ting, på samme måte som søvn, kan bidra til å gjenopprette celler og fremme generell helse.

Alvorlige tilfeller av stress, utholdt etter dødsfallet av en venn eller et familiemedlem, for eksempel, eller utrolig lidenskapelig sølibat, kan føre til at kroppen til å gå inn i en slags overlevelsesmodus der det bare skaper ting avgjørende for ekte overlevelse. Midt i disse tider, kan håret produksjonen stoppe.

Så igjen, når kroppen din har nok kosttilskudd og vitalitet lagrede slik at den ikke trenger å konsentrere seg om i utgangspunktet å holde deg i live, det kan forplikte ressurser til å bygge opp og sikre håret. Hold deg et godt kosthold og sunn livsstil for å utvide kroppens hver dag eiendeler.

13.) redusere fysisk stress å gjøre håret vokse raskere

Redusere fysiske påkjenninger fra livet ditt for å gjøre håret vokse raskere. Operasjoner, alvorlige sår og andre traumer kan føre til hemmet hårvekst eller tap av hår. I slike tilfeller en tre måneders tid er nødvendig for hårvekst, mens kroppen konsentrerer seg om å reparere ulike celler og sår.

Gjenkjenne stress og la kroppen reparere dem. I tilfelle at du nylig har opplevd eksepsjonell fysiske traumer, gi kroppen din tid til å reparere seg selv før håper å se hårvekst. Når kroppen din er reparert, bør du begynne å se hårvekst igjen.

Blekhet, lav blodsjekk og skjoldbrusk abnormiteter i tillegg kan gå omtrent like fysisk stress mens oversiktlig hjelpe stopper hårvekst. De kan uten mye av en strekning bli oppdaget med en billig blodprøve. Snakk med legen din i tilfelle at du aksepterer du kan ha oppstått noen av dem.

14.) Redusere Passionate Stress å gjøre håret vokse raskere

Reduser lidenskapelig stress fra livet ditt for å gjøre håret vokse raskere. Finne ut hvordan man skal håndtere den normale stress som kroppen din skaper som en konsekvens av dag for dag øvelser og oppsiktsvekkende hendelser. Stress kan være hovedårsaken til det nye håret produksjonen også. Men i alle fall stresset ville ikke bidra til håret sparseness i enten menn eller kvinner.

Aktivitet er en fin måte å lade ut trykt stress. Løping, svømming, løfte lette vekter, eller faktisk rusler er tegn på en god livsstil. Det hjelper kroppen å fordøye mat og vitaminer, hvile bedre, og redusere mye stress.

(D) Redusere helsemessige problemer for å gjøre håret vokse raskere

15.) Fokus på din helse å gjøre håret vokse raskere

Sørg for at noen helsemessige bekymringer du måtte ha ikke hjelper hemmet vekst. I både menn og kvinner, kan en gruppe av medisinske problemer føre til nedbremsing av hår produksjon. Tending til disse medisinske problemer, nå og igjen, fører til at håret produksjon for å komme tilbake til det normale.

Video: norahaukland blogg no hvordan få langt hår i en høy hestehale

Snakk med legen din i tilfelle du har noen diagnostisert helsemessige problemer, som kan være den underliggende årsaken til hårtap, forkrøplet hårvekst. Som nevnt ovenfor, omfatter lav blod og stoffskiftet, utvides til hormonforstyr- kan bidra til redusert hårvekst.

Spør legen din om noen løsninger du tar kan være variabler i håravfall eller redusert hår produksjon. Kvise inflamation løsning, unnfangelse forebygging, steroider, antilevringsformål medisiner og antidepressiva har alle blitt koblet til hårtap hos både menn og kvinner.

Snakk med legen din før du starter noen over disk hår vekst produkter, som de kan blande seg med en annen løsning du tar. Søk råd hos legen din før du starter en anstrengende kosthold. Æreløs næring er en komponent i redusert hårvekst

16.) Kontroller hodebunnen infeksjon å gjøre håret vokse raskere

Infeksjoner i hodebunnen som følge av ringorm follikulitt, kan skade hodebunnen territorium, holde folliklene vokser på en sunn måte.

På off sjanse for at du tror du kan ha en skalp infeksjon (og ikke bare flass), snakk med legen din om aktuell og fiendtlig mot smittsom resepter som du kan bruke til å kurere hodebunnen infeksjon før behandlingen hårvekst behandlinger. En stor del av den tid, når hodebunnen infeksjonen er herdet, normal hårvekst skrider frem.

17.) Kontroller om hormonforstyrrende å gjøre håret vokse raskere

I begge kjønnene, kan hormonelle ubalanser forårsaket av menopause, graviditet, eller hevet testosteronnivå påvirker nådeløs hårvekst. Snakk med legen din om dette kan være situasjonen med deg.

På off sjanse for at et hormon skjevheter blir detektert, leger anvende regelmessig androgenreseptorsteder inhibitorer for kvinner. Androgen blir vanligvis sett på som en mannlig hormon, som det er viktig i utviklingen av hann regenerative organer og hjelpe mannlige attributter. En overflod av androgen hos kvinner er integrert med håravfall.

Video: Hvordan få lengre hår FORT!

På off sjanse for at et hormon ujevnheter påvises hos menn, leger ofte utnytte Finasteride (også kalt Propecia). Propecia virker ved å hindre proteinet som forvandler testosteron til androgen, DHT. Propecia er blitt antydet for å redusere DHT-nivåer i hodebunnen med i den grad at 60%.

(E) Naturlig hjemme rettsmidler for å gjøre håret vokse raskere

18.) hjem rettsmidler for å gjøre håret vokse raskere

Fremme hårvekst med naturlig hjemme rettsmidler. Vær påpasselig, så igjen, når du søker hjem rettsmidler, da de kan skade håret ditt i motsetning til å stimulere til vekst.

En blanding av aloe vera og honning. Bland vev av tre blader av aloe vera med honning og bruke den over hodebunnen. Hold opp 20 minutter og vask håret ut, ikke overraskende.

En vitalitet fylt breakfast.Combine en skje med soyalecitin, en skje med hvetespirer, en skje med ølgjær, en yoghurt og en skje honning ,. Prøv dette håndlaget formelen konsekvent for frokost.

Tomater, olivenolje og aloe Veracalp, Varm en skje med olivenolje og blande en tomat til blandingen. Påfør blandingen på sclap la forbli så langt som kan være gjennomførbart. Denne blandingen kan forbedres ved å inkludere aloe vera. Varm en spiseskje olivenolje og blande en tomat til blandingen. Påfør blandingen på sclap

Rosmarin vann for å gjøre håret vokse raskere. Vask håret i samsvar med rosmarin vann. Du kan kjøpe rosmarin sjampo eller gjøre rosmarin vann på egen hånd.

Cassia auriculata å gjøre håret vokse raskere: Hensikten bak utnytte Cassia auriculata eller Senna auriculata eller Tanner Cassia som den primære del i naturlig hår produkter er at det animerer naturlig hårvekst ved å utvide blodstrømmen i hodebunnen og derfor forutse håret falle. Dette terapeutiske urt er antibakteriell aktivitet og behandler hodebunnen problemet, og fungerer som en styrkende for fremstilling av hår mørk, glanset, voluminøs og lastet med ferdig duft.

Hibiscus rosa-sinensis: Hibiscus er vanligvis kjent som Kina økte og har vært benyttet for å stimulere hårvekst. Dette restorative blomst verk fundere på aversjon av håret falle og tidlig gråning, dessuten hjelper i behandling av hodebunnen problem.

Henna: Populært kalt Mehandi har henna vært benyttet fra flere tiår av linjaler og menn i hårfarging, spyling, forming og for å gi det en glitrende utseende. Det reduserer hodebunnen, reduserer håret faller og legger volum til håret.

Curry bladene: Curry forlater legge smak til næring ting samt gjøre mirakler på håret ditt. Lastet med viktige kosttilskudd, gjenoppliver det håret ved å forsterke hårsekkene. Det fungerer som naturlig mot oksidasjonsmiddel og fremmer vekst av nytt hår.

Chrysopogon zizanioides: denne urten styrker sirkulasjons rammeverk og opprett håret.

Roseblader: Rose petals er stor for beroligende, opprettholde og utvise flassende hud fra hodebunnen. Det utvider blodstrømmen, reduserer håravfall og legger volumer til håret.

Neem: For et stort antall år, hadde neem vært benyttet i behandling av hårtap og stimulere hårvekst. Den høye umettet fett stoffet hjelper i fremme av sunt hår.

19.) Lokale rettsmidler for å gjøre håret vokse raskere

Fremme hårvekst med lokalt ervervet rettsmidler. Visse lokalt ervervet rettsmidler, mens ikke vist å befeste hårvekst, kan fungere i noen forekomster.

Biotin kan fungere. Biotin er et vann-oppløselig B-vitamin. Det bør utvide hår og spiker vekst, i tillegg bidrar med hud bryte ut, sakte reparere hud og sterkere hår. Sjekk bunt navn for anbefalt dose.

Video: Alt om håret mitt | Hvordan håret mitt gikk fra kort til langt

MSM kan i tillegg virke. MSM er fortsatt for metylsulfonylmetan. Det er en naturlig skjer sulfat som finnes i enkelte plantearter, og er ryktet å bidra til å bygge kollagen og reparasjon av vev. For håret, bør det sakte skur, hastighet vekst, og bygge utvider gnisten og tykkelse.