21 Gratis, morsomme og sunne utendørs aktiviteter å prøve denne helgen

Med sommeren for hånden, er de fleste av oss begynner å vende blikket til den store utendørs på jakt etter aktiviteter for å nyte vår nedetid. Mens det er sikkert mange måter å nyte det varme været så lenge det varer, kommer opp med den perfekte jakten - en som tilfredsstiller ønsket om moro og passer innenfor budsjettet - ikke alltid lett. Slappe av. Vi har det du trenger med følgende gratis, morsomme og sunne utendørs aktiviteter å hjelpe deg å nyte sommeren uten å bruke en båt-belastningen av penger.

1. Spill Tag

Selv som voksne, kan et enkelt spill av tag bli mye moro, selv om du ikke har barn å leke med. Neste gang dine venner innom, gi denne gamle klassikeren en prøve. Du bare kan overraske deg selv og du får noen god trening, også!

2. Spill Skjul Søke

Gjemme seg søker er en annen stor barndommen spill som får deg til å le høyt før du vet ordet av det. Faktisk kan spille som en voksen være enda mer moro enn det var da vi var små. Finne en god gjemmested kan være litt vanskeligere, men det er også vel verdt det. Som du ser dine venner vandre forbi ditt hemmelige stedet et dusin ganger søker etter deg, kommer du garantert til å få giggles.

3. Spill Lommelykt Tag

For utendørs moro etter mørkets frembrudd, prøv denne kombinasjonen av koden og skjul søke. Den person som er utpekt som ‘det’ teller til ett hundre (eller en annen per bestemt antall), mens resten av gruppen skjuler. Når de er ferdig teller, ‘det’ må jakte ned hver av sine venner og merke dem med lommelykt strålen samtidig identifisere dem ved navn høyt.

4. Lag en Scavenger Hunt

Med litt forberedelser kan du unne deg og dine venner til en gatefeier jakten. Lag en kort liste over tvetydige beskrivelser (for eksempel: noe lilla som er større enn en brødboks eller noe som ser ut som et dyr, men er ikke det), skrive ut nok kopier for alle, så gå på jakt. Ta bilder av hvert element som du sjekke dem av listen. Deretter, når alle har avsluttet jakten, du kan alle samles rundt og dele bilder av de interessante tingene du har funnet!

5. Lag en skattejakt

Den ‘skatten’ kan enten være et element som du har skjult eller noe interessant og uvanlig at du har funnet og ønsker å dele med vennene dine. Kartlegge en rute til skatten og plukke sett steder langs veien der du kan skjule dine spor. Deretter komme opp med et sett av korte gåter eller andre korte beskrivelser som vil lede folk fra hver gjemmested til den neste.

6. Gå Geocaching

Hvis du elsker tanken på skattejakt og nyter den flotte naturen, er Geocaching en sunn avhengighet vil du definitivt nyte! Caches er gjemt over hele verden og logget av GPS-koordinater på geocaching nettstedet. For hver cache, den personen som plasserte den ofte gir også ledetråder til sin plassering, samt et lite stykke papir gjemt inne i cache slik at folk kan logge seg sitt navn og dato når de fant det. Du kan også holde styr på alle cacher du har funnet via nettside eller app. Det er gratis å bli med opp på geocaching.com. Alt du trenger for å spille er en GPS eller en smart telefon med app installert, en penn eller blyant, og en god følelse av eventyr.

7. Gå Vandring

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Hvis du ønsker å komme utenfor, men ikke har tid til å være kreativ på det, hvorfor ikke gå en tur? Turstier finnes overalt rundt oss, selv om du kanskje ikke vet om dem ennå. Bruk et nettsted som Trail linken for å finne de som er nærmest deg. Plukke en ut så ta på deg turskoene og treffer stien for litt moro, sol og god mosjon.

8. Walk en hund

Nyt litt kvalitetstid med hunden din ved å ta ham eller henne for en tur. Gå for en spasertur rundt kvartalet eller besøke den lokale parken. Selv om du ikke har en firbente følgesvenn av din egen, kan du alltid spørre en nabo eller venn om du kan låne sin valp i en halv time eller så. Sjansen er at de vil ikke tankene og hunden vil være mer enn villige til å forplikte!

9. Spill fellesskaps Sports

Hvis du bor i nærheten av en by eller bygd, sjansene er ganske bra at du kan finne noen form for samfunnet sport å delta i. Spør rundt på det lokale rådhuset, skoler, kirker eller andre populære sosiale møteplasser for å finne ut hva, når og hvor du kan gå spille.

10. Gå på en selvguidet tur

Velg en plassering der du tror du har lyst til å gå på oppdagelsesferd. Så ta noen timer å gjøre noen undersøkelser og samle så mye informasjon om sa sted som du kan finne. Kartlegge en rute som tar deg fra sted til sted og skrive notater om hvert stopp på turen. Deretter hodet ut og nyte litt selvguidet eventyr!

11. Gå til parken

De fleste byer og tettsteder har minst en park hvor folk kan gå å gå, jogge, spille tilfeldige idrett eller annen måte liker å være utendørs. Neste gang du føler for å gå for en rask spasertur i solen, dra til nærmeste park for en endring av natur. Det er også et bra sted å få nye venner mens du får i den daglige treningen.

12. Gå til Zoo

Mens dyreparker er ikke nødvendigvis fri, er inngangsprisen generelt ganske lav og kan også være gratis for barn. Du vil trene kroppen og hjernen din som du går rundt i parken og lære alt om dyrene som bor der!

13. Bygg en Fort

Hvis du har et skur eller garasje full av gamle ting som du har vært å sette av å rense ut, er dette en for deg. Ha det gøy mens du rydde opp ved gjenbruk alt dette gamle useriøs i en utendørs fort. (Bare vær oppmerksom på eventuelle skarpe kanter, utstående spiker eller lignende. Hvis du planlegger å la ungdommene inn fort, må du huske å sende inn disse ned på forhånd!)

14. Bygg en hinderløype

Igjen, hvis du har en haug med gamle ting som du ikke vet hva de skal gjøre med, men ønsker ikke å kaste bort, hvorfor ikke lage en hinderløype? Ta en titt på denne how-to for noen ideer for å få startet.

15. Bygg en Rope Swing

Tau swing er en annen blast fra fortiden som fortsatt kan være masse moro. Og gjør man er superenkelt! Bare henge et tau over en tykk solid tre lem og feste et dekk eller trestykke til enden for den ‘sete’. Hvis du ikke har noe å bruke som et sete, kan du alltid knytte noen tenke knop inn tauet til å stå på og bruke for å holde på. Gi det et par gode slepebåter, og deretter prøve vekten på det hvis grenen holder opp. Når du er sikker på at din swing kan håndtere det, få en løpende start, ta tak i tauet og hold deg fast. (Weeeeeeeee!)

16. Spill i Sprinkleranlegg

Hvis du kommer til å vanne gresset uansett, ta på deg badedrakt og leke i vannet mens du gjør det. Dette kan være en fin måte å få mosjon, avkjøle seg på en varm dag og ha det gøy på samme tid!

17. Gå Svømming

Finn et offentlig svømmebasseng eller en nærliggende innsjø som er trygt å bade i. Deretter pakke en dag bag, ta på dress og dra ut på en solrik dag. Svømming er bra trening det er også lav effekt - flott for dem med ømme ledd eller alle som ikke har vært aktiv på en stund, men ønsker å komme tilbake i form!

18. Gå Dancing

Dancing trenger ikke å være en innendørs aktivitet. Grab din smarttelefon eller nettbrett, laste ned litt musikk og hodet utendørs. Dans på plenen, i parken, eller hvor du vil. Det morsomme er smittsom, og du bare kan starte din egen improvisert dansefest under åpen himmel!

19. Walk og lukte på roser

Disse dager, de fleste kjører sine biler eller ta kollektivtransport overalt de går. Velg en dag når du har noen timer fri, la bilnøklene hjemme og ta en lang tur i stedet. Hodet til dagligvarebutikk, ditt barns skole, eller et annet sted som du vanligvis kjører. Du vil bli overrasket over alle de tingene du har zoome forbi hver dag - ting som du aldri lagt merke til før du gikk av til fots!

20. Start en Nature Collection

Velge noe som interesserer deg - ting som skjell, steiner, blader eller blomster - og starte en natur samling. Gjør det til en vane å gå ut minst en gang i uken og ser etter nye prøver å legge til samlingen din. Du kan også holde en journal av dine eventyr, inkludert hvor du fant hvert element, hvorfor det fanget øyet og eventuelle andre tanker du ønsker å huske om hver anledning.

21. Bli en frivillig

Frivillig til å bidra til å bygge noe for samfunnet. Det er alltid prosjekter går på et sted enten det er å sette i en hage på et nærliggende sykehjem, bygge en lekeplass på din lokale park, eller bidra til å bygge boliger for lavinntektsfamilier. Jada, det kan være hardt arbeid, også. Men frivillighet er en fin måte å få utendørs, slikke litt sol, og vet at du og laget ditt gjør en svært positiv innvirkning på livene til menneskene rundt deg! Hva kan være bedre enn det?

Videre lesning

Trenger noen flere grunner til å gå ut og få litt sol hver dag? Sjekk ut disse 9 advarsel tegn du er vitamin D-mangel Slik løser det å lære mer om hvordan kroppen slå sollys til vitamin D og hvorfor dette næringsstoffet er så viktig for helsen din!

Video: Young Love: Audition Show / Engagement Ceremony / Visit by Janet`s Mom and Jimmy`s Dad

Når du er ferdig å spille utenfor, vil du sannsynligvis ønske å gå innendørs og avkjøle seg. Plukke opp noen gode tips med disse 21 Genius Naturlig triks for å være kul i sommer uten AC som kan hjelpe deg å spare penger og redusere belastningen på miljøet, også!