Hvordan redusere tyggis hevelse raskt?

Hvordan redusere hevelse tannkjøtt raskt? Gum svelling er forårsaket av en rekke faktorer. Personer med hovent tannkjøtt kan ha oppstått tannkjøttsykdom, irritasjon fra mat eller drikke, tannråte, mangler ernæring, eller andre orale problemer. Noen løsninger for hovent tannkjøtt er registrert under, men husk at den beste måten å se nøyaktig hva som forårsaker hevelse kommer til tannlegen din.

(A) å lindre Oppsvulmede Gums å redusere Gum Hevelse

1.) identifisere årsaken til Reduser Gum Hevelse

Identifisere årsaken til hovent tannkjøtt. Tannkjøttet kan komme til å være hoven for en blandet pose av årsaker, men i det store og tilstanden kan være en indikasjon på tannkjøttsykdom. Det er nødvendig for deg å finne ut årsaken til hevelse, slik at du kan søke etter den riktige strategien, enten våker over tannkjøttet hjemme, eller velge å se en tannlege. Noen grunnleggende årsaker inkluderer:

Feil børsting eller tanntråd strategier. Mye av tiden, hovent tannkjøtt er et resultat av dårlig munnhygiene, der plakk er lov å utvikle seg mellom tennene og tannkjøttet. Å slå dette, vil du trenger for å begynne å pusse tennene grundig og tanntråd regelmessig for å fjerne overflødig plakk. I tillegg en rekke folk som dun mellom tennene gjøre det også grovt, noe som kan også føre til hevelse.

Gingivitt og periodontitt. På off sjanse for at god munnhygiene ikke er holdt opp, tannkjøtt sykdommer, for eksempel, gingivitt og periodontitt kan lett utvikle. Gingivitt er mindre skadelig form, og kan slås hvis fikk tidlig. Periodontitt, så igjen, er mer alvorlig og kan føre til tann ulykke. På off sjanse for at du forbinder du kan enten ha med disse tannkjøtt sykdommer, bør du råd en tannlege.

Munnsår. Munnsår som dannes på tannkjøttet kan føre til smerte og hevelse. Du kan vanligvis identifisere munnsår, ellers kalt blemme etter sin appearance- vil de ha en hvitaktig fokus og røde kanter. Mange munnsår kan dukke opp uten et øyeblikks forsinkelse, men de er vanligvis behandles og ikke-smittsomme.

Kjemoterapi. En av de mange beklagelige reaksjoner av kjemoterapi er smertefulle, hovne og drenering tannkjøtt. Det kan også føre til utvikling av smertefulle sår og sår på tannkjøttet. Til tross for det faktum at disse bivirkningene kan bli redusert, vil de ikke stoppe mens kjemoterapi behandling fortsetter.

Tobakk. Røyke sigaretter og utnytte andre tobakksprodukter bidrar regelmessig hovent og smertefullt tannkjøtt. Faktisk, folk som tar til utnyttelse tobakksprodukter er mye mer tilbøyelig til å utvikle tannkjøttsykdom enn ikke-tobakk klienter. Som et resultat, blir den innledende fase i avlastnings hovne tannkjøtt røykeavvenning.

Hormoner. Hovne gummier kan være et resultat av en kraftig økning i frigjøring av hormoner som øker blodstrømmen til tannkjøttet. Disse hormoner innbefatter dem som leveres blant oppvekst, feminin syklus, graviditet og menopause. Den sikre P piller kan i tillegg frigi disse hormonene.

2.) Børste forsiktig for å redusere Gum Hevelse

Forsiktig børste toppen tygge overflater, fronter og ryggen av tenner (av tungen) - for det meste opp base tennene og ned toppen seg, og virvlende, rundkjøring bevegelser også, men unngå sidelengs handling. Som beskrevet ovenfor, kan tannkjøttet som er hovne ofte være et resultat av bebygde plakk på tennene. Den best-case situasjon er å fjerne plakk og unngå tannkjøttsykdom, som du enkelt løse problemet med anbudet, men likevel grundig tanntråd og børsting. Du burde bety å pusse tennene i alle fall to ganger om dagen, morgen og kveld, og kommer måltider, hvis mulig.

Anvende en myk nylon i overflod tannbørste for å redusere tyggegummi hevelse. Dette vil effektivt rengjøre tennene uten å forårsake ytterligere irritasjon. Unngå tannbørster med middels eller harde svermer, da disse kan føre til at tannkjøttet til å svelle ytterligere og kan også oppløse / ripe, tannpolerings.

Nei, børsting hardere forbedrer ikke at børsting. Tannkjøttet er laget av delikat vev, så pusser for hardt vil gjøre dem mer ugagn enn nytte. Unngå å børste i en energisk tilbake-og-frem bevegelse som ikke tar etter fordypningene mellom tennene.

Pick et gummi sikrer tannkrem som er ment for å bidra til å forhindre gingivitt. De fleste store tannkrem merkevarer levere en gingivitt kjemper form.

3.) Floss å redusere Gum Hevelse

Dun mellom tennene en gang om dagen for å fjerne plakk en tannbørste kan ikke nå, men unngå bruk av tanntråd mer enn dette, da det kan forverre tannkjøtt videre.

Tanntråd er neglisjert av mange mennesker, men selv de personer som tråd kan være utmattende sine hovent tannkjøtt ved å gjøre det for grovt. Unngå “snapping” floss i midten av tennene dine, da dette kan skade tannkjøttet som er veldig delikat. Heller prøve å skyve floss bevisst mellom tennene, etter svingen hver tann som du går.

4.) Salt Water løsning for å redusere Gum Hevelse

Skyll munnen uforfalsket vann eller med en saltvannsoppløsning. Swishing en saltvann løsning er den mest erfarne felle i boken med hensyn til å redusere hovent tannkjøtt, men det er fortsatt en standout blant de beste. Salt fungerer som et antibakterielt operatør, befri munningen av forurensninger og beroligende betent tannkjøtt.

Gurgle og swish: Lag din egen spesielle saltvannsløsning, oppløsning en teskje vanlig bordsalt i en kopp varmt vann. Swish alt rundt munnen, mellom teeth- med det mål at den når tannkjøttet. Ikke svelge mye salt vann.

Et tilsvarende resultat oppnås ved swishing en blanding av vann og frisk sitronsaft rundt munnen i ca. 30 sekunder. Dette kan ikke være så effektiv som den saltvannsoppløsning, men det vil trolig smake bedre!

Den saltvannsoppløsning kan likeledes gargled for å lette en sår hals.

5.) komprimerer redusere Gum Hevelse

Bruk varmt og kaldt komprimerer for å redusere tyggegummi hevelse. Varme og kalde omslag kan brukes til å gi enkel og rask hjelp til såre og hovent tannkjøtt. Varme innpakninger er best for å redusere smerte, mens kompresser som er kalde vil effektivt redusere svelling. Hold komprimerer mot ansiktet i stedet for mot tannkjøttet selv, er det samme klosset i mindre grad og hindrer tannkjøttet fra å komme til ytterligere gnaget av plutselige endringer i temperatur.

For å gjøre en varm komprimere for å redusere tyggis hevelse: Suge en ren facecloth i varm (ikke varmt) vann, vri ut overflødig fuktighet, så hold ansikt klut mot ansiktet til smertene begynner å avta.

For å gjøre en kald komprimere for å redusere tyggis hevelse: Wrap flere isblokker i et lite, rent materiale eller noen papirhåndkle. Alternativt kan du bruke en pakke med frosne grønnsaker (som frosne erter) eller en unik kald pakke som har blitt satt bort i kjøleren. Hold komprimere mot ansiktet før hevelsen går ned og territoriet blir å være litt nummen.

6.) Unngå Gum forverrelser å redusere Gum Hevelse

Mens tannkjøttet er sår og hoven, er det nødvendig at du ignorerer noen stoffer som kommer til drivstoff hevelse, for eksempel tobakk og brennevin. I tillegg uforsonlige munnskyllevann - som du kan benytte til å desinfisere munnen - kan egentlig bry hovent tannkjøtt, så du bør også prøve å nyte en utsettelse fra dem på en stund.

7.) drikke mye vann for å redusere Gum Hevelse

Drikkevann bunter av vann vil bidra til å skylle maten innskudd og bakterier fra munnen, begrenser utviklingen av mer plakk. I tillegg vil drikkevann forsterke genereringen av spytt, som vanligvis bidrar til å eliminere bakterier.

8.) Fender Gums for å redusere Gum Hevelse

Video: FNAF WORLD STREAM Continued!

Prøv å gni forsiktig tannkjøttet for å redusere tyggis hevelse. En mild tyggegummi massasje kan bidra til å lette smerter og redusere betennelse ved å utvide blodstrøm i tannkjøttet. Bruk en mild, rund bevegelse for å massere hovent tannkjøtt for rundt en stund. Husk å vaske hendene før du gjør dette og sørge for at neglene er rene og klippe kort. Dette vil bidra til å hindre spredning av bakterier.

9.) Clove olje for å redusere Gum Hevelse

Påfør litt fedd olje for å redusere tyggis hevelse. Fedd olje er en vanlig behandling for oppsvulmede tannkjøttet som har vist seg effektive i å svekke smerte og å redusere betennelse. I utgangspunktet gjelder et lite fedd olje spesielt til hovent tannkjøtt tre ganger om dagen ved hjelp av en q-tip. Alternativt kan du sette et par dråper fedd olje i en kopp vann og swish den rundt munnen. Fedd olje er tilgjengelig i de fleste stoff butikker og helsekostbutikker.

10.) kosthold for å redusere Gum Hevelse

Sørg for at ditt kosthold er forskjøvet og rik på vitamin C, folsyre samt kalsium. Dårlig ernæring kan føre til tannkjøttbetennelse (i tillegg til forskjellige saker). Spesielt er det viktig at du får nok vitamin C, kalsium og folsyre i kosten. Dette er på grunn av det faktum at vitamin C og Folsyre effektivt hjelpe friske tannkjøttet og forhindre gingivitt, mens det er blitt vist at individer som har utilstrekkelig effekt på kalsium er betydelig mer tilbøyelige til å utvikle sykdommer på gummene. Ta en multi-vitamin på en daglig basis, og spise rikelig med frisk grønn mat.

De beste mat kilder til vitamin C er papaya, ringe paprika, jordbær, brokkoli, ananas, Brussel vokser, kiwi, appelsiner, honningmelon og grønnkål.

De beste kildene til kalsium inkluderer meieriprodukter, for eksempel melk, cheddar og yoghurt, sammen med sardiner, tofu, laks, soyamelk, havre og grønne grønnsaker.

Matvarer med forhøyede mengder av Folsyre omfatter dim, grønne grønnsaker, brokkoli, bønner, linser, selleri, avocado, asparges, erter og sitrus mat dyrket fra bakken.

11.) Unngå Eddik Sitronsaft for å redusere Gum Hevelse

Aldri gurgle med eddik eller sitronsaft: som syrer, kan de gravering / spise tennene. Skyll munnen med vann.

12.) nok søvn for å redusere Gum Hevelse

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Få nok søvn og unngå stress. Trøtthet kan føre til hevelser over ansiktet og i tannkjøttet, så prøv å sove i syv til åtte timer hver natt. Man bør i tillegg unngå stress, imidlertid langt som rimelig kan forventes, som stress fører til at kroppen for å frigjøre et syntetisk kjent som kortisol, som er blitt forbundet med betennelse i tannkjøttet og ulike deler av kroppen.

Du kan redusere stress ved å praktisere ofte. Øvelse utgivelser lykkehormoner, som er sikret å plassere deg i et godt temperament. I tillegg vil øvelsen dekk deg ut, og hjelper deg å vise tegn til bedring søvn om natten.

Du kan også redusere stress og fremme avslapping ved å ta noen individuelle tid hver dag for å prøve en tur, lese en bok, eller ta en dusj. Du bør i tillegg unngå over-befeste selv før sengetid, så slå av TV og maskinen i alle fall en tidligere time seng.

13.) Eliminer tobakk for å redusere Gum Hevelse

Som nevnt noen gang nylig, kan tobakk være svært irriterende på tannkjøttet og folk som røyker eller bruker andre tobakksprodukter har økt fare for å utvikle tannkjøttsykdom. I tilfelle at det er mulig, bør du prøve å slutte å røyke, eller i hvert fall begrense din tobakk utnyttelse.

14.) Gå til en tannlege for å redusere Gum Hevelse

Besøk tannlegen for en tannpuss og eksamen. Hovent tannkjøtt er ofte tegn på en mer alvorlig dental problem som periodontitt forårsaket av bakterier og plakk og tannråte, så hvis tannkjøttet er pålitelig hoven, bør du gjøre en avtale med tannlegen. Tannlegen vil ha kapasitet til å fortelle nøyaktig hva som skjer i munnen og foreskrive passende behandling. Uavhengig av det faktum at tennene og tannkjøttet synes helt frisk, er det god øvelse for å møte din tannlege eller tannpleier i alle fall to ganger i året.

Andre nyttige tips for å redusere Gum Hevelse:

• På det punktet når du pusser tennene: Sjekk at du ikke pusser for grovt og irriterende tannkjøttet. Bruk en myk vrimlet tannbørste og børste i moderate, milde ringer for å holde tannkjøttet fornøyd.
• Erstatte tannbørsten konsekvent, like gammel tannbørste kan være lastet med bakterier.
• Har din tanntråd tilbøyelighet endret som i det siste? I tilfelle du bare kommer tilbake til bruk av tanntråd etter en pause, kan tannkjøttet bli sår, renne litt, eller betent for den første uken.

Advarsler / forholdsregler:

• Til tross for det faktum at du kan oppdage måter å lindre smerten hjemme, hvis hovent tannkjøtt tåle, er det grunnleggende at du ser en tannlege. Den muntlige sykdom som er muligens bak tannkjøtt betennelse kan føre til alvorlige skader på tannkjøttet og tennene.
• Vær forsiktig med ekstremt varme eller eksepsjonelt kald mat og forfriskninger. Mange mennesker opplever at tannkjøttet er svært følsomme for temperatur, særlig når de får mer erfarne. Som et resultat, kan det være best å unngå kraftig kulde, iskalde drinker, eller usedvanlig varm te, espresso supper. Dette betyr ikke at du trenger for å unngå disse tingene helt, kan det hende du bare trenger å holde opp før de har varmet opp eller kjølt seg litt før du drikker.