Hvordan å avlaste anal fissur etter fødsel

Anal fissure er en vanlig tilstand som ofte følger med svangerskapet. Når du beveger deg gjennom trimester, sjansene for å utvikle en øke betydelig. Men sjansene er enda høyere etter at du har født. Dette er mest sannsynlig på grunn av det faktum at du må anstrenge og presse ganske mye for å levere barnet ditt. Dette ekstra trykk kan føre en rift i anus foring. Mens risikoen for anal fissure er en i 100 mens de er gravide, risiko for anal fissure etter fødsel øker til 1 i 7.

Hva føles det?

Når et sår utvikler eller en rift oppstår i analkanalen foring, blir det ansett som en anal fissur. De to viktigste symptomer på tilstanden er mindre blødning og smerte.

• Blødningen kan vanligvis bare sees på toalettpapir etter tørke eller noen ganger på krakken.
• Smerten kan variere i intensitet. Det er vanligvis på sitt verste når du har avføring. Det kan deretter avta til en jevn og kjedelig smerte som varer i minutter eller timer etterpå.

Hvordan lindre ubehaget

Hvis du utvikler en anal fissure etter fødsel, vil du søke måter å lindre ubehag. Her er noen forslag:

1. Ta et varmt bad

Et varmt bad for en anal fissur er også ansett som en Sitz bad. For det å være effektiv, må du sitte i badekaret i en oppreist posisjon slik at du kan rense eller trøste endetarms området. Et varmt bad etter å ha passert avføring er en ideell måte å rense rektum og anus. Dette hindrer toalettpapir irritasjon, gjør at musklene til å slappe av og fremmer blodtilførselen til området.

Det er en spesialdesignet Sitz bad sete du kan få fra din lege eller en medisinsk butikk. Setet er laget slik at du kan feste den til toalettet. Du kan deretter fylle den med varmt vann for deg å sitte i. Du vil at vannet skal være så varm som mulig uten å bli varm. Noen stiz bad seter har uttak slik at vannet kan renne når det trengs. Det er viktig å legge til varmt vann for å holde den på riktig temperatur. Hvis den ikke har en måte å slippe vannet, endre det å holde det rent og varm.

Du må bli sittende i varmt bad eller sitz sete i minst 10 minutter, men ikke mer enn 20 minutter. Du ønsker å slappe av og sitte stille, slik at musklene kan slappe av.

2. Spis fiberrik mat

Når du innlemme fiberrike matvarer i kostholdet ditt, fremme du regelmessige og sunne avføring. Hvis du lider av en anal fissure etter fødsel, kan en fibrøs diett gjør avføringen mykere og kan gjøre passerer det lettere. Dette kan bidra til at sprekken leges raskere. Eksperter anbefaler kvinner spiser minst 21 til 25 gram per dag.

Det finnes flere typer fiber-rik mat. Eksempler er frukt som epler, fiken, bær, rosiner, appelsiner og pærer. Grønnsaker er fulle av fiber inkluderer grønne erter, rosenkål, brokkoli og poteter. Hele hvete korn som finnes i hele hvete brød, havregryn, kli flak, fullkornspasta og kli muffins er også høy i fiber. Du kan også velge fra belgfrukter som bønner, svarte bønner og lima bønner.

Unngå mat som er vanskelig å fordøye som de kan forsinke fordøyelsesprosessen. Eksempler er tortilla chips, nøtter, popcorn og mat som er vanskelig og har skarpe kanter.

Husk å drikke nok vann

Mer væskeinntak tilsvarer ofte til mykere avføring. Drikk åtte glass vann hver dag. I stedet for å drikke brus, te eller saft med måltidet, stokk med vann. Forbruker maten med vann vil bidra til å bryte den opp. Også har en vannflaske med deg hele tiden, så når du får tørst det er innenfor armrsquo-s rekkevidde.

3. Legg Øvelse til rutine

Trening bidrar til å stoppe forstoppelse. Forstoppelse er en anal fissurersquo-Koreas verste fiende, forårsaker smerte og irritasjon. Ideelt sett bør du gjøre 30 minutter med trening minst fem dager i uken. Snakk med legen din før du starter noen form for fysisk aktivitet. Kroppen din går gjennom en rekke endringer under fødsel, og du bør være forsiktig når du legger trening til rutine. Legen din kan anbefale hvilke typer er trygt for deg.

4. Påfør aktuelle medisiner, steroider og Smertestill

Ofte ganger, du kan legen forskrive en aktuell steroid krem ​​som skal brukes i kombinasjon med en aktuell bedøvelse. Noen av medisiner kan finnes i ditt lokale apotek, men noen krever en resept. Typer av aktuelle anestetika omfatter lidokain, Pramoxine, xylocain og tetrakain. Det er best å snakke med legen din for å avgjøre hvilken som er best for deg.

• Du påføre kremen før du passerer avføring, forsiktig gni det på endetarms området. Du kan bruke en spesialdesignet tørke eller et papirhåndkle.

Lider av en anal fissur etter fødsel kan være svært utfordrende. For å lette din ubehag, er et steroid ofte blandet med bedøvende krem ​​for å hjelpe med smerte forårsaket av avføring. Det hjelper med lammende området og redusere betennelser.

Hvis du bruker en krem ​​blanding som inneholder steroider, bør du slutte å bruke etter to uker. Ved hjelp av en steroid medikament for lengre tid enn dette kan tynne ut huden og slimhinnen i endetarmen område, noe som kan føre til ytterligere skader på anal fissur i stedet for å helbrede det.

5. Prøv avføring myknere

Det er flere avføring myknere på markedet som kan hjelpe lindre ubehag og smerte du erfaring fra en anal fissur etter fødsel. Du kan snakke med legen din om hvilken type som er best for deg, spesielt hvis du fortsatt ammer. Ved lettelser smerten og kampen for å passere avføring, lar deg ditt sprekken å helbrede.

Du bør følge nøye instruksjonene på krakk mykner etiketten. Ikke ta mer enn rettet. Følg nøye med på de potensielle bivirkninger. Hvis du opplever symptomer eller bivirkninger etter bruk som du er usikker på, ta kontakt med din lege.

A Quick Note

Noen ganger kan en kombinasjon av hjemme rettsmidler med avføring myknere fremskynde helbredelsesprosessen av anal sprekker. Vurdere en kombinasjon av økende væskeinntaket, og legger til mosjon og drikke mye vann sammen med medisiner for å oppnå maksimal lettelse. Men la legen få vite hva dine planer er å sørge for at de er riktig for deg og din situasjon.

Tips for anal fissur Prevention

Ikke overse din trang til å gå

Når du må gå, så gå. Betydning hvis du trenger å ha avføring, og deretter gå på do og gjøre det. Ofte får vi opptatt og vente med å gå. Denne praksisen kan virkelig rotet opp systemet. Hvis du putter avføring av for ofte, vil kroppen din begynne å ignorere tegn på at du trenger å gå. Når du venter for lenge, vil kroppen ha en vanskeligere tid fordi avføringen vil bli vanskeligere og tørrere.

Øv Sunn avføringsmønster

For å holde press og forstoppelse til et minimum, bør du prøve disse tipsene:

• Gi deg selv tid til å ha avføring uten å føle presset av rushing det sammen eller å måtte sitte for lenge på toalettet.
• Unngå anstrengende å presse avføring.
• Bruk dye-fri og uparfymert toalettpapir eller milde våtservietter.
• Sørg for å rense grundig hver gang du passerer avføring.
• Kontroller at anal og endetarm området holdes tørt.
• Oppsøk lege for vanlig diaré.
• Hold forhold som IBS eller Crohnrsquo-sykdom under kontroll og følge anbefalt behandling for plager.