Gjenlevende en hjerte attack- ting å gjøre når du er tilbake på føttene

Et hjerteinfarkt er en livstruende medisinsk tilstand som garanterer øyeblikkelig medisinsk hjelp og oppmerksomhet. De som har lidd et hjerteinfarkt før, selv tanken på en annen kan være skremmende. Det er ingen tvil om at dette er en skremmende utsiktene for oss alle, overlevende og pårørende likt.

Hvis du har overlevd et hjerteinfarkt, er det avgjørende at du kommer til enighet med den og endre livsstil for å redusere sjansene for en annen. Omsorg og forsiktighet bør være ditt mantra. Følg legens råd og føre en sunn livsstil for å beholde muligheten for et annet angrep i sjakk.

Her er noen ting du kan gjøre:

Vanlig øvelse

Trening under omsorg av en sertifisert trener er svært nødvendig. Enhver form for trening som får blodet pumpe er bra for en hjerte pasient. Imidlertid bør det alltid være etter utvinning og i samråd med lege. Noen aktiviteter du kan vurdere er:

svømming
Løping eller jogging
sykling
Walking på et moderat til høyt tempo

Aerobic

Disse øvelsene øke oksygennivået i kroppen din og også bidra til å holde høyt blodtrykk, stress, og kolesterolnivået i sjakk. Men under noen av disse øvelsene, du merker uvanlige symptomer som langvarig kortpustethet, svekkelse av lemmer eller brystsmerter, stopp med en gang og ringe etter hjelp umiddelbart.

Cardiac Rehab

Video: SCP-777-J Darkblade | Keter | Joke / humanoid / mind affecting scp

Hjerte Rehabilitering programmene kjøres av leger og andre medisinske fagfolk og er utviklet for å overvåke tilstanden din og for å måle gjenopprettingsprosessen etter et hjerteinfarkt. Ved å bli med disse rehabiliteringssentre kan du delta i ulike aktiviteter som vil bidra til å forbedre din hjertefunksjon. Det vil også redusere sjansene for å ha andre hjertekomplikasjoner. De ansatte på rehabiliteringssentre kan veilede deg mot å gjøre de best mulige endringer i regelmessige aktiviteter for å bidra til å styrke og beskytte hjertet.

Les hele artikkelen her: Aditya Birla

Video: Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars

Del med venner:

Relaterte nyheter