Lav hvilepuls

Antall slag per minutt (BPM) av ditt hjerte er pulsen, og hva som er for treg for deg kan avhenge av din alder og fysisk form. Fysisk aktive voksne og idrettsutøvere har ofte en lav hvilepuls, men det er ikke forårsaker problemer. Eldre mennesker er mer utsatt for problemer med en langsom puls. Som mennesker alder, kan endringer i frekvensen av deres puls endres, og kan bety en hjertesykdom som trenger å bli adressert. Kunnskap om pulsen kan hjelpe deg med å overvåke kondisjonsnivået, spesielt hvis du ikke er fysisk aktiv, og det kan også hjelpe deg med å oppdage utvikle helseproblemer.

Hva betyr det å ha lav hvilepuls?

For mange mennesker, en puls på 60 til 100 BPM mens resten regnes som normalt. Imidlertid kan pulsen faller under 60 BPM under dyp søvn, men hvis hjertet slår mindre enn 60 ganger i minuttet under normale våkne timer, er det tregere enn normalt. Alternative navn for denne tilstanden er:

• bradykardi
• puls treg
• Puls redusert
• langsom hjerterytme
• langsom puls
• Lav puls
• Heartbeats redusert
• Redusert hjertefrekvens
• Hjertefrekvens redusert

En lav hvilepuls kan være normale og sunne. Eller det kan skyldes et problem med hjertets elektriske system.

• En hvilepuls tregere enn 60 BPM kan være normalt for noen mennesker, spesielt for trente idrettsutøvere og friske unge voksne. Bradykardi anses ikke et helseproblem for disse menneskene.
• Med andre mennesker, er bradykardi noen ganger et resultat av noe som forstyrrer den normale elektriske impulser som styrer frekvensen av hjertepumpefunksjon. Med alvorlige former for bradykardi, kan hjertet slo så sakte at det ikke pumpe nok blod til å møte behovene til kroppen din, og kan være livstruende.
• De eldre, de 65 år og eldre, er mer sannsynlig å utvikle en langsom puls som kan trenge behandling. Når vi blir eldre, hjertets elektriske system noen ganger ikke fungerer som vanlig.

Når en lav hvilepuls er alvorlig

Video: Personlig Træning med Niels` Training

I visse situasjoner kan en langsom puls tyder et medisinsk nødstilfelle. Følgende symptomer kan være alvorlige og livstruende:

• Kortpustethet
• Brystsmerter
• generell svakhet
• Venstre arm smerte
• Smerte i kjeven
• Alvorlig hodepine
• Magesmerter
• Svimmelhet, forvirring og forvirring
• Besvimelse, besvimelse, eller tap av bevissthet
• Blindhet eller visuelle endringer
• Cyanose (blåaktig farge), eller blekhet (blek hud)

Video: Hvordan gjerde med Gripple

Hvis du har noen av disse symptomene og en endring i hjerterytmen, ring 911.

Hvorfor skjer det?

Hvis du har lav hvilepuls, kan du presentere slike symptomer svimmelhet, svakhet, problemer med å trene eller gå, tretthet, kortpustethet, mangel på energi eller besvimelser. Som for årsakene til at det skjer, kan følgende gi deg noen ledetråder:

• Forandringer i hjertemuskelen som resulterer fra aldring
• Sykdommer som kan skade hjertets elektriske system. Disse inkluderer infeksjoner som myokarditt og endokarditt, hjerteinfarkt, og koronar arteriesykdom
• Visse forhold som kan bremse elektriske impulser gjennom hjertet, for eksempel at en elektrolyttubalanse, for mye kalium i blodet, eller et lavt nivå skjoldbruskkjertelen (hypotyreoidisme)
• Noen legemidler for behandling av høyt blodtrykk eller hjerteproblemer, slik som anti-arytmiske, betablokker, eller digoksin medisiner

Hvordan kan det behandles?

Hvor bradykardi behandles avhenger av typen av elektriske lednings problem, og behandlingen vil avhenge av symptomene. Hvis lav hvilepuls ikke forårsaker noen symptomer, er det vanligvis ikke behandles. Behandlingsmålene er å øke hjertefrekvensen, slik at kroppen din får blod og oksygen som den trenger. Alvorlig bradykardi kan være dødelig hvis det ikke treated.Treatments for bradykardi kan omfatte:

1. Justere medisiner

Enhver rekke medisiner kan forårsake bradykardi, inkludert noen til å behandle andre hjertesykdommer. Legen din vil sjekke hva medisiner du tar og kan anbefale alternative behandlinger. Senking doser eller endre medikamenter kan rette opp problemer med en langsom puls. Men hvis du ikke kan stoppe å ta det medisin eller foreta justeringer, trenger du kanskje en pacemaker.

2. En Pacemaker

Hvis skader i hjerte elektriske systemet medfører en lav hvile puls, vil du mest sannsynlig trenger å ha en pacemaker. En pacemaker overvåker puls og genererer elektriske impulser når det er nødvendig å opprettholde en passende puls. Folk som er eldre enn 65 år er mer sannsynlig å ha en type bradykardi som kan kreve en pacemaker.

3. Behandling av andre medisinske problemer

Hvis andre medisinske problemer, slik som en mineral (elektrolytt) ubalanse eller hypothyroidisme, forårsaker et lavere hjertefrekvens, behandling av det medisinsk problem kan herde bradykardi. Hypotyreoidisme er en aktiv skjoldbruskkjertelen som gjør for lite thyroid hormon. Thyreoideahormoner påvirke hjerterytmen, og mengden blod pumpes av hjertet ditt.

Å leve med en lav hjertefrekvens

En lav hvilepuls er ofte et resultat av en annen hjertesykdom, så tar proaktive skritt for å ha et hjerte-sunn livsstil vil normalt forbedre din generelle helse. Noen skritt du kan ta:

• Ha en sunn diett plan som omfatter hele korn, lav-fett eller ikke-fett meieriprodukter, fisk, frukt og grønnsaker.
• Hold deg fysisk aktiv, på mange, om ikke alle dager i uken. Ta kontakt med legen din om hvilket nivå av øvelsen vil være trygt for deg.
• Miste noe i vekt hvis du er overvektig.
• Ikke røyk, eller hvis du allerede røyker, slutte å røyke.
• Behandle alle høyt blodtrykk eller høyt kolesterol du måtte ha.
• Følg legens anbefalte behandlingen plan og søke øyeblikkelig hjelp hvis du har noen symptomer på hjerteinfarkt, du besvimte, eller har alvorlig pustebesvær. Dersom symptomene dine forverres eller hvis du utvikler nye symptomer, fortelle din lege umiddelbart.