14 Beste mat dokumentarer som kan hjelpe deg å spise bedre

De kan være litt bak trenden, men de absolutt ikke kaste bort tid på å bli fanget opp på alle de flotte programmer og filmer streaming nettstedet tilbyr. Så, når moren min spurte meg hvilken film hun skal takle første, visste jeg umiddelbart hva å anbefale. (Jeg, som mange Millennials, hadde vennen min venns foreldre konto for å takke for min tidlig tilgang.)

"Du må se Dekket med sukker," Jeg fortalte henne. "Og så når du er ferdig med det, se Fed Up og Forks Over Knives, oh, og Vegucated!"

En næring narkoman, som meg selv, ville min mor elske noen av disse mat dokumentarer. Hver og en finner sin egen unike måte å eksponere de utallige helse og mat systemproblemer i Amerika og serverer motivasjon til å takle det på hodet. Så enten du leter etter litt inspirasjon til å miste 10 pounds, for å lære hvordan å miste buk fett, eller er du bare nysgjerrig på hva GMO faktisk er, ta en bolle med air-poppet popcorn, kose deg på sofaen, og komme i gang på disse dokumentarer som er sikker på å hjelpe deg å spise bedre, være mer oppmerksom på dine matvalg, og holde sunn livsstil går.

1

Forks Over Knives-2011

Nei, denne dokumentaren ikke en instruks for hvordan man skal holde bestikk. Forks Over Knives er faktisk en film som setter ut for å koble USAs kjøtt- og meieribaserte kosthold for å tøylesløs metabolske helsekrise. Den løsningen de foreslår? Sving til et plantebasert kosthold. Filmen har tjent slike høye priser at selv skuespiller og Grammy-nominerte sangeren Ariana Grande fortalte V Magazine hennes beslutning om å gå vegan kom etter å ha sett dokumentaren. Hun er ikke den eneste som tok skrittet fullt ut. Sjekk ut disse 22 kjendiser du ikke visste var vegetarianer!

Se traileren her!

2

Mat, Inc.-2008

Noen gang lurt på hvordan maten du spiser er laget? Fra industriell kjøtt for stor-skala produksjon av grønnsaker og korn, Mat, Inc. detaljer alt du trenger å vite om hvordan big business har cheapened og levende matproduksjon i løpet av de siste 50 årene. Det er flott for forretnings men fryktelig for helsen.

Se traileren her!

3

Fed Up-2014

Visste du at Kongressen teller pizza som en grønnsak? Hvis ikke, Fed Up er her for å fortelle deg mer om hvordan kraftige agra- og sukker-industrien lobbyister hindrer noen meningsfull lovgivning som beskytter vår helse fra passerer. Etter filmen, vi er ganske sikker på at du vil bli like lei tilsatt sukker som vi er.

Se traileren her!

4

GMO OMG-2013

Selv om "GMO" (Genmodifiserte organismer) har sikkert blitt en mainstream term løpet av det siste tiåret, er det mange som ikke vet hva det egentlig betyr eller hvilke effekter det vil ha på deres helse. Og gjett hva? Forskere ikke heller. GMO OMG forteller historien om en fars funn av GMO og hans søken etter å forstå hvordan de vil påvirke hans liv og hans tre barnas liv.

Se traileren her!

5

At Sugar Film-2014

Etter banne av sukker i tre år, en mann (Damon Gameau) setter ut for å se nøyaktig hva som skjer når han følger et høyt sukker diett (40 teskjeer, eller 160 gram sukker, en dag) ved å konsumere bare matvarer som ofte oppfattes som "sunn." Case in point: disse 14 "Helse" Foods verre enn en Donut. Spoiler alert: han utvikler tegn på fatty leversykdom på bare to uker.

Se traileren her!

6

Fat, Sick Nesten Døde-2010

Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE

Det finnes ikke noe mer motiverende enn å se en mann miste 100 pounds i løpet av en film. Og Joe Cross gjør nettopp det ved å følge ingen ringere enn en juice rens. Fat, Sick nesten død krøniker Kors reise over hele landet, samt kampene i overvektige mennesker han møter på veien. Men fordi vi ikke nødvendigvis godta juice renser som den beste måten å gå ned i vekt (på grunn av deres manglende satiating fiber), kanskje prøve en av disse 56 Smoothies for Weight Loss hvis du føler deg inspirert.

Se traileren her!

7

Hungry for Change-2012

Video: Cristiano Ronaldo-dokumentar: «Nådeløs»

Amerika er overvektig, og det er ikke helt vår skyld. Vi er ikke bare programmert til å spise mat når det er tilgjengelige, og det er nå tilgjengelig hele tiden-men disse praktiske matvarer er ikke konstruert for å gi ernæringsmessige fordeler-de er laget for å gjøre oss avhengige av dem. Og hvis det ikke er ille nok, Hungry For Change viser oss diett industrien er ikke mye mer troverdig. Den gode nyheten er at du sannsynligvis å se at du har makt til å endre din helse til det bedre.

Se traileren her!

8

Vegucated-2011

Vurderer du å gå vegan? Hvis du ennå ikke er klar til å ta skrittet fullt ut, kanskje teste vannet med Vegucated. Se hvordan tre altetende ta en seks ukers utfordring å droppe kjøtt og meieriprodukter. De utsetter de skadelige praksis av husdyr industrien, lære de langsiktige helsemessige fordeler av å spise vegansk mat, og se hvordan spise et plantebasert kosthold gjør dem føler seg bedre og gå ned i vekt.

Se traileren her!

9

Food Fight-2008

Gjennom intervjuer med politikere, aktivister, bønder og kokker, Matkrig viser hvor raskt maten vår system og kultur for å spise har flyttet de siste tiårene, og hvordan det er nå bremse begynner å endre seg til det bedre.

Se traileren her!

10

Bite Size-2014

Du sannsynligvis vet at barndommen fedme og diabetes er et stort helseproblem i Amerika, men denne dokumentaren virkelig hjelper det treffer hjem. BITE SIZE jevnaldrende i livene til fire overvektige amerikanske preteens som de sliter med å gå ned i vekt og få en hånd på sunnere matvaner. Hvis du sliter med å gå ned i vekt, viser denne filmen mange unike løsninger som kan hjelpe deg i din egen vekttap reise.

Se traileren her!

11

Kongen Corn-2007

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Følg beste venner Ian Cheney og Curt Ellis som de beveger seg til kjerneområdet for å lære hvor maten kommer fra. Se hvordan disse siste college grads dyrke sin egen en-acre avling av korn-Amerikas mest subsidiert, mest produktive og mest genmodifisert korn og prøver å følge den inn i maten systemet. Det de finner reiser urovekkende spørsmål om hva vi spiser og våre landbruks prioriteringer. Husk denne filmen er på eldre side, slik at enkelte ting kan ha endret seg litt.

Se traileren her!

12

Sugar Coated-2015

Tillat oss å introdusere deg til den nye tobakksindustrien: Big Sugar. Og vi er ikke overdriver. Når tannlege-slått-scholar Cristin Kearns snublet på 1500 sider med interne dokumenter som avslørte hvordan sukkerindustrien brukes Tobakks stil taktikk for å avvise problematisk helsepåstander mot sine produkter i arkivene på en nå nedlagte Colorado sukker selskap, visste hun at hun har funnet noe stor. Se hvordan bransjen "dekket med sukker" vitenskapen bak dette helse-skade tilsetningsstoff i Dekket med sukker. Hint: Sukkerindustrien brukes fett som sin syndebukk.

Se traileren her!

1. 3

Mat Matters-2008

Vi tror vi spiser mat, men de fleste av tingene vi legger i våre organer dramatisk fjernet fra ting som vokser i bakken eller blir jaget. Faktisk er det ting på hyller fylt med så mange kunstige smaker og tilsetninger som det bidrar til en epidemi av vestlig underernæring og massevis av kroniske sykdommer. mat Matters eksponerer dette helse dilemma-sammen med farmasøytiske selskaper hud i spillet-og forteller oss at det er ikke en tur til legen som vil løse våre helseproblemer. Snarere er det den samme ting som du haug på plate- vi bare nødt til å velge de riktige tingene.

Se traileren her!

14

Super Size Me-2004

En klassisk. Dette legendariske dokumentaren følger livet av Morgan Spurlock som han tilbringer en hel måned spise noe annet enn McDonalds tilbake i de dager "supersizing." Se hvordan hans helse-og mentalitet-avtar i løpet av sin "McDiet."

Se traileren her!