Beste ansikt yoga øvelser for å fjerne puffy øyne

Puffy øyne er svært vanlig og mange mennesker lider av dette problemet. Dette er ikke en permanent problem, og du kan rette det ved å ta litt tid til deg selv. Det er mange grunner for å få puffy øyne.

Video: A DADDY MAKEOVER USING WEIRD BEAUTY PRODUCTS | WE ARE THE DAVISES

Viktigste grunnene for å ha Puffy Eyes:

• Hvis du bruker for mye tid på å se på TV eller foran datamaskinen, er du sikker på å få puffy øyne. Også unngå å spille dataspill hele natten. Dette er også en av grunnene for å gjøre øynene dine slitne, noe som kan føre til poser til å vises under øynene. Så, ta pauser i mellom og gjøre øyet øvelser regelmessig. Dette kan redusere øye poser.
• Puffy øyne også føre med alderen. Etter hvert som du blir eldre, cellene nær øynene begynner å degenereres og føre til opphopning av væske. Dette føre til poser til å vises under øynene.

Enkle måter å bli kvitt Puffy Eyes:

1. Ikke anstrenge øynene for mye foran TV eller datamaskin. Alltid ta pauser med jevne mellomrom.
2. Søvn påvirker også poser av øynene. Hvis du sover for mye eller hvis du tilbringer søvnløse netter, kan du få puffy øyne. Så husk å ikke forsove seg, men samtidig får tilstrekkelig mengde søvn. Hevelser forårsaket på grunn av for mye søvn vanligvis forsvinner i løpet av få timer.
3. Prøv å redusere inntaket av alkohol da det kan føre til utseendet på poser under øynene.
4. Røyking er også dårlig. Så slutte å røyke hvis du ønsker å bli kvitt puffy øyne.
5. Overskudd av natrium i maten du spiser kan også forårsake puffy øyne. Så holde en kontroll over salt at du forbruker daglig.
6. Før du går i dvale, fjerne all sminke fra øynene. Aldri sove med sminke. Kjemikaliene som finnes i øyet makeup kan forårsake puffy øyne.

Effektive yoga øvelser for å fjerne Puffy Eyes:

1. Åpne øynene bredt og deretter blinke øynene flere ganger. Deretter flytte eyeballs fra venstre til høyre og deretter fra høyre til venstre, opp og ned og igjen ned og opp. Deretter flytter øyeepler diagonalt til alle fire hjørner. Med dette kan du fullføre en syklus. Gjenta dette minst 5 ganger.
2. Du kan ringe andre øvelsen ‘klokken øvelsen’. Her må du forestille seg at en vegg klokke henger foran deg. I stedet for å forestille seg, kan du stå foran en real veggur og gjøre øvelsen hvis du har en vegg klokke hjemme. Nå starter øvelsen ved å se første på nummer 12 på klokken. Fra 12 må du flytte øynene til 1, 2, 3 og så videre til du kommer til nummer 12 på nytt. Når du når 12, lukke øynene og hvile i 10 sekunder. Etter 10 sekunder, blinke øynene og begynne å bevege øynene mot venstre til du kommer til 12 igjen.
3. Ta med begge håndflatene foran deg med fingrene pekende oppover. Det bør være en viss avstand fra ansiktet. Pust dypt inn og deretter flytte hendene bort slik at øynene dine fokusere på et fjernt objekt. Deretter puste ut og ta håndflatene sammen igjen foran deg. Fokus på håndflatene nå. Gjenta denne øvelsen for 5 ganger.
4. Se rett frem og så bringe flaten din høyre hånd foran deg. Fokuser oppmerksomheten på tommelfingeren på høyre håndflate. Flytt hånden og deretter fikse øynene på et fjernt objekt. Nå bringe venstre tommel foran deg og fokusere på det. Igjen skifte øynene dine til et fjernt objekt. Gjenta denne øvelsen for noen flere ganger.
5. Lukk øynene og forsiktig massasje det ytre hjørnet av øynene med tuppen av langfingeren eller ringfinger, først med urviseren og deretter i retning mot klokken. Slappe av i noen sekunder og gjenta 3 til 5 ganger.
6. Lukk øynene og trykk på puffy området under øynene med pekefingeren, langfingeren og ringfingeren. Hold den inne i ca 5 minutter.
7. Trykk templer med pekefingeren på begge hendene og massasje i 5 minutter. Gjør dette daglig, og du vil se poser på øynene dine å redusere.
8. Opphopning av væske er en av de viktigste årsakene til puffy øyne. Når du er i en dyp søvn, trenger du ikke blinke øynene. Som et resultat, blir væsken beholdt under øynene, forårsaker hevelser. Så hvis du står opp om morgenen etter en god natts søvn og finner ut at du har fått puffy øyne, blinke øynene kraftig i ca 30 sekunder. Dette vil fjerne alle væsker fra under øynene og reduserer poser.
9. Gjør øye massasje for å stimulere øyet muskler hjelper også på å fjerne poser fra øynene. Masser den ytre kontakten på begge øynene med ringfingeren. Fortsett masserer på denne måten runde kontakten bein.
10. Når du har fullført gjør alle disse øye øvelser, kan du komme til en slutt med palming. For dette må du sitte i et rolig sted og lukk øynene. Gni håndflatene sammen kraftig, slik at varmen blir produsert og håndflatene blir litt oppvarmet. Trykk forsiktig håndflatene på øynene dine og la øynene dine til å absorbere all varmen fra håndflatene. pusten må holdes i ro mens du gjør palming. Når all varmen absorberes av øynene, fjern håndflatene fra øynene og åpne øynene dine sakte.

Gjør øvelsen øyet regelmessig bidrar til å redusere og helt fjerne poser av øynene, og du vil få et par nye og blanke øyne som du vil være stolt av. Du kan gjøre dette 2-3 ganger om dagen, og resultatet du får vil være fantastisk.