14 Kraftige naturlig rettsmidler for en bihulebetennelse

Betennelse og opphopning av bihulene - kjent kollektivt som en bihulebetennelse - kan ha en rekke årsaker, inkludert innendørs og utendørs luftbårne allergener, samt kosttilskudd irritanter som meieriprodukter, gluten og kunstige tilsetningsstoffer.

Vestlig medisin behandler bihulebetennelse med antibiotika, steroider, anti-inflammatoriske medikamenter, og i noen tilfeller, surgery.Most disse metoder har høyt potensial til å være mer skadelig enn not.Here vi har en tre-trinns prosess, som består av 14 kraftige naturlige legemidler , for å kurere en bihulebetennelse naturlig, ofte med elementer som allerede finnes i ditt hjem.

Del I: behandle symptomene

Selv om det alltid er mer viktig å kurere den underliggende sykdom i stedet for å behandle symptomene, la oss innse det: Når du har en bihulebetennelse, nummer én bekymring er følelsen better.So før du prøver å fokusere på å forsterke immunforsvaret og fjerne årsaksfaktorer for ditt bihulebetennelse, la oss jobbe med å behandle symptomene.

Hold deg hydrert

Drikk rikelig med vann, ingen sukker-lagt juice, klar buljong, og varme tea.These væsker vil bidra til å tynne ut slimet og bidra til å tappe det fra irritert sinuses.Avoid drikke alkohol, koffein og sukkerholdige drikkevarer, samt fra smoking.All av disse stoffene vil dehydrere systemet forårsaker mucus å tykne og tette allerede betente luftveiene.

Løs opp overflødig slim

Krydret mat som kajennepepper eller pepperrot kan blandes med eple cider eddik og sitronsaft for å lage en slim oppløsende elixir.

Trykk Point Activation

For midlertidig lindring av lukket nesegangene når ingen av disse andre alternativer er tilgjengelige for deg, prøv en rask ansikts massage.These syv raske skritt tar mindre enn to minutter å utføre, og når det gjøres riktig, vil tillate deg å puste lettere.

Steam Innånding

Bryt opp tykt slim med noen dråper eucalyptus eller Peppermint olje i varm water.With ansiktet ned over vannet, drapere et håndkle over baksiden av hodet og inhalerer dampen.

Dette fungerer også med noen dråper enten olje tilsettes vannet i en humidifier.Some av disse maskinene har faktisk en liten tank inkludert for nettopp en slik ting.

Salt Water Skyll

Hvis du er utsatt for bihulebetennelse, og du ikke har en Neti potten, vil du ønsker å få one.This hendige lille enheten gjør det enkelt å vanne nesehulen, tømme ut uønskede slim og eventuelle inhalert forurensninger som kan være fanget i there.Use din Neti potten to ganger om dagen for optimal lettelse!

Grapefruktkjerneekstrakt

Grapefruktkjerneekstrakt (GSE) er et naturlig antibiotika fremstilt av slipe tørkede grapefrukt frø og fruktkjøttet i en fin powder.When administrert i nesesprayform (slik som denne), GSE bidrar til å tømme ut slim, og kan hindre andre mikrobielle forurensninger fra å ta rot i svekket og betent vev sinus.

Gurkemeie / Ginger Root

Gurkemeie rot er en fantastisk, duftende krydder ofte funnet i indisk og noen fra Midtøsten retter.Ikke bare gjør gurkemeie inneholder naturlige anti-inflammatorisk curcumin, er dette krydderet også en anti-oxidant.When kombinert med krydret ginger root og brygget for varm te denne kombinasjonen kan bidra til å løsne slim fra tette neseganger, lindre sinus trykk, og gjør deg bedre alt around.Ginger roten har også den fordelen av å roe en urolig mage - en hyppig bivirkning av overdreven natta sinus drenering.

Apple Cider Eddik

To eller tre spiseskjeer med rå, ufiltrert Apple Cider eddik lagt til en kopp varmt vann eller te tatt tre ganger daglig vil hjelpe tynne ut mye slim lindrende lunger en sinus press. Bland med sitron og honning eller Stevia etter smak.

Apple cider eddik er en fantastisk naturlig ingrediens med et stort utvalg av helsemessige fordeler. Lær mer om fordelene her.

Når du har mildnet noe av smerten og lunger, vil du ønsker å fokusere på å styrke immunforsvaret til å hjelpe kroppen din bekjempe infeksjonen.

Del II: øke immunsystem

Det er flere naturlige metoder du kan bruke til å befeste ditt immunsystem.

Vitamin C

Tilgjengelig som kapletter væske, chewables (samt noen andre former), vitamin C, kanskje den mest populære over-the-counter immune booster.Studies har vist oss at vitamin C bidrar til kroppen for å motstå immunsystem mangler og forbedrer generell helse .For det beste vitamin absorpsjon, velge et supplement som inneholder Acerola - som dette vitamin C 1000mg supplement med Acerola, bioflavonoider og nyper.

Gjæret tran

Gjæret tran (FCLO) er rike på vitamin A og D, så vel som omega-3 fatty acids.The gjæringsprosess ved hvilken denne oljen utvinnes fra torskelever ikke skader næringsstoffer, slik at helsefordelene ved denne super -supplement en lang liste, indeed.Some av dem innbefatter evnen til å klargjøre hudsykdommer balanse humør og hormoner, og avhjelpe auto-immune sykdommer. Du kan kjøpe gjæret tran fra her og deretter lese opp mer om de bemerkelsesverdige fordeler i denne flotte artikkelen.

oregano Oil

Bare en eneste dråpe oregano olje i en kopp juice, vann eller te hver dag kan gjøre en stor positiv innvirkning på din health.Not bare gjør Oregano olje har anti-biotiske, anti-virus og anti-sopp egenskaper når det tas internt, kan det også brukes topikalt for å bekjempe forkjølelsessår, spiker sopp og flass blant annet things.Oregano olje kan også være damp-inhaleres som et alternativ til fordøyelse (selv om noen ikke kan som lukten så mye som peppermynte eller eucalyptus.)

Anbefalt lesing: Oil of Oregano: 10 Utrolig bruksområder for denne Potent Oil

Del III: Eliminer Mulige årsaker

Hvis du opplever hyppige bihulebetennelse eller nasal irritasjon, kan det være underliggende miljømessige eller kostholdsfaktorer på work.Here er noen mulige gjerningsmannen og de enkle løsninger for å eliminere dem.

Innendørs luftbårne allergener

Dyr dander, støv, muggsporer, og pollen er de vanligste luftbårne irritanter som forårsaker sinus betennelse og congestion.The enkleste løsningen på dette problemet er å oppgradere din luft filter.Also, sørg for å endre filteret minst en gang per måned. merke kalenderen den dagen du endre filteret eller skrive datoen sted på ut vendte siden av det nye filteret før det er installert.

Holde kjæledyr utenfor, eller i det minste sørge for at de er badet og / eller børstet ofte. Vakuum minst en gang per uke - oftere hvis du har husdyr inne.

Noen ganger innendørs allergener skjule i luften ducts.Attach ost klut på utsiden av luftventiler for å fungere som en filter.Not bare vil dette hindre allergener fra sirkulerer gjennom hjemmet ditt, vil det også vise deg hva trenger å bli renset ut av luftsystem.

Få en luftrenser, slik som denne strålende en, for rommet (e) hvor du tilbringer mest tid.Disse enheter sirkulere luften i et rom gjennom et HEPA filter og en ioniseringsfunksjonen å fjerne mest vanlige allergens.Alternately, kan du bruke et aktivt kull filter for å rense luften i hjemmet ditt, eller investere i en vakker Himalaya salt lampe.

Finn ut hvordan en Himalaya salt lampe kan bidra til å redusere innendørs luft allergener og forurensing, pluss mye mer i denne svært populære artikkelen. 

Utendørs luftbårne allergener

Pollen, smog, og bileksos er noen felles utendørs irritants.If du vet du vil bli utsatt for noen av disse allergener, vurdere iført en maske for å holde dem ute av airways.Drive med vinduene opp og sette bilen ventilasjonssystemet til sirkulere slik at du ikke ta med allergener fra utsiden inn i førerhuset hvor du inhalerer dem.

Dietary Irritanter

Mat allergi og overfølsomhet slik som de til gluten, kan meieri og sukker forårsake sinus infections.Try eliminere disse matvarer fra kostholdet ditt hvis du opplever hyppige bihuleproblemer.

Selvfølgelig trenger du ikke å følge hver del av hver av de tre steps.Try en eller to elementer fra hver liste for å se hva som fungerer best for deg.Når du finner den rette ligningen du vil vite som hodepine og tett nese visne away.Then kan du endelig ta boks av vev ut av nattbordet og si farvel til bihulebetennelse for godt!

PS! Har du hørt om Thrive Market? - Det er en spennende online markedsplass som tilbyr det beste i sunne, økologiske GMO-fri mat - samt de beste naturlige helse, skjønnhet og hjem produkter - vanligvis på 25-50% av veiledende priser. Og enda bedre, trives Market tilbyr en eksklusiv 25% avslag på første ordre + En måned gratis medlemskap for naturlige levesett er bedre lesere. Bare klikk på denne linken og din rabatt vil automatisk bli brukt.