Topp 12 ayurvediske hudpleie tips

Er det ikke heldig for oss at vi tilhører et land som er kjent kjent som Land Ayurveda? Ayurveda har sine røtter i de dype fordypninger historie. Det er et gammelt system av naturlig og holistisk medisin. Det betyr bokstavelig talt "vitenskapen om livet" og det ble gått ned muntlig i India før det ble udødeliggjort i form av tekst rundt fem tusen år siden. Dette medisinsk kunnskap var gått ned fra Gods til vismenn og deretter, til menneskene. Det er tre tekster på ayurveda som anses å være den eldste og de er-Charaka Samhita, Sushruta Samhita og Ashtanga Hrudaya. Alle disse tekstene inneholder kunnskap om hvordan de fem elementene i Universe- jord, luft, vann, ild og plass samhandle med og påvirke et individ, og hvordan en balanse mellom disse elementene er nødvendig for et sunt og lykkelig liv. Ayurveda faktisk legger stor vekt på ens livsstil og daglige rutine (også kalt ens "pathya"). Ayurveda ventures i alle enheter av våre daglige rutiner og som inkluderer vår hudpleie regime også. Er du ikke lei av å bruke masse på produkter som gir tilfredsstillende resultater? Tror ikke du ønsker å adoptere en viss form av en rutine som passer huden din perfekt? Ayurveda har svar på alle slike spørsmål. Ned nedenfor er de 12 beste ayurvediske hudpleie tips som helt sikkert vil forandre livet ditt (eller hud, i dette tilfellet).

12 Kjenn din hudtype.

Før du tar fatt på en reise, er det, men viktig å få så mye kunnskap om det som mulig. Det gjelder når det kommer til huden din også. Før du kan begynne å ta vare på huden din, er det viktig å identifisere din hudtype. Grovt sett deler Ayurveda hudtyper inn i tre grener:

i) Vata:

Huden under denne kategorien kan beskrives som å være tørr, tynn, delikat og kjølig å ta på. En slik type hud blir dehydrert veldig lett og kan eldes raskere. Det har også en tendens til å slå flassende når ut av balanse. Det er best å bruke eteriske oljer til hudpleie rutine, slik at en slik type hud kan holde pleies og hydrert.

ii) Pitta:

Denne type hud er følsom, langt, mykt og varmt og av middels tykkelse. Det blir utsmykket med føflekker og fregner ganske enkelt og kan bryte ut i utslett, kviser og solen brenner når ut av balanse. Denne type hud trenger kjøling, samt pleie. Beskyttelse mot skadelige solstråler er også obligatorisk.

iii) Kapha:

En hudtype som vanligvis er oljeaktig, myk, tykk, kul og mer tolerant av solen, Kapha har en tendens til alder langsomt og danner mindre rynker enn de to andre typer. Imidlertid kan denne type hud blir mattere og er utsatt for hudormer, overdreven oljeproduksjon, kviser og fuktige typer eksem. Det er best å fjerne enhver form for giftstoffer ved skrubbing og eksfolierende daglig.

Video: Slik blir du kvitt søtsuget gratis - Helene Ragnhild

Nå som du vet din hudtype, kan du enkelt opprettholde en daglig hudpleie rutine som passer til din hudtype spesielt.

11. rensing og fuktighetsgivende.

Som det fremgår men, rensing og fuktighetsgivende er stepping steiner til et glødende og strålende hud. Ayurveda gir deg den beste ingrediens for naturlig rensing av huden, og det er, rå melk. Rå melk ikke bare hjelper på å fjerne usett smuss og urenheter fra huden porene, men legger også en indre glød til huden. Du trenger bare å dyppe en bomullsdott i rå melk for å rense alle urenheter unna.

Moisturizing er den nest beste skritt etter at huden har blitt grundig renset. Du bør ikke bare holde huden hydrert fra innsiden, men også fra utsiden. En mild olje massasje er det beste middel for en naturlig hydrert hud. Bruk naturlige økologiske oljer i løpet av de kjemiske lastet kremer for å holde huden myk og sunn. En vanlig olje massasje vil ikke bare stimulere blodsirkulasjonen, men vil også holde sinnet rolig. Ayurveda gir deg også med massasjeoljer som utfyller din hudtype.

10. Beauty Sleep.

Det er ingen hemmelighet at en god dose av lyd søvn vil bare legge til din skjønnhet. Det er en uunnværlig del av skjønnhet regime. Prøv å innlemme en slik type rutine hvor du får din nødvendige mengden av søvn hver natt. Holdes vekk fra aktiviteter og teknologier som vil på noen måte hindrer søvnen. En uforstyrret søvn fungerer best for huden. Å drikke melk før sove er også ansett som en sunn vane i Ayurveda. Sov godt og våkne opp som ser frisk og strålende.

9. Forsøk appelsiner

Liker du alle kvinner begjære at stadig unnvikende glatt og smidig hud? Hvis ja, så har jeg gode nyheter til deg (i det minste, det gjør Ayurveda). Du trenger ikke å bruke hundrevis og tusenvis av produkter som gjør mer skade på huden din enn godt. Bare se inn på kjøkkenet for ingrediensen til en helt glatt hud. Ja, oransje er best kjent for sine sammentrekkende og toning egenskaper. Siden de er ment å være en rik kilde til vitamin C, de holder huden tekstur og farge i god stand. Hvis du bruker appelsinjuice til ansiktet ditt daglig, vil du merke en klar forbedring i hudens struktur og hudfarge. Denne frukten hindrer også huden mot aldring og er også en flott hud toner.

1. Akne, mye?

Vi har alle gått gjennom den fasen i puberteten, hvor huden vår ville bare bryte ut i et dusin kviser over natten. Husk det ren redsel for verden står overfor med det kvise-ridd fase? Som voksne, vi er fortsatt utsatt for akne (ja, det er forurensning skylden). Ayurveda foreslår enkle og effektive løsninger for å behandle kviser som er oppført nedenfor:

1. i) Honning og sitron juice:

Bland en ss. honning med ferskpresset sitron og lage en lime. DAB den på kvisene dine og på arrene etter tidligere kviser. Hold den på i ti minutter og deretter vaske av. Følg denne rutinen for fem til seks ganger i uken for best resultat.

1. ii) gurkemeie og Sandalwood

Gurkemeie har anti-bakterielle og antiseptiske egenskaper som gjør verk når anvendt for behandling av kviser. Det hjelper å fjerne acne arr og reduserer betennelse. Sandalwood også har antiseptisk, anti-bakterielle, anti-inflammatorisk og desinfiserende egenskaper. Lage en pasta av begge ved å blande dem i like mengder med vann. Bruk den på ansiktet i femten til tjue minutter og deretter vaske den av forsiktig. Dens daglig bruk vil føre til myk og glatt hud.

Det er mange andre slike løsninger som er helt naturlig og enkel å bruke.

1. Lei av urenheter og mørke flekker? Slå til poteter!

Hvem ville trodd poteter ville være så gunstig for huden? Siden potet også, er rik på vitamin C og stivelse, er det viktig for å opprettholde en god hud. Poteter er nyttig i behandling av mørke sirkler som de lysere under øynene sirkler. For dette, kan du skrelle skiver av rå potet og legg dem over øynene dine eller gni den over ansiktet ditt.

De har også avverge rynker som de er også flinke antialdringsmidler. Enten gni potet juice over ansiktet ditt, eller blande dem og bruke lim for best resultat.

Hvis du følger dette regimet regelmessig, vil du bli velsignet med en uthvilt og forynget hud.

1. Få satt, klar og trening!

En sunn og glødende hud er ikke oppnås gjennom skjønnhet regimer alene. Det er også svært viktig å være i god fysisk form. Ifølge Ayurveda, daglige treningsøkter påvirker huden vår dypt som de hjelper i å øke blodsirkulasjonen, forbedrer fleksibilitet, regulerer fordøyelsen og avgiftning. Dermed er en daglig treningsøkt et must for en sunn og nydelig hud.

1. Meditasjon.

Mens vi er fortsatt på temaet trening, er det også verdt å nevne at det er ikke bare vår kropp som krever regelmessig arbeid ut, men vårt sinn også. Vår livsstil er så hektisk at det er nesten for lett å føle seg stresset og anstrengt. Høye nivåer av psykisk stress er en av grunnene til at huden vår lider. Stress kan faktisk gjøre huden din ser matt og livløst. Det er også aldre huden din betraktelig raskt. For å bekjempe slike stress, meditasjon er det beste botemiddel. En enkel rutine for å meditere og pusteøvelser kan bringe mye endring i huden din. Meditasjon hjelper deg å avverge negative tanker og omfavne positive. Dette gjør at du kan forvandle din ulykkelighet til lykke og en glad person alltid utstråler en sunn glød.

1. Opprettholde et godt kosthold.

Ayurveda insisterer på et godt kosthold. Hvis du forplikte deg til et godt kosthold, vil du høste fordelene for livet. Vann er en nødvendighet for å holde deg hydrert innenfra. Det er sikkert sant at det du spiser til slutt vil bli reflektert av kroppen din. Tilsvarende huden din også, speil dine matvaner. Drikk masse vann som det bidrar til å frigjøre alle giftstoffer som du samler hver dag. Fersk frukt og grønnsaker, helkorn og fiber er bra for helsen din. Utgjør dem i dine daglige måltider for best resultat. Ayurveda sverger ved krydder og matoljer for raske fordeler. Spisskummen, nellik, kanel, koriander, gurkemeie, asafoetida, bukkehornkløver et cetera er noen av krydder som du bør innlemme i din daglige oppskrifter. Konsumere nøtter hver dag som de er bra for huden din.

1. Ayurvedisk massasje.

Jeg kan se at du har hørt om dem også. En Ayurvedic massasje er ansett for å være en viktig del av Ayurvedisk terapi. En gang i blant, slappe kroppen din helt ved splurging på ayurvedisk massasje. Disse massasje hjelpe i avgifte kroppen, styrke muskler og forynge huden. De gjør bruk av eteriske oljer, urter og varme økologiske oljer for å berolige og lindre huden. En ayurvedisk massasje innebærer å tappe, elting, klemme og tradisjonelle massasje slag.

1. Kosttilskudd.

I denne verden av forurensning, er det ikke lett å opprettholde en god hud. Feilaktig måltider, varierte søvnvaner og hormonelle ubalanser er noen av de få grunnene som gjør huden vår lider. Noen ganger mangler vi visse næringsstoffer som påvirker huden vår til slutt. I stedet for å velge for kjemisk baserte alternativer, er det best å bruke ayurvediske kosttilskudd for å gi kroppen din så mye behov for næring. De arbeider direkte på leveren og blodet som anses å være i direkte forhold til huden. Disse kosttilskudd behandle også hud relaterte lidelser uten bivirkninger.

1. Vær glad!

Hele systemet av Ayurveda er laget på en slik måte at det fremmer menneskelig lykke, helse og kreative og åndelig vekst. Dette systemet lærer oss vitenskapen om dagliglivet og vi alle vet, en lykkelig person er lik lykkelig hud. Ingen kan benekte det faktum at lykke og tristhet blir reflektert på huden din. En lykkelig person vil alltid utstråler en indre glød som vil bli savnet i en ulykkelig person. Derfor er det nødvendig å være tilfreds og lykkelig hele tiden. Det vil holde huden ungdommelig.

Ayurveda er enkel og kompleks på samme tid. Det hjelper ikke bare en frisk person å opprettholde sin helse, men tillater også en syk person til å gjenvinne sin helse tilbake. En venture i Ayurveda er ikke en engangs eventyr. Det må vedtas i din livsstil. Bare da kan du fullt observere sine fordeler. Ayurveda virkelig hjelper deg med å oppnå en tilstand av åndelig og fysisk tilfredshet.