19 DIY hjem rettsmidler for tett nese eller tett nese

Når nesen er trafikk, puste normalt blir en utfordrende oppgave. Mange antar at tett nese er forårsaket av for mye slim i nesen. Imidlertid er tett nese forårsaket av betente blodkar i bihulene. Vanligvis er betennelse utløst av influensa, kaldt, bihulebetennelse og allergi. Rennende øyne, hes stemme, mindre hodepine og sinus smerte er få symptomer på en tett nese.

Hvis en tett nese ikke behandles i tide, så kan det føre til ørebetennelse og urolig søvn. Det er mange kommersielle nesespray tilgjengelig i markedet, men vet du at de kan bli avhengighetsskapende? Don`t worry, har vi mange enkle naturlige løsninger som hvitløk, eple cider eddik, ingefær og mange andre kjøkken ingredienser for å bli kvitt tett nese.

Hjem rettsmidler for å behandle tett nese:

Her er de beste 19 naturlige løsninger for en tett nese som kan bli prøvd på komfort i ditt hjem. Du kan velge en av dem og prøve det regelmessig som nevnt å få lindring.

1. Steam

Steam er en av de beste løsninger for eventuelle luftveisproblemer. De varme damper bidrar til å tynne ut slim og redusere betennelse.

• Ta nok mengder vann i en bolle som passer for å ta en damp.
• Bring vannet til å koke og fjern fra varmen.
• Lene seg frem mot bollen. Sørg for at du er minst 30cms bort fra bollen.
• Dekk hodet på en slik måte at damp damp ikke unnslippe.
• Sakte innhalere og puster damp i noen minutter.
• Gjenta prosessen to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten.

For ekstra fordeler: Du kan legge til noen dråper av noe eterisk olje som tea tree olje, peppermynte olje, eucalyptus olje, etc. eller en teskje knuste carom frø i damp vann.

2. Hvitløk

Hvitløk bidrar til å drenere slim ved å redusere betennelse i nesegangene og gjør at du puster godt. Bortsett fra det, den inneholder antimikrobielle egenskaper og øker immunforsvaret hvis tatt regelmessig. Tygge noen fedd hvitløk å få lindring fra lunger eller prøve prosessen nedenfor.

• I en kopp vann, tilsett 3 - 4 fersk skrelte hvitløksfedd.
• Bringe blandingen til å koke, og fjerne fra flammen.
• Legg 1/2 teskje av gurkemeie pulver inn i det og røres godt.
• La blandingen avkjøles til lunken og drikke det.
• Gjenta prosessen regelmessig for best resultat.

3. Apple Cider eddik

Den kalium som er tilstede i eplecider eddik tynner ut slim. Den anti-inflammatoriske egenskaper reduserer hevelse. Eddiksyre er tilstede i ACV hindrer bakterievekst.

• Tilsett 2 ss av eple cider eddik og 1 spiseskje honning til en kopp varmt vann
• Rør godt og drikke det.
• Gjenta prosessen to til tre ganger på en dag for rask lindring.

Merk: Hvis du prøver ACV for første gang, og deretter starte dosen fra en teskje og øke den til 2 ss gradvis.

4. Tomato Juice

Tomater redusere betennelsen og tynne ned slimet som gjør det lett å tømme. På grunn av tilstedeværelsen av vitamin C, forbruk av tomater øke immunsystemet.

• Kombiner en kopp tomatjuice, 1 ss hakket hvitløk, 1/2 ss varm saus, 1 ss sitronsaft og en klype selleri salt.
• Bringe blandingen til å koke, og fjerne fra flammen.
• Drikk denne varme tomatjuice mens den fortsatt er lunken.
• Gjenta prosessen minst 2 ganger på en dag for rask lindring.

5. Neti Pot

Neti potten blir brukt til å tømme nesegangene ved å fjerne lunger. Den er spesielt designet for å skylle ut urenheter og slim i nesegangen. Ikke prøv denne prosessen hvis du lider av influensa.

• Oppløs en teskje salt i et glass varmt destillert eller sterilt vann.
• Hell blandingen i en neti potten.
• Bøy hodet over en vask og plassere tuten av potten i neseboret.
• Vipp potten før vannet går inn i nesegangene. Vannet skal komme ut det andre neseboret. Gjenta det samme på den andre siden.
• Gjenta denne prosessen regelmessig.

Merk: Pass på at vannet kommer ut helt hver gang.

6. Bukkehornkløver

Bukkehornkløver er en naturlig anti-inflammatorisk som bidrar til å åpne opp sinus hulrom og redusere svellingen av blodkar. Det tynner også ned slim og klarner nasal passasje.

• Legg til en spiseskje bukkhornfrø inn i en kopp med drikkevann.
• Kok blandingen i noen minutter og slå av varmen.
• Sil løsningen og drikke den varm.
• Gjenta prosessen flere ganger på en dag.

7. saltoppløsning og Bulb sprøyte (for spedbarn)

Tett nese er en livstruende problem for spedbarn fordi de kan ikke puste med munnen. Denne prosessen bidrar til å redusere flaskehalser og drenere slim.

• Oppløs 1/4 teskje salt i 1/2 kopp med lunkent vann.
• Plasser barnet på et flatt underlag med håndkle rullet fra under skuldrene til spissen av hodet.
• Plasser noen dråper saltoppløsning i et nesebor og la den til å løsne slim i 30 - 60 sekunder.
• Nå slår babyen på magen slik at slimet renne helt ut.
• Ta en pære sprøyte eller nasal aspirator og presse ut luften inne.
• Sett inn din babyer nesebor og forsiktig slipper pære så slimet blir sugd inn, rent med en vev.
• Gjenta den samme prosessen til det andre neseboret.
• Alternativt kan du bare ta en vev, rull den inn i en liten kjegle og pinne rundt neseborene.

8. Cayenne Pepper

Cayenne pepper er en av de beste midler for å behandle nesetetthet og blokkert bihulene. Den capsacin til stede i det fungerer som en naturlig decongestant og reduserer hevelse. Varmen i kajennepepper oppfordrer rennende nese og trekke ut slim og allergener i bihulene.

• Dypp en bomullspinne i cayenne pepper pulver.
• Ta den i nærheten av nesebor og forsiktig ta en pust i.
• Dette induserer nysing og tømmer lunger.
• Merk: I utgangspunktet kan du oppleve en brennende følelse, men det vil forgå raskt.
• Gjenta prosessen 2 ganger på en dag.

Alternativt: Legg 1/2 ts kajennepepper pulver og en spiseskje honning. Forbruke blanding for å få lindring.

9. Eucalyptus Oil

Eukalyptusolje er meget effektiv i å behandle nasal kongestion som den inneholder decongestant og anti-inflammatoriske egenskaper. Den fjerner også de tykt slim og fungerer som naturlig hostestillende.

• Ta nok mengder varmt vann for å ta en damp.
• Tilsett 3 - 5 dråper eukalyptusolje i vannet og rør godt.
• Dekke hodet med et håndkle og inhalerer damp damp sakte i 2 minutter.
• Merk: Sørg for å holde øynene lukket.
• Gjenta prosessen 2 ganger på en dag.

Alternativt: Legg 1 - 2 dråper eucalyptus olje på et lommetørkle og pute dekker før du sovner. Legg noen dråper eucalyptus olje i badevannet daglig til du får lindring fra tett nese.

10. Ginger

Ingefær inneholder antioksidantegenskaper som hemmer utskillelsen av slim. Det oppmuntrer også vanlig nesestråle aktivitet for å holde sinus sunt. Tygg en ingefær brikke eller ingefær pastiller for å få lindring fra tett nese. Bortsett fra det kan du prøve under prosessen

• Tilsett 1 spiseskje av fersk ingefær skiver inn i en kopp vann.
• Ta blandingen til å koke over svak varme og la det småkoke i 5 - 10 minutter.
• Fjern fra flammen og siles.
• Legg frisk sitronsaft og rå honning inn i den.
• Rør godt og drikke det.
• Gjenta prosessen 2 - 3 ganger på en dag.

11. gurkemeie

Gurkemeie inneholder anti-inflammatorisk, anti-bakterielle og antioksidantegenskaper som gjør det til et effektivt middel for nasal kongestion.

• Legg en teskje gurkemeie i et glass melk.
• Rør godt og la det koke i 5 minutter.
• Hell løsningen over i en kopp, og legge til noen honning for smak.
• Drikk mens den fortsatt er lunken.
• Gjenta prosessen 2 ganger på en dag.

Alternativt: Kombiner 2 ss gurkemeie juice, 1 ss sitronsaft, honning og en klype cayennepepper. Konsumere denne blandingen 1 - 2 ganger på en dag.

12. Basil

Antioksidantegenskaper av basilikum hjelper til med å bli kvitt lunger og svelling av blodkar i nesegangene. Tygge noen basilikumblader gang i natt og igjen før du går til sengs. Ellers kan du følge under prosessen.

• I en kopp varmt vann, tilsett noen basilikumblader.
• Dekk til og la det bratt i 15 minutter.
• Sil og tilsett en teskje honning i det.
• Rør godt og fordøye det.
• Gjenta prosessen 2 ganger på en dag for å få fullstendig lindring fra tett nese.

13. Lemon

Sitron er rik på antioksidanter som bidrar til å gi lindring fra betennelse, lunger og slim. Drikk et glass limonade (uten tilsetning av sukker) eller følge denne prosessen

• Kombiner 2 ts sitronsaft, en klype hver salt og sort pepper.
• Bland godt og bruke blandingen rundt neseområdene.
• La den stå på så lenge som mulig og skyll med vann.
• Følg prosessen regelmessig for å oppnå resultater.

Merk: Pass på at blandingen ikke komme inn i øynene.

14. spiker~~POS=TRUNC

Akupressur vil også fungere godt for å redusere trykket i bihulene. Akupunktur innebærer påføring av trykk på bestemte punkter for å få lindring fra problemet. Her er hvordan du trenger å gjøre ...

• Plassere begge pekefingrene på begge sider av øyet hulrom dvs. over nesen og like under øyet pannen.
• Begynne å massere bihulene i ytre sirkler rundt nesen med fingrene.
• Gjenta dette i 20 - 30 sekunder.
• Deretter plasserer pekefingrene på utsiden og under øynene.
• Begynne å massere innover sirkler med fingrene.
• Så til slutt, plasserer tomlene på hver av dine kinnben og massasje i ytre sirkler.
• Gjenta massasje i 20 - 35 sekunder.
• Gjenta akupressur metode 4 - 5 ganger til du får lindring fra bihulene trykk.

15. sennep olje

Den stikkende lukt av sennep olje fungerer som naturlig decongestant og gir lindring fra ubehag forårsaket av tett nese. Den inneholder også antimikrobielle komponenter som bidrar til å ødelegge patogener. Sett 2 - 3 dråper sennep olje i neseborene eller annet følger nedenfor prosessen

• Kombiner 1/4 kopp av sennepsolje og en teskje av svart spisskummen frø.
• Småkoke i blandingen i 2 - 3 minutter.
• Sil oljen og masser det på pannen, brystet og på siden av neseborene.
• La den stå på for å tørke helt.
• Gjenta prosessen en gang i dag.
• Alternativt kan du helle en dråpe av blandingen i hvert nesebor.

16. Pepper

Pepper inneholder anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å gi lindring fra hovne blod vev og lunger.

• Inn i en kopp med varmt vann, tilsett 1 teskje av svart pepper og en spiseskje av honning.
• Dekk til og la det bratt i 15 minutter.
• Rør godt og drikke det mens det fortsatt er lunken
• Gjenta prosessen 2 ganger på en dag.

17. løk

Løk er et naturlig decongestant som inneholder anti-inflammatorisk, anti-bakterielle og antiseptiske egenskaper.

• Skrell og kutt en løk i halvparten.
• Lukte det i 4 - 5 minutter.
• Gjenta prosessen noen ganger på en dag.

18. Honey

Honning inneholder antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper som tilveiebringer lindring fra den tett nese.

• Tilsett 2 - 3 spiseskjeer honning i et glass med varmt vann.
• Rør godt og drikke det.
• Gjenta prosessen regelmessig.

19. Herbal Løsninger for tett nese

Golden segl rot, nyper og salvie er få urte rettsmidler for å behandle tett nese. Alle tre av dem inneholder anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere svellingen av slimhinnene.

• Legg til en av de tre urter i en kopp varmt vann.
• Dekk til og la det bratt i 15 minutter.
• Sil og drikke det.
• Gjenta prosessen regelmessig for å få noen lettelse.

Diett Endringer i lindring av tett nese:

Ditt kosthold i stor grad påvirker din helse, derfor må du planlegge det nøye.

• Spis mer krydret mat å gi lindring fra tette bihuler. Den krydret smak utløse rennende nese.
• Hold deg unna hele korn, melk og andre meieriprodukter som de vil øke problemet.
• Kyllingsuppe er en velkjent diett for folk som lider av tett nese. Legg litt pepper pulver inn i den for ekstra effektivitet.
• Inkluderer mat som inneholder vitamin C, sink, etc. i kostholdet ditt for å styrke immunforsvaret.
• Inkluder matvarer som ingefær, kanel, cayenne pepper, hvitløk, løk, pepper og andre krydder i kosten.
• Unngå raffinert sukker og sukkerholdige produkter, som godteri, sjokolade, donuts, kjeks og kaker.
• Unngå kullsyreholdige drikker som de vil øke problemet.
• Drikk urtete å redusere betennelse, tynne slim og redusere lunger.
• Bor hydrert vil også hindre tett nese som fuktigheten vil bidra til å berolige irritert eller betent neseganger og reduserer sinus blokkeringer.

Tips og forholdsregler:

• Tar dusj med varmt vann bidrar til å tynne slim og lindre betennelser.
• Bruk en varm komprimere til å åpne opp nasal passasje fra utsiden.
• Kok litt hvit eddik og inhalerer dampen for å få lindring fra tett nese.
• Vapor Rub: En damp gni inneholder mentol, eukalyptus og kamfer som er nyttige i å behandle tett nese. Påfør litt damp gni på halsen eller brystet. Disse to områdene er nær nok til å puste duften av damp gni og lenge nok til å unngå irritasjon i øynene. Alternativt kan du bruke litt damp gni på et lommetørkle og puste duften flere ganger.
• Luftfukter: Økende luftfuktighet i rommene bidrar også til å behandle en tett nese. Puste fuktig luft bidrar til å berolige irritasjon, redusere hevelse og tynner ut slimet. Plasser en luftfukter eller vaporizer på rommet ditt. Du kan også lage din egen luftfukter ved å plassere en bolle med varmt vann på ethvert hjørne av rommet ditt.
• Per kinesiske medisiner, er lotus rot også nyttig i behandling av tett nese. Mos en lotus rot og dyppe en bomullsdott i det. Bruke saften av lotus rot inne i neseborene.
• Blåser nesen gjentatte ganger når du lider av tett nese vil gjøre situasjonen verre. Så unngå å gjøre det.
• Tygge mynteblader eller fast mint tyggegummi for å hindre overbelastning. Å ha peppermynte-te hjelper også å tynne slim og åpne opp nesegangene.
• Mens du sover, plassere en ekstra pute som er myk / fast å heve hodet for en komfortabel sovestilling.
• Noen homeopatiske midler for tett nese er - Allium cepa 30, belladonna 30, Gelsemium - 30, Nux vomica 30, Aresni 30 og Pulsatilla 30.
• Pust duften av peppermynte olje, eucalyptus olje eller knust carom frø pulver for å hjelpe deg å puste bedre.
• Unngå bading i klorerte basseng som det vil irritere slimhinnene i nesegangene.
• Opprettholde riktig hygiene i hjemmet ditt. Mopp gulvene og vaske sengetøy regelmessig.

Var informasjonen i denne artikkelen nyttig for deg? Har du prøvd noen av de ovennevnte rettsmidler deretter dele det med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.