Den sanne historien bak vår besettelse med smoothies

Luke Skywalker har Darth Vader. Harry Potter har Lord Voldemort. Meg, jeg har min egen onde nemesis: Jeg har gjort det en del av livet mitt arbeid for å bekjempe magefett.

Min kamp begynte på ungdomsskolen. Da jeg var 14, ble jeg pakket inn i en skam-induserende reservehjul, bærer 212 pounds av high school huskiness på min 6-fots ramme. Jada, jeg følte meg dårlig om å være overvektig. Jada, jeg ble gjort narr av. Jada, jeg hadde problemer med å få venner og få datoer. Men når livet fikk meg ned, alt jeg måtte gjøre var rip åpne en annen pose med Doritos og drukne meg selv i fluoriserende oransje godhet eller boms en tur til kjøpesenteret og følge min nese til Cinnabon. Maten var min tilflukt fra følelsen dårlig.

Så, på den fortsatt unge alder av 52, min far gikk bort fra en plutselig, massivt hjerneslag. Alltid tungt siden jeg ble født, hadde han ballong i fedme i 1980 omtrent på samme måte som jeg hadde. Jeg var hans sønn. Jeg bar den samme "fett gener" som han gjorde.

Vil dette være min skjebne, også?

Video: WHY IS CAMPING FUN? | We Are The Davises

Min fars død vekket meg opp til det faktum at overvekt-spesielt overflødig mage fett-var mer enn bare en tomhet problem. Magefett kan være No. 1 årsak til hjertesykdom, slag, diabetes, kreft og i Amerika, og det bidrar med stor kraft til våre epidemier av Alzheimers, depresjon, og til og med inflammatoriske og autoimmune sykdommer. Faktisk nye studier viser at magefettet er helt forskjellig fra andre typer fett. Det utvikler seg ut av et annet sett av stamceller enn fett som finnes i andre steder på kroppen, dens handlinger utløst av fettlagrings gener som blir slått på og cranked til høyt volum av våre fast-food, høy-stress livsstil. Når de fete gener blir slått på, visceral fett fungerer som en invaderende makt, prøver å ta over hele kroppen.

Hva var klart for meg var dette: Belly fett drepte min far.

Jeg hadde tenkt å finne en måte å slå tilbake.

Det er hvordan min odyssé for å finne smarte løsninger på magefett begynte. Og for å være ærlig, jeg har faktisk hatt en viss suksess. Jeg er co-skaperen av Spis dette, ikke at!, USAs mest respekterte kilde til informasjon om restaurant og matbutikk mat, og jeg er også ernæring og velvære korrespondent for ABC News. Ved å spre ordet om de vanvittige kalori teller og sleipe tilsetningsstoffer som lurer i maten vår, jeg føler at jeg har virkelig gjort en forskjell. De Spis dette, ikke at! rekke bøker og den daglige nyhetsdekningen på EatThis.com har hjulpet hundretusener av amerikanere miste millioner av pounds og endret måten vi spiser i dag.

Men krigen er bare delvis vunnet. To av tre av oss fortsatt sliter med magefett, og jo mer vi lærer om det, jo mer farene ved denne plagen blir tydelige. Vi visste at magefett, også kjent som visceralt fett-fettet som er under dine stzomach muskler, pakket rundt indre organer-har biokjemiske funksjoner som skader kroppen, nesten som en parasitt oppsatt på å drepe sin vert. Men vi visste lite om hvordan det fungerer, hvordan det skaper disse kjemikaliene, og hva de gjør for oss. Inntil nå.

Video: Death to Smoochy

I dag vet vi at fettlagring utløses, i stor del, av en rekke markører i våre individuelle genetiske koder. Noen av oss bærer en rekke gener knyttet til metabolske lidelser som diabetes og obesity- andre har en lavere genetisk tilbøyelighet for disse helseproblemer. Først når "på" bryteren er snudd for våre fete gener, er vi i fare for vektøkning og alle de helsemessige problemene som omgir den-og ingen mengde trening eller kalori begrensning kommer til å reversere det selvfølgelig helt. (Det er derfor så mange mennesker som kosthold og trene som en gal fortsatt ikke kan gå ned i vekt! Eureka!) Og nr en trigger for våre fete gener er kostholds spesielt mangel på visse næringsstoffer.

Vi har også lært mer om magefett-hvordan det er dannet, og hvordan den oppfører seg. En visceralt fett celle er ulik alle andre slags celle-fettcelle eller på annen måte i kroppen din. Visceralt fett ikke engang kommer fra det samme sett av stamceller som andre fett- den har utviklet seg på en helt annen måte. Og som det får større kjøp inni deg, spytter den ut større og større grad av adipokines-en serie av biokjemiske stoffer som gjør forferdelige ting for helsen. Adipokines øke blodtrykket, øker risikoen for hjerneslag. De reduserer insulinfølsomhet, som fører til diabetes. De øker betennelse, som setter deg i fare for alt fra Alzheimers til leddgikt til psoriasis til kreft. De endre din hormonelle responsen, undergraver muskelvev, øker risikoen for depresjon, og ødelegge din sexlyst. De angriper og arr leveren, som fører til skrumplever, kreft, og til slutt leversvikt.

Men de siste årene har den samme forskningen gitt oss flere viktige gjennombrudd-vitenskap som viser oss hvordan å endelig mestre våre midsections. Og det er denne nye vitenskapen som gjør Zero Belly Smoothies så revolusjonerende. Som bruker Zero Belly Smoothies ingredienser jeg nevnte i forrige kapittel og kombinere dem med plantebaserte proteiner og væsker, vil du tappe kraften i disse matvarene til kortslutning fett gener-slå av deler av DNA som utløser vektøkning og aktivere din kropp å brenne, ikke lagre, fett. Plus, vil protein, fiber og andre næringsstoffer i disse kremet og tilfredsstillende drinker øke stoffskiftet og dempe betennelser, som fører til naturlig og bærekraftig vekttap. Drikk disse smoothies, og du vil bygge en mager, sterk kropp og fjerner uønsket buk fett uten å føle sulten eller fratatt. Resultatet: Vekttap vil bli enklere, raskere og mer varig, og (om jeg får si det selv) mer deilig enn du noen gang forestille seg.

Utdrag fra David Zinczenko Zero Belly Smoothies: Miste opptil 16 pounds i 14 dager - og Nipp vei Lean for livet!

Flat mage-på bare 30 sekunder!

Det er hele tiden det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!