Hvordan bli kvitt ansikt fett?

Det ville ha vært de gangene du blinket ditt vakreste smil og likevel bildet var ikke engang i nærheten av hva du hadde forestilt seg.

Eller hva med de gangene du ikke kan bære din favoritt skjerf fordi ansiktet ditt så altfor fett med alle de ekstra lag så nær den. Selv når noen folk ty til ansikt konturer og effektive makeup teknikker, noen av oss har alltid hatt mye problemer med en børste.

Selv når noen folk ty til ansikt konturer og effektive makeup teknikker, noen av oss har alltid hatt mye problemer med en børste.

For alle disse makeup-utfordret peeps, her er noen måter du kan midlertidig samt permanent redusere fett på ansiktet ditt!

Hva kan forårsake puffy kinn og dobbelthake?

- Utilstrekkelig essensielle næringsstoffer i torso
- Overdreven inntak av natrium sukker, fett og karbohydrater
- Vann oppbevaring (dårlig kosthold og forurensning)

Akkurat hvordan kunne du Lavere fett fra din egen erfaring?

Video: Kirurger fjernet seks kilo fra Stefans ansikt

Den eneste veien for å bli kvitt fett fra din egen erfaring er ved å miste vekt fra din egen kropp generelt. Du må falle generell overflødig fett prosent. Det være seg ansikt fett, magefett, forsyning ben eller fett, kan en kalori forsiktig diett være første skritt for å brenne ansiktet fett.

For å minske fett (fra erfaring eller alle andre kroppsdeler), må du administrere kaloriinntaket og redusere generell overflødig fett prosent ved å fråtse i et riktig kosthold og hyppig treningsprogram.

Hjem rettsmidler for å bli kvitt Face Fat

1. Unngå alkohol

Video: Gymnastics for face and neck. Do it yourself, part 2. Norwegian speach!

Det være seg innenfor den type alkohol vin eller sprit, det gjør at personen ser hovne og tørker kroppen din. Unngå mat som er helt fullpakket med salt.

Junk mat inkludert chips, popcorn i teater og pizza er mettet i saltinnhold. Salt fører også vedlikehold av vann, noe som fører til hoven ansikt.

2. Spis næringsrike matvarer og Protein:

Eliminere generell overflødig fett. Hvis du liker den personen å dukke opp fett, har du å tape fett. Området reduksjon av fett er umulig å fullføre med diett. Spise færre kalorier i løpet av dagen, noe som betyr at kroppen bruker fett som lagres energi.

- Heldigvis, hvis du liker en slankere ansikt, beveger kroppen etter fettet først i ansikt, munn og svelg. Hvis du reduserer kalorier, men ta affære på en sunnere måte, bør du ha en tonet ansikt på et blunk.

- Kutte kalorier på en sunnere måte innebærer å fjerne noen kalorier - si 500 hver dag, gjennom trening eller kosthold - uten helt å frata kroppen av mat. I stedet begynner sakte eller lage sunnere mat alternativer, staten gjennom eliminering av den dagen smultring ut av kostholdet ditt. Nekter å spise alt som er medisinsk farlig. I stedet prøver å spise mat med fiber, sjømat mye frukt og mer grønnsaker, sammen med andre proteinrike matvarer.

- Ikke spis mat som har en stor mengde salt (unngå usunn mat som det er lastet med salt). Kroppen til å holde mer vann fremmer derfor kan det bloat den personen. Sukker kan også være forbundet med en fetere ansikt. Raffinerte karbohydrater som har en stor mengde sukker inni dem vil sannsynligvis føre til ansikt oppblåsthet.

- Selv om folk som er mindreårige ikke skal drikke alkohol, en annen dårlig komplikasjon av alkohol er det faktum at det fører til at ansikt til bloat ved tørking av kroppen. God mat inkluderer brokkoli, nøtter, spinat og laks.

- Spis et sunnere kosthold: For å redusere fett holde en sjekk på kaloriinntaket og brenne overflødige kalorier fra trening og mat som er grovfôr dominerende. Videre kan det være lurt å unngå høye og alkohol -Salt måltider, da disse kan føre til at ansiktet til å se hoven, og drikk mye vann.

3. Arbeide ut på riktig måte

BEGIN med cardio

Øvelse i en moderat dybde 150-300 enheter hver uke per forslag fra fasilitetene til forebygging og sykdomskontroll. Selv om CDC rapporterer at trening en periode til 10 minutter arbeid, innebærer at trener mange ganger hver dag.

Gjennomføre noen trening som øker pustefrekvens og ditt hjerte. For å opprettholde programmet fra å bli kjedelig eller kjedelig, velg en rekke øvelser, for eksempel drift aerobe økter, fotball eller enhver handling du liker.

Øke stoffskiftet ved å trene kroppen din. Du vil også observere forbedringer for din erfaring bør du så. Trening kan også være en fordel for helsen.

- Dette kan bety bare gå for en halv time mange ganger per uke. Eller et intervall treningsprogram 3-5 dager kan forsøke per uke. Enhver øvelsen vil bidra til lavere totale fett øke stoffskiftet, og trimme den personen.

- Pass på at du ikke oppretter den feilen å tro at du er i stand til å spise usunn mat siden øvelsen vil kreve vare på den. Slanking ned er hovedsakelig diett om trening bedrer helsen og vil sikkert forsterke kroppen din.

4. Fukt legeme med jevne mellomrom:

Dehydrering gjør at personen ser hovne og fører vann oppbevaring. Drikk ca 8 kopper vann daglig. Det er mange faktorer som det er lurt å drikke mye vann i løpet av dagen, men en av disse er det faktum at det vil redusere oppblåsthet i den personen.

- den viktigste grunnen vann bidrar til å redusere ansikt fett er i utgangspunktet fordi det fjerner giftstoffer fra kroppen. Derfor din generelle helse øker. Det vil også forbedre søk på hud og hår.

Ekstra kalorier kan brenne. Å drikke 64 dl vann daglig er en stor mål å prøve for. Opprettholde kroppen kontinuerlig fuktig kan gjøre du føler deg bedre, pluss det må skape den personen ser slankere med tiden.

5. Velg den mest flatterende hår for opplevelsen.

De vil skape den personen synes tynnere og lengre slik at det virker mindre runde. Basert på den personen design, kan et hår gjøre at personen ser kroppen eller slankere.

- Hvis håret ditt er utvidet, vokser det siste overkroppen, og har også en frisør produsere noen delikate ark til å forme ansiktet ditt.

- du ønsker å produsere noen figurer i håret rundt erfaring fra øyne og kinnben, hindrer direkte linjer i håret. Hvis de er kuttet tvers treff vil trolig gjøre at personen ser fyldigere.

- du trenger for å unngå butt-cut bobs og heller få en lengre mer raggete søk med nivåer. Ved å vise frem din panne tar håret rett tilbake kan gjøre at personen ser kroppen. En høyere straight bun gir inntrykk av lengre og slankere opplevelse.

FINN en komplementær HAIR-CUT:

Når du har begynt å se fordelene, vil du ønsker å vise frem disse resultatene har en frisyre som fremhever form av opplevelsen.

Gå til en frisør du chatte og stoler med dem ved hva som er mest effektivt sammen med din erfaring eller finn kjendiser med sammenlign erfaring design mens du og finne ut hvilke synes har din stylist til å gjenta det, og fungerer best for dem.

Nettstedet og flere design publikasjoner gir også nyttige ressurser for å hjelpe deg å finne ut at personen tilhører hvilken form blokken er oval, rund eller hjerte.

6. PRAKSIS riktig holdning

Blant de beste metodene for å ser slankere umiddelbart ville være å bringe deg trygt. Være fornøyd med ditt utseende uavhengig av hva mental gift du kan være med å kjempe. Du øke vise sånn person er større enn den er sannsynligheten hvis du redusere ansiktet.

7. Innhente en stor mengde av resten for å bestemme en langt slankere ansikt.

Kroppen din trenger hvile for å bli frisk. Det er mange rapporter som lenker vektøkning og søvnløshet.

- Et legeme forårsake ansiktsmusklene til å slippe samt kunne blåse.

Dette kan skape ansiktshuden ser større enn vanlig.
Det er mange ideer tilgjengelig som antas å trimme ansiktet i å blåse ballonger for å varme håndkle løsninger.

Kommer ballonger er en ypperlig metode for å tone og kaste vekt fett kinnene. Enkelt, fullføre den med luft. Som du treffer og har en mekanisme, synes muskelen inni kinnene utvide. Slipp atmosfæren i mekanismen og gjenta prosessen for 10 ganger. Denne metoden faktisk fungerer! Samt innenfor måling av kinnene vil du oppdage en variasjon i 5 ganger.

Siden det trener musklene inni dem kommer ballonger kan styrke kinnene. Bare trykke en mekanisme og lansere atmosfæren inni den, og gjøre det 10 ganger. Du trenger å oppdage en variasjon i 5 dager.

Prøv å plassere varme håndklær i din erfaring fordi noen tror vann kan hjelpe deg lavere kinnet fett. Ansiktet lanseringen og kan jobbe litt fett som ligger inne din erfaring. Bare still inn oppvarmet vann, etter som bruker den til din erfaring. Noen tror vann kan hjelpe lene som person ved å eliminere miljøgifter fra det.

- Gum

Gum er en stor kosmetisk øvelse å redusere kalorier i kinnene og trim puffy kinnene. Tygging sukkerfri tyggegummi for rundt 15 minutter to ganger per dag, smelter fettceller som gjør utsiktene i ansiktet tonet og skulpturelle. Gjør dette en halv time etter å ha et måltid og en halv time etter å ha måltidet.

Tygg sukkerfri tyggegummi i minst 20 minutter hver dag. Dette fungerer virkelig som et kosmetisk øvelse som vil redusere tone og kalorier som person. Oppover, går i en sirkulær bevegelse langs med hendene.

Legg ansikts øvelser for å utfylle rutine

Du kan utøve ansiktet for å generere det ser slankere ut. Dette fungerer ved å definere ansiktsmusklene, senking hengende hud inne i ansiktet.

Prøv kinnet røyk øvelsen. Bare ta et dypt pust og inneholder oksygen i kinnene. Deretter trykker mot det andre kinnet til. Gjør dette mange ganger gjennom dagen.

En av de raskeste øvelsen å redusere fett fra din egen øvre og midtre del av kinnene. Denne treningen forbereder ansiktet og gjør at ansiktet ser slankere ved toning de øvre kinnmusklene.

Hvordan gjøre det?

- Først nært blåse luft og munnen til å røyke opp cheeks.Hold i 10 sekunder.
-Forsøk å flytte luft til høyre kinn og støtte atmosfæren i 10 sekunder.
-Til slutt, må du slå på det venstre kinnet og støtte atmosfæren i 10 sekunder og så puster.

Video: Hvordan bli tynn på 3 minutter.

- Et smil øvelse som strammer munnen og kinnene vil være å le og bite tennene i noen sekunder. Ikke myse øynene dine. Spisser leppene. Gjenta. Gjøre det på en del, og deretter skifte side.

- Spisser leppene i noen sekunder.

For de som har en muntlig ansikt og bruke ansiktsmusklene mye - kanskje bare ved ler og smiler mye - at personen vil vises slankere.

Disse ansiktsuttrykk vil også hjelpe deg å få gropene på kinnene naturlig.

- Facial Pilates

En ansikts Pilates for å strekke og forme kinnben, tone den nedre delen av kinnene, slipper spenninger og gir en slank, styrke ansiktsmusklene og tiltalende utseende til ansiktet ditt. Hold tungen ut, forsøke å føle haken. Hold i 10 sekunder. Gjenta dette for fem ganger.
- En enkel og effektiv hemmelig å redusere ansikts chubbiness er å oppnå gurgle tre til fire ganger på en dag. Gjør dette før du går til sengs.

- ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje er en effektiv løsning for å redusere kinnet fett, styrke og tone ansiktet. Overskytende væske fører til hevelse i nakken. Regelmessig ansiktsmassasje med spirer olje stimulerer rør lymfatiske oppbygging, sunn blodsirkulasjon og reduserer vann oppbevaring.

LION OFFER: Utfør løven positur å styrke ansikt og nakke muskler. Knele over en yoga matte eller teppebelagte gulv, plassere anklene en over den andre og plassere setet i hælene.
Hendene ut brede på bena med håndflatene. Pust inn gjennom nesen starte din munn, så vel som dine øyne bred. Utvid tungen ut og ned mot ansiktet. Lag en kort ‘ha’ lyd når du puster ut.

Ansikts PERSPEKTIV: Utfør en kosmetisk vri med en yoga kroppen vri. Begynn å sitte på gulvet. Sove høyre ben om buen på venstre fot. Sitt baken på en rullet opp håndkle hvis sidene er begrenset. Pust inn når du sit-up-high, forlenge gjennom ryggen.

Pust ut mens du slår kroppen din for den venstre. Endre hodet mot venstre eller for en counter-vri, slå den for retten. Bruk ansiktsmusklene til å bevege leppene og kinnet mot venstre, mens i positur. Gradvis å frigi fra årsaken og gjenta rundt den andre siden.

Fisken ansikt trening hjelper på å spre og stramme kinn muskler og miste ansikt fett. Bare trekke i lepper og kinn når vi bruker for å prøve å smile, hold holdning i noen sekunder, vil du ha burn-in dine kinn og lepper.

Video: Halsløft: Jeg har dobbelthake. Hva kan gjøres med den?

store smil

Igjen sammen med din hjerne og nakken i en naturlig stilling, tiltrekke sidene av munnen opp som du smilte. Prøv å se så bredt som mulig og så stor ved å kjøpe dine kinnmuskulatur. Hold i fem sekunder og deretter slappe av før praktisere fem til ti ganger.

Face Lift

Det hjelper i å utvide og utføre alle de ansiktsmusklene som inkluderer hals haken og halsen. Men pass på å ikke bruke noen andre ansikts muskler bortsett fra leppene mens du gjør denne øvelsen. Du kan gjøre denne øvelsen ofte i sittende eller stående stilling.

Lips Move

Lepper pull er blant de mest effektive kosmetiske yoga øvelser, som når praktisert ofte vil bidra til å løfte opp musklene i ansiktet og ta bort år ut av ansiktet ditt, fremme utseendet yngre med høye kinnben pluss en fremtredende kjeven.

Begynn i sittende eller stående stilling med hodet i normal posisjon. Nå bærer underleppen opp ved å kjøre ut underkjeven rundt mulig. Du er sikker på å ha belastningen og strekningen bygge i kjeve-linje og ansiktsmusklene.

Jaw Slipp

Finn tiltalende, en mer sexy kjeven og høye kinnben hake utgivelsen trening, noe som er absolutt en av de aller beste ansikts øvelser for dobbel hake reduksjon.

Det vil hjelpe i strekk og kopiering musklene rundt kinnene, tenner og lepper. Start med å bevege kjeven din akkurat som du tygger mens du holder leppene og stående eller sittende i en riktig posisjon lukket.

Pust inn alvor og puster ut mens nynner. Deretter åpner munnen bred med tungen presset ut tennene nede. Bære denne stillingen i 5 sekunder, for tiden pust inn og ut igjen.

Hva du ikke bør gjøre?

-Hvis du foretrekker å bli kvitt at fett kinnet fett da prøver ikke å hvile i morgen.
-Unngå mat som har høy mengde av sukker, stivelse og olje
- drikk et glass varmt vann når du føler deg tørst.
-Har hoppetau 100 ganger daglig, er det svært verdifullt i å redusere ansikts fett.

Disse metodene vil helt sikkert bidra til å kvitte seg med ansiktet fett. Sannsynlig, mange av dere kan være bekymret fett føtter eller fett langs kroppen.

Det er hjemme rettsmidler for å bli kvitt fett føtter også. Fettet tap langs kroppen bør gjøres på en riktig måte. Det bør være riktig overvåkes. Bare følg den riktige metoden og holde seg frisk.

Del med venner:

Relaterte nyheter