Hvordan bremse aldring? 11 må-vite anti-aldring tips

Hvordan bremse aldring? 11 Må-vite anti-aldring tips

Du går gjennom livet bekymringsløs og unge, så slå seg ned, kanskje få en fast jobb, får et stabilt forhold, og alt ser ut til å være perfekt. Så en dag du ser i speilet og du ser de første fine linjer i ansiktet. En rask undersøkelse forteller deg at din hud her og der begynner å synke, og da har en angst angrep. Den hengende hud kan meget vel være i fantasien din, men det kan også være en wake up call for å begynne å ta bedre vare på deg selv for å unngå tidlig aldring. Følg disse enkle tips om hvordan du kan bremse aldring og holde seg ung lenger.

1. Unngå solen

Vår første tips om hvordan å bremse aldring er å unngå solen. Solstråling er en av de viktigste miljøfaktorer som bidrar til for tidlig aldring. Langt borte er de dagene da en dyp brunfarge var det ting å ha. Regelmessig bruk av solkrem er et must i disse dager, samt bredbremmet hatt når solen skinner sterkest. Du kan få fikse av vitamin D uten å måtte lide brannskader, uansett hvor overfladisk. Og vi har ikke engang nevnt hudkreft.

2. Gi opp dårlige vaner 

Dette bør gå uten å si, men det kan ikke gjentas. Kanskje en og annen sigarett vil ikke ha katastrofale konsekvenser, men du vil få det bedre uten. Når du treffer en viss alder, kan østrogennivået begynner å falle merkbart, og huden kan begynne sagging på grunn av lavere kollagenproduksjonen. Gitt dette, du egentlig ikke trenger den ekstra effekten av tobakk, noe som forsterker disse endringene.

3. Invester i kvalitet kosmetikk 

Video: My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret

Et annet tips om hvordan å bremse aldring er å investere i kvalitet kosmetiske produkter. Når du oppdager de første tegn på kråke føtter, er det på tide å glemme om å være økonomisk når det gjelder hudpleie. Invester i god kvalitet kosmetiske produkter, inkludert kremer, lotion og makeup. På denne måten kan du være sikker på at du virkelig gir huden din den beste omsorg er det utenfor kirurgi, selvfølgelig. Det er verdt det, og du vil komme til å innse det.

4. Gå naturlig

Neste nyttig tips om hvordan å bremse aldring er å prøve og gå naturlig. Dette er for de som ikke kunne vare mindre om merkede kosmetikk og foretrekker den naturlige veien i alle sine handlinger. Naturlige oljer og urter kan være like bra - hvis ikke noen ganger bedre - som merkevarer kremer, selv om du trenger å vite at deres effekt vil ta lengre tid å vise, og du må holde ut for å få et komplett sett med fordeler naturen kan tilby du.

5. Tankene dine fisk

Vi vet alle at dette anti-aldring tips, men hvis vi er ærlige, mer teoretisk enn praktisk. Vi vet alle hvor viktig omega-3 fettsyrer er for kroppen, men gjør vi spise så mye fisk som vi burde? Mens forurensning bekymringer er gyldig, ikke all fisk på markedet er sterkt forurenset, så sørg for at du spiser nok fisk og nøtter for å motvirke effekten av frie radikaler, disse biprodukter av metabolisme som er den skyldige for aldring.

6. TILFØRE FUKTIGHET

Dette er ikke omsettelig: godt fuktet hud er ung hud, og du kan forsinke sagging og dype linjer vi forbinder med aldring ved å sørge for at du aldri vike fra ditt fuktighetsgivende rutine. Og dette betyr ikke bare ansiktet, men hele kroppen, fra fingertuppene til tærne, i hver sesong, hver dag. Hvis du foretrekker å gå naturlig, deretter beste oljer for fuktighetsgivende inkluderer: Argan olje, nype olje, jojobaolje, mandelolje, Moringa Oil, Tamanu olje, etc.

7. Hydrat

Dette betyr å drikke nok vann og spiser nok frukt. Samtidig, spise mindre sukkerholdige ting, men du allerede visste det, ikke sant? Saken er at uansett hva du putter i munnen senere vises på huden din, så å si. Ikke glem at det er det største organet i kroppen din, tross alt, så behandle den med respekt, inkludert å være forsiktig med hva du spiser.

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes

8. Hold det lys

Et annet tips om hvordan å bremse aldring er å holde det lys. Vi snakker om makeup her. Selv i dag kvalitet makeup er betydelig mer sparsom på huden som det var for 20 år siden, ikke overdriv det, la ansiktet puste. Dessuten deigete grunnlag understreker rynker heller enn å skjule dem er neppe den effekten du søker når du bruker sminke. Holde det lys og bare bruke sminke der du trenger det.

9. Sov på ryggen 

Neste tips om hvordan du kan bremse aldring er å prøve å sove på ryggen. Det er ingen spøk. Hudleger kan gjette hvilken side du sove på, bare ved linjene i ansiktet ditt. Hint: du får en dypere nasolabiale linje på den siden du foretrekker å sove på. For å unngå denne ubehagelige effekten, enten sove på ryggen eller erstatte putevar med de laget av sateng, silke eller annet glatt stoff.

10. De-stress

Hvordan bremse aldring? Unngå stress for all del. Stress er en stor gjerningsmann når det gjelder aldring og dens uestetisk effekter på utseendet ditt. For å se unge lenger, lære å unngå overbelastning, det være seg gjennom noen avspenningsteknikk som meditasjon, bønn, en dans klasse, regelmessige treningsbesøk, eller rett og slett ved å lære ikke å svette de små ting for mye.

11. Hold tankene opptatt

Dette kan høres selvmotsigende å de-vekt, men det er ikke. Dette betyr ganske enkelt å holde hjernen aktiv. Lese, lære et nytt språk eller en annen faglig dyktighet, starte en ny hobby, hvis du vil. Bare aldri la tankene få lat. Og ikke glem å ha det gøy underveis!

Hvordan bremse aldring? Hva er din favoritt anti-aging tips?

Forbli glad!