3 Måter tamera mowry-Housley synker barnet vekt

It`s en av de mest glorifiserte former for vekttap, i stor grad fordi noen nybakte mødre sliter og andre triumf-og Tamera Mowry-Housely gjør begge deler. Hun` omfavner kampen av postpartum vekttap, feire hennes vekttap vinner, blogging om livet som mor til to, og redefinerer hva det betyr å gå ned i vekt som en kjendis.

De fleste husker Tamera fra ABC / WB sitcom Sister, Sister, der hun spilte med hennes tvilling, Tia Mowry. Men nå er det baby-faced stjerners alle vokst opp og har to små, den andre som ble født i siste August. Etter fødselen til barnet hennes jente, Tamera funnet seg 60 pounds tyngre og har behov for noen store endringer i livsstil. Her deler vi hennes tre bli-sunn hemmeligheter som hjelper henne med å komme tilbake i form.

I SLEKT: 50 Best Vekttap tips

Swap-Don`t Skip

I stedet for å frata seg selv av matvarer og smaker hun liker, ser Tamera etter måter å gjøre dem vekttap-vennlig. Hun ofte ubåter i spaghetti squash for pasta (som hun liker å bake med olivenolje, salt og pepper), og opts for blomkål skorpe pizza snarere enn high-carb klassisk alternativ. Hun viser seg også i klassisk tomatsaus i stedet for krem-baserte alternativer. "Jeg skal kjøpe Ragu er Homestyle sauser, siden de ikke har kunstige farger eller smaker, og heller ikke høy fruktose mais sirup," 37-åringen.

I SLEKT: 21 Mouthwatering Spiralizer Oppskrifter

Gjør Øvelse Moro

Selv Tamera mener at vekttap er "80 prosent hva du spiser, og 20 prosent å være aktiv," hun fortsatt gjør tid til å treffe gym fire ganger per uke. Hennes går til trening er spinning, men hun anerkjenner fordelene med yoga, pilates, og selv dans. Og hun vier også to dager per uke til intervalltrening, som er en fin måte å bygge muskelmasse og øke stoffskiftet.

Hold deg ansvarlig

Mens Tamera`s trening og kosthold planer er sikkert hjelpe henne få henne før babyen kroppen tilbake, it `egentlig bloggen hennes, "mamma makeover Journey"` s hjelpe henne opphold på sporet med sine mål. Bloggen skildrer en ufiltrert syn på postpartum liv. Hun spiller `t sugarcoat de utfordringene som følger med moderskapet som utmattelse og selv consciousness- stedet, feirer hun dem og snakker om hvordan disse hindringene drivstoff hennes motivasjon. Mens hjelpe henne opphold ansvarlig for hennes vekttap plan, inspirerer hennes blogg og utfordringer andre til å gjøre det samme. "Det er virkelig verdt det til slutt," sier Tamera av hennes innsats-og vi må være enig. Det er ikke benektes dette passer mama er sakte men sikkert å gjenvinne sin pre-babyen kroppen.

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

40 ting Sunn Cooks alltid ha på kjøkkenet

8 Secret Superfoods for vekttap

30 Foods som smelter Love Handles

Photo Credit: Helga Esteb / Shutterstock.com