Hva julianne hough faktisk spiser på en dag

For skuespiller og langvarig Dancing with the Stars dommer Julianne Hough, holde seg i form og sunn er viktig for hennes suksess og velvære. Det er fordi for henne, trene og spise riktig isn `t så mye om estetikk som det handler om hvordan hun føler. "Jeg er bare fornøyd, jeg har mer energi, jeg bare føler meg bedre når jeg jobber ut [og spise right]," sa hun i et intervju nylig. Vi har de deets på hva det er hun spiser på en dag for å opprettholde hennes utrolige danser bod og holde henne følelsen stor. Hvem vet? Noen av hennes tips kan hjelpe deg å få det flat mage `ve jobbet mot!

Frokost

Når det kommer til frokost, elsker Hough eksperimentere med juicer hun nylig kjøpte. "Det som er i mitt kjøleskap, vil jeg bare kaste ... i," sa hun Elle. Siden hun vanligvis har en søtere smak, grønne epler og gulrøtter er noen av hennes går til ingredienser. Hun` også en stor fan av ingefær og sitron, en av de mest ernæringsmessig tett frukt på planeten. Faktisk bare halvparten av sitrus gir mer enn 100 prosent av day`s vitamin C! For å øke utholdenheten din juice og øke dens ernæringsmessige fordeler, pare juice med noen form for sunn hele mat. vår rapport Hvordan Transform ferskpresset juice Into fylle måltider kan hjelpe deg med å sette sammen den perfekte måltid.

Etter trening
Matbit

Etter hennes juice har fordøyd litt, it `s off til gym. For henne er variasjon nøkkelen når det gjelder å utøve. "Jeg blir lei veldig lett, så jeg liker å slå opp mine treningsøkter. Jeg skal gjøre yoga, vil jeg gå spinning, vil jeg gå på en fottur, jeg vil gjøre en personlig treningsøkt hvor jeg løfter vekter. Jeg liker å gjøre mye cardio. Noen ganger vil jeg gå ta en dans klasse," den blonde bombshell forteller Elle. Etter at hun får henne svette på, Hough vanligvis sprekker åpne noen egg. "Jeg liker å dampe mine egg, og da har tomat og avokado." Smart trekk, Julianne! Egg er fullpakket med protein, et næringsstoff som reparerer muskelvev som brytes ned under tøffe treningsøkter. De avokado, på den annen side, gir sunt fett som hjelper avverge sultfølelse og spot-redusere mage fett.

Lunsj

Til lunsj, de to-tiden mester av DWTS holder det enkelt. "Jeg skal gjøre en sunn wrap med salat-type concoction i wrap som er salat og kylling og sånn," sa hun. Om du planlegger å velge en lignende lunsj, foreslår vi stikke til wraps som er høy i fiber og 100% fullkorn. Vi liker Esekiel 4: 9 spiret Whole Grain Tortillas.

Middag

På en vanlig kveld, Julianne opts for enten kylling eller fisk med en side av en slags grønnsak, en stor sammenkobling for alle som prøver å holde deg i form. Fisk er en stor kilde til protein og sunt fett, og da sammen med fiber-fylt grønnsaker, er resultatet en fylling og næringsrikt måltid.

Søndag morodag,
AKA Cheat Day

Selv Hough holder det rent gjennom det meste av uken, hun liker å nyte i helgen. "Jeg elsker min italiensk mat og pasta, og pizza," hun sier. Enten det innebærer å utarbeide en solid pasta parabolen for en jente natt i eller munching på litt godteri mens du ser den nyeste flick, Hough`s hovedfokus hver søndag er å ha det gøy og slappe av. Vi er helt respekterer at-work-life balance er hva det handler om!