Hvordan å vokse skjegg fortere naturlig

En tykk og robust bjørn er et symbol på makt i mange kulturer og steder rundt om i verden. Dette gjør menn gjøre noe for å la skjegget gro raskt. Dessverre kan det ikke skje over natten, spesielt når veksten er svært avhengig av genetikk og testosteron-nivå. Likevel, kan du ta noen skritt for å fremme skjeggvekst.

Hvordan Grow Beard Raskere Naturligvis

Uansett hva du prøver, vil du alltid må vise litt tålmodighet og utholdenhet til å la skjegget gro. Her er noen enkle trinn:

1. Ta spesielt vare på Roots

Video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game

En av de viktigste tingene når du prøver å vokse skjegget raskt er å ta spesielt vare på dine ansikts hårrøttene. Bruk ansiktshår olje til å massere røttene daglig. Start med å gni i små sirkulære bevegelser og deretter massere ansiktet i rundt 15 minutter og to ganger om dagen.

2. Ta nok hvile

Søvn er veldig viktig fordi kroppen reparerer skader og vokser hår i løpet av denne pause. Å lære å vokse skjegg fortere naturlig, bør du få nok hvile. Sove for ikke mindre enn 8 timer.

3. håndtere stress

Du må ta skritt for å håndtere stress. Jo mer stresset du er, jo tregere veksten av ansiktshår. Du kan prøve teknikker som meditasjon, yoga, og andre øvelser for å holde stresset under kontroll.

4. Hold Your Face Clean og Moist

Smuss, fett og andre buildup kan hemme veksten av ansiktshår. Det er derfor viktig å holde ansiktet rent og holde det fuktig. Enhver oljefri fuktighetskrem vil gjøre det bra. Ideen er å holde huden sunn å fremme hårvekst.

5. La Beard Alone

Det er aldri lett å motstå fristelsen til å ta skjegget hele tiden og selv prøve noen grooming triks. I stedet, bare la skjegget alene de første ukene. Du bør forme skjegget litt etter at du har gått forbi 6 uker mark. Hvis du føler kløen skyldes stiv ansiktshår, snakk med legen din eller prøv en hydrokortison krem ​​for å lindre kløe.

6. Ta B-vitaminer

Når jeg prøver å vokse skjegg, er det viktig å forstå hvordan å vokse skjegg fortere naturlig ved å gi kroppen din med de riktige næringsstoffene. Du bør ta B-vitaminer for å fremme hårvekst. Vitamin B3, B5, B7 og B9 er veldig viktig. Ta med nøtter og egg i kostholdet for å forbedre nivåer av vitamin B7 i kroppen din. Du kan også ta et supplement og forbruker 2,5 mg biotin daglig for bedre effekter. På lignende måte, kylling, fisk, kjøtt, avocado, melk, og hele korn inneholder vitamin B3 og B5 som forbedrer blodsirkulasjonen. Grønne grønnsaker, korn og nøtter er også viktig på grunn av tilstedeværelsen av vitamin B9 som hjelper vokse tykkere hår i ansiktet.

7. opprettholde Vitamin Balanse

Det er viktig å gi kroppen din med alle de riktige vitaminer, men det er like viktig å opprettholde et vitamin balanse for å få gode resultater. Vitamin E forbedrer blodsirkulasjonen, men det er ubrukelig uten nok vitamin A som bidrar til å holde follicles sunt. Tilsvarende øker vitamin C immunforsvaret og hjelper holder deg frisk.

8. Prøv Eucalyptus

Video: Dragnet: Brick-Bat Slayer / Tom Laval / Second-Hand Killer

Du har kanskje hørt folk si at eucalyptus er gunstig for hårvekst. Det fungerer fordi den inneholder ingredienser som passer for din hud og hår i ansiktet. Derfor er det naturlig å spørre hvordan å vokse skjegg raskere naturlig med eukalyptus. Faktisk, vil du være bedre å bruke rensemidler og kremer som inneholder eukalyptus enn å bruke olje. Ikke påfør eucalyptus olje direkte på huden din.

9. Påfør Castor Oil

Castor olje fremmer hårvekst og fungerer også som en stor condition behandling for din voksende skjegg. Det hjelper også mye på å holde skjegget går i riktig retning. Påfør oljen på skjegget før du går å sove om natten og vaske det av neste morgen. Fortsett med den samme rutinen hver dag til du merker en viss vekst. Du kan deretter gjøre det en gang i uken for bedre resultater.

10. Øke protein og fettinntaket

Håret i seg selv består av protein, så det er viktig å inkludere mer protein i kosten. Spis mer fisk og bønner fordi de er de rikeste kildene til protein. Dessuten krever sunt hår fett og oljer samt. Det betyr at kostholdet bør ikke bare inkludere protein, men bør også ha den rette kombinasjonen av oljer og fett. Øke fett og protein inntak hjelper også deg å vokse skjegget raskere fordi det øker testosteronnivået i kroppen din.

11. Quit Smoking

Hvis du ønsker å lære hvordan å vokse skjegg fortere naturlig, må du også presse deg hardt for å slutte å røyke. Når du røyker, inhalerer du nikotin som gjør det vanskelig for kroppen å absorbere næringsstoffer. Dette vanskeliggjør også kroppens evne til å levere næringsstoffer som kreves for hårvekst til hårsekkene. Videre er nikotin ansvarlig for sammentrekkende blodårer og fører til dårlig blodsirkulasjon som igjen vil gjøre det vanskelig å vokse skjegget raskere.