Helsemessige fordelene av aloe vera juice

Mange mennesker allerede vet de mange fordeler forbundet med å bruke aloe vera. Ikke så mange folk er klar over de helsemessige fordeler forbundet med inntak av aloe vera juice.

Alle de næringsstoffene i aloe vera juice er perfekt balansert på en måte som er ideell for kroppen i form av healing og reparasjon. Selv om det ikke er en mirakelkur, den inneholder nok næring til betydelig hjelp med healing kroppen, samt gi andre fordeler.

Helsemessige fordeler av Aloe Vera Juice

1. Detox

Aloe vera juice kan være en stor naturlig alternativ for detoxing. På grunn av måten vi lever blant annet stress, forurensing og junk food, må vi av og til rense våre systemer. Aloe vera juice er en ideell måte å gjøre dette fordi det inneholder mange sporstoffer, vitaminer og mineraler som kan hjelpe kroppen avtale med daglige påkjenninger og belastninger.

2. Fordøyelse Promotion

En sunn fordøyelse system er nødvendig for å sikre at vi er i stand til å absorbere alle de næringsstoffene som finnes i maten vår. I tillegg til sin naturlige avgiftende evner, kan aloe vera juice øke protein absorpsjonen og forbedre tarmen regularitet. Det kan også redusere mengden av uvennlig gjær og bakterier som finnes i tarmen. Det kan også lindre og redusere fordøyelsesproblemer som halsbrann.

3. Immunitet Boost

Aloe vera juice inneholder mange antioksidanter som bekjemper frie radikaler som finnes i kroppen vår. Frie radikaler er ustabile forbindelser som er en bivirkning av metabolisme og bidrar aldringsprosessen, samt føre til forskjellige plager. Derfor når du drikker aloe vera juice på regelmessig basis, vil kroppen ha antioksidanter den trenger for å bekjempe disse frie radikaler og øke immunsystem.

4. Anti-betennelse

Denne saft har 12 forskjellige stoffer som er i stand til å redusere og forebygge inflammasjon, alt uten risiko for bivirkninger. Det kan også hjelpe med hovne, stive eller smertefulle ledd.

5. sunn hud

Aloe vera juice kan hjelpe reparere kollagen og elastin, som gir deg sunn hud. Vår hud erstatter seg selv hver 28 dager eller så, og når vi har ernæringsmessige byggesteiner fra aloe vera, huden vår er i stand til å bruke disse næringsstoffene hver dag for å bidra til å bekjempe aldring. Det kan også hjelpe lindre mindre hudirritasjoner, skrubbsår, kutt og brannskader.

6. Vekttap og Energy forordning

Når vi drikker aloe vera juice, kan kroppen naturlig renser fordøyelsessystemet. Fordi våre dietter har mange deler som kan føre til utmattelse eller tretthet, har aloe vera regelmessig kan bekjempe dette. Det betyr at aloe vera juice vil gi deg en bedre følelse av velvære, hjelpe deg å holde en kroppsvekt som er sunn og øke energinivået.

7. vitamin og mineral drivkraft

Hver dag kroppen vår trenger for å innta flere vitamin og mineraler og aloe vera juice inneholder mye av disse. Den inneholder vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin E, niacin og folsyre. I tillegg til dette, inneholder det også krom, magnesium, mangan, sink, kobber, kalium, jern, natrium, kalsium og andre.

8. Amino Acid Tilførsel

Kroppen trenger 20 forskjellige aminosyrer for å bygge protein, og det er ikke i stand til å produsere åtte av dem selv. Fordi aloe vera juice inneholder syv av disse essensielle aminosyrer og 19 aminosyrer totalt, er det i stand til enkelt å oppfylle kroppens daglige behov.

9. Dental Health

Aloe vera juice kan også hjelpe tannkjøttet og munnen. Det gir ikke bare naturlige anti-mikrobielle og anti-bakterielle handlinger, men den inneholder også flere vitaminer og mineraler som fremmer celle healing og vekst. På grunn av dette vil du finne noen tann gels som inneholder ren aloe vera, spesielt for å hjelpe til med munnsår og blødende tannkjøtt.

10. Alkalisering av kroppen

Sykdom er ikke i stand til å skje i miljøer som er alkalisk. Generelt vil folk spise mat som er mest surt, men det ideelle er 80/20 regel som sier at du bør spise 80% av alkaliske forming mat og 20% ​​av sure seg. Fordi aloe vera juice er en av de alkaliske forming mat, kan det hjelpe alkalize kroppen og balansere ut surhet i våre dietter.

11. Cardiovascular Health

Noe forskning har vist at når leger injisere aloe vera-ekstrakt i blodet, det drastisk multipliserer diffusjon evner av røde blodlegemer, samt oksygen transport. Den inneholder næringsstoffer som kan regulerer blodtrykket, forbedrer blod oksydasjon og sirkulasjon, lavere kolesterol og gjøre blod mindre klebrig.

Forholdsregler og bivirkninger av Aloe Vera Juice

1. Anbefalt dosering

I sin bok “Herbal Medicines” Joanne Barnes anbefaler at barn over alderen 10 og voksne har aloe vera juice tre ganger hver dag i en dose på mellom 50 og 200 milligram. Hun påpeker at det å bruke det som et avføringsmiddel er ikke anbefalt for over to uker.

2. Risiko for Diaré

Fordi aloe vera juice inneholder anthraquinones, kan det øke risikoen for å få diaré hvis du spiser store mengder. Dette diaré kan være alvorlige og inkluderer dehydrering, magekramper og smerter.

3. elektrolyttforstyrrelser

På grunn av de sentralstimulerende avføringsmidler som finnes i aloe vera juice, kan det være en elektrolytt ubalanse eller dehydrering hvis du tar juice ofte. Denne reduksjonen av kaliumnivå kan føre til uregelmessig hjerterytme og svakhet.

4. Interaksjon med narkotika

Aloe vera juice kan interagere negativt med medisiner, både over-the-counter og reseptbelagte spesielt stimulerende laksativer, anti-diabetes drubs, vanndrivende midler og sevoflurane (som brukes for anestesi).

5. Forholdsregler for graviditet og amming

Under graviditet, bør du begrense forbruket av aloe vera juice på grunn av sin avføringsmiddel og irriterende egenskaper. Det bør ikke brukes mens du ammer da det kan føre til alvorlig diaré for barnet.