Hvordan slå opp med en narcissist

Bryte med noen som er en narcissist er ikke lett og hele øvelsen kan være følelsesmessig drenering. Narsissisme er en psykisk lidelse der de berørte person har en hard tid å se ting utover seg selv. Så hvordan å bryte opp med en slik person?

Hvordan slå opp med en narcissist

1. Gå raskt

Når du har gjort beslutningen om å avslutte forholdet, bare gå videre og gjøre det. Unngå unødvendig diskusjon før eller i ettertid. Det er din avgjørelse, og du har vurdert det seriøst. Ikke komme inn i en krangel med narcissist.

2. forsterke den endelige av beslutningen

Hvordan slå opp med en narsissist? Prøv å opptre som at du er den som gjør feil og lider et stort tap ved å avslutte dette forholdet, og også forsterke det faktum at denne beslutningen er ugjenkallelig. Du må være fast.

3. Ikke tillat Manipulasjon

En narsissist vil prøve alt for å fraråde deg fra å forlate, og hvis vold eller andre trusler ikke fungerer, og personen vil plutselig begynne å bli søt. Narcissist vil ha løfter som hevder at han eller hun vil endre seg for deg-men bør du minne deg selv om at narcissist bare ønsker å manipulere deg.

En narsissist vil også prøve å dra nytte av din skjøre emosjonelle tilstand ved frieriet deg med gaver. Pass på at du ikke gir opp så slik form for emosjonell manipulasjon.

4. Skjær av alle Kontakt

En av de vanskeligste tingene for folk i en OD (Narsissistisk personlighetsforstyrrelse) fornærmende forholdet er å holde deg fra å gå tilbake igjen og igjen. Det høres kanskje absurd, men ofrene alltid huske den fantastiske følelsen av at de opplevde i begynnelsen av forholdet, selv om de vet innerst inne at den følelsen vil aldri komme tilbake.

Endre telefonnumre og e-postadresser, og i noen tilfeller til og med flytte til et annet sted kan være nødvendig å slå opp med den ene.

5. Lær Selvforsvar

Hvordan slå opp med en narsissist? Bli sterk nok til å beskytte deg. Forvent og forbered for det faktum at partneren din ikke vil ta avgjørelsen som en rasjonell person. Det kan være vold eller andre aggressive handlinger som å låse dørene, gjemmer bilnøklene eller skriker.

Lær hvordan du bruker et våpen og skaffe en lisens som kreves av loven. Kjøpe en hund (en stor en) som vil bidra til å forhindre at overgriperen fra å kontakte deg er også en god idé. Husk at du ikke er trening for å angripe noen, men for å forsvare deg selv og kanskje til og med barna dine mot potensiell skade.

6. Fjern alle påminnelser av forholdet

Det er ingen tvil om at det ville være mange påminnelser, for eksempel gaver, smykker eller andre pyntegjenstander, som minner deg om din OD overgriper. Gjør et rent brudd med fortiden og bli kvitt noen påminnelse om at du har nå.

Det kan være svært terapeutisk også. Riv den, brenne den, selge den eller bare gi den bort. Donrsquo-t beholde noe av det. Du har en tendens til å huske de gode tidene når du ser påminnelser. Prøv å fortelle deg selv at alle disse var et forsøk på å manipulere deg, slik at du ville holde øke deres ego.

7. få nye venner og utforske dine interesser

Å ha en dårlig forhold kan gjøre det vanskelig å sette pris på alle de andre genuint hyggelige mennesker rundt deg.

• Prøv å møte nye mennesker, bli med noen klasser og ta del i alt det du er interessert i.
• Sett deg selv i selskap med mennesker som er fint for deg og at du føler deg bra. Det vil også være ideell for å gi deg selv litt tid til å konsentrere seg om ikke-romantiske forhold.

Når skal slå opp med en narcissist

Hvordan slå opp med en narsissist? Du må lære alle tipsene ovenfor. Hvis du fortsatt lurer på om du skal bryte opp en eller ikke, her er noen forslag til deg. Hvis du merker følgende symptomer, er det på tide å bryte opp med narcissist.

• Din mentale helse lider av forholdet: Du kan merke at du lider av økt angst eller depresjon og alltid under psykisk stress. Ditt syn på din egen selvverd har begynt å slippe og selvtillit er nesten ikke-eksisterende.
• Dine barn er også lider følelsesmessig: Se på dine barn, og se hva toll forholdet tar på dem følelsesmessig. Vær oppmerksom på om barna er forvirret og ødelagt fordi narsissistisk forelder.
• Du har ingen kontakt med familie og venner. Hvis partneren din stoppe deg fra å ha kontakt med venner og familie, er det et tegn på at forholdet kan ha slått fysisk misbruk. Hvis narcissist vil styre deg, så det er på tide å slå opp med ham eller henne.
• Du føler ikke fornøyd: Hvis du ikke føler kjærlighet fra partneren din, og du prøver veldig hardt for å opprettholde forholdet, så kanskje det er på tide å bare si farvel.