10 Tips om hvordan å skape en følelsesmessig forbindelse med partneren din

10 tips om hvordan å skape en følelsesmessig forbindelse med partneren din

Når du skriver inn et seriøst forhold med noen, må du forplikte deg sinn, kropp og sjel. Om du sliter med å få en følelsesmessig forbindelse med partneren din, her er hva du kan gjøre.

Et forhold doesn `t bare komme ferdig. Den kommer i sett, og dere to må jobbe hardt hver dag på å styrke båndene.

Jeg vet hva det `liker å miste følelsesmessig tilknytning som du en gang hadde med partneren din. Det var der i starten, men det `stilnet.

Uten denne følelsen tilkobling, føles forholdet flat. Dette kan være en frustrerende tid for dere to. Du ønsker å føle noe til partneren din, og du vil føle noe fra partneren din. Men enten jobb eller noe annet har kom i veien, som mellommenneskelig nærhet har gått.

Det er ingen grunn til bekymring ennå. Relasjoner har sine oppturer og nedturer, sine oppturer og sine nedturer. It`s normalt å noen ganger føler fjernt fra den personen vi bør føle det som ligger nærmest. Det kan gjøre oss føler seg engstelig og urolig, og det kan skape en slags kulde mellom to av oss.

Video: 209th Knowledge Seekers Workshop - Feb 1, 2018

Følelsesmessig dybde og forbindelse kan likevel gjentennes. Her er 10 tips om hvordan du oppretter en følelsesmessig forbindelse med partneren din.

Beklager Fra ditt hjerte

Har du gjort noe galt nylig at du visste var galt ... men som du bare klarer ikke å tilkalle anger for?

Det skjer. Noen ganger bør vi være lei meg, men vi `re ikke. Og hvis vi `re ikke lei, it` s mye bedre at vi don`t si vi er.

Hvorfor? Fordi anger `t (og shouldn) være forfalsket. Det må komme fra hjertet. Du trenger å bety det.

Hvis du virkelig don`t føle anger for noe dårlig `ve gjort til partneren din nylig, prøve å forstå hvorfor du don` t føler det.

Og når du ønsker å be om unnskyldning, men kan ikke finne ord, si ifra om dette til partneren din. Forklar dem at du `re finner det vanskelig å uttrykke deg.

være sårbare

Mange av oss har blitt kondisjonert til å tro at det å være sårbare i et forhold er faktisk ganske skadelig fordi det setter oss der ute, totalt eksponert. Og hvem `s kommer til å like oss når vi selv helt eksponert? Menn er ment å være menn, og kvinner er ment å være super uavhengige disse dager uten bekymringer. Girl Power! Og så videre.

Ikke sant. Uten sårbarhet, er det alltid en avstand mellom dere to.

Vær ærlig og åpen. Være sårbare. Snakk om din verste frykt og dine største drømmer. For en dypere, mer meningsfylt sammenheng gi deg opp til den andre personen helt.

Slå av telefonen

Hvor mange minutter og timer har du brukt med partneren din ... men egentlig ikke med dem? I stedet for å nyte deres selskap, lytte til dem og engasjerende med dem, har dine mobiltelefoner og bærbare datamaskiner distrahert dere begge.

Våre telefoner kan hindre oss i å fremme et sterkere følelsesmessig forbindelse med våre partnere. Sett deg bort i kveld og fokus på lover i stedet.

Innrømmer å være Defensiv

Vi alle får litt defensiv og litt Steely nå og da. It`s menneskets natur. Men det `når du don`t innrømmer å være defensiv at ting kan gå galt.

Video: Odaklanmanın Gücü (Bilinmeyenler) & Kişisel Gelişim

I stedet for å sette opp barrierer hele tiden og være defensiv om å være defensive, bare eie inntil det hele tatt. Hvis du ikke har, vil partneren din kalle deg ut på det likevel. Og dette er bare massevis mer uønsket press på deg.

Gjenkjenne når du `re å være defensiv og prøve å gjøre noe med det.

Spør på vanskelige spørsmål

Hvis samtalen forblir vapid og overfladisk, vant `forholdet har noen dybde. For en sterkere, mer meningsfull og intim forbindelse, må du spørre de spørsmål som du `ve vært å unngå.

Se noe morsomt

Latter er den beste medisin, og det `s også den beste måten å styrke følelsesmessige bånd med alle - men spesielt partneren din.

Se din favoritt komedie film eller TV-show. Ler hodet av!

Re-Koble så snart som mulig

Jeg har hatt situasjoner i det siste når partneren min har gjort noe som lei meg og, i stedet for å tilgi og glemme så fort som mulig, jeg bodde på den. Jeg ble fjernt og kaldt - jeg mistet kontakten med ham. Jeg følelsesmessig koblet fra.

Noen ganger gjorde ikke denne emosjonelle frakobling vare for lenge fordi jeg klarte å knipse meg ut av det. Men noen ganger er det varte for lenge.

Når vi forsøker å gjøre den andre personen føler seg dårlig for hva they`ve gjort, kan det ha en svært dårlig innvirkning på forholdet - ofte en dårligere effekt enn den opprinnelige dårlig handling. Det skaper emosjonelle frakobling som til slutt kan være vanskelig å fikse.

Don`t ta ting majorly til hjertet. Tilgi, glemme og koble så raskt som mulig.

Vær snill mot dem

Noen ganger er den enkleste måten å koble følelsesmessig igjen er å øve små handlinger av godhet for vår partner.

Gjør dem en kopp kaffe om morgenen. La dem få første bad denne gangen. Koker dem middag. Ta en last av for dem. Gjør ork de var ment å gjøre.

Være en åpen bok

Holde på hemmeligheter er den enkleste måten å lage en frakobling. Samt å være forberedt på å fortelle partneren din alt, sørg for at de vet at de kan snakke med deg om noe, også.

Don`t Gjør Idle Trusler å forlate

Noensinne laget trusler å slutte et forhold på grunn av noe partneren din gjorde? Det skjer. Selv tynt tilslørte trusler er trusler de samme - faktisk, de kan noen ganger være en form for manipulasjon. `Re ikke åpenlyst sier at` re kommer til å avslutte dette forholdet hvis det samme skjer igjen, men bare forslag skaper en følelsesmessig frakobling.

Når vi gjør truslene som vi don `t faktisk mener, it` s virkelig skadelig for helsen til forholdet. Du kan ikke ha betydd trussel om å forlate, men bare ved å gjøre trusselen `ve endret stemningen i forholdet. `Ve svekket at følelsesmessig tilknytning.

Hvis du faktisk ønsker å forlate forholdet, la. Ellers kutte trusler.

Forbli glad!