Hvordan stoppe brekningsrefleksen

Baksiden av halsen kan inngå kontrakt når noe berører området rundt mandlene, baksiden av tungen og baksiden av halsen. Dette refleks hindrer noe som ikke er en del av normal svelge å oppgi din hals. Noen ganger, du egentlig ikke ønsker denne reaksjonen skal skje, spesielt når tannlegen prøver å fikse en dental problemet. Er det mulig å lære å stoppe brekningsrefleksen?

Hvorfor Gag Reflex skjer?

Mange tror de føler Kneblet når noe berører et følsomt sted i munnen eller halsen, men det er ikke tilfelle faktisk. Forskere har forklart brekningsrefleksen på to måter-psykologiske og fysiologiske. Det er fysiologisk fordi kroppen din er programmert til å utvise noe som glir for langt ned i halsen. Det er mer psykologisk når du reagerer på situasjoner som oppkast. Har du noen gang følt som å kaste opp bare ved å se noen spy? Det er psykologiske siden av en gag refleks.

Begge typer brekningsrefleksen er helt normalt og bidra til å hindre fremmedlegemer inn i halsen og forårsake noen skade.

Hvordan stoppe brekningsrefleksen

Her er noen måter kan bidra til å stoppe brekningsrefleksen.

1. Klem tommelen for å lette Gag Reflekser

En tøff tommel-presse vil gå langt i å hjelpe deg stoppe gag reflekser. Alt du trenger å gjøre er å omringe venstre tommel i en knyttneve. Dette vil bidra til å motvirke en sterk brekningsrefleksen. Det fungerer fordi trykket plasseres på tommelen distraherer hjernen din og gjør deg til å glemme den invaderende verktøy for hånden. Dette vil også bidra til å lette hals musklene og gjøre tannbehandling mye enklere uten gagging.

2. Press mot din Hegu Point

Den konkave myk spiss mellom pekefingeren og tommelen kalles Hegu punktet. Du må legge trykk på dette området for å stoppe effekten av brekningsrefleksen. Dette gir dypere inntrengning i halsen uten å føle noen gagging sensasjoner. Forskning viser at trykket plasseres på dette punktet tillater folk å tolerere tannbehandling på opptil 20 minutter lang.

3. Trykk mellom haken og underleppen

Mange spør hvordan å stoppe brekningsrefleksen når hendene ikke hjelpe. Det andre alternativet er å slå til ansiktet ditt og bruke en annen akupressur punktet mellom underleppen og hake. Bare plassere fingeren på sporet og press gradvis. Å gjøre dette hjelper fordi det flyttet smerte og tar tankene bort fra det som skjer i halsen. Det kan være en smertefull alternativ, men det fungerer ganske bra.

4. Numb bløte gane å stoppe brekningsrefleksen

Hvis du velger å nummen din bløte ganen, kan dette bidra til å undertrykke brekningsrefleksen. Dette kan gjøres ved hjelp av en desensibilisering hals plask eller en gel som brukes for å lette tann pine. Med bløte ganen blir mindre sårbar, er det mulig å fortsette med prosedyren i 60 minutter eller enda lenger.

5. Slapp å stoppe brekningsrefleksen

Som nevnt tidligere, er brekningsrefleksen kombinasjonen av psykologiske og fysiologiske reaksjon, men noen ganger mental perspektiv spiller en fremtredende rolle. Det betyr at hvis du har hatt en dårlig opplevelse på tannlegekontor tidligere, er det mer sannsynlig å få det igjen, fordi det samme er å spille på hjertet. Alt du trenger å gjøre er å slappe av selv. Du kan også bruke teknikker som nevnt ovenfor for å forstå hvordan å stoppe brekningsrefleksen. Mens du bruker disse teknikkene, sørg for å øve kontrollert pusting å slappe av tankene dine.

6. nesen puste å stoppe brekningsrefleksen

Puste gjennom nesen vil også bidra til å forhindre brekningsrefleksen. Vurder å bruke en nesespray før du går for en prosedyre. Dette vil tømme nasal passasjer og gjøre det lettere for deg å puste.

7. Andre nyttige tips for å stoppe brekningsrefleksen

I tillegg til de punktene som er nevnt ovenfor, kan du også finne andre tips for å forstå hvordan å stoppe brekningsrefleksen.

• Unngå å spise noe rett før en prosedyre som kan indusere en gag refleks.
• Se etter nøyaktig hva som utløser en gag refleks. Det kan være tann lim hvis du opplever det når du pusser teeth- eller det kan være din cleanser hvis brekningsrefleksen oppstår i dusjen.
• Opprettholde en dagbok for å vite nøyaktig hva som utløser en gag refleks. Bare bruke noen minutter å skrive når brekningsrefleksen vises.
• Pass på å holde fingrene vekk fra halsen, fordi det alltid fører til gagging og duvende.

Advarsler og forsiktighetsregler

Her er noen viktige ting du trenger å forstå om brekningsrefleksen før du prøver måter å stoppe det:

• Du må huske på at brekningsrefleksen er normalt og er faktisk kroppens normale reaksjon for å beskytte deg fra kvelende.
• Ikke gå for langt når løsrev brekningsrefleksen ved hjelp av en tannbørste.
• Snakk med legen din og be dem om å dele de beste måtene å undertrykke brekningsrefleksen. Hvis du opplever over toppen gagging, kan dette være på grunn av en underliggende helsetilstand, slik som gastroøsofageal reflukssykdom.