En dag periode: mening, årsaker, hjem rettsmidler

En dag Løpetid Betydning, årsaker, hjem rettsmidler

Har du perioder bare for en dag? Betyr det skaper helseproblemer i kroppen din? Så hva gjør man løse dette problemet.

La meg fortelle deg. Jeg har noen effektive naturlig hjemme rettsmidler for å løse dette problemet.

Hvorfor kurere en dag periode? Vel, er en dag periode noe som ikke er normalt. Og hvis det fortsetter i flere måneder så er det ikke en god indikasjon på helsen din. Fordi uregelmessige og korte perioder kan føre til alvorlige bivirkninger og sykdommer. Så det er bedre å kurere det på tide.

Nå vil jeg fortelle deg om en dag periode og dens årsaker. Videre vil jeg fortelle deg noen hjemme rettsmidler som vil hjelpe deg i herding dette problemet. Så holde lesing for å vite mer.

Hva er One Day periode?

Som du vet perioder gjenta sin syklus etter hver 28-32 dager og varer i 5-7 dager i en normal tilstand.

Men hva om du har mensen bare for en dag, og da er det helt borte. Denne tilstanden er hva du faktisk sier en dagers periode.

Når du har mensen for bare en dag det er noe som ikke er normalt. Videre er normal til en viss grad, men ikke 1 dag perioder av varighet 2- 3 dager.

Enhver jente eller kvinner kan lider av denne tilstanden på ethvert stadium i livet hennes.

Er One Day periode Normal?

Video: Native American Activist and Member of the American Indian Movement: Leonard Peltier Case

En dag periode er ikke normalt, og mange kvinner lider av dette problemet. Hvis du står overfor dette problemet bør du kontakte legen din.

2-3 dagers perioder er ofte vanlig for noen kvinner. Men en dag perioden er grunn til bekymring, og det er noe som du ikke bør unngå.

Årsaker til One Day Periode:

Vel, det er ikke en grunn for forekomsten av en dag periode. Mange grunner bidra til dette problemet.

De forskjellige årsaker til forekomsten av korte perioder, er:

1. Graviditet:

Dette er den vanligste årsaken til forekomsten av en dag periode.
Hvis du er gravid så betyr det ikke at du kan ikke ha mensen på den tiden.
Videre vil en del kvinner har uregelmessig menstruasjon i løpet av svangerskapet.

2. Prevensjon piller:

Det er en annen grunn for kortere perioder og noen ganger en-dagers periode.
Så, hvis det er urovekkende mensen varighet deretter slutte å ta det umiddelbart.
I tillegg bør du konsultere legen din for riktig medisinering.

3. Estrogen endringer:

Din alder spiller en nøkkelrolle i regulariteten i menstruasjonssyklusen.
Østrogen hjelper i utstøtingen av livmorslimhinnen av kroppen din hver måned.
Lave nivåer av østrogen kan føre til uregelmessigheter i mensuration syklus.
Stort sett kvinner står overfor dette problemet på scenen i overgangsalderen.

4. Helse Problem:

Hvis du noen helseproblem eller sykdom så kan det også påvirke menstruasjonen varighet.
Hvis du står overfor kortere perioder på grunn av sykdom så konsultere legen din for riktig medisinering.

5. Stress:

Uregelmessighet og kortere perioder er også grunn til å ta mye stress.
Dessuten får du dine perioder glipp av hvis du tar for mye stress.
Og det kan også være årsaken til en dagers periode.

6. Andre mulige årsaker til en dag Periode:

Hvis du er overvektig eller undervektig så kan du lider av en dag periode.
Feil kosthold er en annen grunn for forekomsten av en dag periode.
Trene for en lengre periode er en annen grunn.

Hjem rettsmidler for herding One Day Periode

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby

For å opprettholde regulariteten og varigheten av perioden bruker følgende løsninger. Disse hjem rettsmidler vil hjelpe deg å opprettholde riktig spor av menstruasjonssyklusen.

1. Ginger:

Ginger bidrar sterkt til å opprettholde periode syklus.
Dessuten hjelper det å redusere smerter på grunn av perioder.
Det hjelper i å indusere perioder og dermed det vil hjelpe deg i å ha regelmessige perioder med riktig varighet.
Ta ½ ts malt ingefær og kok den i vann i 5-7 minutter.
Du kan også legge til sukker i det og drikke det.
Du bør drikke denne teen i minst 3 ganger hver dag etter å ha dine måltider.
Fortsett dette midlet i 1-2 måneder.

2. Kanel:

Det hjelper i å regulere din mensuration syklus og eliminere menstruasjonssmerter.
Det gir varme til kroppen og dermed bidrar i å ha riktig regulert perioder.
Den inneholder også hydroxychalcone som bidrar til å opprettholde insulin nivåer. Fordi insulinnivået i kroppen din påvirker også regulariteten i perioder.
Du må bare legge ½ teskje av kanel pulver i ett glass melk og drikke det.
Bruk dette midlet i flere uker.
Videre kan du strø kanel pulver i maten, eller du kan ha kanel te hver dag.

3. sesamfrø og Jaggery:

Jaggery gir varme til kroppen din og hjelper i avslappende på magen muskler. Og dermed Shedding av livmor fôr.
Jaggery bidrar til å opprettholde regulariteten i mensuration syklusen av sin oppvarmende effekt.
På den annen side, sesamfrø hjelpe i å balansere hormonnivået.
Du kan spise jaggery sammen med sesamfrø før du spiser frokost.
Videre kan du lage saft av ingefær og jaggery og drikke det før du spiser frokost.
I tillegg bør du bruke dette midlet før 15 dager etter forventet dato for mensen.
Videre kan du spise en teskje av sesamfrø med varmt vann 2 ganger om dagen.
Videre aldri bruke dette midlet på tidspunktet for mensen.

4. Aloe Vera:

Det hjelper i å regulere hormonnivået i kroppen din.
Du må trekke ut Aloe Vera gel fra bladene og bland det med en teskje honning.
Fordøye det hver dag før du spiser frokost.
Fortsett dette midlet i minst 3 måneder.
Også aldri bruke dette midlet på tidspunktet for mensen.

5. Papaya:

Du kan gå for umoden for dratt papaya.
Komponenten karotenet tilstede i papaya stimulerer estrogen hormon.
Også, det fremmer menstruasjonssyklus på grunn av sin oppvarmende effekt.
Det hjelper med å opprettholde regulariteten i perioder.
Du bør drikke juice av umoden papaya hver dag i noen måneder.
Du kan også spise dratt papaya hver dag.
Men ikke bruk dette midlet ved mensen.

6. Gurkemeie:

Det er nyttig i å regulere menstruasjonssyklusen på grunn av sin oppvarmende effekt.
Det hjelper også i å balansere hormonnivået.
Videre har den antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper. Dermed hjelper det også i lindre smerte på grunn av perioder.
Ta ¼ ts gurkemeie pulver med honning, jaggery eller melk.
Bruk dette midlet til du har en skikkelig varighet av perioder.

7. Mint:

Kombinasjonen av honning og tørkede mynteblader hjelper å lindre menstruasjonssmerter.
Det hjelper med å opprettholde regulariteten av periodens varighet.
Ta en teskje av mynte pulver og fordøye det med en teskje honning.
Fordøye det 3 ganger på en dag for noen uker.

8. gulrotjuice:

Gulrøtter er rike på karoten. Så det vil hjelpe deg i å gjøre perioder regularitet.
Du kan spise fersk gulrøtter eller drikke gulrotjuice for 2-3 ganger hver dag.
Du kan også inkludere trommestikker, mais, gresskarfrø, rødbeter og salat i kosten.

9. Granat:

Det vil bidra til å opprettholde regulariteten i perioder og dens varighet.
Drikk minst ett glass granateplejuice hver dag.
Du kan drikke en blanding av sukkerrør og granateple juice for en tid på en dag.
Det vil hjelpe deg i å bli kvitt en dagers periode.

10. Koriander frø:

Koriander bidrar til å fremme perioder på grunn av sin oppvarming effekter.
Ta 2 kopper vann i en kjele og en teskje korianderfrø. Kok det til blandingen reduseres til den mengde av en kopp.
Nå filtrerer frø fra væske og drikke den.
Drikk den til 3 ganger hver dag før forventet dato for mensen.
Bruk dette midlet i flere måneder.

Øvelser for å opprettholde regulariteten i perioder

Øvelser bidra til å forbedre sirkulasjonen i kroppen din. Gjøre øvelser som er rettet mot mage muskler og øker metabolic rate.

Fordi disse øvelsene er mer effektive i å regulere mensen og dens varighet. Men det er ikke noen bevist studie at disse øvelsene er behandling for en dagers periode.

Videre overdreven trener kan føre til motsatte resultater. Fordi overdreven trening er også en av årsakene for kortere perioder. Så gjør normal trening daglig, og som vil være mer enn nok til å kurere problemet.

1. aerobic øvelser:

Aerobic øvelser hjelpe med å opprettholde den metabolske rate av kroppen din.
Videre disse øvelsene er veldig nyttig i å miste vekt og også holde kroppen frisk.
Ulike aerobic øvelser er dans, svømming, løping, sykling, og trapper.
Dessuten gir det perfekt form til kroppen din.
Og også disse øvelsene hjelpe deg å trene for hele kroppen samtidig.

2. Push-ups-

Legg deg ned på magen på uniformen gulvet, holde føttene sammen. Og ta støtte fra hendene med håndflatene, presse deg selv oppover. Bøyd hendene og gi en full last av kroppen din på hender og føtter.
Nå ved å ta støtte fra hånden og føtter, gjøre opp og ned for noen ganger. Pust som du senker kroppen mot gulvet.
Pust ut når kroppen din går bort fra gulvet.
Gjenta det samme for minst 12-20 ganger.

3. hoppetau:

Ta en hoppe tau og hold den med hendene.
Stå rett med knær og føtter sammen.
Tauet skal være bak anklene.
Nå begynne å hoppe og opprettholde den samme stående stilling mens hoppe.
Det bør ikke være et objekt i området av øvelsen.
3-4 minutter hopping daglig er mer enn nok til mensen kommer.

4. Sit ups:

Ligg på uniformen gulvet på ryggen.
Ta hendene bak nakken for å unngå belastningen på nakken.
Bøy knærne mens føttene på gulvet.
Nå presse deg oppover. Pust ut når du kommer oppover.
Vent et øyeblikk. Ta en pust og så komme til en utgangsstilling
Gjenta det samme for 15-20 ganger.

5. Crunch Og vri:

Denne øvelsen er også kalt Love Handles.
Ta en sitte stilling. Ta med deg oppover og deretter prøve å berøre høyre kne med venstre albue.
Ved å vri midje ikke skuldre og rygg.
Nå gjør det samme for venstre kne og høyre albue.
Gjenta det samme for 10-15 ganger, hver side.

Det er også noen yoga asanas som er trygge under menstruasjonen, og det er positurer som gir lindring av menstruasjonssmerter. Så kan de også bli prøvd.