10 Grunner til hvorfor går til gym vil forbedre livet ditt

10 grunner til at gå til gym vil forbedre livet ditt

For noen mennesker, gå på treningsstudio er andre natur. Det er like naturlig som å puste er til deg og meg det er noe de gjør uten å gi det en tanke. Tross alt, de vet det forbedrer deres liv, så hvorfor ville ikke de går til gym?

Problemet for resten av oss er at å få motivasjon til å gå på treningsstudio er ikke akkurat lett. Vi kan tenke på alle slags grunner hvorfor gå til treningsstudio er egentlig ikke for oss. ‘Det vil gjøre oss altfor trøtt’, sier vi. ‘Vi har ikke tid’, argumenterer vi.

‘Det vil ikke forbedre våre liv’, vi konkurranse.

Men her er tingen: Gå til gym og trene vil forbedre livet ditt. Hvis din naturlige tilbøyelighet er å overstadig på boksen sett og junk food etter en hard dag på jobben, har du sannsynligvis trenger noen grunner til hvorfor går til gym vil forbedre livet ditt umåtelig. Her er ti fordeler av egnethet:

Kroppen din vil føle stor på lang sikt

Kanskje du prøvd å gå til gym en gang, hadde en intens innledende treningsøkten, og så følte sår og achey neste dag.

Som, egentlig sår og achey.

Vi har alle vært der, men gjett hva? Disse tidlige smerter er helt normalt og vil til slutt forsvinner de mer i form du får. Gå på treningsstudio er noe du må jobbe at- det er noe du trenger å gjøre regelmessig. Hvis du gjør det, vil kroppen føle fordelene i det lange løp. I utgangspunktet, vil du føle deg fantastisk og montør enn noen gang før.

Video: My Thoughts on Sports

Fordi det er sunt ?!

Vel, duh!

Kanskje den beste grunnen for å treffe gym er fordi det er bra for deg.

Og vi snakker ikke om en litt bra for deg: Vi snakker om en hel masse bra for deg. Gå på treningsstudio er i virkeligheten og den eneste beste måten å forbedre din generelle helse i dag. Hvis du har noen helsemessige bekymringer, eller hvis du bare ønsker å gå ned i vekt, komme deg ned til gym er et flott sted å starte.

Dine relasjoner vil forbedre

Dette er en av fantastiske fordelene med fitness. Hvis du er singel og klar til å mingle, det viktigste som kan la deg ned i øyeblikket er kroppen din. Kanskje det er ikke i den beste formen det har vært i, og kanskje det har sett mange bedre dager. Du tenker kanskje det er greit, men du vet at å vinne på dating spillet kroppen din må være bedre enn OK.

Gå på treningsstudio regelmessig vil gjøre deg sexy. Faktum. Og folk elsker sexy mennesker! Gå til gym vil forbedre din selvtillit og hjelpe du slår den på rundt det motsatte kjønn. Du vil se fantastisk og føles fantastisk.

Du vil sove bedre

I 2016, er mange av oss virkelig stresset. Og fordi vi er veldig stresset, finner vi det vanskelig å få vanlig god natts søvn. Vi kanskje få stumper av søvn her og der, og anser det som en seier når vi har sovet i mer enn 4 timer.

En flott måte å slite deg ut slik at du slumre i 8 timer eller mer er å treffe gym oftere. Working ut vil eksos du naturligvis slik at kroppen din er klar til å slippe så snart den ser sengen. Faktisk kan det til og med slippe før du kommer i seng!

Det kan redusere risikoen for type 2 diabetes

Tilfeller av type 2 diabetes er på vei oppover, og fordi så mange av oss er å utvikle denne ødeleggende sykdommen ville du bli tilgitt for å anta at det ikke er noen forebyggende tiltak.

Men mens noen tilfeller av type 2 diabetes er nede på genetikk, er det fortsatt er noen ting du kan gjøre for å redusere risikoen - for eksempel gå på treningsstudio.

Regelmessig mosjon bidrar til å få oss i form, trim fett og metabolisere glukose, som alle er avgjørende for å staving av type 2 diabetes.

Du vil oppleve mer glad Chemicals

Glade kjemikalier kan høres litt surrealistisk og psykedelisk, men når vi trener våre kroppen frigjør endorfiner - eller lykkehormoner. Disse hormonene indusere utrolige følelser av lykke som gjør oss bedre om verden, lindre symptomer på stress og depresjon.

Du vil ikke bli så stresset Anymore

Hvor kommer stresset kommer fra? Noen ganger er det vanskelig å si. Men det vi vet er at mange av oss føler sterkt stresset og engstelig når vi har tid på våre hender. Vi sitter inne med oss ​​selv, tvinne tomlene og tenke dårlige ting.

Noen ganger vi selv stress om å gå til gym. Vi tenker fremover om alt vi trenger å gjøre-vi må velge våre gymtøy, pakke våre gym bag, plukke noen pre-workout musikk, få i bilen, et cetera.

Puh!

I stedet bør du ikke tenke på det og få baken ned til gym. Gå på treningsstudio vil gi deg en sjanse til gjøre noe heller enn å sitte rundt og la dine bekymringer samle inn en stor stor haug. Det vil gi deg muligheten til å slippe ut litt damp og øke selvtilliten. Ikke tenk på det - bare gjør det!

Det vil forbedre måten du føler om deg selv

En annen av store fordelene med fitness er at det vil forbedre måten du føler om deg selv.

Vi alle gå gjennom intense perioder av introspeksjon. Vi finner feil i kroppen vår, plukke ut urenheter og beklage det faktum at vi ikke er 21 lenger. Vi blir eldre og ting bare kommer til å bli verre. Gravity er endelig ha sin onde vei med oss. Drat!

Snarere enn å sture om hvordan kroppen din er i øyeblikket, gå til gym gir deg sjansen til å gjøre noe med det. Det gir deg muligheten til å forbedre måten du ser, noe som gjør at du kan presse inn i det par jeans igjen og spankulere sakene dine uten å bekymre deg hva andre synes om deg.

Det Fyller The Time

Hvis du noen gang har brukt en online datingside, har du sikkert ikke kan hjelpe, men la merke til at mange mennesker a- gå på treningsstudio som en av sine topp hobbyer. Så hvis du er kort på hobbyer og trenger noe annet å fordrive tiden enn å rulle opp og ned Facebook hele tiden, kan gym bli din nye drømmenes teater.

Det kan redusere risikoen for Alzheimers

Risikoen for å utvikle Alzheimers øker etter hvert som vi blir eldre, men en måte å redusere risikoen er ved å gå til gym oftere.

Selv om du går til gym definitivt ikke 100% hindre deg fra å utvikle kognitiv svikt, kan det styrke sjansene for å unngå en slik ødeleggende sykdom. Dette er fordi øvelsen hjelper våre hjernen til å produsere kjemikalier som støtter hippocampus, en viktig del av hjernen som hjelper oss til å lære og huske ting.

Video: 6 Reasons Why You Need A Cycling Powermeter

Kjenner du andre fordeler av fitness?

Forbli glad!