De skjulte farene ved kjemisk solkrem og hva du skal bruke i stedet

Mens vi ofte fortalt at å dekke opp med solkrem er en av de beste tingene vi kan gjøre for huden vår, blir mer og mer forskning dukker opp for å vise at dette ikke kan være tilfelle.

Selv om antall personer som bruker solkrem hvert år er økende, forekomsten av hudkreft fortsetter å klatre på verdensbasis. Det kan være fordi to tredjedeler av solkremer analysert av Environmental Working Group (EWG) - inkludert mange populære merker - ikke fungerte så bra eller inneholdt potensielt helsefarlige ingredienser.

Og et papir, publisert i Journal of Clinical Pharmacology og Therapeutics, sier at:

“Solkremer beskytter mot solbrenthet, men det er ingen bevis for at de beskytter mot basalcellekreft eller melanom. Problemene ligger i oppførselen til enkeltpersoner som bruker solkrem for å holde ut lenger i solen enn de ellers ville gjort. Vitamin D-hemming er på dette stadiet, usannsynlig på grunn av manglende bruk av enkeltpersoner. Sikkerhet for solkremer er et problem, og solkrem selskaper har følelsesmessig og unøyaktig fremmet bruk av solkremer.”

Det er derfor vi trenger å bli mye mer årvåken om hva vi legger på vår hud - starter med solkremer. Her er alt du trenger å vite om solkrem.

Ikke alle solkremer er like

Det er to forskjellige typer solkremer - kjemiske sol-blokkere og mineral sol-blokkere. De er begge sies å gjøre den samme jobben (dvs. beskytte oss mot solens skadelige måter), men de jobber i svært ulike måter.

Kjemiske solkremer forårsake en kjemisk reaksjon som arbeider for å hindre skader fra solens UVA og UVB stråler. På den annen side, mineral solkremer er nesten som en fysisk barriere - de blokkerer eller ‘scatter’ stråler vekk fra huden.

Selv om noen forskere er bekymret for at mineral solkremer som inneholder titandioksyd eller sinkoksyd i nanopartikkel form (i motsetning til deres sikrere ikke-nano skjema) kan være liten nok til å gå inn i blodbanen, er det langt mer bekymringer omkring kjemiske solkrem ingredienser. Her er seks av de vanligste:

Gjennomsyrer Skin

Det er anslått at vi kommer i kontakt med et sted mellom 700 000 og 2,1 millioner ulike giftige kjemikalier i døgnet - mange av dem er i våre personlig pleie og hudpleie produkter.

Noen av disse utgjøre alvorlige helsemessige bekymringer, spesielt som å sette kjemikalier på huden kan bli verre enn å spise dem, fordi de kommer inn våre blodet uten filtrering.

Og utallige kremer og potions vi bruker, kan kjemiske solkremer være spesielt bekymringsfull som ‘de fleste er kjent for å trenge gjennom huden til en viss grad’, ifølge EWG.

En av de mest vanlige solkrem ingredienser, oksybenzon, er blitt påvist ved CDC i kroppene til 97% av amerikanere som ble testet. Og to europeiske studier har funnet solkrem kjemikalier i morsmelken - opp til 85% av prøvene testet - noe som indikerer at fosteret og nyfødte står i fare for eksponering for disse stoffene.

Etterligner og forstyrrer hormoner

Basert på forskning, flere av de vanlige kjemikalier som brukes for beskyttelse mot solen - inkludert oksybenzon, octinoxate og homosalate - fremmet mistanke om at de kan ligne hormoner og forstyrrer hormonsystemet.

Av disse tre er oxybenzone langt den mest studerte solkrem kjemisk. Faktisk EWG lister over 20-studier siterer oksybenzon som en disrupter hormon, og en link har blitt funnet mellom høyere konsentrasjoner av oksybenzon i kroppen og øket risiko for endometriose og lavere fødselsvekt i døtre.

En 2015 studie, publisert i Journal of Environmental Toxicology og kjemi, viser at mannlige fisk utsettes for høyere konsentrasjon av oxybenzone utviklet karakteristikker av hunnfisk og utstilt høyere østrogennivå.

I mellomtiden har den kjemiske octinoxate vært knyttet til skjoldbruskkjertelen og adferdsmessige forandringer i dyrs studies- mens homosalate er antatt å forstyrre østrogen, androgen og progesteron.

Irriterer huden allergi

De med sensitiv eller allergi utsatt hud bør være forsiktig med hva slags solkrem de bruker så mange inneholde irriterende konserveringsmidler, parfyme eller sol-blokkerende kjemikalier. Folk som bruker solkrem ofte, som utendørs arbeidere eller kvinner som bruker hudpleieprodukter som inneholder solkremer, bør også være årvåken som de er mer utsatt for hudirritasjoner.

Symptomer på irritasjon - lignende utslett, kløende hud, blemmer eller hevelser - ikke alltid vises umiddelbart, og kan ta opp til et par dager å dukke opp.

En ingrediens for å se opp for er et konserveringsmiddel som heter methylisothiazolinone, eller MI, som den amerikanske Contact Dermatitis Society kåret som ‘allergen av året’ i 2013.

Utgivelser Free Radicals

Av de 1,400+ solkremer testet ved EWG, ble over 40% oppført som potensielt bidrar til hudkreft.

Dette kan skje fordi noen av disse solkremer inneholde en form for vitamin A og dets derivater, retinol, og retinylpalmitat, som kan frigi hud-skadelige frie radikaler i sollys, noe som øker hastigheten som maligne celler utvikles.

Spray-On Solkremer er enda farligere

Spray-on solkremer kan presentere noen unike farene som de kan inhaleres som kan føre til ytterligere risikoer som ikke er forbundet med kremer, ifølge Dr. Henry W. Lim, formann i dermatologi avdeling ved Henry Ford Health System i Detroit.

Faktisk er mange av studiene som markere farene ved solkrem kjemikalier faktisk innebærer fagene innånding eller inntak av kjemikalier, i stedet for å gni dem på huden. Dette er grunnen til at FDA er i ferd med å undersøke de potensielle farene ved spray-on-produkter.

Ikke riktig regulert

Med så mange giftige kjemikalier, forventer du at FDA strengt og kontinuerlig teste sikkerhet og effekt standarder for solkrem ingredienser. Men hevder Dr. Axe at solkremer ikke har vært regulert siden 1978 i USA.

naturlige alternativer

Faget solkrem er absolutt en sammensatt. Utsette huden din for solen er ikke å bli tatt lett på. Tross alt, er hudkreft den mest utbredte formen av alle krefttilfeller i USA, og antallet tilfeller fortsetter å stige. Hvis du er utsatt for solen over lengre tid, så trygt solkrem er absolutt anbefales.

Men hvis du er stepping ut i noen minutter om gangen, avhengig av din hudtype, kan du ikke trenger å bruke den. Solkrem med solfaktor bare 8 har vist seg å redusere vår evne til å produsere vitamin D ... av 95%! Det er tenkt å være en av grunnene til at rundt 75% av oss er vitamin D-mangel. Lær mer om betydningen av vitamin D og sollys eksponering her.

Heldigvis finnes det en rekke måter som du selvsagt kan beskytte huden din uten bruk av sterke kjemikalier:

Kjøpe Mineral Solkremer

Disse er like effektive, men ikke på langt nær så farlig som sine kjemiske kolleger.

Etter grundig testing, EWG anbefaler disse solkremer som den sikreste og mest effektive naturlige solen beskyttere du kan kjøpe.

Her er fem av de beste:

• Badger All Natural Solkrem, SPF 30, Unscented
• All Natural SPF 50 Biologisk nedbrytbart Synlig Mineral Solkrem av Tropical Sands
• Beauty By Earth Facial Cream med SPF
• Kiss My Face Kids Mineral SPF 30 Natural Organic Solkrem
• Suntegrity “5 i 1” Natural Moisturizing Face Solkrem

Matvarer og kosttilskudd

Beskytt huden din fra innsiden og ut! The American Cancer Society sier at fordi oksidativ skade kan øke risikoen for kreft, forbruker en rekke antioksidanter gjennom mat kilder (i stedet for kosttilskudd som ofte er ineffektive) kan bidra til å redusere risikoen for kreft.

Spis en godt avrundet diett å inkludere følgende:

• Oransje matvarer som gulrøtter, søtpoteter, gresskar og honningmelon som er høy i beta-karoten (vitamin A) og kan redusere solbrenthet og rynker.
• Sitrusfrukter - inneholde quercetin og vitamin C.
• Spinat, grønnkål og andre bladgrønnsaker som er høy i lutein.
• Tomater, vannmelon og rød paprika som inneholder lykopen.
• Omega 3 fettsyrer, som finnes i laks, fiskeolje, flaxseeds, valnøtter og rapsolje.
• Mat som er rik på selen (som er blitt funnet å redusere risikoen for å dø av hudkreft med 50%), slik som paranøtter, valnøtter og gress-matet kjøtt.
• Te - som er høy i antioksidanter. Her er 17 fantastiske urtete.
• Bær - de høyeste frukt kilder til antioksidanter.
• Fisk eller UV behandlet sopp - som er fulle av vitamin D, noe som kan ha en beskyttende effekt mot solbrenthet og hudkreft.
• Oliven, olivenolje, nøtter, frø - rike kilder til vitamin E, flott for helbredelse huden.

Oljer med Natural SPF

Plenty av alle naturlige ingredienser - noen som du sikkert allerede har i ditt hjem - har en innebygd solbeskyttelsesfaktor (selv om det er vanskelig å vite hvor mye beskyttelse de tilbyr). Likevel, hver lille hjelper så legge disse til din skjønnhet rutine og hjemmelagde hudpleieprodukter for ekstra sol blokkering evner:

Red Raspberry Seed Oil - av alle oljer, kan Red bringebær kjerneolje gi noen av de høyeste bredt spekter UV-beskyttelse som den inneholder vitamin E, vitamin A, og omega fettsyrer.

Hemp Seed Oil - sies å tilby en solfaktor på rundt 6, kan hamp olje brukes på huden eller tas internt for å øke omega 3 nivåer.

Macadamia Oil - også antatt å ha en solfaktor 6.

Sesame Seed Oil - solfaktor på ca 4.

Shea smør - det er så mange grunner til å bruke shea smør, hvorav den ene er dens solfaktor 4.

Jojoba olje - denne oljen har en myriade bruksområder for hår og hud, samtidig som den tilbyr en solfaktor på 4.

Kokosolje - med solfaktor bare to, er kokosolje ikke kommer til å være din første forsvarslinjen mot solen, men det er en ekstra bonus for denne populære DIY skjønnhetsprodukt ingrediens.

Hjemmelaget Solkrem Oppskrifter

Avhengig nivå av soleksponering, kan en hjemmelaget solkrem være akkurat det du trenger. (Hvis du er ute i lange perioder av dagen eller har spesielt sensitiv hud, kan du være bedre å investere i et ikke-giftig mineral solkrem, oppført nedenfor.)

Hvis du gjør en av disse oppskriftene, husk at SPF ikke kan bestemmes nøyaktig, og er som regel lavere enn butikk-kjøpte merker, så du må bruke oftere, samt hver gang du bli våt.

Ness Mama hjemmelaget solkrem - ingredienser inkluderer mandelolje, kokosnøttolje, voks, ikke-nano sinkoksyd, rød bringebær kjerneolje, gulrot kjerneolje, vitamin E olje og shea smør. For ekstra naturlig duft, du kan også sette den mandelolje med urter før du ringer eller legge litt kokos eller vaniljesukker!

Scratch mamma DIY Solkrem - dette er et avdempet oppskrift for de som foretrekker en enklere prosess. Den er laget ved hjelp av kokos olje, aprikos olje, voks, shea smør, ikke-nano sink oksid og vitamin E. For de som foretrekker det enkleste alternativet av dem alle, du kan også kjøpe dette online fra Scratch mammas butikk.

Tre-Ingrediens Farget solkrem Oppskrift - ta en høy kvalitet på hjemmelaget lotion (som denne) og bland i ikke-nano sinkoksyd, sammen med kakaopulver for et lite naturlig bronse. Det er nesten for enkelt!

Dr. Ax er Lavender Solkrem - tar bare 20 minutter å lage, er denne oppskriften nok for ti fulle søknader. Det lukter også deilig og beroligende takket være lavendel essensielle oljen, granateple, kokosolje og shea butter - sammen med ikke-nano sink oksid selvfølgelig.

Andre tips på å unngå solbrenthet

Før du klapse på solkrem, bør du vurdere om det finnes andre måter å beskytte huden din. Dere kan prøve:

• Dekke til - skjorter, hatter og shorts skjerme huden mot solens UV-stråler, noe som reduserer risikoen med 27%.
• Iført solbriller og lue - dine øyne og din tynne ansiktshuden er mer utsatt for solskader som tidlig rynker.
• Unngå rush soltimer - vanligvis fra kl 11 til 15:00 når solen står høyere på himmelen.
• Avslappende i skyggen - ta dekning under et tre eller parasoll. Spedbarn bør også holde seg i skyggen, noe som reduserer risikoen for flere brannskader med 30%.
• Kontroll av UV-indeks - for å hjelpe deg med å planlegge utendørs aktiviteter for å unngå solen overeksponering.
• Ved hjelp av ‘interne’ solkrem - ved å spise matvarer som er nevnt ovenfor.
• Når du bruker en trygg solkrem, bruker nok - du trenger å spre videre om hvor mye som ville fylle et skudd glass hver time for å beskytte hele kroppen. Hvis du er svett eller svømming, må du tilføre mer regelmessig.
• Hvis du blir brent - bruk en blanding av aloe vera, kokosolje og vitamin E for å kjøle ned huden din. Her er noen flere solbrenthet rettsmidler.