Vikene

Som vi blir eldre, begynner vi å lide av en rekke tap og lidelser. Bein begynner å svekkes, du finner det vanskeligere å konsentrere seg og håret begynner å falle ut. Håravfall er mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Flertallet av befolkningen vil begynne å oppleve håravfall i slutten av 30-årene. I en alder av 50, vil mange mennesker har begynt å miste en betydelig mengde hår og hodet kan vise tegn på skallethet eller thinning av håret. Ser at hårfestet viker fra dag til dag kan være ødeleggende, vil denne artikkelen dele med deg løsninger for å stoppe hårfestet fra skrått.

Innholdet

Rettsmidler for vikene

1. hold et riktig kosthold
2. få vitamin b og omega 3 fettsyrer kosttilskudd
3. håndtere stress
4. massere hodebunnen
5. unngå alkohol som inneholder produkter
6. foreskrevet medisiner
7. over disk medisiner
Ring legen din dersom:

Rettsmidler for vikene

Selv om mange tilfeller av vikene skyldes genetikk, kan andre årsaker kan enkelt forebygges. Usunt kosthold, mangel på ernæring, kjemisk infused hårprodukter, reseptbelagte medisiner og selv stress kan føre til hårtap. Håndtere disse problemene kan holde deg ett skritt foran spillet i å forebygge håravfall.

1. Hold et riktig kosthold

mer fisk

Spiser mer fisk, som den har rik vitamin D og omega-3, sammen med masse proteiner og mineraler. Disse to næringsstoffene er knyttet til å forebygge hårtap, som finnes i en studie utført med pasienter som gjennomgår kjemoterapi behandling.

mer Iron

Quinoa og gresskar er den beste kilden til jern hvis du er vegetarianer. Ellers bør egg og kjøtt gir deg nok jern. Iron kosttilskudd er også tilgjengelig for de som finner det vanskelig å spise disse matvarene. Jernmangel bety at blodstrømmen er ikke opp til pari, noe som kan påvirke din helse inkludert hårvekst.

Andre Fôr tips

Over forbruk av raffinert korn og søtsaker kan forbedre hårtap. Studier tyder på at tidlig håravfall knyttes til insulinresistens. Derfor, noen eksperter foreslår at raffinert korn og søtsaker bør inntas minimalt for å hjelpe redusere frekvensen av håravfall. Mat som er rik på proteiner bør brukes, da det er den viktigste næringsstoffet ansvarlig for hårvekst. Du bør også inkludere mye sink og selen i kosten, som fisk og nøtter er gode kosten kilder.

2. Få Vitamin B og Omega 3 fettsyrer kosttilskudd

Kosttilskudd er en viktig måte for deg å gi kroppen de næringsstoffene den trenger. Noen ganger er det vanskelig å stadig spise mat rik på vitamin B og omega 3-fettsyrer. Med vitamintilskudd det er så enkelt som spratt en pille i munnen.

Omega 3 fettsyrer har vært knyttet til ulike helsemessige fordeler, men viktigst sunt hår. B-vitamin kan bli funnet i ulike ubehandlet mat og kjøtt som lever. Vitamin B kosttilskudd er lett tilgjengelig i helse butikker.

3. håndtere stress

Det finnes to typer av vikene forårsaket av stress. Alopecia areata er forårsaket når hvite blodceller blokkere hårsekkene, noe som deretter fører til hårtap. Dette er forårsaket på grunn av alvorlig stress. Telogen effluvium er en annen type hårtap som emosjonelt eller fysisk stress fører til vekst og sunt hår for å komme til en stopp. Dette håret vil til slutt falle ut slik den har sluttet å vokse, og er så godt som ‘død `.

Men stress er ikke permanent og heller ikke håravfall måtte være. Det er viktig å få stresset under kontroll. Snakk med legen din om måter å hjelpe administrere stress hvis det er for alvorlig. Ellers bruker avslappende teknikker for å roe hverdagens stress.

Se en video for tips for å håndtere stress:

4. massere hodebunnen

Masserer hodebunnen kan øke blodtilførselen til hårsekkene. Dette vil gjøre hårsekkene mye sunnere og legge til rette for hårvekst. Du kan bruke eteriske oljer å massere hodebunnen som rosmarin og lavendel.

En blanding av castor olje og sitron essensielle oljer kan brukes til å massere inn skalaen også. Dette kan stoppe håravfall og hjelpe regrow hår. Denne løsningen er lett gjort ved å kombinere 8 ss. ricinusolje og 1 ss. sitron eterisk olje i en liten flaske eller beholder. Ta en liten mengde og masser inn i hodebunnen i ca to minutter.

La den i håret i 15 minutter og vask deretter håret med kaldt vann og en mild sjampo helst en med lite eller ingen kjemikalier. Gjenta denne prosessen en gang i uken eller daglig med mindre det begynner å plage deg. Løsningen kan oppbevares i et mørkt og kjølig miljø for omtrent en måned.

5. Unngå alkohol som inneholder produkter

Alkohol kan tørke ut hodebunnen og forårsake hodebunnen og håret spørsmål. Det er viktig å lese ingrediensene i hår produkter du bruker, og å sikre at den ikke inneholder alkohol. Kontroller at du bruker alkoholfrie produkter for å hjelpe hodebunnen holde fuktig. Disse produktene også gi volum til håret ditt og gi det en sunn boost.

6. foreskrevet medisiner

En av de vanligste foreskrevet medisiner som brukes til å behandle hårtap er Finasteride. Du må ta kontakt med en hudlege før du bruker denne medisinen. Finasteride synker nivået av dihydrotestosteron eller DHT, noe som fører til hårsekkene å krympe.

7. over disk medisiner

En vanlig ikke-reseptbelagte medisiner som brukes til å behandle hårtap og viker hairlines er Minoxidil. Denne aktuell løsning forhindrer hår fra tynning og dermed stimulere hårvekst. Løsningen må påføres en eller to ganger daglig på hodet hvor vikene er åpenbar.

Det tar ca 3 måneder før resultatene begynner å vise. Sørg for å lese instruksjonene riktig for å sikre at du bruker produktet riktig. Noen bivirkninger kan forekomme. Hvis du opplever økt hårvekst på andre deler av ansiktet ditt, ta kontakt med legen din og slutte å bruke umiddelbart.

Ring legen din dersom:

Hvis du opplever rask håravfall, Shedding eller miste håret i patcher.
Håravfall er ledsaget av andre symptomer som hudirritasjon, rødhet eller smerte.
Hårtap har begynt etter start en ny medisin.
Du ønsker medisiner for å hjelpe deg med å behandle hårtap.

For mer hjemme rettsmidler for å vokse hår, gå til følgende link:

https://newhealthguide.org/Home-Remedies-To-Regrow-Hair.html

Del med venner:

Relaterte nyheter