Solbær essensielle oljen: helsemessige fordeler, bruker egenskaper

Solbær Essential Oil eterisk olje er avledet fra solbær plant.The solbær anlegg (vitenskapelig navn: Ribes nigrum) er en treaktig busk (Familie: Grossulariaceae) som vanligvis vokser for sine bær.

Oljen har vært brukt i flere tiår i tradisjonell kinesisk medisin som et vanndrivende, diaphoretic og febernedsettende middel, og som en viktig komponent i kosttilskudd, vin, juice og syltetøy i Kina og Europa.

Solbær er en stout, treaktig, vanligvis feig, løvfellende busk med skarp utkikk, lønn-lignende blader og vokser til en høyde på 1,2 til 2,1 m med mindre trimmet.

Disse vokser i syrlig klynger i løpet av sommeren. Det er mors frukt i deler av Sentral- og Nord-Europa og Nord-Asia med et temperert klima, som planten foretrekker fuktige og fruktbar jord og dyrkes både kommersielt og innenlands i disse regionene. Fruktene er noen av de vanskeligste på motstandsevne mot kulde eller temperaturendringer.

Disse plantene ikke trives i varme og tørre klima. Noen av artene er velduftende, men noen avgir en sterk, ubehagelig lukt. Om våren, blomstene er gule og ser ut som små bjeller som vokser vekselvis på rad.

Den ble brukt som smakstilsetning og fargestoff. En infusjon av bladene har vært brukt i flere tiår ved behandling av vatersott, reumatiske smerter, kikhoste, sår hals, og munnsår.

De unge røtter og bark decoctions også blitt brukt. Solbær Oil er et svært populært helse supplement. Det er ofte brukt til å hjelpe i tilfelle av forstyrrelser av immunsystemet, håravfall og som et anti-inflammatorisk middel.

Oljen fra frø er også ganske næringsrik og lett tilgjengelig. Den har mange medisinske bruksområder.

Det er en meget populær kilde av GLA (gamma-linolensyre), som er en essensiell fettsyre som brukes til å behandle en rekke sykdommer, alt fra diabetes og sår til allergier og kreft.

Solbær Olje er også tilgjengelig som en diett supplement i form av kapsler. De helsemessige fordeler av solbær frø olje avledet fra det opprinnelige medisinsk bruk av anlegget.

Produksjon

Solbær frø olje blir oppnådd ved kaldpressing av frøene.

Men andre metoder for utvinning som løsningsmiddelekstraksjon og superkritisk karbondioksyd også anvendes. De to sistnevnte metoder gir ikke en organisk olje som de bruker kjemikalier for å trekke ut mer olje fra frøene.

For å få maksimal helsemessige fordeler, bør du velge den rene, økologisk og kaldpresset solbær olje.

Heath fordeler av solbær olje

Solbær olje utøver noen terapeutiske egenskaper som gjør det til en helbredende olje.

1. Antioxidant

Den beskytter cellene fra fri-radikal-indusert skade.

2. Antiinflammatorisk

Solbær olje er en av de kraftigste anti-inflammatoriske oljer som kan inntas i små mengder. ALA, GLA, og stearidonsyre kan bidra til å redusere overdreven betennelse i kroppen på grunn av et høyt inntak av unaturlige omega-6 fettsyrer som finnes i mange bearbeidet mat.

GLA er en populær anti-inflammatorisk, som brukes til å behandle den svelling og smerte forbundet med artritt, så vel som gastritt, hvilke er betennelse i magen.

Rapporter sier at solbærolje verk redusere betennelse ved å stimulere produksjonen av prostaglandin-1, som er et antiinflammatorisk hormon. Usunt kosthold og livsstil er årsaken bak overdreven betennelse, og ikke ett supplement alene kan hindre alle disse problemene.

Men solbær olje er rik på rett type fettsyrer å hjelpe svinge balanse tilbake litt videre i riktig retning.

3. cardiobeskyttende

Det utøver en beskyttende effekt på hjertet og blodårene.

4. immunostimulant

Urten, bær og solbær frø olje er bra for å forbedre funksjonen av immunsystemet.

5. Antidermatitis

Det behandler dermatitt hos mennesker og også hjørnetenner.

6. antirevmatiske

Solbær frø olje er en av de beste anti-revmatiske oljer. Det reduserer smerte av reumatoid artritt.

7. Antiallergisk

Det reduserer risikoen for at personen til allergi.

8. Antineuropathic

Gamma-linolensyre fra solbærolje har beskyttende virkning i tilfelle av diabetisk nevropati.

Det kan være andre mulige terapeutiske egenskaper av solbærolje som anti-kreft, diuretika, anti-diaré og mer som kan bli tydelig med ytterligere forskning.

9. Skin helse

Vår hud er også meget følsomme for en mangel på viktige fettsyrer, spesielt omega-3 fettsyrer. Solbær olje blir ofte sagt å hjelpe til med inflammatorisk hudsykdommer som akne, Eksem, og selv psoriasis.

I tillegg er gamma linolsyre nyttig i produksjonen av melanin og kan også bidra til å normalisere pigmentering problemer som pigmentflekker og ujevn hudfarge. Solbær frø olje er effektive i å svekke alvorlighetsgraden av atopisk dermatitt.

Det er tatt internt og ikke brukes lokalt. Med regelmessig bruk, vil du oppleve lesjoner av eksem eller psoriasis healing. Du vil også merke en reduksjon i kløe eller kløe i lesjoner.

Som et resultat av den person klør mindre, noe som reduserer inflammasjon i lesjonene. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av sunne fettsyrene i solbær frø olje, som alfa-linolensyre, gamma-linolensyre og di-homo-gamma-linolensyre.

Bruken bidrar også i tilfelle av overdreven tørrhet i hud, og dermed hindre skjell og flassing. Antioksidant og antiinflammatoriske effekter er kjent for å bidra til å lette symptomer på psoriasis.

Psoriasis er en auto-immun sykdom. Symptomer inkluderer rød, hevet skjellende flekker på huden. Flekkene ofte klø, brenne og svi. Tatt oralt kan solbærfrøolje olje hjelp retardere vekst og utvikling av psoriatisk flekker.

Den kan også brukes direkte til tørr, kløende hud. Moringa olje er også ansett mirakuløse å behandle hudproblemer.

10. hår problemer

Solbær frø olje er en usedvanlig kraftig ernæringsmessige olje med for mange helsefordeler. Gamma, linolsyre i solbær frø olje, kan bidra til å behandle og forebygge tynt hår. Androgen alopeci er en form for hårtap som kan sees i både menn og kvinner.

Hos menn er tilstanden også kjent som mønster skallethet og fører en vikene, mindre hår på den øverste delen av hodet og eventuell skallethet med alderen.

For kvinner har androgen alopeci effekter som tynt hår over hele hodebunnen, med hårtap hovedsakelig i kronen regionen. Det er mange faktorer som kan føre til at du mister håret ditt, men en mangel på visse viktige fettsyrer er en vanlig en.

Det er der solbær olje kan hjelpe deg med å finne en all round solution.The frø av solbær er svært rik på 3 svært verdifulle fettsyrer for sunnere hår og også bedre helse generelt. Solbærolje inneholder store nivåer av gamma-linolensyre, alfa-linolensyre og stearidonsyre. Grapeseed olje hjelper også i Veksten.

11. Smertebehandling

Solbærfrøolje olje inneholder gamma-linolensyre (GLA), en type av omega-6 fettsyrer som er blitt sagt å hjelpe til å få lindring betennelse i kroppen. GLA kan hjelpe i tilfelle av felles smerte, stivhet og sårhet hos personer med revmatoid artritt (RA).

Revmatoid artritt er en sykdom hvor folks immunsystem angriper leddene, forårsaker kronisk betennelse. I noen studier, GLA tilskudd var så veldig effektiv at pasienter som lider av revmatoid artritt kunne erstatte sine vanlige smertestillende medikamenter.

12. Boost Immune System

Supplering med solbærolje har vist seg å øke immunsystemet fungerer ved en moderat mengde.

Som du blir eldre, produksjon av prostaglandin E2 i kroppen øker. Dette fører til en reduksjon i immunfunksjon på grunn av lavere T-cellefunksjon.

Solbærolje gir kroppen med gamma-linolensyre og alfa-linolensyre (omega H3) som reduserer prostaglandinsyntesen. Som et resultat av den generelle ytelsen til immunforsvaret blir bedre.

Som et resultat kan et jevnt, med tillegg av solbær frø olje hjelpe kroppen avtale med patogener, for eksempel infeksjoner forårsaket av bakterier, virus eller sopp.

Du kan også bruke den til å gjenopprette raskere fra influensa og forkjølelse. Det hjelper også i auto-immune problemer som lupus, eksem og psoriasis.

14. hjerte-relaterte effekter

Solbærolje sies å ha en positiv effekt på serum lipid profiler av en person. Olje kosttilskudd, når de brukes, ble funnet å redusere LDL-kolesterolnivåer. Solbær frø olje er svært nyttig for kardiovaskulær helse.

Det kan redusere risikoen for hjerte sykdommer som åreforkalkning. Solbær olje har også vist seg å være ganske nyttig for å hindre hjertearytmi.

I dette tilfellet, slår hjertet uten sin normale rytme på grunn av lavere blodtilførselen til hjertet. Solbær frø olje bidrar til å redusere risikoen for å få denne tilstanden.

Det har vist seg å være enda bedre enn i nattlysolje, tilsynelatende på grunn av høyere omega-3-konsentrasjonen i solbær frø olje. GLA (finnes i solbær frø olje) kan senke blodtrykket når det kombineres med dietten med eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA).

Annet enn å slippe blodtrykk, GLA i solbær olje holder cellene i ditt hjerte fra skade og bremser også blodplate klumper i blodårene.

Når blodplater i blodet klumper seg sammen, kan dette øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

15. Tørre øyne

Personer som lider av kronisk tørre øyne finne lindring ved å ta solbær frø olje. Dette skyldes at lave nivåer av sunne fettsyrer kunne føre til lavere produksjon av tårer, noe som vanligvis fører til den tørre øyne tilstand.

Forskere oppdaget at anthocyanosis des, bioflavonoid kompleks i solbær, er viktige antioksidanter. Anthocyanosides, dvs. antocyaner (navnet endres avhengig av om noen sukkermolekyl er tilkoblet), gir tre store fordeler for øynene:

Først, sterkt fargede plantepigmenter gir næring til netthinnen. Nattsyn avhenger av netthinnen din evne til å regenerere den visuelle lilla (rhodopsin) kontinuerlig, og anthocyaniner tjene som “byggeklosser” for dette viktige stoffet.

Når pasienter med normalt syn var utstyrt med solbær ekstrakt, ble det funnet at skarphet av deres natten syn forbedret, som gjorde den hastigheten som de justeres til den mørke og den hastigheten som de utvinnes fra blindende blending.

En annen fordel involverer tilskyndelse av kort avstand / nærsynt visjon og sin forverring eller forverring hvis den allerede er til stede.

Kontinuerlig nært hold visuell anstrengelse, som kontinuerlig jobber med datamaskiner, vil føre til utvikling av spenningen ciliary glatt muskulatur, som kan svekke øyets ildfast justeringsfunksjon.

Dette kan føre til aksial lengde forlengelse, en type av myopi eller “nærsynthet.” Blackcurrant ekstrakter kan bidra til telleren aksial lengde forlengelse. Også i forbindelse med den ciliære glatte muskelspenninger er visuell tretthet.

Som de fleste dere som bruker datamaskinen veldig mye, kan tretthet i øynene utvide til halsen, hodet, armene, skuldrene og korsryggen. Anthocyanin inntak kan være nyttig i dette tilfellet også.

Andre Øyeproblemer

Flere typer problemer som kommer med den aldrende øyne, for eksempel grå stær og makuladegenerasjon, ser ut til å bli berørt av frekvensen av produksjonen av frie radikaler. I laboratorieforsøk, endre dietter fra kommersielt laboratorium chow til “veldefinert” dietter rike på flavonoider har vist seg å være til hjelp.

Interessante resultater er funnet i tilfellet av humane studier hvor antocyaner ble anvendt som supplement enten alene eller sammen med vitamin E.

15. Premenstruelt syndrom

Solbær olje bidrar også mye i premenstruelt syndrom. Det lindrer symptom på denne situasjonen som humørsvingninger, irritabilitet, depresjon, søvnløshet, smerter i kroppen og vektøkning på grunn av væskeansamling.

Solbær olje hjelper også i overgangsalderen som det reduserer hetetokter og nattesvette.

16. acne

Du kan ta GLA kosttilskudd for å hjelpe i tilfelle av tilbakefall akne. Selv om vi må advare deg at mens hos noen mennesker, det helps- i andre, kan det forverre akne. Men den inneholder store mengder GLA samt ALA (omega -3 vi vet).

På grunn av høy omega-3, reduserer det vanligvis betennelse og rødhet på huden Foruten å redusere akne.

17. Revmatoid artritt

Solbær kjerneolje er meget fordelaktig ved reumatoid artritt. Det reduserer hevelse, smerte og leddskade hos personer som lider av artritt. Denne effekten kommer ikke opp umiddelbart. Du kan også gå gjennom artikkelen sier naturlig rettsmidler for artrose og vet ulike behandlinger for å kurere det.

Det er en ganske langsom prosess, og slik at det kan ta opp til 24 uker for betydelig lettelse av artritt. Denne oljen bidrar også til å redusere betennelse som oppstår i tilfelle av gikt.

18. Anti-aging fordeler

Som du blir eldre, er det en økning i produksjonen av prostaglandin E2 i kroppen. Selv om denne forbindelsen er viktig for funksjoner som muskel sammentrekning, hvis det er for mye av det, kan det ha negative effekter på immunforsvaret, og kan også øke risikoen for aldersrelatert sykdommer.

Ved å kombinere med solbærolje bidrar til å minske dannelsen av prostaglandin E2, for derved å forsterke immunsystemet funksjon av aldring.

Den Maracuja olje kan også brukes for å motvirke anti-aldringseffekter.

19. Fordøyelse

En av de mer uventede fordeler av solbær ekstrakt som er i området for fordøyelsen helse. Når forskere ved Massey University of New Zealand brukte en dyr modell for å undersøke “effekten av tilskudd av dietten med insulin, infused 30 prosent anthocyanin ekstrakt konsentrat (BCE) eller cassis tørket frukt (IDF),” de fant mange betydelige resultater.

Ønskelige bakterier, i denne test som er Bifidobacteria og Lactobacilli, ble øket og uønskede gut innbyggere, som Bacteroides og Clostridia, ble redusert.

Andre forskere har funnet ut at solbær kan støtte gastrointestinal helse ved å minske aktiviteten til en-glukuronidase og øke som en-glukosidase.

20. lungefunksjon

Solbærolje inneholder proantocyanidiner samt antocyaniner og andre polyfenoliske forbindelser.

Utføre arbeidet på anlegget og Food Research Institute of New Zealand undersøkt effekten av solbær ekstrakt på immunforsvaret og aspekter ved normal inflammatorisk respons når lungene blir utfordret.

Forskerne fant at solbær understøttet normale inflammatoriske og immunresponser utfordret betingelser. Forskere har foreslått solbær uttrekk kan være støttende i tilstander slik som astma.

21. Kvinners helse

Solbær frø olje gir både omega-3 fettsyren alfa-linolensyre (ALA) og omega-6-fettsyre y-linolensyre (GLA). GLA er en av de “gode” essensielle fettsyrer, som ofte brukes til å øke cellemembranfluiditet og funksjon.

Selv om legemet kan produsere GLA fra kosten linolensyre, kan det bedre bruke når tatt i bruk for kroppens funksjoner når det forsynes direkte av kosten kilder.

GLA støtter en balansert inflammatorisk respons og har vært kjent for å være viktig for lunge, ledd, øye og helse. Ifølge leger som Andrew Weil, MD, en kombinasjon av essensielle fettsyrer som finnes i solbær frø kan påvirke produksjonen av prostaglandiner og hjelpe i hormonproduksjon for å støtte kvinner i overgangsalderen.

22. Anti-Viral Fordeler

En av de forskjellige fordelene med solbærolje er dets antivirale egenskaper. Solbær olje beskytter spesielt mot influensavirus. Forskere i Japan sier at veksten av influensavirus A og B er fullstendig undertrykt når de utsettes for solbær Oil.

Dessuten hindrer det viruset fra å bli løslatt fra skadede celler og sprer seg til de andre gode cellene i kroppen.

Solbær har vært brukt i tradisjonell medisin i evigheter for å kurere influensa, forkjølelse og bihulebetennelse, og har blitt hevdet å ha antiviral aktivitet mot influensa og herpes.

Mange av dere kan bli kjent med disse bruksområdene. Men relativt få individer er klar over det faktum at mange anthocyaniner er aktive mot virus.

Forskere ved Institutt for mikrobiologi, Asahikawa Medical College i Japan sett på virkningene av solbær mot influensavirus type A og B in vitro.

Ifølge Resultatene fra denne undersøkelsen “begge IVA og IVB ble inaktivert opp til 99,9 prosent av ti Ig / ml av solbær ekstrakt ved pH 2,8, og 95 til 98 prosent ved denne konsentrasjonen ved pH 7,2”.

Den “vekst av IVA i celler behandlet med 10 og 100 Ig / ml av ekstrakten etter infeksjon ble fullstendig undertrykket i seks timer”. Resultatene indikerte at ekstraktet var effektive under testbetingelser i å hemme frigjøringen av viruset fra infiserte celler.

Næringsinnhold av solbær olje

1. Fatty Acid ernæringsmessig profil av solbær olje

100 g olje inneholder ca. 10 g mettet fett.

9-13 g oljesyre (omega-9) MUFA (enumettet fettsyre) Resten av det er PUFA (flerumettede fettsyrer) solbær kjerneolje inneholder ca. 15 til 20 g av gamma-linolensyre og ca. 12 til 14 g alfa- linolsyre (omega-3).

Disse to næringsstoffene er sterkt anti-inflammatorisk agenter og formidle de fleste av de helsemessige fordeler.

Linolsyre er omega - 6, og det er den viktigste fettsyren i denne olje. Omega-6 er omtrent 44-51%. Denne fettsyren er pro-inflammatorisk. Dette er grunnen til, inntak av større mengde solbær frø olje kan forverre betennelse i kroppen, mens det når det tas i en liten mengde, er det sterkt anti-inflammatorisk. I de fleste kommersielle solbær frøolje, er gamma-linolensyre sjonen økes ved hjelp av en prosess som kalles raffinering.

2. Vitamin E i solbær frø olje

Denne oljen har en betydelig mengde av vitamin E. Men-det er uforholdsmessig fordelt blant tokoferoler og tokotrienoler,.

Det meste av vitamin E i solbær frø olje er funnet bare i tocopherol former. en - Tocopherol - 36,9 g / kg? - Tocopherol - 55,4 g / kg d - Tocopherol - 6,9 g / kg på grunn av den vitamin E, gir de helsemessige fordeler av dette vitamin til oljeekstrakt.

Solbærkjerneolje virker således også som en antioksydant. Det beskytter nerver fra å bli skadet og sikrer også genekspresjon, som alle er funksjoner av vitamin E.

3. Sterols i solbær frø olje

Oljen inneholder også små mengder av plantesterol forbindelser, også kjent som fytosteroler.

Disse gjengi helsemessige fordeler selv når de brukes i små konsentrasjoner.

Dette er av fytosteroler som finnes i frø solbærolje.

4. Campesterol

Det er sterkt anti-inflammatorisk og reduserer ødeleggelse av brusk i artritt.

5. Stigmasterol

Dette er en anti-kreft sammensatte. Det reduserer blodglukose og utøver en virkning på skjoldbruskhormon.

6. ss - Sitosterol

Dette fytosterol reduserer kolesterolnivået i blodet.

Bivirkninger og toksisitet

Solbær frø olje bør bare tas under sin trygge dosering verdi. Hvis tatt i overkant, kan det føre til mindre bivirkninger som hodepine og urolig mage problemer som diaré eller forstoppelse.
Noen mennesker har vært kjent for å utvikle allergi mot solbær produkter. Den har også et anti-clotting effekt, slik at det kan forverre blødninger.
Denne oljen må ikke tas to uker før og etter operasjonen. Bør opprettholde dosen av solbær frø olje under 1000 mg (1 g) per dag for voksne og 500 mg for barn.
Selv om folk kan ta høyere beløp, opptil 6 g per dag, som kan føre til bivirkninger. Du bør konsultere lege før du tar store mengder solbær frø olje.
Det bør strengt ikke tas under graviditet. Hvis du er på medisiner, konsultere legen din om dens mulige interaksjoner med denne oljen.
Solbær olje kosttilskudd kan være årsaken til bløt avføring, mild diaré og intestinal gass hos noen mennesker. Ikke nok er kjent om tørkede solbær bladene til å skrive om deres sikkerhet.
Kvinner som er gravide eller ammer bør rådføre seg med lege før de tar noen kosttilskudd, inkludert solbær.

Kjøp og Lagring

Solbær frø olje er tilgjengelig på flasker, så vel som i kapsler i medisin butikker. Du bør sjekke kilden og metode for utarbeidelse av olje.

Disse kosttilskudd er vanligvis lagt med antioksidanter for å hindre at denne oljen fra å bli harsk. Du bør holde produktene borte fra sollys, fortrinnsvis i kjølig og mørkt sted.