Hvordan å ejakulere mer

Den normale volum av sæd som produseres under utløsning varierer fra 2 til 5 ml pr utløsning. Det er mange produkter, hvorav de fleste kan bare bli funnet ineffektiv, som hevder å bølge mengden sæd du produserer på utløsning. Selv om deres påstander holder ingen substans, og produktene har vært mye diskreditert og anses ineffektivt, betyr ikke dette at det ikke er noen trinn som du kan ta. Det finnes måter du kan bidra til å øke mengden sæd du produserer på utløsning, les videre for å lære hvordan å ejakulere mer.

Hvordan ejakulere Mer-8 effektive alternativer du bør prøve

1. Ta PC Exercise

Video: Hvordan komme i gang med trening? 3 tips fra Merkes AS

Pubococcygeus (PC) trening antas å øke volumet av ejakulere, samt forlenge varigheten av orgasm.Your pubococcygeus muskler, med litt hjelp, er ansvarlig for kraft utløsning du produserer. Hvis disse musklene er sterke, vil du være i stand til å utøve mer kraft ved utløsning.

2. Har Sikker sex

For å unngå å bli smittet med en STD, vil du ønsker å praktisere sikker sex. Noen seksuelt overførbare sykdommer, klamydia, for eksempel, kan føre til sterilitet hos både kvinner og menn. Hvis du har hatt ubeskyttet sex nylig med noen, så er det viktig å få testet for kjønnssykdommer.

3. håndtere stress

Video: HVORDAN KOMME UT AV FRIENDZONE? | Jodel Drammen

Stress er en dårlig ting. Det kan føre til mange helsemessige konsekvenser, og stresshormoner kan påvirke kroppens produksjon av testosteron, som utfører en fundamental rolle i sperm produksjon.

4. opprettholde et sunt kosthold

Et sunt kosthold betyr mye å finne ut hvordan å ejakulere mer. Hva vi spiser påvirker direkte funksjon av kroppen vår, så gjør sperm produksjon. Sikre å opprettholde en diett som er høy i fiber, fullkorn, vitaminer, mineraler og proteiner, og lite fett er gunstig for helsen din sæd. Legge store mengder vitamin C og antioksidanter vil også bidra til å fremme helsen til sperm.

I mellomtiden er det noen foodsyou bør unngå, som bearbeidet kjøtt og brus drikker. Fisk er et bedre alternativ til kjøtt og brus inneholder mais sirup, som kan påvirke sperm ugunstig.

5. Bruk riktig undertøy og klær

Unngå iført trange undertøy og bukser. Dette vil bidra til å redusere trykket rundt genital og holde den kjølig. Den perfekte temperaturen for testikkel er litt lavere enn normal kroppstemperatur. For tightunderwear og bukser vil øke temperaturen i skrotal-området, og dermed redusere mengden sæd og sæd produsert ved utløsning.

Det anbefales å bruke løs og bomull-laget undertøy i stedet for de stramme seg eller truser. Dessuten ville du bedre slitasje jockstrap under idrettsaktiviteter.

6. Slutte å røyke

Røyking har utallige, dårlige effekter på en persons helse. En av disse er å redusere antall spermier fra røykere (med 22%), samt sørge for sæd mindre og langsommere. Dette antas å skyldes et protein ubalanse forårsaket av røyking.

7. Ta noen kosttilskudd

• Aminosyrer: Det er antatt å øke mengden av ejakulatet fluid (ikke faktiske sperm nivåer) dersom det tas regelmessig.
• Sink: Ithas vist seg å forbedre mengden av sperm du produserer og ferdighet av sperm.
• Horny Goat Weed: Også kalt Epimedium sagittatum, det er en plante som kan bidra til å øke din libido og testosteronnivå, og derfor din sæd.
• Gresskar frø: Selv om gresskarfrø ikke kan øke sperm volum umiddelbart og enkelt, med ingen effekt på sperm selv gresskarfrø kan fremme prostata helse og øke testosteron.

8. redusere Sex og Onani

Til slutt, veier sex og onani frekvens mye om hvordan å ejakulere mer. Husk alltid at jo mer du får utløsning, vil mindre tett sperm være. Redusere mengden du onanerer eller seksuelle aktiviteter vil hjelpe deg til å ejakulere mer.

6 Faktorer som kan påvirke Semen Load

Mange faktorer kan påvirke mengden sæd du produserer på utløsning. Noen kan ikke bli hjulpet, men andre definitivt kan. Nedenfor er en liste over noen faktorer som kan påvirke utløsningen:

1. genetikk

Selv om det er fremgangsmåten for å lære å ejakulere mer, gjenstår det faktum at genetikk spiller en stor rolle i hvor mye sperm du kan og vil produsere.

2. Alders

Som menn blir eldre, deres sæd nivåer begynner å avta. Dette skjer vanligvis rundt en alder av 50. aldre fra 20 til 30is vanligvis antatt som den beste tiden i en manns liv for sæd produksjon.

3. Ernæring hydration

Video: Hvordan komme i gang med meditasjon

Sikre deg holde seg hydrert ved å drikke rikelig med vann, og opprettholde en sunn dietis en stor faktor for optimal sperm produksjon.

4. opphisselse nivå

Den opphisselse nivå du får før utløsning kan ha en stor effekt på mengden av ejakulere som produseres.

5. Time Between Utløsninger

Leaving tilstrekkelig tid mellom utløsninger vil bidra til å sikre at hvert lass av sæd utbrøt til sitt fulle potensial. Noen foreslår denne perioden er en dag, selv om andre foreslår at det kan ta opptil sju dager etter ejaculating.

6. Livsstil Avgjørelser

Dine livsstil avgjørelser kan dekke trening, kosthold, vekt, røyking, drikking, etc. Hvis du lever et stressende liv, klarer å trene regelmessig, eller opprettholde et usunt kosthold, livsstil valg du har gjort kan alvorlig påvirke helsen og mengde av sperm og sæd.