10 Tips om hvordan du tar vare på deg selv under monsoon

Regntiden har eksistert i ganske lang tid, og noen av oss må ha allerede falt syke flere ganger. Helsemessige problemer er ganske vanlig under monsunen. Denne sesongen er perfekt for bakterier og andre infeksjoner å trives og spredning. Den høye luftfuktigheten gjør vårt hår alle store og uhåndterlig (kampen er ekte!) Og som været forandrer seg, ganske mange endringer skjer i kroppen vår.

Men etter mye prøving og feiling, har vi noen tips til deg om hvordan du tar vare på deg selv under denne monsoon sesongen.

Video: Things To Know Before You Go To Bryce Canyon National Park

1. Unngå STREET FOOD

Dette tipset er ganske åpenbare og likevel folk flest bare glemme, og deretter holde gjette om deres mageinfeksjon! Jeg får det, gatemat er fristende. Men det er ikke fristende er det faktum at det kan bære en stor belastning for bakterier og bakterier som kan gi deg matforgiftning på kort tid. Siden urent og forurenset vann er hovedkilden til patogener, kan maten laget med slikt vann forårsake ubehag. Unngå å spise mat som kalde smørbrød, friske snitt frukt og ferskpresset juice i løpet av denne sesongen. Sykdommer som diaré, kolera og mageinfeksjoner bli vanlig, men kan forebygges med litt innsats.

Video: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film

2. Ikke la vann få akkumulert

Dette er den mest hensiktsmessige sesongen for mygg å avle. Feber som Dengue og malaria spres av mygg som hekker i friskt og stillestående vann. I løpet av denne sesongen, vil du finne flere steder hvor regnvannet har akkumulert. Ikke la det skje. Dekk bøtter i ditt bad og fjerne vann fra alle andre objekter. Sjekk for lekkasjer og vann logging i huset. Du kan også bruke mygg / bug avstøtende spray som viser seg å være svært effektive.

3. SE OPP FOR hudinfeksjoner

Problema hudsykdommer er ganske vanlig i regntiden. Dette er på grunn av rask vekst av bakterier og sopp. Har du sett de fantastiske og over glade mennesker som tror at det å hoppe inn i regnvanndammer er en god idé? Ja, det er de menneskene som ender opp med å få hudinfeksjoner som lesjoner og koker! For ikke å glemme, er en soppinfeksjon vanligvis smittsom. Så unngå å bli våt i regn og hvis det er du gjør, så sørg for å ha et bad rett etter. Du kan legge antiseptiske væsker som Dettol til badevann for å bli kvitt bakteriene.

4. IKKE BRUK for mye sminke

De fleste jenter ikke ta hensyn til det faktum at været endrer seg ganske mye i løpet av monsunen, og det betyr at de trenger å gjøre noen endringer i deres makeup rutine også. Vår hud har en tendens til å få fet på grunn av fuktighet og er mye mer utsatt for kviser. Det er best å unngå iført tung sminke som kan tette opp porene som allerede er fylt med olje. Hudormer og whiteheads er også ganske vanlige skjønnhets problemer. For å unngå disse, sørge for at huden din er hydrert og ren.

5. Prøv den gode gamle BOTEMIDLER

De fleste helseproblemer som vi står overfor i regntiden kan lett behandles med hjem rettsmidler. For behandling av hudinfeksjoner, koke neem bladene i vann og lage et konsentrat. Bland dette med badevann og se dine problemer forsvinne. Ha ingefær te savnet med honning for å kurere en sår hals. Konsumere mat rik på vitamin C for å bekjempe virusinfeksjoner og leges raskere. Gurgle med saltvann for å bli kvitt halsen klør.

6. holde området FUKTIGHET GRATIS

Dette er veldig viktig. Du må har ofte lagt merke til at klær og bøker begynner å stinke av fuktighet på grunn av regn. Det kan løses ved å slippe pakker med silikagel i skapet avdelinger og hyller. Du kan få de små poser til billige priser i de fleste varehusene. Disse pakkene er ikke-toksisk i naturen. Hold hjem ventilerte. Du kan også bruke rock salt som fuktabsorberende. Det er et billigere alternativ til de-luftfuktere. For å bli kvitt stanken på klær, holde dem ute i sollys når du kan. Hold avtrekksvifte arbeider på kjøkkenet, da det vil trekke ut fuktighet.

7. HOLD deg beskyttet

Dette tipset innebærer, og pass på at du går ut godt beskyttet. Bruk regnfrakker for å unngå å bli våt. Hvis du ikke har lyst de da bære en paraply i det minste! Bruk klær laget av bomull, slik at hvis du tilfeldigvis å bli våt, så klærne vil tørke ut raskere. Unngå bruk syntetiske klær som de vil holde seg til huden din. Hvis klærne er fuktig da ikke inn luftkondisjonerte omgivelser umiddelbart da det vil føre til en plutselig temperaturforskjell i kroppen og senke immunitet.

8. hva du skal spise

Tilsett krydder som gurkemeie, ingefær og hvitløk til kosthold for å gi et løft til din immunitet. Hvitløk inneholder stoffer som bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner og hjelpe deg å gjenopprette raskere. I tilfelle du får en tilstand som diahorrea eller dårlig, spiser ORS som at løsningen vil bidra til å gjenopprette elektrolyttbalansen i kroppen din. Konsumere mat rik på vitamin C. Det kan være lurt å koke grønnsaker som okra og blomkål med forsiktighet da de kan inneholde sesongens ormer. Kok dem i vann i noen tid å gjøre dem møre og bli kvitt noen ormer. Spise bitre grønnsaker kan også hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner.

9. holde hydratiserte

Det er svært viktig å holde kroppen hydrert fra innsiden. Drikk rikelig med vann for å bli kvitt giftstoffer i kroppen din. Dette vil også regulere oljeproduksjonen på huden din og holde det klart. Kutt ned på dehydrerende drikker som kaffe, te og brus. I stedet går for urtete som ingefær te eller kamille te som lindrer tarmen og bidrar til å redusere betennelse i kroppen. Det er viktig å drikke vann fordi under monsunen svette som produseres av kroppen vår ikke er i stand til å fordampe så lett og kroppen vår er i stand til å frigjøre varme på en effektiv måte.

10. Hold hodebunnen CLEAN

Flass tendens til å gjøre en opptreden i regntiden. For å unngå å få en kløende hodebunn, prøver ikke å bli våt i regnet. Hvis håret ditt er allerede våt da ikke holde dem bundet opp. La dem ned slik at de kan tørke ut skikkelig. Ikke la fuktighet opphold for lang. Bruk en rensende sjampo og ikke bruke for mange styling produkter på håret som de pleier å gjøre hodebunnen fettete sammen med fuktighet.