Hvordan å ha en naturlig fødsel

I vårt samfunn hvor smertestillende medikamenter brukes ofte for arbeidskraft, mange kvinner og deres leger anta at epidural anestesi er alltid en del av fødselen. Men noen vordende mødre er interessert i å finne ut hvordan å ha en naturlig fødsel, som er un-medisinert fødsel. Bortsett fra å være rimeligere, det har også andre fordeler som kvinner må know.If du har tenkt å ha en naturlig fødsel, vil artikkelen være en god en å lese.

Hva bør jeg vite før å ha en naturlig fødsel?

1.Advantages ved å ha en naturlig fødsel

• ?? Bra for både mor og baby

Epidural anestesi kan forsinke arbeidskraft, slik at en kvinne er mer sannsynlig å få en livmor stimulerende å øke hennes sammentrekninger som kan redusere mengden av oksygen når babyen. Videre kan mangel på oksygen skade babyens hjerne. Noen kvinner også utvikle feber, som leger kan foreskrive antibiotika som er dårlig for både mor og baby.

• ?? Komme seg raskere enn en epidural

Kvinner som gjennomgår naturlig fødsel ofte føler seg bedre etter fødselen og er i stand til å gå rundt og ta en dusj umiddelbart. Dette er på grunn av frigjøring av naturlige smertestillende hormoner fra kroppen.

• ?? Øke tilliten til kvinner

Naturlig fødsel gjør kvinner føler empowered og mer trygg på å håndtere andre livsutfordringer. Etter å ha opplevd naturlig fødsel, vil kvinner tror på kroppen sin evne til å håndtere smerte.

2.Disadvantages ved å ha en naturlig fødsel

• ?? Føler mer smerte enn en epidural

Naturlige metoder tillate mødre til å føle all smerte knyttet til arbeidskraft og fødsel. Det er derfor kun egnet for mødre som er friske og i stand til å tåle smerte. De må også være klar til å praktisere meditasjon, pust og endre posisjoner for å redusere smerte.

• ?? Har høyere risiko for blodtap og andre komplikasjoner

Noen mødre kan oppleve mer enn litt blodtap under fødsel, og med ingen medisiner som brukes, kan de besvime eller har andre komplikasjoner. Dessuten kan noen medisinske tilstander, som svangerskapsdiabetes eller svangerskapsforgiftning øker risikoen for komplikasjoner under fødsel. Så diskutere alternativer med legen på forhånd.

Hva bør jeg forberede meg for å ha en naturlig fødsel?

1.Take en Birthing klasse

Tar en fødsel klasse som lærer om den naturlige prosessen med arbeidskraft kan hjelpe deg med å håndtere smerten. Teknikker som selvhypnose, pust og avslapning, blir undervist i denne typen klasse. Prøv forskjellige klasser til du finner en egnet og tilfredsstillende en.

2.Find en erfaren Doula

Doulas eller fødselshjelperne kan gi effektiv fødsel støtte for å bidra til å redusere behovet for smertestillende medikamenter. De hjelper også forkorte arbeidskraft, redusere sjansen for å få et keisersnitt, og hjelpe deg å begynne å amme etter fødselen.

3.Read flere bøker om naturlig fødsel

Lese flere bøker om naturlig fødsel i stedet for å stole på leger eller sykepleiere i å gjøre decisionscan hjelpe deg å overvinne frykt om fødselen naturlig.

4.Determine å ha en hjemmefødsel eller Gå til Baby Senter

Noen kvinner føler seg mer avslappet mens å føde hjemme i stedet for på sykehuset. Det kan gjøre prosessen enklere og raskere. Noen foretrekker å gå til en fødsel senter, som er designet for naturlig fødsel med profesjonelle assistanser. Velg det stedet som er mer egnet for deg.

Hva kan gjøres når ha en naturlig fødsel?

1.Practice Breathing

Arbeiderpartiet kan være stressende, så avslapping er nøkkelen til å overvinne utfordringen. Øv puste med mellomgulvet for å hjelpe musklene slappe av. Det vil også la kroppen gå sammen med prosessen i stedet for å kjempe mot den.

2. Ta en Walk

Eksperter ofte anbefaler mødre å ta en tur i løpet av tidlig fødsel å slappe av kroppen. Du kan også gjøre dette med din mann i parken eller bare rundt blokken. Den hjelper deg fysisk og mentalt for å redusere angst og frykt om fødselen.

3.have Noen følge deg

Spør din mann, mor, beste venn eller en pålitelig Duola å være sammen med deg under prosessen med naturlig fødsel. De kan gi emosjonell støtte, som kan hjelpe deg med å håndtere smerten.

4.Change Posisjoner og Move

Uten medisiner, kan du bevege deg fritt rundt og prøve forskjellige stillinger for å holde deg komfortabel. Du kan gå rundt, hvile på en gyngestol, eller endre posisjoner i sengen. Moving hjelper forkorte arbeidskraft og gjør at du føler deg i kontroll over din smerte. Du kan også variere posisjon under delivery.Sitting oppreist kan hjelpe barnet ned, andsquatting eller kneelingcan utvide bekken stikkontakt.

5.Relax av massasje, Touch og Komprimer

Spør din mann eller Duola å massere eller bruke lette strøk på kroppen din for å hjelpe deg å slappe av og redusere smerte. Dette kan gjøre at du føler deg bra, spesielt for korsryggen, men fortell din støtte person hvis det irriterer deg. Du kan også prøve å bruke en varm komprimere over nedre del av magen eller ryggen.

6.Soak i varmt vann

Hydroterapi kan bidra til å lette ubehag og tillater deg å beholde kontrollen. Denne består av soaking i et kar med vann for å fremme avslapning av muskler og redusere smerte. Vanntemperaturen må være komfortable nivåer og ikke for varmt for deg eller barnet. Imidlertid kan denne metoden ikke være tilrådelig for kvinner med vann bag har brutt, becauseof risikoen for å bli smittet. I stedet kan du ta en varm dusj for å hjelpe deg å slappe av.

Du kan finne flere tips for naturlig fødsel fra videoen: