Hvordan gjøre håret tykkere og fyldigere naturlig?

Jeg presentere deg en ultimat guide på hvordan du gjør håret ditt tykkere og fyldigere naturlig fast.After anvende hjem rettsmidler som er nevnt her, nå vil du kunne bli kvitt hår tynning problemet for alltid.

Hår, for de fleste kvinner, er mye mer enn bare en bunt av fiber knyttet til hodet. Enten de er lange, korte, hoppe eller slank, er det et uttrykk for deres personlighet og stil.

Har du noen gang lurt på hvorfor en dag med dårlig hår gjør at du føler deg fryktelig eller hvorfor håravfall er det verste synet til ansikt hver morgen i speilet?

Svaret på disse spørsmålene er enkel.

Dypt nede vet du at håret ditt er en del av selvbildet ditt. En dag når håret føles mykt, skinnende og bouncy, du automatisk føle selv confident.Even menn føler liten tillit på grunn av flekker og problemer knyttet til håret tynning.

Video: Hvordan få lange vipper uten falskvipper.

Når du begynner å få disse bare flekker og mindre hår på hodet så du har en tendens til å avstå fra å delta på sosiale gatherings.Even det gjør du ser gammel på en meget mindre age.No bekymringer, vil disse hjem rettsmidler hjelpe deg å øke håret volum.

Når en dårlig hår dag kan forlate deg med dårlig humør, så hvordan er det mulig å leve med tynt hår? Selv om du kanskje tror tynning av hår er generelt sett i menn så må du sjekke fakta, kvinner gjør 40% av slik befolkningen.

Nå kan du tenke på å få medisiner, laser enheter, hårtransplantasjon for å gjøre håret vokse thicker.These moderne måter er enten for dyre eller de kommer sammen med bivirkninger og noen ganger begge.

Du har et langt bedre alternativ og det er å velge hjemme rettsmidler som kan gi deg vakkert hår naturlig uten noen bivirkninger. Videre vil det ikke være en byrde på lommen også.

Alt du trenger er tålmodighet og svak velvære på håret ditt. Den beste delen av disse naturlige behandlinger er at det fungerer for både menn og kvinner.

Vi har alle forskjellige typer hår avhengig av vår genetiske natur, klima av stedet vi bor i, og maten vi consume.You kan lider av problemet med håravfall på noen stadier i life.Thinning av hår er noe som ikke kan være helt unngått.

Fortsatt ved hjelp av noen hjemme rettsmidler kan du øke håret volum og length.The viktigste å holde håret fritt for håravfall er å unngå bruk av kjemiske produkter.

Innhold
Hair Tynning Pattern
Hair Født Cycle
Bestanddel av hår
Hårvekst Patterns
Viktigste årsakene til Tynning
Naturlige og hjem rettsmidler for tynt hår
Kosthold og livsstil
Vitaminer Mineraler å vokse tykkere hår

Hair Tynning Pattern

Annenhver person kan ha et annet mønster av tynt hår. Noen kan se det tynt over alt og noen kan se deres vikene fra den midtre delen av hodebunnen som utvider seg over tid.

Men det verste tilfellet av alt er de bare flekker på kronen av hodet.

Hair Født Cycle

Hver strand av håret vårt er festet til hodebunnen med en hårsekken. Det er mellom 1,00,000 og 3,50,000 hår kjertler på vår scalp.Each av denne kjertelen vokser sin håret for et gjennomsnitt på tre years.Then veksten stopper i ca tre måneder, og kaster off.Deretter et nytt hår begynner å vokse. Dette mønsteret av vekst etterfulgt av resten perioden varierer betydelig fra person til person.It er bestemt av deres alder, helse og kosthold.

Bestanddel av hår

Den viktigste bestanddel av håret vårt er et protein som kalles keratin.Dette samme proteinet gjør også våre negler og andre ytre beskyttende lag av huden.

Hvert hår har tre lag:

• Det ytre og beskyttende lag av håret kjent som cuticle. Skjellaget er tynt og fargeløst.
• Neste er cortex, som er et hus melanin. Melanin er ansvarlig for vår hårfarge.
• Og sist er det innerste laget, medulla som reflekterer lys.

Hair faktum!Rett og krøllete hår avhenger av formen på cortex. Det er påvist at generelt blondt hår har flere hårstrå og rødhårede har den minste av dem.

Hårvekst Patterns

Mønsteret av hårvekst varierer fra person til person. Det bestemmes av alder, kjønn, kosthold og type klima personen bor i. Problemet med håravfall er ofte funnet i mennesker over hele verden.

Vi mister noen tråder under vask, gre eller børste vår hair.If hastigheten som vi kaster våre håret få vår nye hår er samme, er det ingen endring i volumet av våre hair.but dersom hårtap øker, og i så fall volumet av håret vårt er sterkt påvirket resulterer i større hårtap og tynning.

Syklusen av vår normal hårvekst er bestemt av flere faktorer som for eksempel eksponering for kjemikalier, hormonell ubalanse, mental trykk, elendig diett og faste medisiner.

Viktigste årsakene til Tynning

Håret er trolig den viktigste skjønnhet funksjonen og tegn på deres tap og tynning kan ta haglet ut av you.To noen av oss kan det virke forgjeves å betale mye oppmerksomhet til håret, men tegn til tynning er de første tegn på vitaminmangel, dårlig ernæring, hormonell ubalanse og overdreven belastning.

For noen av oss kan det virke forgjeves å betale mye oppmerksomhet til håret, men tegn til tynning er de første tegn på vitaminmangel, dårlig ernæring, hormonell ubalanse og mye stress.

Når du gjenoppretter håret til en full leder av skinnende, hoppe og sunne tråder, så det er økt sjanse for å ha en levende health.We alle kaster håret hver dag, og det er en naturlig prosess. Håravfall har en rekke årsaker, og kan skje på ethvert stadium av livet, men når håravfall blir en bekymring, blir det viktig å finne årsaken til det.

Vi kaster håret hver dag, og det er en naturlig prosess. Håravfall har en rekke årsaker, og kan skje på ethvert stadium av livet, men når håravfall blir en bekymring, blir det viktig å finne årsaken til det.

Forbryterne av Hårtap:

1. Hårprodukter inneholde giftige kjemikalier

Sjampoer er vanligvis dominert av Natriumlaurylsulfat (SLS) som har en toksisk effekt på immun system.It etser hårsekkene og hindrer hår growth.It er en av de viktigste årsaker til hårtap.

Over velvære av hår med hår fargestoffer, relaxers og serumer kan også forårsake alvorlig skade på hår og hodebunn. Skadene fra disse kjemikaliene kan bare bli helbredet når du gir en stans i bruken av disse produktene.

2. Stress

Hvis du har for traumatiske hendelser som død av en kjær, fysisk sykdom, en større operasjon, etc. kan føre til stress, som er en den skyldige av håravfall og hår tynning. Fordi denne typen stress sjokkerer et stort antall hårsekker, som er i hvilefasen, og i sin tur resulterer i sin stopp i produksjonen.

Fordi denne typen stress sjokkerer et stort antall hårsekker, som er i hvilefasen, og i sin tur resulterer i sin stopp i produksjonen.

Men dette er ikke den fasen når håret begynner å kaste, det er når du begynner å føle deg bedre, og du håret går tilbake til den voksende fasen og når det nye håret kommer opp det gamle håret presser seg ut.

Du kan følge noen meditasjon for å få lindring for stress.

3. Elendig Diet

Berøvelse av vitaminer og næringsstoffer, spesielt vitamin B og jern, skader håret ditt. Hvis du tar en diett rik på innholdet i fett, så du får kolesterol plakk innskudd som resulterer i tynning av blodårene som fôrer hårsekken som kolesterol avleiringer hindrer muligheten for håret ditt for å få den maksimale mengden av oksygen og næringsstoffer som det krever.

4. Hormoner og aldring

Den største årsaken til hårtap er wonky hormoner. Kildene omfatter skjoldbruskkjertelhormoner, endring i hormoner grunn av graviditet, forbruk av p-piller og hormonbehandling.

Kvinner generelt opplever hår problemer Innlegg graviditet som de kommer inn på scenen av menopause.Pregnancy kommer med en endring i hormoner. Hvis du bare hadde en baby, og du er Shedding håret ditt så er det ikke en stor bekymring.

Graviditet kommer med en endring i hormoner. Hvis du bare hadde en baby, og du er Shedding håret ditt så er det ikke en stor bekymring.

Lengden og tykkelsen av hår blir også påvirket av den genetiske faktor. Hvis du har en lang rekke tynne håret slektninger, og det er en stor mulighet for deg å ha tynne hår too.The tynning av hår er også bestemt av alder faktor, som du alder hvert hårstrå blir mindre i diameter dermed påvirker samlede volumet av håret ditt.

Tynning av håret er også bestemt av alder faktor, som du alder hvert hårstrå blir mindre i diameter dermed påvirker det totale volumet av håret ditt.

Naturlige og hjem rettsmidler for tynt hår

Etter å ha studert årsaken til fortynning av håret alt du trenger å gjøre er å ta skikkelig vare på håret ditt. For dette, må du melde deg lett og enkelt hjem rette teknikker som er fri for bivirkninger stedet for å prøve kjemisk baserte kunstige produkter.

Naturlige måter å få tykkere hår

1.Coconut Olje Massasje for tykkere hår

Har du noen gang lurt på hvorfor din mor og bestemor har bedre hår enn deg, og hvorfor de gjelder kokos olje til håret? Asiatiske kvinner massere håret med

Asiatiske kvinner massere håret med kokos olje fordi den inneholder vitamin E og andre fettsyrer som låser fuktigheten i håret og gir dem riktig mengde næringsstoffer de trenger. Den styrker håret fra rot til tupp hindre dem fra tynning og brekker.

For å få en tykk og skinnende hår alt du trenger er:

Kokosolje avhengig vår lengden på håret ditt

En bolle med varmt vann og et håndkle (ikke nødvendig)

• For å bruke kokosolje kan du enten varme den eller annet du kan bruke det som det is.Take litt olje og gni mellom håndflatene.
• Og bruke den til hodebunnen først og massere den med fingertuppene. Gjenta det hele hodebunnen og føle varmen fra oil.Then gjelder olje på trådene i hele lengden på hair.Keep på masserer oljen i 15-20 minutter.
• Hvis du ønsker å bruke håndkle, deretter dyppe den i varmt vann og kast det overskytende water.Remember håndkle bør ikke være varm, holde varmt håndkle på hodet og la den i ca 30 minutes.And vaske håret.

2.Indian stikkelsbær (Amla) for tykkere hår

Amla er en rik kilde til vitamin C, flavonoider og antioksidanter og spise dem har mange helsefordeler. De tilbyr

De gir høy mengde fordeler til hodebunnen når du bruker den. De forhindrer også håret fra tidlig gråning. Amla olje er en av de mest lett og enkelt olje å gjøre.

DIY teknikk for Amla Oil:

Alt du trenger er;

• Amla pulver- 250 g + 100 g
• 500 ml kokosnøttolje-
• Vann- litt mer enn 4 liter
• En ren klut for å filtrere oljen.

Teknikk:

Bland og koke 250 g stikkelsbær pulver med water.Keep ved omrøring den mens den koker og frata flammen når bare en liter av den opprinnelige mengde gjenstår.

Nå lage en pasta av de resterende 100 g av amla pulver ved å blande den med en viss water.And legge til 500 ml kokosolje inn i den.

Bland den tidligere gjort olje- og pastaen sammen og varme den på et medium flamme. Hold på røring them.Continue dette før vannet blir fordampet og du vil se oljen skiller fra det tunge form av indisk stikkelsbær pulver.

For å sjekke om vannet har fordampet eller ikke du kan ta forberedt lim med en skje og legg den over flammen. Hvis blandingen gjør en kort eksplosiv eller choking lyd, da det betyr at det fortsatt er vann i den.

Nå Amla pulver vil danne en hard skorpe som skiller oil.The siste trinnet er å filtrere olje ved hjelp av en myk og ren klut og husk å filtrere det mens oljen er hot.and til slutt vil du få duften av olje laget av deg.

3.Ayurveda Hjemmelaget Shampoo for å få tykkere hår

Du må ha hørt om fordelene ved å bruke de ayurvediske produkter som de kurere plager naturlig og er fri bivirkninger.

Det er tre urter (reetha, amla, shikakai) i ayurveda, som kan gi deg super skinnende og tykt hår.

Nå er du klar over fordelene ved Amla (omtalt ovenfor), og nå er det begynnelsen av reetha og shikakai. Reetha (Såpe-mutter), som navnet antyder er det en fin naturlig rensemiddel som hjelper i å fjerne mikrober som kan være tilstede i hodebunnen, kurere flass og gi næring til håret og gir dem deres naturlige tekstur. Shikakai (bokstavelig talt kjent som ‘frukt for håret’) nærer hodebunnen din og opprettholde sin pH-nivå.

Disse tre urter kan sammen lage en urte sjampo som kan hjelpe deg å få tykkere og skinnende hår.

Alt du trenger er:

1. Reetha (tørket) - 100 g
2. Amla (tørket) - 100 g
3. Shikakai (tørket) - 100g
4. Vann 2 liter
5. Hibiscus pulver (valgfritt) - 1 ts. (Bruk den bare hvis håret er tørt)

Teknikk:

• Plasser disse tre magiske urter i en bolle og min dem.
• Hell vann over dem og suge det over natten.
• Du vil se mørk farget vann og myknet og svekket urter.
• Det neste trinnet er å mose dem, og mens mose du vil se skum forming som skyldes reetha.
• Etter mose holde dem til å koke, og så snart de begynner å koke satt av flammen.
• Hold dem til side, slik at den får tilbake sin normale temperatur og deretter mos dem igjen.
• Nå filtrerer den ved hjelp av en klut eller en sikt.

Hjemmelaget sjampo er klar til bruk.

Som nevnt ovenfor, kan du bruke hibiscus pulver som en balsam. For å bruke, blande pulveret i vann for å lage en lime og bruke den til håret som en balsam

4.Hibiscus Olje for tykkere hår

Hvis du står overfor problemet brudd, tørt og flokete så hibiscus er din frelser. Den har en høy mengde av vitamin C og naturlig emollient.It er egnet for både fett og krusete hår.

Ingredienser for å lage hibiscus olje hjemme:

1. Hibiscus blomster og blader-2/3 hver
2. Kokosolje - ½ kopp
3. Morter

Teknikk:

• Med hjelp av morter, knuse bladene og blomsten til du får en lime.
• Hell kokosolje i en liten beholder.
• Legg knust hibiscus urt til kokos olje
• Sette dette på flammen i ca 5 minutter.
• Filtrere olje og holde den avkjøles.

Nå hibiscus oljen er klar til bruk. For å bruke olje, massere hodebunnen med det og pakk den med et varmt håndkle eller holde den over natten. Vask håret med reetha-Amla-shikakai sjampo.

5.Hibiscus Mask for tykkere hår

Nå er du klar over fordelene ved å massere hodebunnen med hibiscus olje. Som hibiscus olje kan du også melde deg på hibiscus hår maske som det er et godt middel for grått hår og håravfall. Det er ikke bare hindrer gråning, men også etterlater håret med mykt og skinnende tekstur.

Alt du trenger er:

• Håndfull hibiscus og karri blader
• Vann
• Mørtel eller stampe (blender)

Teknikk:

• Sett hibiscus og karri blader i en bolle og bland dem.
• Knus bladene med mørtel eller støter for å lage en pasta. (Anvendelse vann om nødvendig)
• Massasje håret med olje og bruke hibiscus maske til håret ditt.
• La den stå i ca en time.

Vask håret med reetha-Amla-shikakai shampoo for glatt og smidig hår.

6.Honey rettsmidler for tykt hår

Vitaminer og mineraler er nødvendig for å holde håret sunt og mangel på begge resulterer i håret tynning og håravfall. Det er viktig å inkludere kilden til vitamin og mineral i kosten selv om det er noen ingredienser som også kan brukes direkte til håret ditt.

Og, er honning en den rikeste kilden til begge som kan gi håret riktig næring.

Det er to måter å bruke honning for håret, er de:

Første måten, honning-salvie hårvann

Krav:

• Honning-1 ss.
• Tørket salvie (en aromatisk urt) - 1 ss.
• Olivenolje eller kokos olje ½ ss.
• Vann? Kopp

Metode:

• Bland alle ingrediensene sammen i en bolle.
• Massere hodebunnen med forberedt tonic for rundt fem minutter.
• La håret i en halv time.
• Gjenta det samme, en gang i uken.

Andre måten, honning hårbalsam

Krav:

• Honning-2 ss.
• Olivenolje eller kokos olje 1 ts.
• Buttermilk eller yoghurt-1 ts.

Metode:

• Sette olje du bruker daglig på flamme for å gjøre den varm. (Husk å ikke gjøre det varmt)
• Legg honning og yoghurt til den varme oljen. (Bruk kjernemelk i stedet for yoghurt hvis du har fett hår)
• Bland blandingen godt.
• Fukt håret.
• Bruk denne honning hårbalsam på håret og ha på seg en dusj cap over det i ca 15-20 minutter.
• Nå vaske håret med lunkent vann.
• Gjenta samme prosedyre en gang i uken.

7.Avocado Mask for lengre, tykkere hår

Avocado- en kraftig kilde til vitamin A, D, E, B6, proteiner, folsyre, magnesium, kobber, jern og aminosyre. Det er en pakke med disse kraftige næringsstoffer som kan gjøre håret sunt og tykk.

DIY Avocado Mask for Vakker og tykkere hår

Alt du trenger er:

• Avocado- ½-1 (avhengig av hårlengde)
• Hvit egg- 1
• Honning-2 ts.
• Olivenolje noen dråper

Teknikk:

• Pakk massen av avokado og mos den.
• Nå legger egg, honning og olivenolje til mashed masse av avocado.
• Bland dem godt.
• APP lim på håret og la det stå i ca en halv time.
• Skyll av.
• Gjenta dette 1-2 ganger i uken.

8. Onion For tykkere hår

Måten løk legger en twist av smak til enhver rett, kan på samme måte løk legge skjønnhet til håret ditt. Løk juice fremmer blodsirkulasjonen og hjelper i veksten av håret ditt, og også gjøre dem friske, tykkere og fyldigere.

Metode for å bruke løk for å gjøre håret tykkere enn noensinne

• Skjær små biter av rød løk eller sjalottløk.
• Knus hakket løk å få sin juice.
• Påfør hentet juice til håret ditt.
• La saften på håret i 15-20 minutter.
• Vask håret med sjampo.

9. eteriske oljer for å øke håret volum

Eteriske oljer er avgjørende for tykkere hår. Som utvider rosmarinolje i blodårene som fremmer blodsirkulasjonen, lavendelolje og Atlas sedertre olje botemidler skallet plaster og det er også brukt for aromaterapi, jojobaolje fukter og hydrater hårsekkene.

Oppskrift for å lage din egen essensielle olje blanding for å få tykkere hår.

Krav:

• Timian olje 2 dråper
• Atlas sedertre Olje- 2drops
• Lavendel olje- 3 dråper
• Rosemary Olje- 3 dråper
• Jojoba olje ½ ts.
• Grape seed olje ts.

Metode:

• Bland alle de essensielle oljer, som er nevnt ovenfor.
• Massere hodebunnen med sin blanding.
• La den stå over natten.
• Vask håret i morgen med en mild sjampo.

10. Lakris urtemedisin for tykkere hår

Lakris har egenskaper som kan åpne tilstoppede porene i hodebunnen og soothens også tørr og irritert hodebunn. Det gir næring til håret og follikler.

Alt du trenger er:

• Milk- 4 ss.
• Lakris pulver 2 ss.
• Saffron- bare en klype

Metode:

• Bland lakris pulver og safran til melk.
• Påfør forberedt lim til hodebunnen riktig.
• La den stå over natten.
• Vask håret ditt i morgen.

Hjem rettsmidler for å få tykkere hår

1. Aloe Vera

Aloe Vera gel er en naturlig gel som har en rekke helsemessige fordeler, og er et effektivt middel for å få tykkere hår.

Du kan bruke aloe vera til hodebunnen din på to måter:

Først,

• Pakk aloe vera gel fra 3 aloe vera blader og bruke den til hodebunnen.
• La den stå i ca en halv time.
• Skylle den av med lunkent vann.

Sekund,

• Legg en liten mengde brennevin og et egg til aloe vera gel.
• Bland godt og bruke den til hodebunnen.
• La den stå i 15 minutter og deretter vaske det av med mild shampoo.
• Prøv dette en gang for to ganger i uka.

Aloe Vera stopper vikene og bidrar til å regrow hår naturlig.

2. Orange Juice

Orange, hjelper en sitrusfrukt i å bli kvitt flass fra hodebunnen. Det fremmer tykkelsen og vekst av håret ditt.

Mos appelsinskall å få massen. Påfør dette på hodebunnen som et hår pakke en gang i uken.

Eller, kan du blande eple puré med appelsinjuice og da gjelde for hodebunnen. La den stå i en halv time og vask av.

Du kan også blande olivenolje med appelsinjuice, varme den og bruke den til hodebunnen. La den stå i en halv time og vask av. Prøv dette en gang i uken og nyte tykkere hår.

3. Egg

Egget har de nødvendige proteiner som er nødvendig for en sunn hår. Alt du trenger er 2 egg for sunn og tykkere hår.

Break to egg og bland dem godt. Bruk den på vått hår i 10-15 minutter. Vask håret med lunkent vann og med en mild sjampo.

Du kan prøve dette midlet tre eller fire ganger i uken for myk og tykk hair.Another måte å bruke et egg, bland en eggeplomme med hår olje og 2 ss vann og bland dem riktig.

Massere det eier skalp for 5-10 minutes.Let den hvile og håret i 10 minutter og deretter vaske det av.

4. Avocado

Avocado kan gi håret skinnende hår og gjør dem tykk og sterk. For å bruke avocado for sunt hår, mos avocado med banan og bland godt.

Påfør lim på hodebunnen din. La den stå i en halv time og skyll grundig med rent vann og deretter bruke mild shampoo til håret ditt.

Gjenta det rundt 2-3 ganger i uken. Alternativt kan blande avokado med to spiseskjeer oliven. Bruk denne til håret ditt som et hår maske og la den hvile i 20 minutter. Vaske det av med vann og bruke litt balsam.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Avocado Olje kan også brukes.

5. Bukkehornkløver frø

Bukkehornkløver kan brukes til å forhindre håravfall og kan styrke håret. Sug 2-3 frø av bukkehornkløver i vann over natten. Legg litt vann for å gjennomvåt bukkehornkløver frø og blande det å lage en fin pure.

Bruk denne lim til hodebunnen din i en halv time. Vask den av med lunkent vann.

Dette lime kan hjelpe deg å bli kvitt den tørre hodebunnen og krusete hår. Det forbedrer også volumet av håret ditt. Du kan bruke denne blandingen på hodebunnen din regelmessig for å kvitte seg med tørr hodebunn og for å øke volumet av håret ditt. Fenugreek Olje kan også brukes i herding hår problemer.

6. stikkelsbær (indisk):

Stikkelsbær eller Amla har anti-bakteriell, anti-inflammatorisk og eksfolierende egenskaper som hjelper håret vokse. Den hjelper deg å opprettholde en sunn hodebunn fri fra flass.

For å bruke stikkelsbær som et legemiddel kan du sette stikkelsbær i to spiseskjeer kokos oil.Put blandingen over flammen og la den boil.Strain den med en myk klut.

Bruk denne oljen til å massere scalp.Shampoo håret med en mild sjampo.

Eller du kan koke tørket stikkelsbær i vann og la den overnight.Rinse håret med vanlig water.Use den regelmessig og nyte tykt hår.

7. Coconut Oil

Kokosolje fremmer hårvekst. Kokosolje er en rik kilde til protein som gir næring håret og gjør håret sunt og tykk.

Massere hodebunnen ved hjelp av fingertuppene med varm kokos oil.Apply oljen ordentlig på hodet og vikle den med en varm towel.Leave det i en halv time og vask av med mild shampoo.To få de beste resultatene, kan du gjenta dette i minst en gang i uken.

8. Olivenolje

Olivenolje hindrer hårtap og fremmer hårvekst og gjør dem tykkere.

Du bør bruke olivenolje til hodebunnen din før du går til sengs eller før badekaret slik at oljen kan hvile på hodebunnen og arbeide effectively.You kan også blande litt honning med olivenolje for å få myke og blanke hårstrå.

9. linfrø

Flaxseeds er boosters for tykt hår. For å bruke linfrø, blande tre spiseskjeer av linfrø med vann i en bolle.

Påfør tonic på hodebunnen din ved hjelp av bomull. La den stå i 5-10 minutter og vask av.

Gjenta denne prosessen regelmessig for tykkere hår. Du kan også konsumere linfrøolje eller bakken flaxseeds hver dag for å få tykke og skinnende låser.

10. henna blader

Henna blader eller henna pulver er en av de vanligste hår middel som brukes av indiske kvinner for å gi naturlig farge til håret og å fremme tykkere og mykere hår.

Grind noen friske henna blader med litt vann for å lage en lime og la den i et par timer. Bruk denne til hodebunnen og dekke håret med en dusj cap å fange varmen. Permisjon for rundt tre timer og vaske det av.

Alternativt kan suge en viss henna pulver i vann. La den stå over natten.

Legg 2-3 egg og 1-2 teskjeer frisk sitronsaft til det. Bland dem godt og dekke hodet med denne lim. La til det blir tørket og vaske av med lunkent vann.

Gjenta dette to ganger i uken for best resultat.

Kosthold og livsstil

Du må ha hørt at en sunn sjel ligger i et sunt legeme. På samme måte sunt og vakkert hår er et resultat av en sunn kropp og en sunn kropp kan opprettholdes bare av et sunt kosthold.

Som for å holde kroppen frisk, må du ha en diett rik på næringsstoffer, må du trene, holde seg borte fra stress og bør ha riktig timers søvn. Det samme gjelder å ha sunt hår.

Krav for å ha et sunt kosthold:

Endringer i livsstil som kan holde håret sunt

• Et sunt kosthold opprettholder riktig sirkulasjon. For å sikre en forsvarlig blodstrøm over hele kroppen og i hodebunnen, er det nødvendig å trene riktig og daglig.
• Håret ditt er en av de mest delikate deler av kroppen og må behandles med riktig pleie og skjemme bort. Unødvendig børsting av hår bør unngås. Du bør alltid bruke en kam med myke og runde bust.
• Du bør ha en skikkelig oljemelding regelmessig for å gi stimulering til hodebunnen.
• Split-ender er en av de vanligste problemet oppstått av kvinner. For å unngå dem må du gå for regelmessig trim og split-end fjerning som det sikrer sunt hår.
• Du må sove i minst 8 timer om dagen, og bør ha riktig restitusjon.

Sunt hår Chart

Diett plan for å forskjønne håret:

Første måltid av dagen, frokost

• Skummet / soyamelk
• Spirer / toast / grovt brød / kornblanding
• Bolle med fersk frukt.

Til lunsj

• Salat / grønnsakssuppe
• Hele hvetemel chapatti
• Belgfrukter eller bønner
• Grønn og bladgrønnsaker
• brun ris
• curd

Ettermiddagssnacks

• Et glass skummet melk

Popcorn eller stekt Kikerter

kveldsmåltid

• Grønnsak eller frukt juice

Middag

• Salat med rosenkål / suppe
• Fullkorn mel chapatti
• Grønnsak
• butter~~POS=TRUNC

sengetid snack

• fersk frukt

Regler av et riktig kosthold for Hair

• Unngå junk i den grad du kan, og opprettholde en sunn spising mønster.
• Prøv å leve et stress-fritt liv.
• Holdes vekk fra søvnløshet, angst, hår misbruk og overdreven bruk av kjemikalier.
• Hold sukker fra kostholdet ditt så mye du kan. Det reduserer mineralinnhold fra kroppen din og ødelegger vitamin B som forbedrer vår hårvekst.

Vitaminer Mineraler å vokse tykkere hår

Vitaminer for hår

1. Proteiner

Protein- den viktigste ingrediensen av hår, det er de som bygger opp håret. De nære skaftet av håret og redusere sjansen for brudd på håret og slip-ender. Mangel på protein i kosten kan føre til håret falle og hår tynning.

Proteinkilder er melkeprodukter, oljeholdige frø, soya, bønner, fordeler og tofu.

2. Karbohydrater

Video: Sådan laver du striber!

Karbohydrater er en av de mest viktig kilde til energi som bidrar til vekst av kroppens vev som hår. Karbohydrater bør gjøre 55-60% av våre daglige kalorier. Å konsumere riktig mengde karbohydrater og holde håret sunt du må inkludere frukt, grønnsaker, hele korn, brun ris og hvitt mel i kosten.

3. essensielle fettsyrer

Essensielle fettsyrer er også en nødvendighet av et riktig kosthold. De forbedre teksturen i håret og botemidler de tørre og sprø hårstrå din.

Det er viktig å få 15-20% av daglige kalorier fra dem. Maten som bør tas for å få disse kaloriene er hele korn, vegetabilsk olje, linfrøolje, nøtter og gresskarkjerner.

4. Vitamin A

Vitamin A fremmer veksten av hår og sunn hodebunn. De rike kilder til vitamin A er grønne og gule grønnsaker, aprikoser, brokkoli og søtpotet.

5. Vitamin E

Vitamin E forbedrer sirkulasjonen i kroppen din, og dermed forbedre helsen til håret og deres vekst. Du kan ta avokado, nøtter, bønner, grønne grønnsaker, ris kli, hele korn og belgfrukter å legge vitamin E til kosthold.

6. Vitamin K

Vitamin K opprettholder helsen til håret ditt. Du kan legge til vitamin K til kosthold ved å spise melkeprodukter, grønne bladgrønnsaker, spirer, hvete, fiken, yoghurt og asparges.

7. Vitamin B

Vitamin B sikrer at håret ditt er sunt og gratis fra split-ender. Mangel på vitamin B i kosten gjør håret fettete og fører til deres gråning, dårlig vekst og fizziness. Legg Vitamin B til kosthold ved å spise matvarer som korn, havre, soyabønner, brun ris, frisk frukt og grønnsaker, sprakk hvete, linser, hele korn og grønne erter.

8. Vitamin C

Vitamin C sikrer stor og tykk hår som det forbedrer blodsirkulasjonen, hårfarge og vekst. Det er også en viktig antioksidant som reparerer mobil og tissues.It forbedrer også immunforsvaret. Kildene til vitamin C er sitrusfrukter som bær, sitron, appelsiner, grønnsaker, skiver agurk, spirer, tomat og grønne bladrike grønnsaker og rød pepper.

Mineraler for hår

1. Iron

Mangel på jern fører til utsulting av oksygen for håret og dens follikler som det hjelper på å bære oksygen. Rike kilder til jern inkluderer mørk grønn og bladgrønnsaker, hage karse frø eller du kan også ta jerntilskudd, men bare under tilsyn.

2. Kalium

Kalium overfører næringsstoffer til cellemembraner og hjelper i deres næring. Den beste kilde til kalium er banan.

3. Magnesium

Det er et viktig mineral for vekst av håret ditt. Den kilde for magnesium omfatter grønne bladgrønnsaker, hele korn, frisk frukt, nøtter, melkeprodukter, bønner og pulser.

4. Sink

Sink fremmer hårvekst ved å forbedre immunforsvaret. Det bygger proteiner og vedlikeholder tilstanden til håret ditt. Kilder til sink er belgfrukter, solsikke og gresskarfrø, på fettfri tørrmelk, spinat og hele korn.

5. Vann

En fjerdedel av vekten av håret består av vann. Det er viktig å innta væske som det gjør håret mer grasiøs. Det eliminerer kjemiske og giftstoffer fra kroppen og hydrater det og gjør håret ser skinnende og silky.So sørg for å drikke nok mengde vann hver dag.

Håper du må nå fristende å følge instruksjonene gitt here.Use dem for en while.Share dine tanker nedenfor.