Hva er gelatinert maca pulver og hvordan det kan nytte for din helse?

Hva er gelatinert maca pulver og hvordan det kan nytte for din helse?

Du har kanskje hørt om maca pulver, som er laget av roten av planten dyrket i fjellområdene i Peru, men gelatinized maca pulver er noe som er relativt nytt. Maca pulver er en vitaminrik super mat som kan tilsettes til mat og for å smoothies å øke sitt næringsinnhold. Hva gjør gelatinized maca pulver så kraftig er hvordan den er behandlet. Gelatinert maca pulver er fremstilt ved at man soltørket maca røtter og koke dem under trykk for å fjerne stivelse, noe som gjør det mye lettere å fordøye. Gelatinized maca er mye mer konsentrert enn rå maca pulver, og fordi det er lettere for magen å fordøye, de næringsstoffene når kroppen din raskere også. Her er ti måter som gelatiniserte maca pulver kan være gunstig for helsen.

1. Det øker energinivået

En av de første tingene som du vil legge merke til når du begynner å bruke maca pulver er en markert økning i energinivået. Hvis du er en av dem som føler seg trøtt i løpet av dagen, kan maca pulver være svaret. Mange profesjonelle idrettsutøvere bruker maca pulver for å øke sin energi og utholdenhet. Bare en liten mengde av kveldsmat mat kan være alt som den snakker til å gi den energi boost som du trenger.

2. Det er veldig bra for beinhelse

Maca pulver inneholder høye nivåer av bein bygningen næringsstoffer, kalsium, magnesium og fosfor, så det vil bidra til å holde bein sunn og sterk. Det flotte med maca pulver er at du kan legge det til mange forskjellige typer mat, og det vil gi deg en god dose av kalsium, men ikke de ekstra kalorier som melkeprodukter vil gi deg.

3. Det kan redusere depresjon og angst

Maca pulver er også sies å ha en positiv innvirkning på en persons humør. Dette skyldes unik forbindelse som bare finnes i maca, kalt macamides, som antas å være i stand til å bekjempe depresjon og angst og øke stemningen.

4. Det er bra for hud helse

Mange av vitaminer og mineraler som du trenger for å opprettholde en sunn ansiktshud finnes i maca pulver og det er derfor maca pulver brukes som en ingrediens i noen hudpleieprodukter. Mange har rapportert om en betydelig forbedring i huden etter at de begynte å bruke maca pulver, inkludert færre kviser og en reduksjon i blemishes på huden deres.

5. Det kan bidra til å redusere hetetokter

Maca pulver bidrar til å regulere hormonbalansen i kroppen, og det kan redusere forekomsten av hetetokter i overgangsalderen. Regelmessig inntak av maca pulver kan også hjelpe til å lindre symptomene på premenstruelt stress.

6. Det forbedrer seksuell ytelse

Maca pulver er også sies å være en kraftig afrodisiakum også, for både menn og kvinner. Det øker libido og seksuell ytelse, og det er også antatt at de hormonelle balanserings egenskaper er ansvarlig for å være i stand til å øke fruktbarheten hos begge kjønn også.

7. Det forbedrer sirkulasjonen

Forbruker maca pulver vil også fremme en bedre blodsirkulasjonen rundt systemet. Dette vil bety at mer oksygen blir til hjernen og musklene dine, så du vil være mer på vakt, og du vil ha mer fysisk utholdenhet. Bedre sirkulasjon vil også redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom eller lider av et slag.

8. Det hjelper ivareta din generelle helse

Maca pulver inneholder sink, magnesium, jern, kalsium og sink, og det er også en rik kilde til vitamin B, C og E. Legge maca pulver til mat og smoothies er sannsynligvis den enkleste måten at det er for å øke inntaket av mineraler og vitaminer uten å måtte ta vitaminpiller. Det vil holde bein og tenner sunt, øke immunforsvaret og bidrar til å beskytte deg mot anemi og hjerte- og karsykdommer.

9. Det bygger muskler raskere

Maca kan pulver kan også bidra til å bygge opp musklene. Det erstatter ikke behovet for å trene for å gå ned i vekt og tone musklene, men det sies at næringsstoffene i maca pulver hjelper musklene vokser raskere og komme seg bedre etter trening. Samt gi deg mer energi til å trene, inneholder maca root plantesteroler, som campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol og brassicasterol, noe som kan redusere ‘dårlig’ LDL-kolesterolet og hjelpe deg å bygge magre muskler.

10. Det er veldig lett å legge gelatin maca pulver til kosthold

Du kan legge gelatin maca pulver til alle typer mat, og fordi det er lettere å fordøye enn vanlig maca pulver, får du fordelene av alle de næringsstoffene som den inneholder mye raskere. Du kan legge den til smoothies, bland det inn med fruktjuice eller bare strø det over toppen av mat. Det er en flott måte å legge ekstra næring til kosthold og svært enkel å bruke.

Kasjon: 

Det er ikke nok informasjon kjent om bruk av maca pulver under graviditet og amming, så det er best å holde seg på sikre siden og unngå å bruke det.

Hold deg glad og frisk!