For mye rødt kjøtt kan skade nyrene. Finn ut hvorfor?

Vet du stort inntak av rødt kjøtt kan skade nyrene dine?

Vel, det kan være dårlige nyheter for ikke-vegetarianere, men det er sant. Hvis du spiser rødt kjøtt hver dag, så det kan føre til nyresvikt i fremtiden.

Men det avhenger også av mengden du tar. Hvis du tar en stor mengde av rødt kjøtt i kosten, da risikoen for din nyresvikt er også høy.

Inntak av en stor mengde av rødt kjøtt påvirker normal funksjon av nyren og fører til sluttstadium nyresykdom.

Funksjonene til nyrene er å filtrere blodet og fjerne giftige stoffer fra fordøyet mat. De giftige stoffer blir deretter eliminert ved urinering.

Men når forbruket av mat er i overkant det skader filtrerings evner av nyre.

Overflødig inntak av protein beriket mat elementer som rødt kjøtt former biprodukter. Disse biprodukter streker funksjonen til nyrene. Og hvis høyt forbruk av rødt kjøtt fortsetter så kan det føre til nyresvikt.

En studie utført i Singapore tyder på at du bør ta erstatning av rødt kjøtt. Det vil gi nødvendig protein til kroppen din, og vil bidra til å unngå rødt kjøtt.

I stedet for rødt kjøtt, kan du ha egg, reker, tofu, imitasjon krabbekjøtt, kylling drumstick, og biff lapskaus.

Dessuten vil det være bedre hvis du går for frukt og grønnsaker for å få proteiner for kroppen din. Fordi nyren filtrering omdanner disse til baser.

Og i tilfelle av rødt kjøtt, konverterer nyre filtrering dem inn uric syrer. Så frukt og grønnsaker ville være et bedre alternativ.

Dessuten, hvis du har noen nyresykdom bør du unngå inntak av rødt kjøtt. Fordi rødt kjøtt vil markedsføre nyresykdom og vil gjøre tilstanden verre.

Så hvis du har noen pre-eksisterende nyresykdom, er det bedre å unngå inntak av rødt kjøtt.

Forskning utført ved Texas A M Health Science Center College of Medicine. Den sier at kostholdet vil avgjøre om din nyresykdom vil gå videre til nyresvikt eller ikke.

Studien tyder på at inntak av en stor mengde av animalsk protein, spesielt rødt kjøtt forverrer tilstand av pre-eksisterende nyresykdom.

Om 26 millioner estimerte mennesker i USA lider av kronisk nyresykdom. Og denne sykdommen fører helt til nyresvikt. Og hvis nyre svikter, pasienter må gå for en nyretransplantasjon.

Eller de må gjennomgå dialysebehandling, til tre ganger i uken er fortsatt i live. Mer enn 47000 mennesker i Amerika døde på grunn av nyresykdom i 2013.

Det er også funnet at sjansene for nyresvikt er tre ganger mer i den personen som bruker animalsk protein enn den personen som forbruker grønnsaker og frukt.

Skadevirkninger av rødt kjøtt på nyrer:

Rødt kjøtt er rik på proteiner. Den inneholder puriner, som nyre metaboliserer til urinsyre. Rødt kjøtt kan føre til fullstendig nyresvikt.

Harvard Medical School antyder, er inntak av overskudd av rødt kjøtt øker nivået av urinsyre i blodet. Og fører til utvikling av nyrestein.

Stony Brook Heart Institute antyder at kolesterolet og mettede fettsyrer er til stede i rødt kjøtt øker risikoen for nyrearterien sykdom.

Det kan også blokkere blodkarene som fører til nyrene og også fører til herding av arteriene.

Avslutningsvis vil jeg si at å spise rødt kjøtt er ikke skadelig hvis konsumert i regulert beløp. Det er også en rekke andre kilder til protein som frukt og grønnsaker.

Det gir mer ernæringsmessig verdi til kosthold og holder kroppen din sunn og frisk. Så det er bedre å vurdere et bedre alternativ for helsen.

Håper ovennevnte informasjonen er nyttig for deg.

Du kan også gjerne Reading:

Er Meat dårlig for Bones?

Seitan: Kjøtt erstatning for vegetarianere

Hvordan kan jeg få nok vitamin B12 Hvis jeg ikke spiser kjøtt